Alăptarea și deficiența de calciu. Trebuie să beau medicamente cu acest oligoelement în HB și cum să fac asta?

Naștere

O mamă care alăptează ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta hranei ei. Alimentele sale trebuie să fie echilibrate și să conțină toate substanțele nutritive necesare.

Cel mai important element al alimentelor sănătoase este calciul. În stadiul alăptării, deficiența este inacceptabilă.

În plus, normele obișnuite de aport de calciu în această perioadă ar trebui să fie în mod semnificativ sporite.

De ce este acest element important în HB?

Calciul se găsește în sânge, oase, dinți și țesuturi moi. În perioada postpartum și în timpul alăptării, acest oligoelement este necesar pentru ca o femeie să își restabilească nivelurile hormonale cât mai curând posibil. Faptul este că o cantitate mare de calciu în timpul sarcinii este cheltuită pe structura țesuturilor fetale.

Mama obține cantitatea de substanțe nutritive, restul de care nu este folositoare pentru copilul viitor, deci este atât de important pentru ea să folosească cât mai multe produse care conțin calciu posibil.

La rândul său, fătul nu trebuie să fie deficitar în acest oligoelement pentru a se dezvolta puternic și sănătos. Este important ca un nou-născut să obțină suficient lapte matern bogat în calciu. Utilizând normele necesare, copilul mai mic este mai puțin probabil să aibă probleme de sănătate în viitor.

Consecințele unei lipse de corp

Cu deficit de calciu, următoarele tulburări pot apărea în corpul mamei:

  • poate începe să putrezească și să zdrobească dinții;
  • împărțiți și cădeți părul;
  • exfolia unghiile;
  • coagularea sângelui este încălcată;
  • apare iritabilitatea;
  • excesul de colesterol se acumulează în sânge;
  • tensiunea arterială este perturbată și sistemul endocrin eșuează;
  • se poate dezvolta osteoporoza și tromboza.

Ratele de consum dacă mama alăptează

La alăptare, o femeie trebuie să consume o cantitate zilnică de calciu de cel puțin 1,5 grame. De exemplu, o astfel de cantitate de oligoelement este conținută într-un pahar de 1,5 ml lapte degresat.

Este important să nu se abuzeze de calciu și să nu se depășească doza recomandată, în special în timpul alăptării. În caz contrar, se poate dezvolta hipercalcemie, care se manifestă sub forma simptomelor de somnolență, oboseală și, în total, duce la o stare depresivă.

Excesul de calciu din organism poate provoca un sentiment de greață, uneori apare voma. Toate acestea conduc la aritmii și hipertensiune arterială.

Cea mai mare cantitate de calciu se găsește în următoarele produse alimentare recomandate femeilor care alăptează:

  1. Produse care conțin lapte. Acestea includ brânză tare, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, iaurt natural fără aditivi artificiali.

  • Susan. O lingură de semințe de susan conține 88 mg. articol util. Se recomandă o femeie să adauge semințe la salate sau să utilizeze boabe întregi.
  • Smochine uscate. Pentru a acumula până la 10% din necesarul zilnic de fructe uscate, trebuie să le consumați până la aproximativ 8 bucăți. Figurile sunt foarte gustoase în compoturi, salate și chiar și în celelalte două cursuri. Acesta satisface perfect foametea și este sigur pentru copii.
  • Verzii. Când alăptați o astfel de iarbă verde ca broccoli, patrunjel, spanac, salată și mărar nu este o modalitate de a dăuna unei mame care alăptează și copilului ei. Verzii pot fi utilizați în combinație cu alte alimente pre-măcinate și puteți mânca în viață.
  • Culturile de fasole. Cel mai mare beneficiu îl reprezintă fasolea roșie și albă, care trebuie consumată numai în formă fiartă. Produsele conservate pot dăuna atât mamei cât și nou-născutului.
  • Grâu și porumb. Pâinea de secară este coaptă din acest tip de făină. Consumând doar o singură felie de pâine, corpul are 10 mg. calciu.
  • Nuci. De exemplu, o cantitate mică de migdale, consumată doar de 2 ori pe săptămână, va întări în mod semnificativ structura plăcii de unghii și va îmbunătăți starea părului în doar o lună.
  • Produse lactate ca sursă de oligoelemente

    Laptele este o sursă excelentă de calciu. Acest oligoelement este absorbit rapid de organism și, cel mai important, aproape complet. O cantitate suficientă de produse lactate trebuie consumată de o femeie în timpul sarcinii și în perioada postpartum.

    Conținutul de calciu în produsele lactate:

    • un pahar de lapte îmbogățește corpul cu 290 - 300 mg de calciu;
    • într-o porție de iaurt natural conține 415 mg de element util;
    • într-un pahar de înghețată de vanilie - 160 mg;
    • într-o felie de brânză tare - 140 mg;
    • într-o felie de brânză elvețiană - 270 mg;
    • într-un pahar de brânză de vaci - 160 mg.

    Utilizarea produselor lactate în stadiul de alăptare echipează organismul cu calciu și previne multe boli care se pot dezvolta în cazul în care lipsesc, atât la mamă, cât și la copil.

    Trebuie să iau medicamente și care sunt cele mai bune?

    Există cazuri în care o alimentație bună nu poate furniza în cantități suficiente corpul mamei cu calciu. Acest lucru este posibil cu tulburări endocrine, tulburări gastrice, cu digestibilitate redusă a oligoelementelor.

    Trebuie să beau suplimente de calciu pentru HB? Unele femei nu își pot permite o dietă plină și bogată, iar corpul lor are nevoie disperată de vitamine și minerale. Pentru a ajuta astfel de oameni, medicamente speciale au fost create care sunt capabile să completeze calciul lipsă și sunt destul de ușor de digerat în tractul digestiv.

    Când medicii care alăptează permit femeilor să utilizeze trei tipuri de medicamente: monoterapie, medicamente combinate și complexe multivitamine.

    monopreparations

    Conține doar sare de calciu. Se recomandă utilizarea carbonatului de calciu, conținutul principalului element în care este de 40%. O cantitate mai mică de oligoelement în citrat de calciu (21%), gluconat de calciu 9%, lactat de calciu include un conținut de element de 13%.

    Vitacaltina (250 mg pe tabletă) este de asemenea considerată acceptabilă pentru monopreparatele mame. Tabletele efervescent conțin lactat de calciu, gluconat și carbonat, în termeni de calciu - 500 mg.

    combinate

    Compoziția lor include săruri de calciu, vitamina D, care este implicată în metabolismul calciului, fosforului în organism și promovează formarea și menținerea structurii osoase în HBs.

    În timpul sarcinii și în perioada postpartum, ginecologii prescriu de cele mai multe ori calciu D3 nikomed (500 mg sub formă de carbonat și 200 UI de vitamină D) și calcemină (50 UI de vitamină D și 250 mg de calciu sub formă de carbonat și citrat, zinc 2 mg, mangan 0,5 mg, bor 50 mg.

