Cum să înveți un copil să înoate

Sănătate

Mulți părinți sunt implicați îndeaproape în dezvoltarea copilului lor, inclusiv începând să învețe înnoirea prematură a nou-născutului de la zero. Se ridică o mulțime de întrebări legitime: cât de utilă este, care este beneficiul, nu este prea devreme și este periculos pentru sănătatea și viața copilului? Să încercăm să răspundem la aceste întrebări.

Când să începeți să învățați copiii să înoate?

Tatyana Elizarova, un antrenor de înot pentru copii, spune că nu există limite de vârstă pentru lecțiile de înot pentru copii. De la zero la un an, puteți folosi băi de casă, și din anul care vine la piscină.

Singurul lucru pe care pediatrii îl sfătuiește este să aștepte până când cordonul ombilical vindecă și numai atunci să înceapă scăldatul. Asta este, 15-20 de zile după naștere. În acest moment, miezul va crește, va adăuga greutate, se va adapta la noua realitate. Și reflexele înnăscute nu vor fi uitate încă, copilul își va aminti cu ușurință talentul și va profita de el.

Nu puteți învăța copii înotați din când în când, clasele ar trebui să fie regulate. Mișcările repetate trimit semnale către cortexul cerebral, care activează apariția de noi conexiuni neuronale. Noile conexiuni afectează funcțiile motorului, respirator și alte funcții. Reglează și accelerează coerența tuturor funcțiilor corpului.

Instincte congenitale

Reflex de înot

Până la nașterea celor nouă luni, mizeria a navigat, sa scufundat și sa dezvoltat într-un mediu lichid. Adică, fiind născut, copilul este capabil să înoate în mod nominal. Proporția de vițel este mică, astfel încât fâșiile de flotabilitate naturală, apa ușor deține copilul. Și dacă nu susțineți reflexul de înot, nu-l învățați pe copil să înoate în primele săptămâni și luni, după trei luni el își va uita abilitățile.

Reflexul jerk

O altă îndemânare importantă a copilului este reflexul jerk. Dacă copilul atinge fundul cu picioarele, picioarele se vor îndoi sub greutatea corpului. Aici se intră în vigoare reflexul ticăloșiei: picioarele se dezbrac, se împinge dinspre partea inferioară, se formează miezul.

Instinctul și reflexele de autoconservare vor ajuta copilul să înoate și să se scufunde cu bucurie pentru ei și părinții lor.

Ce preda antrenorul copiilor sub un an

Tatyana Elizarova explică faptul că cu copiii mici până în anul nu este destul de înot. Un instructor cu experiență îi învață să se apuce, îi învață să își rețină respirația, iar în 4-5 luni copilul se poate scufunda până la 40 de ori într-o lecție.

Înainte de naștere, copilul a reușit să-și rețină respirația într-un lichid, deci sarcina adulților este să-l ajute să nu uite această cunoaștere. Ținând respirația în apă, copilul se poate scufunda cu ușurință. Capacitatea de a se scufunda și de a nu respira sub apă este o abilitate serioasă care nu este disponibilă pentru fiecare adult. Copilul nu se va sufoca, reflexul îl va forța să-și tacă respirația pentru câteva secunde. Reflexiv, mușchiul inimii încetinește contracțiile, cea mai mare parte a sângelui este furnizat creierului și inimii. Aceasta menține oxigenul în plămâni și vase, permițând tanarului scafandru să stea sub apă mai mult timp.

Beneficiile înotului

Anticii au vorbit despre ignoranță: "El nu poate nici să citească, nici să înoate." Prin urmare, vechii războinici din copilărie aruncați în apă pentru a se întări și a învăța să înoate. Acum, părinții își aduc copiii la piscine, unde începând de la 2-3 săptămâni sau de la 1-2 luni, noii născuți se învață să înoate. Cu toate acestea, mulți se întreabă dacă este necesar să se învețe o astfel de înot mică, să fie coborât în ​​apă, riscând sănătatea lor, și poate chiar viața zgârieturilor?

Inotul pentru copii nu este un fenomen nou. Se știe că metodele de formare pentru copii mici au fost dezvoltate începând cu anul 1939 datorită doamnei Timmerman din Australia. Astăzi, nu există nicio îndoială că lecțiile timpurii din apă sunt benefice sănătății și dezvoltării fizice a copilului. Apa este mai obișnuită pentru o veveriță de castan decât aerul, de aceea corpul se întărește, se dezvoltă și se vindecă în apă mai repede decât în ​​aer.

În apă, copilul se mișcă, lucrează activ cu mâinile și picioarele, înotă, pune bazele unui organism sănătos. În timpul înotului, bebelușul se dezvoltă mai repede decât se află în pat. Sistemul respirator rapid, cardiovascular, muscular, musculoscheletal, imunitar.

După baie și înot, bebelușul mănâncă mai bine, se simte calm, nu capricios. După procedurile de apă, regimul de zi și de noapte se stabilește mai repede, copilul doarme mai ușor.

Obiectivele mediului acvatic

Părinții trebuie să aibă mereu obiective, de ce își învață bebelușul. Obiectivele sunt următoarele:

  • întărire;
  • emoții pozitive;
  • dezvoltarea fizică a copilului.

Casele din baie

La domiciliu, copilul este obișnuit, toată lumea este familiarizată în jur, astfel încât înotul într-o baie de origine va fi nedureros pentru sugari.

Pentru a învăța rapid copilul înot, vorbiți cu el încet, ușor, cu un zâmbet. Susțineți ușor și ușor cu mâinile. La început, utilizați un cerc sau puneți o vesta de înot pentru copil.

Cada de baie trebuie curățată cu atenție și clătită cu un jet puternic de apă. Temperatura inițială a apei, cum ar fi la baie, este egală cu temperatura corpului sau cu 36-37 ° C. Treptat, în fiecare lună, reduceți temperatura cu 1 grad, până îl aduceți la 34 ° C.

Instrucțiuni detaliate trebuie obținute de la un medic sau un instructor de înot pentru copii. Ideal - de a invita antrenorul de înot pentru copii, specializat în pregătirea copiilor de la zero. Dar, în general, instrucțiunile se bazează pe faptul că antrenamentul începe cu înotul pe spate, apoi pe stomac, apoi scufundările sunt stăpânite.

Învață să înoți

  • Pe partea din spate a miezului poate înota, trebuie doar să-l ajuți să-și amintească capacitatea. Cu mama sau tata o mână sprijină capul, cel de-al doilea fund. Deci, bebelușul se rotește încet în baie. Pentru prima dată, acest lucru poate fi limitat. În următoarea călătorie, sprijiniți copilul numai pentru cap. Schimbă-ți mâinile sub capul tău la intervale, astfel încât, uneori, bebelușul înoată independent. Și în câteva săptămâni (pentru câțiva copii în câteva zile), el va putea înota.
  • Când copilul se află pe burtă, îl sprijiniți sub bărbie și sub burtă. La fel ca și pe spate, dați copilului dvs. ocazia de a înota singuri. Sarcina ta este să înveți o crumbă pentru a ține capul deasupra apei.

Învață să scufunzi

Următoarea tehnică vă va ajuta să vă învățați copilul să se scufunde.

Etapa 1
Începeți exercițiul în fața chiuvetei. Spuneți cu voce tare: "Sasha, scufundați-vă!", Suflați fâșiile în față. Copilul își va ține respirația, iar tu vei turna apă pe cap și pe fața lui cu mâna liberă. Afectiv cu un zâmbet, spune-i că este bine făcut. Asigurați-vă că lăudați pe cel mic. Faceți acest exercițiu de fiecare dată când aduceți copilul la chiuvetă.

Etapa 2
Acum facem același lucru în baie. Coborâm copilul în baie sau în baie, suflăm pe față, comandăm: "Sasha, scufundați!" Și turnați puțină apă pe fața lui.

