Cum se împinge în timpul nașterii: câteva reguli pentru livrarea ușoară!

Naștere

Nașterea este un test serios nu numai pentru o femeie, ci și pentru copilul ei.

Cu privire la modul în care mama viitoare se poate întâlni singură, încercând să facă totul pentru ca munca și livrarea să aibă loc cât mai natural posibil, depinde de viteza muncii și de durerea din ele.

Trei faze ale travaliului - contracții, încercări și livrări, expulzarea placentei - fiecare are propriile caracteristici și natura cursului, al doilea dintre acestea, potrivit mărturiei majorității femeilor, este cea mai dureroasă, deși nu cea mai lungă.

A doua etapă depinde de modul în care femeia este gravidă. Cum se îndreaptă în timpul nașterii, se spune, de regulă, în cursuri speciale că mamele sau cuplurile viitoare participă la etapele ulterioare ale sarcinii, dar nu toate se duc la ele, sperând că "totul va funcționa pentru sine".

Luați în considerare opțiunile

În prezent, există două abordări privind modul în care să se împingă în mod corespunzător în timpul nașterii.

Unul dintre ei, controlat, își asumă controlul deplin al medicului pentru femeie. El este cel care spune când și cum să împingă.

Al doilea, alternativa, ne aduce inapoi la originea si increderea corpului nostru feminin, care este programat pentru procesul de nastere.

Corpul în sine ne conduce prin naștere, în funcție nu numai de mulți obstetricieni, ci și de femei care au experimentat incapacitatea de a rezista procesului de muncă și de muncă.

Dacă aveți această părere, în timpul procesului de livrare, în apropiere va fi nevoie doar de o moașă experimentată, care vă va monitoriza respirația și presiunea și va număra perioade de timp, doar vă va spune când să vă împingeți.

Ca opțiune, o persoană apropiată va face cine poate acționa în mod inteligent, ajutându-vă și sprijinindu-vă.

Încercările, ca să spunem așa, constau în două componente importante: corpul și respirația. Corp - așa interacționați cu corpul dvs., cum și unde să îndreptați încercările sau să relaxați mușchii supraîncărcați pentru a vă odihni. Respiratorul este modul în care respirați.

Este necesar să știți!

Pentru a ști cum să vă îndreptați în mod corespunzător în timpul nașterii, trebuie să știți câteva acțiuni simple care vor facilita perioada perioadei de stres.

În primul rând, trebuie să încerci să faci o poziție ghemuită. Da, în spitalele de maternitate domestice, încercările, de regulă, au loc pe orizontală pe paturile obstetricale, dar puteți încerca în continuare.

Având o perioadă în poziție verticală este cea mai naturală pentru o femeie, să ne amintim cel puțin îndeplinirea nevoilor naturale.

De asemenea, dacă stați în poziție verticală (și dacă ați mai putea găsi un medic și un obstetrician care au acceptat să ia o naștere verticală, este, în general, minunat!) Gravitatea naturală ajută la încercări și livrare.

Dacă vă aflați într-adevăr pe spate, trageți genunchii la axile, răspândindu-le. Crede-mă, va fi mai ușor.

În al doilea rând, trebuie să știți "unde" pentru a împinge. După cum am spus deja mamele și practicienii obstetricieni: nu trebuie să împingeți "în față și în cap".

Într-un limbaj mai accesibil, aceasta înseamnă că trebuie să direcționați efortul prin efortul voinței către organele de reproducere. În nici un caz nu vă puteți întinde capul, în special zona ochilor sau a spatelui capului.

Ochii pot să apară ulterior: chiar dacă aveți o viziune excelentă, poate cădea, pot apare și probleme cu presiunea intraoculară.

Femeile care au fost în spitale de maternitate vor aminti cel puțin o "soră în nefericire", cu vasele de sânge sparte în proteinele ochilor. Aceștia sunt cei care tocmai au uitat această regulă.

Tensiunea din spatele capului este plină de dureri de cap și probleme de presiune ulterioare.

Datorită faptului că pragul de sensibilitate al tuturor femeilor este diferit: cineva poate simți încercările atunci când capul copilului nu a intrat încă în podea pelviană și cineva va simți nevoia când copilul este aproape gata să se nască.