    Componente multivitamine

    Pentru mamele care alăptează, sunt disponibile astfel de preparate multivitaminice cu un conținut de cel puțin 200 mg. calciu. Complexul multivitaminic este adesea prescris ca profilaxie. Mai ales utilizarea sa este necesară pentru femeile cu păr slab și probleme cu unghiile. Dacă o femeie gravidă începe să izbucnească și să-și zdrobească dinții, atunci un astfel de medicament este pur și simplu necesar pentru ea.

    Cele mai populare multivitamine includ Elevit pronatal, Sana-sol, Vitrum-prenatal, Materna, Multi-tabs, Prenavit.

    Cum să luați în timp ce alăptați?

    O mamă care alăptează ar trebui să consume zilnic până la 1500 mg. calciu. Aproximativ 1000 mg. ar trebui să fie în dieta ei pentru primele 6-8 luni de la lactație.

    Multivitaminele trebuie consumate în prima jumătate a zilei în 1,5 - 2 ore după masă, în timp ce alimentele care conțin calciu sunt mai bine absorbite seara.

    Odată cu înțărcarea bebelușului de pe piept, consumul de oligoelemente ar trebui redus.

    Dacă o femeie sau un copil începe să dezvolte o alergie, atunci va fi necesar să nu mai luați astfel de agenți și să consultați un specialist.

    concluzie

    Mama tânără ar trebui să mănânce complet și în mod corespunzător Calciul joacă un rol important în menținerea sănătății sale în timpul alăptării. Acest microelement este, de asemenea, necesar pentru sugari în timpul perioadei de formare a scheletului său, întăririi și creșterii țesutului osos și pentru punerea dinților puternici în viitor.

    Calciu pentru mamele care alăptează: ce medicamente sunt mai bine să alegi când alăptează?

    În timpul perioadei de alăptare a copilului, mama îi transmite prin lapte urme utile și vitamine. Copilul primește alimente, compoziția chimică a căreia depinde în mod direct de ceea ce mănâncă mama. În plus, corpul femeii în timpul HB își trimite tăria la producerea de lapte și la saturația sa cu cea mai mare cantitate de nutrienți, care epuizează însăși mama. Hrănirea unei femei care își hrănește laptele copilului trebuie să fie echilibrată, benefică și susținută de corpul ei. Calciul (Ca) joacă un rol indispensabil atât în ​​dezvoltarea țesutului osos al copilului, cât și în menținerea sănătății mamei care alăptează. Este posibil să se obțină o doză suficientă de calciu din alimente sau este mai bine să se ia alte preparate speciale?

    Dacă o mamă care alăptează nu obține suficient calciu, ea va intra în lapte, numai din oase, dinți și sânge.

    De ce calciul este atât de important?

    Calciul, împreună cu fierul, cuprul, iodul, nichelul și fluorul este cel mai important oligoelement implicat în structura și dezvoltarea corpului uman. Funcțiile calciului:

    • formează țesuturi osoase și smalț dentar;
    • menține nivelul de coagulare a sângelui;
    • crește tonusul muscular;
    • îndepărtează metalele grele din organism;
    • implicate în funcționarea sistemului nervos.

    Un nivel suficient de calciu din organism previne aparitia cheagurilor de sange si scade tensiunea arteriala. Ea face dintii si oasele mai puternice, intareste peretii vaselor de sange si ajuta la prevenirea bolilor sistemului osos.

    Consumul de calciu în alimente pentru mamele care alăptează

    O mamă care alăptează ar trebui să consume mai mult calciu decât alte persoane, deoarece toate oligoelementele benefice sunt spălate din corp cu lapte.

    Permise pentru mamele care alapteaza alimente care contin cea mai mare cantitate de calciu:

    1. Sămânța de susan este cea mai bogată în calciu. O lingură de produs conține 88 g de produs. Se adaugă la salate și făină, uneori mâncate la fel.
    2. Nuci, în special migdale. Nucile - nu cele mai ușoare alimente pentru stomac și intestine, dar pot fi cele mai bune din utilizarea lor. Mănâncă migdale de 2 ori pe săptămână, apoi părul și unghiile devin puternice și strălucitoare (mai multe detalii în articol: este posibil să alăptezi migdalele și ce folosește?).
    3. Legumele sunt o sursă de calciu. Ele sunt greu de digerat, pot provoca dispepsie, așa că trebuie să fie în cantități foarte mici. Fasolea conservată este exclusă (pentru mai multe detalii, consultați articolul: Pot fi hrănite mamele care alaptează?).
    4. Făina de porumb și de secară este foarte bogată în calciu, spre deosebire de cea obișnuită. Înlocuiți pâinea de grâu în dieta dvs. de secară.
    5. Fructe uscate, în special smochine uscate, sunt un ingredient excelent pentru compoturi și deserturi, gustări apetisante. Figurile ajută la răceala și tusea. Fructele uscate sunt în general mult mai sănătoase decât fructele proaspete dacă sunt preparate fără adăugarea de aditivi chimici. Opt bucăți de smochine uscate reprezintă 10% din necesarul zilnic de calciu.
    6. Unele fructe sunt sigure pentru o mamă care alăptează și pentru un carapuz, dar conțin și o cantitate mică de calciu. Acestea includ mere verzi, grapefruit, banane.
    7. Legume proaspete sunt bogate în calciu și nu dăunează copilului. Simțiți-vă liber să mâncați patrunjel și spanac, mărar și broccoli. Marfa se descurcă perfect cu problemele stomacului și de tine și de nou-născut.
    Smochinele uscate nu sunt doar o dulce delicioasă pentru mamele care alăptează, ci și o sursă serioasă de calciu (vezi și: este posibil ca mamele care alăptează să mănânce smochine?)

    Produse lactate ca sursă de oligoelemente

    Mama tânără poate mânca următoarele produse lactate pentru a umple lipsa de oligoelemente în organism:

    1. Laptele natural este mai bun decât laptele de vacă. Este bogat nu numai în Ca, dar și în proteine, motiv pentru care alergia și dispepsia pot începe de la laptele de vaca la un copil. Consumul de lapte de vacă dintr-o mamă care alăptează poate fi în cantități mici, este mai bine să-l adăugați la ceai. Pediatria modernă nu recomandă utilizarea acesteia în primele luni de lactație.
    2. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt de casă. Produsele care sunt foarte bogate în Ca și nu suporta pericolul pentru sănătatea mamei și a karapuzului.
    3. Brânză. Mama trebuie să mănânce soiuri tari, deoarece cele moi nu sunt foarte saturate cu calciu. Se interzice brânza topită, deoarece adesea conține aditivi chimici, poate provoca alergii sau intoxicații.
    Calciu continut in produsele lactate este usor absorbit de organism - medicii recomanda adesea utilizarea lor in timpul alaptarii