Etapa 3
Creșteți cantitatea de apă. Acum, după ce ați suflat pe miez și l-ați poruncit să se scufunde, vărsați apă dintr-un pahar mare sau o ladă.

4 etapă
Aici puteți avea nevoie de 4 mâini. Este necesar să beți copilul în mișcare, crescând treptat volumul de apă. Unul dintre părinți deține o miez pentru partea din spate a capului și a bărbiei, făcând "cu el" în baie sau pur și simplu conducându-l înainte și înapoi, iar al doilea ud pe fața lui (după comanda, bineînțeles!).

5 etapă
Este timpul să se scufunde copilul pentru o secundă în apă cu imersarea completă a capului. Nu uitați să spuneți înainte de scufundări: "Atenție, scufundați!".

6 etapă
Noi crestem șederea copilului sub apă. În acest stadiu, bebelușul poate fi deja eliberat singur în "înotul liber" pentru câteva secunde.

În timpul odihnei și în pauze între scufundări, menținerea copilului trebuie să fie verticală de coaste.

Băieți fericit

Înotarea pentru copii până la un an este întărire, emoții pozitive, veselie, promovarea sănătății și dezvoltarea generală. Când părinții sunt capabili să-i învețe pe copil să se țină pe apă și sub apă, să respire și să-și țină respirația, să-și miște brațele și picioarele, ei vor vedea cât de ușor și liber copiii înoată.

Un important "dar": nu începeți cursurile cu copilul, fără a avea încredere în abilitățile lor. Nu este necesar să înmuiați bebelușul, dacă nu știți exact cum trebuie să acționați; ar putea fi periculos. Este recomandabil să invitați un specialist cu experiență care vă va arăta totul și vă va învăța totul.

Inotul pentru copii

Acum există multe metode pentru dezvoltarea timpurie a copiilor. Unul dintre ele, care este în prezent la vârful popularității sale, este înotul copiilor: activități care îi ajută pe copii să înoate și să se scufunde. Această tehnică este de mare folos pentru corpul copilului, deși opiniile experților din contul său nu sunt simple. Pentru a vă decide dacă exercițiile respective se potrivesc cu bebelușul dvs., citiți descrierea detaliată a acestora.

Ce este înotul util pentru copii

În uter, fătul se dezvoltă în mediul amniotic, astfel încât, după naștere, acesta nu își pierde capacitatea de a pluti și de a respira corect în el. Dacă vă angajați în înot cu copilul dvs. din copilărie, atunci reflexele nu vor dispărea, iar copilul va dobândi abilități extraordinare, sănătate bună și dezvoltare armonioasă. Cum antrenamentul asupra apei afectează corpul copilului:

  1. Sistemul cardiovascular. Miscările de mișcare activează circulația sanguină Acestea contribuie la întărirea mușchiului cardiac, au un efect benefic asupra pereților vaselor de sânge, activează procesele de formare a sângelui.
  2. Sistemul respirator. Când mișcările de înot măresc funcția de drenaj a plămânilor, asigurând astfel prevenirea bolilor infecțioase și un efect de vindecare. Copilul respira adanc, nasofaringelele sunt spalate si curatate.
  3. Sistemul urinar. Mișcările musculare active contribuie la munca intensă a rinichilor, se dezvoltă corect. Ca urmare, substanțele nocive sunt eliminate mai repede.
  4. Sistemul musculoscheletic. Stresul fizic pe oase, toate grupurile musculare, articulațiile și ligamentele datorate apei este distribuit uniform. Aceasta contribuie la dezvoltarea armonioasă a corpului. Depășind rezistența la apă, sistemul de propulsie este consolidat. Copiii care se învârte în copilarie se strecoară mai repede, vor începe să meargă, vor forma o poziție corectă, coloana vertebrală va rămâne uniformă.
  5. Sistemul nervos central. Datorită curselor de înot pentru sugari, circulația sângelui în vasele cerebrale este activată și se asigură o nutriție sporită a organului. Clasele întăresc sistemul nervos. Schimbarea reacțiilor emoționale, starea de spirit îmbunătățită semnificativ.
  6. Imunitatea. Dependența de schimbările de temperatură ajută copilul să se întărească.

Indicații pentru înotul copiilor

Clasele vor fi utile pentru aproape toți copiii. Cu toate acestea, există o serie de condiții în care înotul pentru sugari este nu numai interzis de medici, ci și recomandat din motive de sănătate în scopuri terapeutice:

  • hipertonul muscular;
  • paralizie cerebrală;
  • letale;
  • torticolis;
  • greutate mică la naștere;
  • defecte musculoscheletale congenitale;
  • boala articulară.

Principii și reguli de procedură

Fiecare părinte trebuie să înțeleagă că orice activitate cu o crudă trebuie abordată cu cea mai mare seriozitate și responsabilitate. Ce trebuie să aveți în vedere pentru a face înotul pentru copii cu un confort maxim:

  1. Alege timpul potrivit pentru antrenament. Copilul trebuie să fie viguros, a dormit bine. Nu exersați atunci când îi este foame sau tocmai a mâncat. Timpul optim este de o oră după alimentare.
  2. Pentru dvs., puneți un covor de cauciuc pe podeaua băii, pentru a evita alunecarea.
  3. Pregătiți în prealabil un scutec curat, care va șterge mirosurile.
  4. Dacă observați că copilul nu dorește să se angajeze, este obraznic sau nu are chef de dispoziție, în orice caz, nu forțați. Este mai bine să săriți antrenamentul.

Ce vârstă să începeți cursurile

Reflexele se pierd aproximativ 2,5-3 luni după naștere. Dacă nu aveți timp să începeți să înotați cu copii înainte de acest moment, copilul va fi foarte dificil de învățat. Este recomandabil să efectuați primul antrenament când copilul este de trei până la patru săptămâni. Pentru activitățile obișnuite se va potrivi atât o piscină specială, cât și o baie mare de casă. Părinții ar trebui să se antreneze cu fâșiile, chiar dacă sesiunile sunt grupate. Se recomandă ca prima lecție să fie urmată de un instructor profesionist de înot pentru sugari.

Pregătirea băii

Dacă studiați acasă, rezervorul pentru scăldatul bebelușului copilului trebuie să fie pregătit cu atenție. Baia de casă trebuie să fie spălată cu săpun înainte de fiecare antrenament și o dată pe săptămână pentru a curăța sifonul. Asigurați-vă că clătiți recipientul cu multă apă. Nu utilizați decocții pe bază de plante și soluție de permanganat de potasiu, detergenți chimici agresivi. Toate acestea pot rămâne parțial la suprafață și pot intra în corpul copilului.

Temperatura apei

Acest parametru trebuie monitorizat cu atenție. La primele ore, temperatura apei ar trebui să fie de 35-36 grade. Ar trebui să fie redus treptat. Minime admisă este de 32 de grade. În același timp, trebuie să vă asigurați că copilul a fost confortabil. Înălțarea copiilor apare, imunitatea este întărită. Copilul trebuie să fie complet scufundat în apă. recomandări:

  • dacă un copil bâlbâie atunci când este scufundat în apă, dar după un minut sau două se oprește, înseamnă că temperatura este perfect potrivită;
  • dacă copilul nu se oprește plâns, baia este prea rece;
  • dacă mirosul din apă este prea pasiv și relaxat, înseamnă că apa este prea caldă.

Cum să înveți bebelușul înota

Puteți alege unul din cele două moduri: să vă antrenați acasă sau să participați la cursuri în piscina publică a centrului pentru copii. Prima opțiune este convenabilă pentru că este gratuită și întotdeauna disponibilă. Avantajele celei de-a doua metode sunt că instruirea va fi condusă de un instructor profesionist. Consultați câteva dintre caracteristicile ambelor opțiuni.