Moștenirea va fi capabilă să verifice poziția bebelușului și va spune ce trebuie să facă: "prodyshit" potugu, pentru a nu răni canalul de naștere, care nu este încă pregătit pentru expulzarea fătului sau să înceapă imediat să se corecteze imediat.

Deci, în momentul încercărilor, este necesar să direcționăm toată forța tocmai către mușchii abdominali și uterului, fără a încerca să întindem rectul, care poate apoi "răspunde" cu hemoroizi și rupturi.

Între încercări, lăsați tensiunea și odihna pentru o vreme!

În al treilea rând, nu strângeți corpul și faceți totul pentru a evita strigătele de inimă. În timpul plângerii, adrenalina va începe să iasă în evidență, provoacă vasele să se contracteze, iar mușchii devin involuntar gata să scape de pericol.

În plus, în timpul strigătului, bebelușul este blocat de oxigen. Amintiți-vă că funcționează nu mai puțin decât a ta și că trebuie să respire pe deplin.

Despre echipamentul respirator în timpul travaliului

Dacă acum a devenit mai clar cum să se îndrepte corect în timpul nașterii, este necesar să se spună despre tehnica respirației în timpul perioadei de presiune:

  • În primul rând, este necesară modificarea tehnicii de respirație cu începutul perioadei forțate. Dacă în timpul travaliului ați fost nevoiți să respirați adânc, ceea ce a ajutat mult la a face față tensiunii și durerii, ar trebui să respirați adânc și adesea, ca un câine, în timpul încercărilor. Acest lucru ajută procesul de trecere a copilului prin canalul de naștere;
  • În al doilea rând, este necesar să se împingă atunci când stomacul este "suflat departe". Nu ar trebui să încercați să inhalați, trebuie să încercați din greu, astfel încât încercarea să cadă pe plămânii eliberați. Da, este dificil de controlat, dar trebuie să vă exersați ritmul respirator în ritmul corpului, care este în curs de naștere. În orice caz, ascultați ceea ce vă spune moașa și încercați să aveți încredere în ea.

Aceste câteva principii, sperăm, vă vor ajuta să înțelegeți cum să vă îndreptați corect în timpul nașterii.

Cum să împingeți în timpul nașterii

Bună ziua, dragi cititori! În acest articol vrem să vă spunem cum să vă îndreptați corect la naștere pentru a evita posibilele complicații. Răspundem la întrebarea cum să împingem dacă există hemoroizi și cum să evităm apariția ei în timpul livrării. Descriim, datorită a ceea ce este posibil, reducerea probabilității de rupturi, oferind recomandări și sfaturi utile.

Nașterea este o perioadă scurtă în timpul căreia o sarcină se încheie cu nașterea unui copil. Este dificil să se prevadă modul în care va avea loc livrarea. Este important să rămâi într-o dispoziție pozitivă și să fii încrezător că totul va merge bine.

Nașterea este un proces fiziologic natural. La momentul livrării, mama viitoare nu poate fi pasivă. A avea un copil este o treabă mare din partea unei femei. Mergeți la spital, trebuie să vă amintiți că mama viitoare va lucra. Cuvintele moașei din camera de dans: "Draga mea, nu ai venit la parc la plimbare, ci să dai naștere unui copil".

Luați în considerare a doua etapă a muncii, atunci când încercările încep. Strângerea este permisă atunci când se deschide în 8-10 centimetri. În această perioadă este important să acționăm corect.

Încercările sunt un proces complex, în timpul căruia mușchii diafragmei și muschii abdominali sunt reduși în mod arbitrar pentru a expulza fătul. In timpul tentativelor, mama insarcinata simte presiunea asupra anusului, insotita de dorinta de a impinge. Contracțiile diferă de încercările în care durata încercărilor poate fi controlată, iar mușchii în timpul contracțiilor se contractă involuntar și nu fac obiectul controlului. Nu fiecare femeie simte încercările ofensive timp.

Cum să împingeți?