    Calciu pentru mamele care alăptează

    Există situații în care o alimentație bună nu compensează lipsa calciului în organism, uneori dieta însăși nu este prea plină și bogată, atunci medicamentul Sa vine la salvare. Mijloacele admise pentru alăptare sunt împărțite în trei tipuri:

    1. Monopreparations. Ele conțin numai Ca pură, cea mai populară din vremea sovietică - gluconatul de calciu. Este practic inofensiv, dar este contraindicat persoanelor cu probleme de rinichi și vezică.
    2. Medicamente combinate. În acest caz, ingredientul activ este vitamina D3. Cele mai populare sunt "Calciul D3 Nikomed", "Calcemin Advance" și "Calcemin". În comparație cu monopreparatele, acestea sunt mai eficiente. Medicina moderna considera ca calciul este absorbit mult mai rapid in combinatie cu vitamina soarelui.
    3. Complexe multivitamine. Acestea conțin vitamine și oligoelemente. Unii medici cred că multivitaminele sunt absorbite mult mai rău decât medicamentele singure. Cu toate acestea, totul este selectat individual și popular printre mamele tinere care alăptează: "Elevit", "Sănătatea mamei", "Vitrum Pronatal Frote". Aceste complexe conțin, printre altele, Ca.

    Alternativă la medicamente

    Nu toți medicii moderni cred că o mamă care își hrănește laptele copilului trebuie să fie umplută artificial în organism în organism. Unul dintre principalii adepți ai acestei teorii este fondatorul și șeful Asociației Catalane de Sânge, Carlos Gonzalez. Este pediatru și tatăl a trei copii, autorul a numeroase beneficii pentru creșterea copiilor și menținerea sănătății mamei lor. "Un cadou pentru viață" - o carte populară publicată acum câțiva ani, a devenit un bestseller printre mamele care cunosc toate detaliile privind alăptarea.

    Carlos Gonzalez susține că mama, care își hrănește copilul cu laptele ei, nu-l pierde în cantități mult mai mari decât o femeie obișnuită. Aproximativ 5% din microelement este pierdut din țesutul osos în timpul perioadei de HB, iar calciul din comprimate este excretat prin urină și fecale. După șase luni de alăptare, pierderea de Ca se oprește. Conform cercetării, alăptarea pe termen lung a bebelușului mărește chiar și oasele mamei. Desigur, acest lucru nu neagă necesitatea unei alimentații adecvate și nutritive, dar exclude medicamentele.

    Cum să umpleți lipsa de calciu în timpul alăptării

    Organismul nu poate funcționa pe deplin fără o cantitate suficientă de urme. Fiecare femeie care alăptează face inevitabil o nevoie crescută de calciu, deoarece în această perioadă se garantează că se consumă 5%. Dacă corpul dumneavoastră nu are calciu, vă va da semnale de ajutor și este foarte important să le acordați atenție la timp. Vom spune de ce calciu este atât de vital atunci când alăptați, din cauza a ceea ce este posibil să nu fie suficient și cum să se ocupe de el.

    Deficitul de calciu este o problemă care afectează nu numai tine, ci și copilul. Pentru el, oligoelementul nu este mai puțin important pentru sănătate și dezvoltare. Adesea are nevoie de el chiar mai mult decât mama lui. Sănătatea copilului dvs. este motivul cel mai grav pentru a vă gândi la importanța vitaminei. Din fericire, problema deficienței sale este ușor de rezolvat. Multe mamici iau Calcemin populare atunci când alăptează, iar majoritatea femeilor își ajustează pur și simplu dieta.

    Element important de urmărire

    Acesta este modul în care vrem să numim calciu din cauza indispensabilității sale în corpul mamei și al copilului. Elementul de urmărire efectuează multe funcții pe care numai el le poate îndeplini perfect. Calciul nu are analogi și substituenți, iar conținutul în organism este de 2% din greutatea corporală totală. Vrem să împărtășim cu dvs. ceea ce este atât de util și de ce nu putem face fără ea:

    • Calitatea principală și cea mai cunoscută a calciului este baza sa de țesut osos uman;
    • formează de asemenea smalț dinți;
    • scade tensiunea arterială;
    • întărește pereții vaselor de sânge;
    • reduce nivelul colesterolului dăunător din sânge;
    • reduce probabilitatea reacțiilor alergice;
    • intareste parul si unghiile;
    • garantează o coagulare sanguină sănătoasă;
    • normalizeaza sistemul nervos, creste rezistenta la stres;
    • ușurează oboseala;
    • se opune formării cheagurilor de sânge;
    • asigură funcționarea sănătoasă a sistemului endocrin;
    • garantează elasticitatea țesutului muscular.

    10 fapte despre calciu: video

    Trupul strigă pentru ajutor

    Dacă aveți deficiență de calciu, veți înțelege acest lucru prin semnalele pe care le va da un corp slăbit. Aceste simptome sunt comune tuturor femeilor, indiferent dacă alăptează sau nu:

    • fragile cuie și păr;
    • caderea parului;
    • dărâmarea dinților;
    • pielea uscată, poate chiar îmbătrânirea prematură;
    • apariția de acnee pe piele;
    • durere articulară;
    • oboseală crescută;
    • concentrare slabă;
    • crampe și dureri musculare;
    • gingii sângerate;
    • apariția cariilor.

    Statul, desigur, neplăcut, dar ușor de reparat. Pentru fetele cu aceste simptome, un dezastru imens poate avea un efect negativ asupra aspectului lor, ceea ce este greu de ratat. Iar pentru femeile care sunt mame, principalul motiv pentru măsuri urgente pentru a aborda consecințele ar fi o lipsa de calciu pentru firimituri tale.

    O amenințare serioasă la copil

    Dacă nu aveți nevoie de timp pentru a elimina deficitul de calciu în timpul alăptării, pentru copil în viitor acest lucru se poate transforma în probleme grave, inclusiv:

    • dentiție târzie;
    • rahitismul;
    • apariția precoce a cariilor;
    • spasme ale membrelor.

    Pentru a preveni acest lucru și pentru a asigura dezvoltarea sănătoasă a copilului, este important să îi garantăm suficient calciu.

    Reglați alimentarea

    Frumusețea acestui oligoelement este că rata necesară poate fi obținută dintr-o dietă echilibrată și nutritivă. Pur și simplu adăugați produsele din lista noastră în meniu. Nu vă puteți îngrijora reacția negativă a copilului la noua dvs. dietă - va fi utilă și pentru prăjituri.