Clase în piscina pentru copii

Durata antrenamentului este de obicei de la 30 la 45 de minute. Clasele pot fi pe un program sau grup individual. Puteți să vizitați ambele și apoi să decideți cât de confortabil vă și copilul dumneavoastră va fi să vă antrenați. La prima sesiune este necesar să aduci un certificat medical care să ateste că copilul nu are contraindicații. De regulă, o sesiune de scăldat pentru copii cuprinde următoarele etape:

  1. Încălziți pe uscat.
  2. Cunoașterea cu apă.
  3. Încălzire cu gimnastică și diverse exerciții la marginea bazinului.
  4. Baby înot cu tăițe, inele, plăci și alte echipamente.
  5. Jocuri în apă cu elemente de scuba diving folosind tehnici speciale.

Învățând înotul nou-născuților la domiciliu

Atunci când cada sau piscina pentru cei mici este plină, începeți să introduceți copilul cu apă. În primul rând, lăsați copilul să atingă suprafața cu palmele. Apoi, picătură picioarele și țineți-o în apă timp de câteva minute. Treceți treptat picioarele, apoi întregul corp în poziție verticală. Nu încetați să mai vorbiți copilului cu voce tare, zâmbiți la el, aruncați ușor puțin apă pe el.

Părinții trebuie să învețe două tipuri de sprijin pentru copii: sub bărbie și pe partea din spate a capului. Primul este utilizat atunci când bebelușul se află pe burtă, iar al doilea este atunci când este în poziția de pe spate. Puteți folosi unul dintre ele, dar este mai bine să înveți în mod confortabil ambele tehnici și să le alterați: va fi mult mai util pentru copil. În plus, nu ar face rău să stăpânească înotul copilului cu un cerc special de sprijin - cu acesta copilul va fi mai relaxat.

Exerciții complexe pentru copii

Înotarea unui copil nu înseamnă doar înmuierea unui copil în apă cu o anumită temperatură. Scopul lecției este de a efectua un set de exerciții. Ele sunt complet simple și complet sigure pentru copil. În acest proces, voi înșivă veți înțelege care dintre ele sunt mai degrabă copilului, care sunt mai puțin. Mama sau tata care sunt angajați cu copilul ar trebui să fie colectați maxim și calm în timpul orelor, astfel încât copilul să nu devină anxios. Amintiți-vă cum să faceți exercițiile.

sloshing

Țineți copilul sub bărbie în stomac cu o mână. Un alt pat pe apă pentru a arăta copilul cum se stropeste și tremură. Faceți diferite mișcări ale palmei, conduceți la suprafață. Arătați-i copilului cum se scurge apa din mâna ta, curge. Treptat, copilul însuși se va stropi în apă și va primi o mare plăcere de la ea. Faceți acest exercițiu până când copilul stăpânește complet apa.

Șocuri și răsuciri

Aduceți copilul pe pereții băii, astfel încât el, simțindu-și sprijinul cu picioarele, să-i împingă și să plutească. Ar trebui să îl sprijiniți atunci când vă întoarceți, dar încercați să participați cât mai puțin la acest proces. Copilul trebuie să simtă că există o legătură între forța cu care este respins și distanța care va putea înota în consecință. De regulă, acest exercițiu este ca toți copiii.

Înotați în linie dreaptă

Ține copilul pe burtă. În fața lui, puneți o jucărie strălucitoare și interesantă. Lasă copilul să încerce să o prindă. Mutați jucăria puțin mai departe de micul înotător de fiecare dată. Modificați viteza și tehnica de mișcare. Descărcați gradual intensitatea suportului, astfel încât copilul să înțeleagă că poate înota și plutește singur.

opt

Următorul exercițiu nou este permis să se efectueze numai atunci când copilul a reușit deja să înoate cu siguranță în înot în linie dreaptă. Țineți copilul alternativ pe burtă, apoi pe spate, conducând înălțimi, zigzaguri și alte figuri ondulate pe apă. Schimbați viteza până când găsiți cea optimă. Unii copii le place să se miște cât mai repede posibil, în timp ce alții se mișcă foarte ușor.

Exercitarea Swing

Pune copilul pe stomac. Țineți capul astfel încât să fie complet deasupra suprafeței apei. Îndreptați ușor miezul, astfel încât să se miște în sus și în jos și înapoi și înapoi, plonjând în apă și înălțându-se. Acest exercițiu este primul pas spre scufundări. Efectuați-l pentru o lungă perioadă de timp, nu vă străduiți să mergeți direct la elementul cel mai dificil, altfel copilul poate fi pur și simplu speriat.

Sugari scufundați în baie

Acest element este cel mai dificil, trebuie transmis numai când toate tehnicile de bază au fost stăpânite. Pentru a ajunge la aceasta, trebuie să înțelegeți în mod clar că copilul are abilități de înot și un reflex de respirație, deci nu aveți de ce să vă temeți. Cum se face exercițiul:

  1. Începeți cu un antrenament. Spune-i clar copilului cuvântul "scufundă" și suflă în față. Își va ține respirația și își va închide ochii. Urmați articolul timp de 10 zile.
  2. Împotriviți exercițiul. Dupa comanda "scufundare", nu numai lovitura, ci si imprastierea bebelusului cu apa in fata.
  3. Mergeți la elementul complet. Mai întâi trebuie să înveți să te scufunzi pentru o secundă sau două, crescând treptat durata.

În cazul în care să înoate cu copii în Moscova

Dacă locuiți în capitală, aveți de-a face cu copilul dvs. și nu doriți să faceți acest lucru acasă - nu înfricoșător. În Moscova, există multe locuri unde puteți stăpâni tehnica înotării copiilor. Scurtă descriere a unora dintre ele:

  • Piscina pentru sugari Kapitoshka în clubul Golitsyn. Clasele pentru copii de la trei luni, durata de 45 de minute, masaj pentru copii, exerciții, jocuri, adâncime piscină de 1,5 metri, peretele de două ori o perie zi aspirator special, prețul unei singure sesiuni în piscina - 1000 ruble, bilet de 8 training-uri - 6500 p.
  • Școala de înot pentru copii în Moscova, în apele copilăriei. Clase individuale și comune de 45 de minute, preînregistrare, sistem flexibil de reduceri, sesiune unică - 900 p., Cu achiziționarea unui abonament pentru o lună - 850 p. pentru o lecție, pentru trei - 800 p. fiecare, familii mari, copii cu dizabilități - 750 p.
  • Familie Club Kimberly Land. sesiuni individuale cu un antrenor certificate, exerciții pentru a consolida mușchii diferitelor grupuri, sesiunea - o jumătate de oră de vizită cu un abonament de 2 luni pentru 10 sesiuni este de 17500-21700 p. în funcție de calificarea instructorului.
  • Centrul de înot pentru copii Rebirth. sesiuni de 45 de minute cu exerciții, pentru sugari de la 1,5 luni de sistem de purificare a apei pe mai multe niveluri, temperatura de 32-34 grade, 3 sucursale la Moscova cu rate diferite de Volgogradsky avenue - 1200 r, Veshnyaki. - 700 p Tepliy. - 600 p.
  • Piscină pentru sugari în centrul familiei Bright. cursuri de înot grudnichkovoe timpurii sunt deținute în conformitate cu procedura Birthlight pentru copii cu o lună și jumătate, un bazin de specialitate de formare, cu o temperatură a apei de 32 de grade, instructori experimentați și instruiți pentru a lucra cu nu este copii în totalitate sănătoși, costul de o clasa -. 1200 R, există bilete de sezon pentru 4, 6, 8 vizite.
  • Predarea copiilor înot în centrul dezvoltării timpurii a delfinilor. Mai multe sucursale, clase pentru copii de la o lună, un curs de părinți este posibil pentru antrenamente independente la domiciliu, există o excursie la casă, costul pe sesiune este de la 1500 r.
  • Mama și copilul la biliard. Clasele cu 1,5 luni, o piscină mare pentru copii, apa este purificată, fără utilizarea de clor, cursanții adulți pentru auto-formare acasă cu copiii, sesiuni de grup, preturi de la 1200 p.