    • Dragostea brânză naturală și iaurtul - aceasta este o hrană gustoasă și sănătoasă, cu un conținut ridicat de oligoelement esențial. Dacă cumpărați aceste produse în magazin, alegeți cele mai recente opțiuni cu o durată de valabilitate minimă.
    • Printre varietatea de brânzeturi se numără soiurile solide preferate. Ele nu conțin numai cantitatea necesară de calciu, ci și mai utile pentru mamă și copil.
    • Un stoc uriaș de semințe de susan stocate în microelemente. Cu toate acestea, ele se află pe lista alergenilor puternici, astfel încât atunci când alăptarea necesită îngrijire specială și un sentiment de proporție.
    • Legumele sunt permise femeilor care alăptează, dar în porțiuni limitate. Mazăre, fasole albă și roșie vă va oferi o doză mare de calciu, dar acestea ar trebui să fie prezente în meniu numai în formă fiartă.
    • Merele verzi, grapefruitul și bananele, deși uneori sunt capabile să provoace o alergie, sunt totuși permise mamei care alăptează.
    • Printre verzile proaspete există specii bogate în calciu care, pe lângă această proprietate remarcabilă, sunt permise pentru mamă în timpul alăptării. Acestea includ mărar, spanac și patrunjel. Interdicția poate fi numai cu colici în copil.
    • Smochinele uscate sunt, de asemenea, un godeu de oligoelemente, și, de asemenea, satisface perfect foamea și adaugă o notă de cimbru la feluri de mâncare.
    • De asemenea, recomandăm să acorde o atenție la dovleacul coapte - o altă sursă de calciu.

    Doctorul recomandă

    Inovațiile din dietă nu garantează întotdeauna eliminarea deficienței de calciu. Apoi puteți salva medicamente care sunt selectate pe baza opiniei medicale. Asigurați-vă că spuneți medicului că alăptați, pentru că este un factor decisiv dacă puteți lua acest sau acel remediu.

    • Medicamentele cum ar fi Calcemin și Calciu D3 Nycomed sunt permise de către mama care alăptează. Ele sunt, de asemenea, bune, deoarece acestea conțin un complex suplimentar care ajută microelementul să fie digerat cu ușurință.
    • Sănătatea mamei și Elevit nu au contraindicații pentru femei în timpul alăptării. Dar, comparativ cu cele două medicamente anterioare, acestea nu vizează eliminarea deficienței de calciu, ci sunt complexe comune de vitamine.
    • Cea mai disponibilă sursă de oligoelement este gluconatul de calciu, dar are un dezavantaj. Acest medicament este absorbit ușor mai rău decât medicamentele de mai sus, dar este încă eficace în absența calciului. Vă recomandăm să o utilizați aproximativ în 2 ore după masă.

    Deficitul de calciu nu vă va strica fericirea de maternitate și nu va afecta starea de sănătate a copilului, dacă aveți grijă de aceste probleme în timp util. Corpul tău care alăptează îți va fi foarte recunoscător pentru asta. Nu este nimic greu de tratat, deoarece rata necesară poate fi obținută din alimente delicioase și uneori din farmacii.

    Deficitul de calciu

    Paginile proiectului Mail.Ru Children nu permit comentarii care încalcă legile Federației Ruse, precum și declarații propagandistice și antis-științifice, publicitate, insulte adresate autorilor publicațiilor, altor participanți la forum și moderatori. Toate mesajele cu hyperlink-uri sunt, de asemenea, șterse.

    Conturile de utilizator care încalcă sistematic regulile vor fi blocate și toate mesajele rămase vor fi șterse.

    Puteți contacta editorii proiectului prin formularul de feedback.

    De ce am nevoie de calciu la alăptare

    Calciul joacă un rol crucial în dezvoltarea sugarilor. La urma urmei, formează și consolidează scheletul osoasă. În plus, mineralul restaurează și păstrează frumusețea și sănătatea unghiilor, părului, dinților, ceea ce este atât de important pentru o femeie după naștere. Cercetările arată că, în primele șase luni de lactație, o mamă care alăptează pierde 5% din calciu din țesutul osos.

    O femeie bea vitamine speciale în timp ce alăptează, consumă alimente bogate în proteine ​​și calciu, pierde în mod regulat un element util și necesar. Acest lucru se datorează în primul rând restructurării fundalului hormonal al mamei care alăptează după naștere și în timpul alăptării.

    La șase luni după naștere, calciul începe să se recupereze treptat. În acest moment, este suficient să consumați alimente cu conținutul acestui element. La alăptare nu se recomandă utilizarea unui astfel de medicament ca calciu D3 Nicomed. Pentru a completa vitaminele și elementele, medicii sfătuiesc să bea complexe de vitamine speciale pentru a alăpta și cu o puternică lipsă de gluconat de calciu mineral.

    Calciu beneficii

    Calciul ocupă locul al cincilea dintre ele în funcție de conținutul său în sângele uman, țesuturile moi și osoase. Ea îndeplinește o serie de funcții importante în corpul mamei și copilului:

    • Formează email și dinți dinți;
    • Întărește oasele și dinții, unghiile și părul;
    • Reduce reacția alergică. Ce va ajuta copiii cu alergii, citiți aici;
    • Asigură coagularea sanguină normală;
    • Întărește pereții vaselor de sânge;
    • Reglează activitatea mușchilor;
    • Îmbunătățește funcția celulelor nervoase;
    • Excrementează metale grele din organism;
    • Ameliorează stresul în timpul alăptării, ameliorează oboseala și suprasolicitarea;
    • Reduce nivelul de colesterol din sânge;
    • Scade tensiunea arterială;
    • Un efect pozitiv asupra activității tiroidei și a pancreasului;
    • Previne apariția și dezvoltarea osteoporozei;
    • Împiedică formarea cheagurilor de sânge.

    Cu o lipsa de calciu devin unghii casante, păr biciuit și pierde culoarea, se estompeze pielii si dintilor năruie, uneori, există mâncărimi și dureri la nivelul articulațiilor, cavitățile și convulsii. Pentru a preveni aceste probleme, trebuie să respectați rata de consum zilnic a elementului.

    Rata de aport de calciu pentru lactație

    Rata zilnică pentru alăptare trebuie să fie de 1,5 grame. Atât de mult este conținut în 1,5 cani de lapte degresat sau în două felii de brânză tare. Apropo, pentru un adult obișnuit, 1 gram este suficient. Pentru mamele care alăptează, este important să se completeze rezervele de calciu, care împreună cu laptele matern al copilului.

    Cu toate acestea, nu abuzați de calciu și nu depășiți doza, în special în timpul alăptării. Utilizarea excesivă a acestui element conduce la dezvoltarea hipercalcemiei. Ea provoacă oboseală și somnolență, afectează concentrarea și promovează apariția depresiei. Hipercalcemia duce la pierderea poftei de mâncare și la scăderea în greutate, provoacă greață și vărsături. Cauzează hipertensiune arterială și aritmii.

    Amintiți-vă că principalul lucru în hrănirea unei mame care alăptează este respectarea măsurii. Cum să mănânci atunci când alăptați, citiți linkul http://vskormi.ru/mama/chto-mojno-est-kormiaschei-mame/.