Baby înot - pentru și împotriva

Opinii pediatrii, precum și părinții, în această chestiune variază foarte mult. De exemplu, Dr. Komarovsky susține că exercițiile de înot contribuie la dezvoltarea accelerată și corectă mentală și fizică a unui copil de vârstă fragedă. Ele aduc numai beneficiul corpului, întăresc mușchii. Deși sub influența înotării copiilor, mulți copii cresc prea hiperactivi. Cu toate acestea, nu trebuie să păstrăm tăcerea cu privire la faptul că formarea în apă mărește riscul de a dezvolta boli respiratorii.

Majoritatea părinților ai căror copii frecventează lecțiile de înot pentru copii sunt mulțumiți de rezultate. Ei pretind că bebelușii lor dorm mai bine, mănâncă mai bine, se obișnuiesc bine cu rutina zilnică. Mă bucur de comportamentul pozitiv al copiilor în timpul antrenamentelor. Ei au emoții pozitive. Gradul de încredere și de înțelegere reciprocă cu părinții lor este mai mare decât cel al copiilor care nu merg să înoate din copilărie.

Contraindicații

Unii copii sunt proceduri de interzicere a apei în general sau pentru o anumită perioadă. Absența contraindicațiilor poate fi determinată numai de un medic. Înotul pentru sugari este contraindicat în:

  • procese inflamatorii acute cu febră;
  • boli infecțioase, inclusiv hepatită virală, sifilis, tuberculoză;
  • probleme ale sistemului musculo-scheletal în care este necesară fixarea membrelor;
  • procese purulente;
  • insuficiență renală și hepatică în stadiul progresiei;
  • boli de piele cu secreții;
  • insuficiență cardiacă;
  • răni;
  • boli psihice cu convulsii.

Învățăm sugari să înoate și să se scufunde: cum și când să înceapă orele cu nou-născuții acasă în baie. Multe instrucțiuni video

Cei mai mulți dintre părinții moderni sunt îndrăgostiți de tehnicile de dezvoltare timpurie, incluzând înotarea înotătorilor. Ce este aceasta - hobby nou-născut sau o condiție necesară pentru dezvoltarea armonioasă a copilului? Este necesar să îi învățăm pe sugari să înoate, când să înceapă și cum să o facă, pentru a nu afecta sănătatea copiilor? În articolul nostru vom încerca să răspundem la aceste și la alte întrebări.

Cum inotul este bun pentru copii?

De la naștere, copiii sunt deja în stare să înoate: pot să își țină respirația sub apă și să se strecoare cu bucurie în baie. Acest lucru se datorează reflexelor congenitale - înainte ca nașterea copilului în burta mamei mele să fie într-un mediu lichid. Aproximativ trei până la patru luni, această reacție înnăscută se estompează și învățarea zgomotelor pentru a rămâne pe linia de plutire va avea mult mai târziu.

Cu toate acestea, esența acestor activități cu un nou-născut nu este să-l facă un viitor campion olimpic. Din ce în ce mai mult, pediatrii și-au exprimat faptul că înotul pentru sugari aduce beneficii neprețuite.

  1. Tratamentele regulate pe apă îi învață pe copii să se simtă confortabil cu schimbările de temperatură. Datorită întăririi, imunitatea este întărită, ceea ce reduce probabilitatea de răceală, promovează dezvoltarea fizică dinamică și ajută la prevenirea diferitelor probleme de sănătate.
  2. Rezultatul instruirii sistematice este formarea unei poziții corecte, frumoase, a unui corsete muscular puternic pentru coloana vertebrală a copiilor.
  3. Exercițiile de apă sunt mult mai eficiente pentru îmbunătățirea sistemului motor decât masajul și mișcarea. Ele întăresc sau, dimpotrivă, relaxează mușchii spatelui, brațelor, picioarelor și gâtului. Apropo, tinerii înotători încep să se târască, să se ridice în picioare și să meargă pe jos (pe care un copil o poate face la vârsta de 1 an).
  4. În timpul băii, când copilul are o mică dificultate de respirație și corpul nu are suficient oxigen, corpul copiilor eliberează suplimentar celulele roșii din sânge (eritrocite), care contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină.
  5. Înotul și scufundările au un efect pozitiv asupra plămânilor și a sistemului cardiovascular, ajută la stimularea alimentării cu sânge a organelor și la normalizarea tensiunii arteriale.
  6. Când un copil se scufundă, apa curgătoare curăță sinusurile maxilare. Și aceasta este prevenirea rinitei la nou-născut. Un buștean de bebeluș este de asemenea spălat, toate bacteriile, particulele de praf și eventualele alergene sunt îndepărtate.
  7. În apă, copilul se calmează, scapă de temeri. De asemenea, procedurile de apă întăresc legătura dintre mamă și copil, dând timp copilului dumneavoastră timp în înot, puteți înțelege mai bine limbajul corpului și gesturile acestuia, ceea ce vă va permite să găsiți rapid înțelegerea reciprocă cu copilul.
  8. Un copil care a fost învățat să înoate de la naștere nu se va teme de apă deschisă.

Un alt avantaj fără îndoială este că mulți copii, după înot și scufundări, cad adormit rapid și nu deranjează mama tânără aproape toată noaptea. Ce, vedeți, este important!

CITIRE PE TEMA:

Regulile de înot cu bebelușul

Predarea unui nou-născut pentru a înota nu va fi dificilă pentru părinți dacă respectați recomandările de bază.

Vârsta optimă

Începeți formarea ar trebui să dureze între trei și patru săptămâni. În primul rând, în acest timp, rănile ombilicale vindecă. În al doilea rând, copilul câștigă în greutate, adaptându-se treptat la noua realitate. În cele din urmă, reflexele infantile (înot și respirație) nu au murit încă.

Pregătirea băii

Toate procedurile ar trebui să se desfășoare într-o atmosferă familiară pentru prăjituri. Înainte de imersiune, spălați băița cu săpun obișnuit și clătiți-o o dată pe săptămână cu sifon, nu uitați să clătiți bine. Aveți grijă cu soluția de permanganat de potasiu și decoct de pe bază de plante - copilul poate înghiți lichid. După ce ați primit abilități de înot de bază, puteți merge la mai multe cursuri profesionale - în piscină.

Temperatura apei

Efectuați primele exerciții la o temperatură medie de 35 ° C Puțin câte puțin, poate fi redus, dar nu uitați - copiii mai mici de 3 luni nu pot înota în apă a cărei temperatură este sub 32 ° C. Pentru a crea un mediu perfect, aveți grijă de comportamentul copiilor:

  • dacă copilul plânge când scufundă câteva minute, apa este prea rece pentru el;
  • dacă va bea mai întâi și apoi va tăcea și va zbura în mod activ cu mâinile și picioarele, ați luat temperatura optimă;
  • dacă este prea relaxat și pasiv, baia este prea caldă.

În timpul băii, apa se răcește treptat, dar nu vă grăbiți să o aduceți la temperatura inițială. Acesta este sensul procedurii - are loc întărirea copiilor.

Cum să conduci cursuri pe înotul copiilor?

Procedurile de apă trebuie efectuate aproximativ o oră după masă: bebelușul nu este înfometat și laptele a fost deja asimilat. Un alt punct important este acela de a lucra numai cu copii somnorosi pentru a evita lacrimile si capriciile.

Îndoirea cadavrului, ținând bebelușul în apă, este destul de greu - merge atât în ​​spate, cât și în umeri. Încercați-l în timp ce stați pe scaun. Podeaua din baie trebuie să fie acoperită cu un covor de cauciuc astfel încât să nu fie atât de alunecos. Luați un scutec curat cu tine - cu ea poți șterge nou-născutul după înot. Este, de asemenea, posibilă înfășurarea unui copil în el înainte de al aduce la grădiniță. Cu toate acestea, în cazul în care nu există curente în apartament, medicii recomandă un pic pentru a umezi pielea de friabile, fără a șterge uscat, și ia-l la pat gol. Aceasta este o altă metodă eficientă de temperare.

Deci, totul este gata pentru baie - baie este plină cu puțină apă caldă, iar copilul are o dispoziție bună. Mai întâi, atinge-o cu mâna pe suprafața apei, apoi scufundă picioarele copilului în ea. Coborâți mirosul în poziție verticală, fără să vă opriți să vorbiți într-o voce sigură și calmă.

La înotul copiilor, se folosesc două tipuri de suport: sub bărbie și sub spatele capului. În primul caz, bebelușul se află pe apă cu abdomenul în jos și țineți capul astfel încât bărbia bebelușului să fie pe palma ta. În cea de-a doua versiune, copilul se află pe spatele lui și vă ridicați capul în spatele capului. Încercați ambele poziții și alegeți cea pe care copilul dvs. o place cel mai mult.

Exerciții de bază în baie

(La sfârșitul articolului există o mulțime de instrucțiuni video despre ce fel de exerciții puteți face cu un nou-născut în baie)

Dacă credeți că tratarea apei la domiciliu nu este un eveniment interesant, atunci vă greșiți. Bineinteles, bebelusul nu va fi capabil sa efectueze somersaults complexe sub indrumarea unui instructor, dar tu poti sa faci niște manipulari simple.

Indicație: Pentru liniștea proprie, obțineți un cerc gonflabil "de salvare" sau un capac cu spumă. Arata destul de frumos si ajuta copilul sa se afle la suprafata apei, chiar fara sprijinul mamei.

Aduceți picioarele copilului pe pereții băii. După ce a simțit un sprijin, va începe să se împingă de la o parte și va încerca să înoate. În acest stadiu, ajutorul dvs. este minim - trebuie doar să sprijiniți miezurile, care se vor întoarce de la spate la burtă.

Copilul se află pe stomac, complet scufundat în apă și țineți capul lângă bărbie. Arătați-i cât de neobișnuit sunt cercurile în apă, dacă vă stropiți puțin.

Poziția de pornire, ca în lecția anterioară. Puneți o jucărie de baie în fața copilului și încercați să o obțineți, spunând: "Uite, barca noastră este înotată. Să o luăm. Este necesar să se mărească treptat viteza și lungimea "distanței".

Când copilul învață să se miște într-o linie dreaptă, încercați să treceți la următoarea lecție. Poate fi efectuată pe spate și pe burtă. "Desenați" numărul copilului 8, selectând în mod individual viteza sarcinii.

Întoarceți bebelușul pe burtă, ținând capul pe spatele capului și al bărbiei, astfel încât acesta să rămână deasupra apei. Simulați înotul înainte și înapoi și în sus și în jos (plonjare și ridicare), făcând mișcări netede.

Atenție, ne scufundăm!

Probabil cel mai dificil element al înotării pentru sugari este scufundarea. Și nu este dificil pentru copii, ci pentru părinți din cauza fricii că copilul lor iubit se va sufoca. Cu toate acestea, un copil de la naștere își poate reține respirația, el trebuie doar să-i reamintească.

Înainte de a scufunda copilul cu capul, trebuie să vă pregătiți. Spuneți cuvântul cheie "Ne scufundăm!" Și suflați copilul în față. El își va închide imediat ochii și își va reține respirația. Repetați exercițiul timp de 10 zile.

Apoi, sarcina devine un pic mai complicată: după expresia stipulată este necesar să suflați și să stropiți apă pe fața dumneavoastră. Ați stăpânit această etapă? Du-te, de fapt, pentru a finaliza imersiunea. Încearcă să faci primele scufundări atunci când micul tău înotător se află în băuturi spirtoase și are o mică înot. Spuneți o comandă familiară și nu o reduceți prea adânc pentru câteva secunde. Ulterior, timpul de scufundare poate fi mărit la cinci până la șase secunde.

Contraindicații la ore

Înainte de a începe o procedură sistematică de apă, consultați pediatrul. El va explica dacă acest lucru este potrivit pentru fiul dvs. și va identifica posibilele limitări. Înotarea este contraindicată în următoarele abateri în sănătate:

  • tulburări ale sistemului musculoscheletal, care necesită fixarea membrelor;
  • boli cardiace congenitale;
  • pură dermatită;
  • răcelile și bolile virale (după cursul tratamentului, puteți înota);
  • tulburări de tip neurologic, care sunt însoțite de convulsii.

Amintiți-vă că nu puteți insista și forța copiii să înoate, să înoate și mai ales să se scufunde. Astfel de eforturi nu vor adăuga stricăciunile de sănătate, ci, dimpotrivă, vor duce la probleme psihologice.

Deci, înotul pentru copii este un eveniment extrem de interesant și extrem de util. Copilul este imersat în mediul familial pentru el, dezvoltă sistemul muscular, întărește sistemul imunitar și învață lumea înconjurătoare. Copiii care au început să înoate din primele zile de viață, mai bine adaptate la condițiile grădiniței și școlii. Nu este un motiv bun să te înnoti cu copilul tău?

Totul despre înot copii și nou-născuți: lecții video și metode de predare a abilităților în baie și piscină

Inotul pentru copii devine din ce în ce mai popular în zilele noastre. Părinții înșiși îi învață pe copii să înoate de la naștere la domiciliu într-o cadă cu un cerc de sprijin sau să o încredințeze unui instructor din piscină. Pentru unii, este doar la modă și interesantă. Dacă studiați temeinic această problemă, puteți vedea cât de utilă este înotarea la o vârstă fragedă.

Trebuie imediat remarcat faptul că copiii nou-născuți știu deja cum să înoate. Acest lucru nu este surprinzător - timp de 9 luni întregi, copilul a trăit în elementul de apă în pântecele mamei. După naștere, timp de aproximativ 3 luni, își păstrează capacitatea de a-și menține respirația instinctiv sub apă, până în a patra lună această capacitate este treptat pierdută.

Apa este elementul natural al nou-născuților, astfel încât introducerea de scăldat în primele luni de viață poate fi un mare efort fizic și de dezvoltare pentru copil.

Beneficiile inotului pentru copii

Înotarea pentru copii ca o practică răspândită a fost propusă încă din anii 60 ai secolului al XX-lea. Dintre pediatrii moderni, tot mai mulți specialiști recunosc această metodă și vorbesc despre avantajele sale indiscutabile:

  1. Înotați copiii în baie sau în piscină - o modalitate foarte bună de a vă împietri. Nu numai că întărește imunitatea globală, reduce riscul de răceală și mărește rezistența generală a organismului la diferite virusuri și infecții, dar are și un efect benefic asupra dezvoltării fizice a copiilor.
  2. Dacă această practică este practicată în mod regulat, copilul va forma o poziție corectă și va întări mușchii spatelui care susțin coloana vertebrală.
  3. Sistemul musculo-scheletal beneficiază de mult mai mult beneficii decât masajul. Clasele în tonul de apă muschii, dacă sunt ținute dimineața, și relaxați-vă înainte de culcare. Este, de asemenea, demn de remarcat faptul că copiii care se angajează în înotul copiilor încep să se târască și să meargă mai devreme.
  4. Respirația pe termen scurt în timpul înotului și scufundării, însoțită de o ușoară lipsă de oxigen, stimulează formarea de globule roșii în organism. Ca rezultat, nivelul hemoglobinei crește.
  5. Există un efect benefic asupra sistemelor respiratorii și cardiovasculare. Se stimulează alimentarea cu sânge a organelor interne și se normalizează tensiunea arterială.
  6. În timpul scufundărilor, apa intră în nazofaringe și spală bacteriile acumulate, praful, polenul și alți alergeni. Sinusurile maxilare sunt spălate și este creată o bună prevenire a rinitei.
  7. Apa îndepărtează toate tensiunile, calmează, îndepărtează temerile și afectează pozitiv întregul sistem nervos. De asemenea, clasele în apă contribuie la întărirea legăturii intuitive dintre mamă și copil.
  8. Copiii care înoată de la naștere (chiar și acasă) în viitor nu au temeri de corpuri mari și deschise de apă - o piscină, un lac sau o mare.