    10 alimente cu conținut de calciu pentru lactație

    • Laptele de vacă atunci când alăptează ar trebui să fie beți cu atenție, deoarece proteina din compoziție este un alergen puternic și cauzează adesea o reacție negativă la sugari. Unii pediatri, în general, nu recomandă consumul de lapte de vacă în primele 4-5 luni de la lactație;
    • Brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsime și iaurtul natural fără aditivi sunt produse excelente care alăptează, care au un efect pozitiv asupra sănătății mamei și copilului. Principalul lucru este că acestea nu conțin impurități și nu sunt naturale. Cum să gătești brânza de vaci acasă, citiți aici;
    • Brânza, ca și alte produse lactate, conține calciu. Mamele care alăptează trebuie să aleagă soiuri solide. brânzeturi moi pot fi consumate în cantități mici și în absența de alergie la sugari, dar ele conțin o cantitate mică de elemente utile nu pot mânca brânză topită și glazurate, deoarece acestea conțin substanțe chimice și pot provoca intoxicații!;
    • Sesamele conțin cea mai mare proporție de calciu. O lingură de semințe de susan conține 88 mg de element util. Sesamul este foarte util pentru alăptare, adăugați semințe la salate sau doar mâncați separat;
    • Smochinele uscate sunt folosite pentru a face salate, deserturi, mâncăruri principale și compoturi și sunt consumate separat ca o gustare. Acesta satisface repede foamea, adaugă gust rafinat la fel de mâncare și este sigur pentru copii. Se dovedește că fructele uscate sunt mult mai utile decât fructele proaspete. Opt lucruri de smochine uscate conțin 10% din necesarul zilnic;
    • Legumele verzi și verdele conțin cantități mari de calciu. Aceste produse includ broccoli, patrunjel și spanac, salată și mărar, dovleac. Aceste legume nu prezintă un risc pentru bebelușii alăptați;
    • Cantități mici de calciu sunt sigure pentru mamele care alăptează, cum ar fi merele, bananele și grapefruitul;
    • Legumele, în special fasolea albă și roșie, includ o cantitate mare de calciu. Cu toate acestea, aceste produse trebuie folosite cu prudență în cazul problemelor legate de activitatea de digestie. Nursing pot mânca numai fructe fierte, nu pot mânca fasole conservată!
    • Porumb și făină de grâu. Rețineți că făina obișnuită nu conține calciu. O mamă care alăptează poate mânca pâine de secară, o felie din care conține 10 mg de substanță;
    • Nuci, în special migdale. Dacă mâncați nuci în cantitate mică de 2 ori pe săptămână, foarte curând veți observa o îmbunătățire a stării părului și a unghiilor. Cuiele vor deveni mai puternice, iar părul - strălucitor.

    Alte surse de calciu

    Există alte alimente cu conținut de calciu, dintre care varză, portocale și piersici. Acestea pot provoca alergii și pot întrerupe digestia copilului. Sardinele, creveții și algele, care includ și un oligoelement util, nu pot provoca numai alergii. Dar, de asemenea, duce la intoxicație severă.

    Unele cereale și sorrel, laptele integral și brânza de vaci fac dificilă absorbția calciului. Și ceai, cafea și alte băuturi spală elementul din corp. Prin urmare, este important să refaceți zilnic lipsa unei substanțe importante. Dar ce să facem dacă calciul nu este suficient, iar utilizarea produselor necesare nu economisește?

    Există vitamine speciale și monopreparate. Mamele care alăptează pot lua gluconat de calciu. Luați în considerare faptul că comprimatele nu trebuie luate pentru insuficiență renală, urolitiază și nu trebuie administrate copiilor până la trei ani. Gluconat de calciu cu abuz pentru a provoca constipatie la o mamă care alăptează și iritație a mucoasei intestinale. În plus, în caz de supradozaj, gluconatul contribuie la apariția hipercalcemiei.

    Printre complexele multivitaminice pentru îngrijire medicală se numără medicamentele Alphabet Mom's Health, Elevit și Pregnavit, Kalcemin și altele. În plus față de calciu, ele includ vitamine și alte minerale. Când se alăptează, medicamentul cunoscut Calcium D3 Nycomed poate fi utilizat cu prudență și numai după consultarea unui medic.

    Înainte de a utiliza orice droguri și vitamine, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră! Tabletele pot afecta negativ dezvoltarea unui copil!

    Calciu pentru mamele care alăptează

    În timpul perioadei de sarcină și lactație, o femeie pierde o cantitate semnificativă de calciu. Îi dă copilului ei. Acest element este necesar pentru formarea și întărirea scheletului osului copilului. Calciu este, de asemenea, important pentru o femeie, călătorește pentru sănătatea dinților, frumusețea părului și forța unghiilor. Prin urmare, deficitul său trebuie să fie completat.

    Indicații pentru administrarea suplimentelor de calciu pentru mamele care alăptează

    În corpul unei femei și al unui copil, acest oligoelement îndeplinește o serie de funcții utile:

    • formează țesuturi osoase și smalț dentar;
    • reduce reacția alergică;
    • intareste oasele si dintii, unghiile si parul;
    • asigură coagularea sanguină normală;
    • întărește pereții vaselor de sânge;
    • reglementează activitatea mușchilor, celulelor nervoase;
    • îndepărtează metalele grele din organism;
    • reduce tensiunea și oboseala, presiunea;
    • reduce nivelul de colesterol din sânge;
    • afectează pozitiv funcționarea glandelor tiroide și pancreatice;
    • previne apariția și dezvoltarea osteoporozei;
    • împiedică formarea cheagurilor de sânge.

    Lipsa acestui mineral poate afecta negativ nu numai apariția unei femei, ci și bunăstarea ei. Indicați lipsa de calciu:

    • unghii fragile;
    • părul căzut;
    • răniți dinți, carii;
    • pielea estompată;
    • apariția de crampe și durere la nivelul articulațiilor.
    Deficitul de calciu duce la părul fragil și pierderea acestuia

    În cazul în care o mamă care alăptează observat la aceste simptome, se recomandă să predea testul de sange biochimice pentru a vă asigura că penuria de minerale și pentru a vedea un medic, care va recomanda medicatie optime care contin calciu. Principala indicație pentru luarea acestor fonduri este prevenirea și completarea deficitului de calciu și a vitaminei D3.

    Pentru a stabili o deficiență de calciu în organism trebuie să treacă un test de sânge.

    Dar nu beți calciu fără prescripție medicală ca o "vitamină", ​​deoarece o supradoză duce la hipercalcemie. Se manifestă prin următoarele simptome:

    • letargie;
    • somnolență;
    • pierderea apetitului, greutate;
    • greață, vărsături;
    • deteriorarea atenției.

    În fiecare zi în corpul unui adult ar trebui să primească 1 g de calciu. Pentru o femeie care alăptează, norma este de 1,5 g.