Principii de înot pentru sugari

Unii părinți cred că numai un instructor cu experiență în piscina specializată în înotul pentru sugari poate să se antreneze. De fapt, totul nu este atât de dificil. Să vedem la ce trebuie să ai grijă când te pregătești.

  • Activitatea de pornire a apei este mai bună la vârsta de 3-4 săptămâni. În acest moment, copiii nu au pierdut încă reflexul înnăscut pentru a-și menține respirația sub apă. În plus, rana ombilicală sa vindecat deja și copilul a câștigat greutate și a devenit mai puternic.
  • O baie sau o piscină mică (dacă este disponibilă) trebuie păstrată curată. Înainte de procedură, recipientul trebuie să fie spălat bine cu săpun (o persoană obișnuită va face) și o dată pe săptămână - curățată cu bicarbonat de sodiu, clătiți bine cu multă apă curentă. În cazul în care un cerc de înot este folosit pentru înot, trebuie de asemenea să fie bine clătit. Este mai bine să nu folosiți o soluție de permanganat de potasiu sau decocții pe bază de plante, deoarece atunci când se îmbăiază, apa poate ajunge nu numai în tractul respirator, ci și în digestie. Din același motiv, nu este necesar să se utilizeze agenți chimici agresivi care sunt slab spălați și rămân pe suprafață în cantități mici.
  • Temperatura apei pentru sugari în primele trei luni nu trebuie să fie mai mică de 32 de grade. Puteți începe de la 35 de grade și după câteva clase se reduce treptat cu 3 grade. Împușind bebelușul în apă, trebuie să îl urmăriți. Dacă a început să plângă și nu sa oprit câteva minute, înseamnă că e rece. Dacă este prea lent, atunci apa este fierbinte. Dacă copilul stăpânește rapid apa și face tot felul de mișcări cu mâinile și picioarele, atunci temperatura apei este optimă.

Mulți părinți au îndoieli și temeri legate de scufundări. Renumitul pediatru Evgeny Komarovsky, care vorbește pozitiv despre procedurile de înot pentru sugari și de apă pentru nou-născuți, tratează și bine scufundările. El susține că scufundările sunt foarte utile și nu periculoase, totuși, dacă părinții au o teamă, este mai bine să renunți la scufundări sau să întârzieți scufundările.

Recomandări pentru teme la domiciliu

Este necesar să alegeți momentul potrivit pentru clase. Nu trebuie să faceți acest lucru atunci când copilul este înfometat sau imediat după hrănire; așteptați mai bine o oră pentru a digera laptele. De asemenea, copilul ar trebui să fie bine dormit și viguros.

Mama ar trebui să se gândească la confortul lor. Pentru a vă menține spatele și umerii amorțiți, este mai bine să stați lângă baie și să așezați un covor de cauciuc pe podea pentru a evita alunecarea. Pregătiți o scutec curată bine în avans. După terminarea procedurilor, este posibil să ștergeți bebelușul și să-l duceți în cameră. Deși poate fi atribuită golului - va fi o întărire suplimentară.

Când baia sau mini-piscina este umplută cu apă, puteți începe să familiarizați copilul cu apă cu o atingere delicată, mai întâi cu un mâner sau cu ambele. Apoi, puteți umezi picioarele, picioarele și, treptat, treptat - întregul corp. Împingeți copilul în apă într-o poziție verticală. În același timp, trebuie să vorbiți constant și să zâmbiți cu el.

Mama trebuie să încerce ambele tipuri de suporturi utilizate în înotul copiilor: sub bărbie și sub spatele capului. Când bebelușul se află pe apă cu burta, mama îi sprijină capul astfel încât bărbia să fie pe palma ei. Dacă copilul se află pe spate, mama trebuie să-și sprijine gâtul. Aveți posibilitatea să alegeți orice poziție pe care bebelușul dvs. îi place sau să o utilizați pe rând. De asemenea, puteți încerca înotul cu un cerc de înot. După ce cursurile acasă sunt bine pregătite, se recomandă mutarea într-o piscină mare.

Exerciții și trucuri

Dacă mama lucrează cu copilul numai la domiciliu, acest lucru nu înseamnă că copilul va fi neinteresant în condițiile unei băi obișnuite, și nu o piscină mare. Pentru a neglija riscul și pentru a vă menține liniștea, puteți cumpăra un cerc sau un capac special cu spumă care să permită copilului să plutească pe cont propriu. Folosirea cercului va elibera mâinile mamei în cea mai mare parte, iar mișcările copilului îl vor face mai relaxat.

Tehnica include următoarele exerciții:

  1. Șocuri și răsuciri. Copilul ar trebui să fie adus mai aproape de pereții recipientului, astfel încât, simțind picioarele cu suport, el a început să se împingă și să înoate. Mama trebuie să-l sprijine doar când se întoarce. Un cerc care ține capul va ajuta și va oferi securitate.
  2. Stropiri. Atunci când un copil se află pe stomac și bărbia este susținută de mâna mamei sale sau de un cerc, mama poate folosi cealaltă mână pentru a arăta cât de tremurător este apa când stropi.
  3. Înot. Atunci când copilul se află în aceeași poziție, în fața lui, la o distanță scurtă, puteți pune o barcă sau o altă jucărie și îi puteți ajuta copilul să se descurce cu el. De fiecare dată, distanța față de navă și viteza de mișcare trebuie să fie ușor mărită.
  4. Zigzaguri și optari. Instruirea în acest exercițiu poate fi inițiată când navigația pe o linie dreaptă a fost deja stăpânită. Acum este necesar, cu ajutorul mamei mele, să "desenez" zigzagurile și "osii" pe apă, întorcându-se spre spate și burtă. Și aici, mai bine echipat cu un cerc de înot.
  5. "Swing". Copilul trebuie așezat pe stomac și capul trebuie ținut de mâini sau în cerc astfel încât să fie complet deasupra apei. Foarte ușor trebuie să îndrepți copilul astfel încât să facă mișcări înainte și înapoi și în sus și în jos, scufundând și înălțându-se.

Orice mama se va descurca cu astfel de activități simple. Pentru a face mai clar cum arată exercițiile în practică, puteți viziona lecții video cu un instructor în piscină.

restricţii

În ciuda faptului că înotul pentru copii este foarte util și iubit de copii, poate avea contraindicații. Pentru a le identifica, trebuie să vă adresați medicului pediatru: dacă nu găsiți factori de interdicție și nu se pronunță împotriva acestuia, puteți începe în siguranță activitățile de apă cu copilul.

Ce dizabilități de dezvoltare pot împiedica înotul copilului?

  • probleme musculoscheletale care necesită fixarea membrelor;
  • boli cardiace congenitale;
  • dermatită complicată de secreții purulente;
  • tulburări neurologice, însoțite de convulsii;
  • rece în cursul bolii.

După cum puteți vedea, contraindicațiile pentru înotul copiilor nu sunt atât de multe și nu sunt comune printre nou-născuți. Pentru majoritatea copiilor, se arată înotul. În plus față de avantajele mari, le oferă copiilor o mulțime de emoții pozitive, deoarece apa este inițial elementul lor nativ. Acești copii sunt mai sănătoși din punct de vedere fizic și mai bine adaptați la diferite condiții sociale și fiecare mama are grijă de sănătatea fizică și spirituală a copilului.

Beneficiile înotului în baie pentru sugari. Cum de a pregăti un copil pentru "înot"? Regulile de baza ale inotului si exercitiilor pentru dezvoltarea corecta a copilului. Videoclipuri educative

Părinții moderni de la nașterea bebelușului practică înotul în baie. Deși procentul de îndoieli în ceea ce privește necesitatea acestei proceduri este încă mare. Să încercăm să ne dăm seama dacă trebuie să mergeți la o vârstă fragedă.

Beneficiile înotării pentru nou-născuți

Inotul timpuriu nu este doar o procedură de igienă zilnică, ci un mijloc de a dezvolta un copil, ajutând la stăpânirea unor abilități și formarea unui sentiment de încredere.

Mediul acvatic pentru sugari - elementul familiar. Fiind în stomacul mamei sale într-un mediu lichid, copilul a dobândit un reflex de înot, care persistă până la vârsta de trei luni. Deoarece scăldatul este o activitate plăcută și utilă pentru copil.

Studiile au demonstrat că beneficiile înotului pentru sugari sunt următoarele:

  1. Dezvoltarea fizică bună: copiii "plutitori" sunt mai puțin susceptibili de a avea o răceală, înainte ca ei să se călăuzească și să meargă independent. Procedurile de apă întăresc sistemul imunitar, elimină tonusul muscular crescut / scăzut, sunt prevenirea rahitismului;
  2. Îmbunătățirea sistemului de termoreglare. Exercițiile de înot regulat dezvoltă capacitatea de a menține o temperatură constantă a corpului, de a crește susceptibilitatea la schimbări în condițiile externe, reducând riscul bolilor;
  3. Creșterea hemoglobinei în sânge prin stimularea eliberării globulelor roșii din sânge, provocată de dificultăți de respirație și de lipsa de oxigen în timpul înotului;
  4. Consolidarea plămânilor, a inimii și a vaselor de sânge, stimularea fluxului sanguin și normalizarea tensiunii arteriale;
  5. Formarea poziției corecte frumoase. Descărcarea coloanei vertebrale și a articulațiilor și munca eficientă a tuturor grupurilor musculare din apă dezvoltă un corsete muscular puternic pentru coloanei vertebrale;
  6. Îndepărtarea sinusurilor maxilare este o bună prevenire a răcelii comune, spălarea nasului și uciderea bacteriilor dăunătoare;
  7. Consolidarea sistemului nervos imatur. Tratamentele de apă calmează, îmbunătățesc somnul, sporesc rezistența, îmbunătățesc apetitul;
  8. Instruirea respirației adecvate, promovarea dezvoltării sistemului bronhopulmonar și capacitatea de a vă menține respirația;
  9. Îmbunătățirea circulației sanguine în vasele cerebrale datorită expunerii la piele și vasele mici de sânge contribuie la dezvoltarea mentală timpurie a copilului;
  10. Masaj delicat al pielii;
  11. Socializarea copilului: frica de apă, inclusiv apa deschisă, dispare, ceea ce sporește siguranța;
  12. Comunicarea comună sporește atașamentul emoțional, stabilește relații calde și de încredere;
  13. Principalul lucru este că, în procesul de baie activă, copilul se bucură, zâmbește, comunică cu părinții, face tot felul de sunete și apoi doarme îndelung.

Când să începeți înotul?

Întrebarea naturală a părinților care au decis serios să stăpânească trucurile de înot pentru bebelușii din baie, la ce oră să înceapă înotul în baie. Experții recomandă de la vârsta de 2-3 săptămâni. În acest moment copilul va crește, se va obișnui cu noile condiții și nu va pierde reflexele de înot.

Un ghid poate servi și ca o rană ombilicală. Imediat ce se vindeca, poti incepe sa inoate cu bebelusul in baia acasa. Nu există motive de îngrijorare pentru părinți: apa este mediul natural pentru nou-născut. Adulților este important să nu vă sperieri, treptat obișnuiți cu apă și stăpânirea noilor mișcări.

Pentru încredere, înainte de începerea cursurilor, este mai bine ca părinții să se consulte cu un medic pediatru sau un antrenor de înot și, dacă este posibil, să facă prima înot în baia de casă împreună cu un instructor specializat în înotarea copiilor. El va da recomandări părinților cu privire la tehnica de înot, va învăța cum să țineți copilul și să arătați câteva exerciții simple.

Pregătirea băii

Înainte de începerea procedurii, trebuie să pregătiți băița spălându-l mai întâi cu un agent de curățare obișnuit, apoi cu săpun cu apă / spălare și clătiți bine.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Pediatrii nu recomandă observarea sterilității excesive: ar trebui să se formeze o imunitate puternică, care să intre în contact cu diverse microorganisme.

Temperatura apei

Temperatura medie a apei la scăldat ar trebui să fie de 34-36 ° C, pe măsură ce copilul îl folosește, scade. Înainte de debutul a 3 luni, temperatura apei nu poate fi mai mică de 32 ° C. Dacă în timpul înotului lichidul este ușor rece, nu trebuie să adăugați căldura și să-i aduceți la starea inițială. Deci, ar trebui să fie, o scădere treptată a temperaturii apei este o modalitate bună de a tempera corpul.

Indicatorul condițiilor confortabile va fi comportamentul copilului:

  • dacă scufundarea este însoțită de plâns, atunci apa este prea rece;
  • dacă se fierbe activ în apă, temperatura este optimă;
  • pasivitatea și relaxarea este un indicator al fluidului excesiv de cald.

Nou-născutul trebuie să fie hrănit cu cel puțin o oră înainte de scăldat. Înotarea ar trebui să fie însoțită de o comunicare constantă cu copilul.

Masaj, cum să vă pregătiți pentru înot

Baza de înot pentru copii în baie sunt pozițiile de pe spate și piept cu întreținere manuală sau dispozitive speciale și mișcare independentă.

Este important să pregătiți bebelușul pentru astfel de acțiuni cu ajutorul masajului și gimnastica specială de înot, care durează 20-30 de minute. și care necesită respectarea strictă a secvenței de execuție.

Puteți masajul copilului pe o masă schimbătoare sau regulată. Copilul gol pune spatele pe o suprafață tare. Începeți cu mișcări ușoare ale extremităților inferioare (cu mâna și piciorul) în sus. Întoarceți-vă, călcați spatele și fesele. Așezați-vă pe spate și masați abdomenul, pieptul, gâtul, capul. În mod similar, în consistență, frământați corpul copilului. Masajul abdomenului ar trebui să fie de patru degete ale mâinii drepte, efectuând mișcări într-un cerc în sensul acelor de ceasornic.

Gimnastica pregătitoare

Dupa masaj, incepeti inotul pe uscat, facilitand absorbtia mișcarilor de canotaj.

Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați pe 10 abordări următoarele exerciții:

  1. Înfășurați-vă mâinile în jurul gleznei unui copil care se află pe spate și mișcați alternativ picioarele în sus / în jos;
  2. Îndoiți picioarele la articulațiile genunchiului și șoldului, puneți copilul în broască. Răspândiți membrele în lateral, țineți-vă, îndreptați-le încet, revenind la poziția de pornire;
  3. Plasând copilul pe spate, trageți membrele superioare în lateral. Ținând peria, efectuați mișcări similare cu loviturile. Apoi ridicați brațele și începeți să repetați mișcările, care amintesc de sutiene de înot;
  4. Întorcându-i miezul pe stomac, efectuați acțiunile celor două exerciții anterioare.