    Video: de ce organismul are nevoie de calciu

    Deseori prescrise suplimente de calciu

    Produsele medicale pentru prevenirea deficitului de calciu în organism sunt împărțite în 3 grupe:

    1. Monopreparations. Acestea conțin doar calciu (carbonat de calciu, citrat de calciu, gluconat de calciu).
    2. Kombipreparaty. Compoziția lor include, de asemenea, vitamina D și alte elemente (Calciu D3 Nicomed, Calcemin).
    3. Multivitamine. Acestea includ complexe vitamin-minerale pentru femei în timpul sarcinii și alăptării (Vitrum-Prenatal, Pregnavit, Elevit Pronatal).

    Calciu-D3 Nicomed (medicament combinat)

    Acest instrument reglează schimbul de calciu și fosfor în organism. Este o combinație de calciu (500 mg) și vitamina D3 (2 mg). Pentru adulți, medicamentul, conform instrucțiunilor generale, este prescris cu 1 comprimat de 2 ori pe zi. Calciu-D3 Nycomed Forte conține mai mult colecalciferol (vitamina D3) - 4 mg. Medicamentul trebuie să fie băut cu hrană, deci este mai bine absorbit.

    Calciul-D3 Nycomed este disponibil sub formă de comprimate masticabile cu aromă de portocale sau de lamaie.

    Calcemin (preparare combinată)

    Acest medicament afectează, de asemenea, metabolismul fosforului și calciului. Adulții, în conformitate cu schema generală, fără a lua în considerare caracteristicile lor individuale, li se prescrie 1 comprimat de 2 ori pe zi. Este necesar să se accepte mijloace în timpul alimentării.

    Calcemina conține calciu, vitamina D3 și un număr mare de minerale diferite.

    Tabel: compoziția medicamentului Kaltsemin


    Gluconat de calciu (monopreparație)

    Aceste tablete compensează deficiența de calciu, nu există alte minerale în compoziție. Tabletele conțin 0,5 g de gluconat de calciu și sunt administrate pe cale orală înainte de mese. Adulții, inclusiv mamele însărcinate și care alăptează, sunt prescrise individual de la 1 la 3 g (adică de la 2 la 6 comprimate) de 2-3 ori pe zi. Doza zilnică maximă este de 18 comprimate.

    Gluconatul de calciu este un monopreparat pentru a compensa lipsa de calciu din organism.

    Contraindicații privind administrarea suplimentelor de calciu și precauții

    Nursing prescris suplimente de calciu cu prudență. Aceasta înseamnă că medicul trebuie să decidă în mod individual cu privire la doza, luând în considerare toate sursele de calciu din dieta unei femei, și să-și monitorizeze starea pe parcursul întregului curs. În plus, pentru aportul de calciu există o serie de contraindicații generale:

    • creșterea calciului în sânge;
    • boală de rinichi, însoțită de apariția pietrelor;
    • creșterea excreției de săruri de calciu în urină;
    • un exces de vitamina D;
    • insuficiență renală severă;
    • tuberculoza acută;
    • sarcoidoza (boala inflamatorie cu formarea granulomului);
    • hipersensibilitate la medicament;
    • vârsta copiilor (până la 3 ani).

    Preparatele de calciu sunt, de asemenea, prescrise cu prudență la femeile gravide și la persoanele cu insuficiență renală severă.

    Calciu și vitamina D3 intrați în laptele matern. Este important să se ia în considerare aportul de calciu din alte surse, astfel încât să nu existe supradozaj al elementului. Pentru a determina excesul, precum și lipsa calciului, trebuie să faceți un test de sânge. Și, de asemenea, este imposibil să combinați mijloace complexe de îngrijire cu preparate de calciu. La urma urmei, mineralul este conținut în ambele mijloace, iar doza elementului va fi crescută, ceea ce poate duce la o supradoză.

    Multivitaminele pentru femeile gravide conțin cantități semnificative de calciu, astfel încât medicul le poate prescrie numai ele sau numai suplimentele de calciu.

    Top 10 alimente cu calciu pentru îngrijire medicală

    Desigur, cu o lipsă de calciu, dieta unei tinere mame ar trebui ajustată pentru a include alimente bogate în acest mineral. Acest punct este, de asemenea, discutat cu medicul pentru a evita supradozele. Cei mai importanți furnizori de calciu vor fi:

    1. Suc de mac Acesta conține cea mai mare cantitate de calciu, în 100 g de produs există aproximativ 1450 mg de element.
    2. Vacă de lapte Acest produs trebuie utilizat cu prudență, deoarece sugarii sunt adesea alergici la proteine.
    3. Cașcaval natural și iaurt. Este de dorit ca aceste produse să fie fără aditivi. Opțiunea ideală pentru mamă și copil este iaurtul și brânza de casă.
    4. Brânză. Este preferabil să alegeți brânză tare, de exemplu, parmezan (pentru 100 g de produs, 1300 mg de calciu). Soiurile moi sunt permise să se utilizeze, cu condiția ca copilul să nu fie alergic la proteine, iar glazura și topiturile ar trebui eliminate complet.
    5. Semințe de susan. Acestea pot fi adăugate la salate sau pot fi consumate ca o farfurie separată. O lingură de susan conține 88 mg de calciu.
    6. Legume și verdeață. Calciu bogat în urzică, patrunjel, salată, mărar, spanac, broccoli, dovleac.
    7. Fructe. Printre aceste produse, mama care alapteaza permisa, include o banana, grapefruit si mere verde.
    8. Smochine uscate.
    9. Nuci. Migdalele sunt bogate în calciu. Nucile trebuie să mănânce câteva bucăți de 2 ori pe săptămână.
    10. Legumele, în special fasolea. O mamă care alăptează ar trebui să știe că acestea provoacă flatulență crescută, iar bebelușul poate avea o stomac. Prin urmare, trebuie să mâncați aceste produse cu prudență, urmărind reacția copilului. Legumele care alăptează femeile pot fi fierte, conservele sunt interzise.
    Cea mai mare cantitate de calciu se găsește în semințele de mac și parmezan.

    În timpul alăptării, organismul maternal suferă deseori de deficit de calciu. Nu este suficientă întotdeauna de la alimente. În astfel de cazuri, poate fi necesar să se facă legătura cu surse suplimentare sub formă de medicamente sau vitamine. Dar, înainte de a le lua, trebuie să treci biochimia sângelui și să consulți medicul.

    Gluconat de calciu în timpul sarcinii

    Cuprins:

    Gluconatul de calciu face parte din grupul farmacologic al micro- și macro-elementelor. Conținutul de calciu din acesta este de 9%.

    Indicații pentru utilizare

    1. Conținutul insuficient de calciu din organism (tulburări metabolice, excreție crescută, consum insuficient sau necesitate crescută de calciu);
    2. Bolile alergice;
    3. Sângerarea diverselor etiologii;
    4. Boli ale glandelor paratiroide cu insuficiența lor de funcții;
    5. Leziuni ale ficatului și rinichilor;
    6. Boli inflamatorii;
    7. Antidot pentru otrăvire cu acid oxalic, sulfat de magneziu, acid fluoric;
    8. Boli de piele;
    9. Fracturile oaselor.