După terminarea masajului și a gimnastică, merită să trecem la procesul de pe apă.

Procedura de înot pentru nou-născuți

Mulți experți recomandă să înoate inițial exclusiv acasă în baie și, după vârsta de un an, să stăpânească piscine specializate pentru copii.

Regulile de bază ale înotului sunt aderența strictă la procedura de dozare graduală pe măsură ce copilul se dezvoltă. Creșterea timpului pentru fiecare sesiune ar trebui să fie de 10-15 secunde. (variație lunară de 2 -5 minute), răcită cu apă la 0,5 ° C.

Accentul trebuie pus pe scufundarea capului. Când practicați respirația prin zona nazală într-un copil de 1-2 luni, scufundați în apă timp de 2-4 secunde. la deschiderea orală. Un copil în vârstă de șase luni poate primi obiecte din partea inferioară a băii dintr-o poziție așezată, crescând treptat adâncimea și stimulând capul să se scufunde în zona ochiului.

Creșterea drastică a duratei procedurilor și reducerea regimului de temperatură este strict interzisă.

Relativ ușor de învățat este spatele. Poziția pe piept necesită instruirea sistemului respirator și imersarea corespunzătoare.

Clase fără dispozitive

Exercițiile sunt simple de efectuat și sunt însoțite de comentarii vocale sau de lectură glume și glume speciale. Baza este formată din trei poziții de înot: navetă, cifră-opt, cusătură încrucișată cu mersul alternativ și în picioare.

Iată un set exemplar de exerciții realizate imediat după un masaj și o gimnastică uscată:

  1. Luând copilul sub mânere cu spatele la el însuși, intrați treptat în apă, începând cu extremitățile inferioare. Vorbind cuvintele "stand", țineți apăsat timp de 15 secunde. o poziție verticală dreaptă. Bărbia este fixată strict deasupra suprafeței apei;
  2. În semnalul "du-te", urmați întreaga baie, observând că bebelușul se bazează mai întâi pe picioare și, după un timp, a învățat să facă pașii;
  3. Din nou, suntem de semnalizare "stand" și să permită 15 secunde. pe o fărâmă de respirație într-o poziție în picioare. Aceasta este o procedură necesară pentru a preveni oboseala motorului;
  4. Ținând cu două mâini, puneți bebelușul pe spate cu imersie în urechi și stern. Nu este înfricoșător dacă poate să ia puțină apă;
  5. Efectuați exercițiul "Shuttle", trecând de la marginea la marginea băii și împingând cu picioarele. Țineți ușor copilul cu mâinile, oferind ocazia de a lucra cu instinct de auto-conservare. Pe măsură ce copilul se maturizează, folosiți suportul cu o singură mână pentru a vă permite să faceți mișcări;
  6. Mutați nou-născutul într-un suport vertical. Spunând "stand", țineți poziția timp de 15 secunde, strângând zona gâtului din spatele mâinii stângi. Partea dreaptă a unui adult sub bărbia unui copil;
  7. Prindeți mâna dreaptă, plasați copilul pe piept. Se semnalează vocea "plutim" și, ținând cu două mâini, efectuăm mișcări în jurul perimetrului băii, tragând convențional o cifră opt pe apă. Luând prudență, efectuați 6-8 repetări și returnați copilul în suportul vertical timp de 0,25 minute.
  8. Nu uitați să comentați acțiunea, repetați trecerea prin baie și odihniți-vă.
  9. Faceți cruce exercițiu. Ținând bebelușul pe spate, faceți încet conexiunile diagonale de la un colț la altul. Alternând cu staționarea și odihna, repetați de 6-8 ori.

Instrucțiuni mai clare și detaliate puteți vedea în videoclipul de mai jos.

Amintiți-vă că odihna trebuie să fie egală cu jumătate din întreaga procedură de înot. Pe tot parcursul ciclului (3-4 minute) comunicați cu copilul. În medie, un copil va înota aproximativ jumătate de metru și va trece 6 metri într-o lecție. Nu uitați de creșterea treptată a duratei complexului.

Aceste exerciții pot fi efectuate împreună cu bebelușul în baie. Un adult va deveni un fel de sprijin pentru copil. Este convenabil să-l țineți în poală, prinzând capul cu mâinile, îl puteți împinge ușor. Este bine să ridicați burta și pieptul părintelui, fixând vârful capului.

Este în regulă dacă în procesul de angajare copilul a băut apă. Reflexele congenitale nu îi vor permite să intre în tractul respirator, iar tusea și strănutul îi vor ajuta organismul să se elibereze în mod natural de bacterii nedorite. Este important să continuați să înotați.

Învață să scufunzi

Procedura de scufundare este dificilă și necesară pentru sănătatea și siguranța unui copil. Învățarea acestei abilități ar trebui să înceapă cu formarea copilului către echipa de voce "scufundări / scufundări" și udarea frunții și a feței cu apă.

Chiar trebuie să vă scufundați în a doua lună a ciclului procedurilor de apă și să o faceți din poziția de pe piept. Înotând "opt", la fiecare trei exerciții, purtați imersie, pronunțând comanda și împrăștiați apă în față. La început, copilul va putea bea o cantitate mică de apă, acest lucru nu este dăunător. Atunci când bebelușul este gata (ghemuit ochii, închide gura și își reține respirația), îl coborî complet sub apă timp de câteva secunde.

Accesorii pentru înot

Dacă vă este frică să țineți copilul într-o baie completă, puteți folosi unelte speciale.

Pentru conditiile de acasa, se potriveste si un cerc pentru inot.

Un capac cu blocuri de spumă inserate va facilita foarte mult sarcina părinților, ajutând la menținerea capului deasupra apei. Când cumpărați o pălărie, alegeți o țesătură de bumbac. Când vă înotați, asigurați-vă că apa nu intră în urechi.

Cercul pentru nou-născuți este o cameră gonflabilă cu o crestătură pentru bărbie și pentru reținerea velcroului. Părinții trebuie doar să controleze copilul. Utilizarea acestui accesoriu permite sugarii să se miște independent, pentru a-și mișca membrele. Puteți să o aplicați de la naștere.

Pentru a face baie relaxantă și utilă, rulați o varietate de jucării în baie.

Dacă aveți posibilitatea de a înota cu un copil într-o piscină specială pentru copii, atunci ar trebui să cumpărați chiloți speciali, mâneci.

Condiția principală - nu lăsați nesupravegheați și monitorizați în mod constant starea de miezuri.

În ce cazuri ar trebui să se abțină de la înotul copiilor în baie

Înainte de a începe cursurile în baie cu un copil, trebuie să consultați un medic pediatru, deoarece există o serie de contraindicații pentru efectuarea procedurilor de apă.

Trebuie să vă abțineți de la acestea dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat:

  • procese inflamatorii în formă acută, însoțite de febră; cu febră;
  • boli ale epidermei;
  • prezența suprafețelor ranilor;
  • inflamații purulente;
  • tulburări psihice, convulsii;
  • afecțiuni cardiovasculare, boli cardiace congenitale;
  • insuficiență hepatică renală;
  • infecție.

Nu este necesară efectuarea procedurilor de apă, dacă bebelușul plânge, nervos.

Dacă distragerea de către jucărie nu a funcționat și isteria a continuat, transferați exercițiul pentru a evita asociațiile neplăcute după aceea.

Amintiți-vă că nu puteți:

  • să se angajeze cu un copil obosit, somnoros și înfometat;
  • să grăbească lucrurile, forțându-i să stăpânească noi elemente pentru care copilul nu este gata.
  • stați într-o stare proastă de spirit, nervos: este important să rămâneți calm
  • opriți clasele dacă prima procedură nu reușește.

Amintiți-vă că o greșeală făcută odată poate privi permanent copilul de dorința de a înota.

Scopul principal al părinților - plăcerea și sănătatea copilului.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.