    Contraindicații

    1. Intoleranța la componentele medicamentului;
    2. Vârsta de până la 3 ani;
    3. Utilizarea glicozidelor cardiace;
    4. sarcoidoza;
    5. urolithiază;
    6. Hipercalcemie severă și hipercalciurie.

    Utilizare în timpul sarcinii și alăptării

    Gluconatul de calciu este permis în timpul sarcinii și alăptării.

    Frecvența și doza de gluconat de calciu

    Medicamentul este disponibil în trei forme de dozare:

    • tablete;
    • Tablete masticabile;
    • Soluție pentru administrare intramusculară și intravenoasă.

    Dozarea medicamentului în tablete

    Înainte de a mânca sau o oră după ce mănâncă, bea lapte

    Alăptarea și calciu: Cum să umpleți pierderile minerale

    Laptele matern conține toate vitaminele și elementele necesare pentru dezvoltarea completă a copilului care tocmai sa născut. Organismul feminin devine furnizorul de substanțe minerale pentru formarea produsului, din rezervele de vitamine ale mamei se formează compoziția nutritivă și saturată. Calciul este unul dintre cele mai importante macroelemente care trebuie transmise copilului în cantități suficiente. Rolul său este greu de subestimat, deoarece această substanță este responsabilă pentru formarea corectă a sistemului scheletului micului om.

    De ce calciul este important în timpul alăptării

    După naștere și în perioada de formare a lactației, schimbările hormonale în corpul femeii continuă. Toate resursele interne sunt implicate în producerea unui produs de calitate pentru nou-născut. Prin urmare, în primele șase luni de alăptare, o mamă tânără pierde aproximativ 5% din calciu din corpul ei. Pierderea unei substanțe apare indiferent de consumul de alimente bogate în calciu sau de complexe speciale de vitamine. După aproximativ 6 luni, elementul este completat cu o dietă echilibrată pe cont propriu.

    Aportul de calciu din surse externe este necesar pentru o femeie care alăptează pentru a umple rezervele minerale pentru laptele matern, precum și pentru a păstra frumusețea naturală. Lipsa unui element se manifestă prin fragilitatea unghiilor, ruperea și subțierea smalțului dintelui, capetele divizate ale părului. Dureri articulare și erupții cutanate pot apărea.

    Impactul macrocomenzii asupra sănătății generale

    În primul rând, este nevoie de calciu pentru a întări smalțul, oasele și articulațiile dinților.

    În comparație cu alte elemente minerale conținute în organism, calciul ocupă locul 5. Greutatea sa totală în corpul uman este de 1-2,2 kg. Acesta este principalul material de construcție pentru țesutul osos și dinții copilului. În timpul schimbărilor legate de vârstă, mineralul este responsabil pentru menținerea densității scheletice și previne apariția osteoporozei. În plus față de funcțiile sale principale, este important pentru sistemele cardiovasculare și nervoase. Alte proprietăți benefice ale calciului sunt după cum urmează:

    • reducerea reacției alergice;
    • consolidarea pereților venelor și a arterelor;
    • normalizarea coagulării sângelui;
    • stabilizarea tonusului muscular;
    • îndepărtarea metalelor grele;
    • îmbunătățirea conductivității celulelor nervoase;
    • efect benefic asupra funcționării pancreasului și glandelor tiroide;
    • producția redusă de colesterol rău;
    • prevenirea trombozei;
    • eliminarea oboselii în perioada de lactație;
    • scăderea tensiunii arteriale.

    Medicamente care conțin calciu în timpul alimentării naturale

    Întrucât în ​​timpul perioadei de alăptare corpul feminin funcționează pentru două, este necesar să se asigure aportul de calciu într-un volum crescut. Aceasta înseamnă că cantitatea de minerale trebuie să fie de 1500 mg zilnic. Cu toate acestea, împreună cu proprietăți utile, există un dezavantaj: o substanță în exces poate provoca hipercalcemie. Această stare a corpului este însoțită de oboseală, somnolență, tulburare de atenție, vărsături. Aritmia și creșterea tensiunii arteriale pot să apară. Prin urmare, surse suplimentare de calciu, prezentate ca monopreparate sau complexe vitamin-minerale, necesită respectarea strictă a dozei și recomandările medicului de a lua farmacia, deoarece răspunsul organismului poate fi imprevizibil.

    Principalele contraindicații pentru administrarea de medicamente cu calciu sunt urolitiaza, probleme renale, alergii la ingrediente active, hipercalciurie.

    Tabel: caracteristicile medicamentelor cu conținut de calciu

    • cupru;
    • bor;
    • zinc;
    • mangan;
    • colecalciferol (vitamina D3).
    • reducerea tonusului muscular;
    • migrenă;
    • greață;
    • indigestie.
    • iritarea tractului gastro-intestinal;
    • apariția constipației;
    • greață.
    • colecalciferol;
    • aspartam.
    • apariția de erupții alergice pe piele;
    • urticarie;
    • schimba scaunul;
    • apetit scăzut;
    • greață.
    • fosfor;
    • crom;
    • acid folic;
    • holikaltsiferol;
    • B12;
    • K1;
    • biotină.
    • acid folic;
    • fier;
    • acid ascorbic;
    • A;
    • E;
    • B1;
    • B2;
    • B12;
    • colecalciferol.

    Galerie foto: Suplimente pentru suplimentul de deficit de calciu

    Valoarea mineralelor în copilărie

    Pentru copii, este important să primiți o cantitate suficientă de calciu în organism de la naștere. Acest element are un efect pozitiv asupra creșterii copilului, este responsabil pentru creșterea în timp a dinților și întărirea smalțului dinților, formează densitatea osoasă, îmbunătățește imunitatea și asigură un metabolism complet. Rata zilnică de consum a unui oligoelement cu alimente depinde de vârsta copilului:

    • primele șase luni - 400 mg;
    • 6 luni - 3 ani - 600 mg;
    • 3 ani - 10 ani - 800 mg;
    • adolescență de până la 16 ani - 1200 mg.

    Deficitul de calciu din corpul copiilor poate duce la anomalii serioase în activitatea organelor și în stingerea acestora. Copiii care nu primesc mineralele în cantitatea potrivită sunt supuși următoarelor tulburări care împiedică dezvoltarea completă:

    • reducerea activității creierului;
    • dezvoltarea lentă a scheletului;
    • rahitism la sugari;
    • distrugerea țesuturilor dentare;
    • hemofilie;
    • funcționarea defectuoasă a inimii;
    • hipertensiune;
    • nervozitate crescută.

    Ce alimente pentru a echilibra dieta

    Începând să reîncărcați furnizarea zilnică de calciu pentru o mamă care alăptează, este cea mai ușoară cale de a trece prin dreptul de nutriție. Există multe produse care sunt bogate în acest mineral, dar trebuie luată în considerare alergenitatea, combinația cu alte alimente pentru indigestie și efectul asupra copilului. Asimilarea este afectată negativ de fumat, băuturi alcoolice, alimente sărate, produse cu acid oxalic, precum și lapte gras. Cafeaua sau ceaiul în cantități mari contribuie la scurgerea sărurilor de calciu din organism și activitatea fizică previne pierderea acestuia.

    Trebuie să ne amintim că absorbția de calciu depinde de prezența în organism a vitaminei D3 și a magneziului. Dacă magneziul este ușor de găsit în leguminoase, tărâțe, pâine neagră, nuci, terci, apoi pentru producția naturală de vitamina D3 nevoie de lumina soarelui.

    Tabel: Produse cu conținut de Ca permis în timpul alăptării

    În timp ce alăptarea, patrunjelul și mararul vor ajuta de asemenea la menținerea echilibrului mineralelor în organism.

    Sesamul este cea mai bogată sursă de calciu - conținutul unui element într-o lingură de semințe este de 88 mg. Cu toate acestea, utilizarea acestuia necesită prudență, deoarece poate provoca o reacție alergică la un copil, cum ar fi laptele de vacă, deși este considerat principalul furnizor de minerale utile, dar de fapt conține doar 120-126 mg Ca / 100 ml.

    Ambiguă cu conținut de calciu sunt piersicile, portocalele, varza: ele pot duce la indigestie la copil și pot cauza erupții cutanate. Introducere în dieta peștelui de mare, creveți, alge este plină de intoxicație a corpului.

    Video: Dr. Komarovsky explicații despre calciu

    opinii

    Într-o lună, copilului i sa spus copilului că are un craniu moale, are nevoie de calciu. Și m-au întrebat dacă mă deranjează picioarele mele? Am fost surprins să spun nu. Calcemin Advance ne-a fost prescrisă. Am băut, dar nu am de gând să beau. La 2 zile după vizita mea la medic, am avut crampe la picioare pe timp de noapte. Și mi-am amintit întrebarea doctorului despre picioare. A început să bea. O lună mai târziu, craniul copilului era bine și picioarele mele nu mai mă deranja. Îi recomand tuturor.

    Evgenka

    http://irecommend.ru/content/samoe-luchshee-sredstvo-pri-kormlenii-grudyu

    A început să folosească vitaminele "Calcium-D3 Nicomed Forte" după nașterea celui de-al doilea copil. Nu cred că alăptarea îmi poate afecta pielea, unghiile, părul și dinții, deoarece părul tocmai a început să cadă, dinții mi se sfărâmă și unghiile mele se exfoliază! Afectat de lipsa de calciu. Și de unde a venit în astfel de doze, pentru că avea nevoie de el pentru doi oameni - pentru mine și pentru copilul meu! Și apoi, la sfatul medicului meu, am început să iau Calcium-D3 Nicomed Forte. Am văzut rezultatul după o săptămână de utilizare a acestui medicament - părul sa oprit să cadă într-o astfel de cantitate, unghiile nu s-au exfoliat și dinții s-au oprit la mâncărime. Eu însumi, de exemplu, îmi place foarte mult "Calcium-D3 Nycomed Forte" cu aromă de menta. El are cu adevărat o aromă drăguță de menta răcoritoare!

    barsic66687

    http://otzovik.com/review_59648.html

    În timpul sarcinii, a sprijinit corpul cu brânză de vaci, aceste rezerve au fost suficiente pentru o lungă perioadă de timp, niciodată dinții răsfățați, nu au rănit articulațiile. Apoi, în legătură cu alăptarea, corpul a început în mod clar să lipsească de calciu, iar brânza de vaci sa oprit folosind, se pare că a mâncat. Apoi mi-am amintit comprimatele de calciu glucanat pe care le-am cunoscut de mult. Am luat 2 săptămâni de trei ori pe zi, dinții mi-au rănit, am început să mă simt mai bine. Pe parcursul anului, voi simți puțin că dintele începe să dureze puțin, imediat ia calciu și ajută. Tabletele de gluconat de calciu au fost, de asemenea, administrate copilului, unii pediatri recomandă să se administreze 2 comprimate la rând de 2 ori pe an pentru o săptămână consecutivă. Se crede că vitamina D este bine absorbită, atât de necesară pentru creșterea copilului Vitamina D.

    Faygul

    http://otzovik.com/review_1647657.html

    Când eram însărcinată și primul copil, și al doilea, precum și în timpul alăptării, și am hrănit copiii până la un an, am cumpărat tot felul de vitamine diferite pentru mamele însărcinate și care alăptează. Am cumpărat de mai multe ori aceste vitamine "Sănătatea mamei alfabetului". Ce pot spune, vitaminele nu m-au dezamăgit. Sa simțit bine, părul nu a căzut, unghiile ei erau puternice. Cel mai important, nici o reacție alergică la copii nu a fost în timpul primirea acestor vitmaki. Prețul pentru ele este foarte accesibil. Calitate excelentă. Și, cel mai important, separarea adecvată a vitaminelor în funcție de interacțiunea și digestibilitatea acestora. Astfel, mamele viitoare și actuale recomandă aceste vitamine!

    Helena.U

    http://irecommend.ru/content/ponravilis-14

    Sa inceput sa iau pregnagit undeva de la a patra luna de sarcina. Înainte de asta, am luat vitaminele din Pregnaca de la trei luni, dar, evident, nu m-au potrivit. Era foarte frică că, în timpul sarcinii, vor începe probleme cu dinți, cuie sau păr. Dar, cu ajutorul lui pregnavita, cred ca am facut-o: dintii mei au ramas in loc, unghiile mele au devenit chiar mai puternice decat inainte de sarcina, parul meu a devenit putin plictisit si estompat, dar cel putin nu a cazut ca ceilalti. Și hemoglobina nu a fost sub 112 ani, chiar la sfârșitul sarcinii. Dar m-am simțit că, în prima lună după o naștere dificilă, am simțit o slăbiciune teribilă, am vrut doar să dorm mereu. Ginecologul a recomandat din nou să înceapă să utilizeze Pregnavit. În mod literal, după 7 zile de admitere, m-am simțit mult mai vesel, am început să câștig forța. Acum o accept în lună întreaga perioadă de alăptare.

    Volnistaia

    http://otzovik.com/review_1464790.html

    În timpul alăptării, corpul femeii dă copilului resursele sale. Pentru a evita problemele de sănătate după terminarea alăptării, este necesar să se aibă grijă de reaprovizionarea substanțelor minerale, în special a calciului. Împreună cu o alimentație bună, farmaciile și suplimentele alimentare devin ajutători buni. În ciuda opțiunii largi de medicamente, nu este necesar să vă grăbiți și să vă prescrieți o terapie. Nu uitați să coordonați aplicația cu un specialist.