În timpul încercărilor, mama viitoare se apleacă înainte, încercând să împingă fătul, declanșează un reflex împingător. Când debutul luptei este necesar pentru a respira adânc, ca înainte de scufundări în apă. Dacă este necesar, puteți respira din nou. Asteptati-va ca mama viitoare ar trebui sa mearga calm si incet. Dacă expiră brusc, copilul "se întoarce" înapoi. Citiți mai multe despre respirație în timpul războaielor și vainelor din articolul nostru.

Incercarile de timp sunt controlate de o femeie si depind de cat de mult poate impinge mama insarcinata. Nu este nevoie să vă țineți respirația pentru o perioadă lungă de timp. În timpul procesului, oxigenul trebuie să intre în corp. Cu o durată prelungită de respirație, conținutul de dioxid de carbon în sânge crește.

Este foarte important să respirați prin gură, deoarece aceasta contribuie la o mai bună deschidere a perineului.

Între contracții, mama viitoare ar trebui să încerce să se relaxeze și să se odihnească. Trebuie să economisiți energie. Atunci când apare o nouă luptă, trebuie să ne "întâlnim" și să încercăm să împingem copilul cât mai mult posibil. Dacă nu funcționează și nu depune eforturi, atunci a doua perioadă de muncă crește în timp.

Prin acțiuni greșite și lipsă de dorință de a încerca, vă puteți răni pe tine și pe copil.

Dacă vezica fetală nu a mai apărut înainte, atunci acest lucru se va întâmpla în timpul încercărilor. Nu vă fie frică când apa se îndepărtează.

Cum să împingeți astfel încât să nu existe pauze?

In timpul tentativelor, mama insarcinata creeaza o presiune de mare forta asupra regiunii pelvine. Treptat, rezistența dispare și apare capul copilului. În acest moment, trebuie să opriți împingerea și relaxarea cât mai mult posibil. Doctorul va cere o respirație. Respiratia este adesea necesara printr-o gura relaxata. Copilul primește oxigen în timpul expirării mamei.

Nu vor exista pauze în cazul în care mama însărcinată va efectua corect toate acțiunile:

  • Relaxare maximă după apariția capului.
  • Respirați în mod corect și adesea.
  • Relaxează maxilarul.

Orice rezistență în timpul ieșirii capului duce la rupturi. Nu este nevoie să înfruntați mușchii perineului. Uterul însuși expulzează bebelușul, în timp ce perineul însăși se întinde încet fără pauze. Dacă este necesar, medicul va cere femeii să devină mai strânsă.

Cum să îndrepți astfel încât să nu existe hemoroizi?

Hemoroizii sunt vene varicoase în anus. Pentru a evita hemoroizii, trebuie să împingeți în mod corespunzător. Viitoarea mamă în timpul încercărilor ar trebui să apese pe uter. Nu puteți împinge anusul. Muschii rectului trebuie relaxați în timpul încercărilor.

Se întâmplă că deja în timpul sarcinii o femeie dezvoltă hemoroizi. Nu există contraindicații pentru genul natural în prezența acestei boli. Dar prezența bolii poate crește durata procesului de livrare. De asemenea, durerea poate crește.

  • Strângerea hemoroizilor.
  • Tromboză acută.

Orice complicații ale hemoroizilor pot fi evitate. Expulzând fătul, mama însărcinată ar trebui să împingă în picioare. Muschii anusului nu trebuie să fie implicați în timpul travaliului. Mamele așteptate trebuie să-și amintească despre măsurile de prevenire a hemoroizilor în timpul sarcinii.

Cum să împingeți pentru a nu sparge vasele de sânge în ochi?

Vasele de sânge care se sparg în ochi după naștere, spun că femeia a acționat incorect în timpul încercărilor. Navele se izbucnesc, dacă împingeți în cap. Aceasta este cea mai frecventă greșeală în timpul nașterii. Înainte de încercări, este necesar să ne concentrăm cât mai mult posibil, să adunăm puterea. La începutul unei contracții se ia o respirație profundă, apoi mama insarcinată începe să se împingă în jos, apăsând diafragma și uterul. Fructele sunt conduse prin picioare.

De asemenea, nu țineți respirația pentru o perioadă lungă de timp. Dacă mama în așteptare își reține respirația pentru o perioadă lungă sau nu la momentul potrivit, atunci presiunea din cap crește. Care, la rândul său, provoacă ruperea vaselor de sânge în ochi.

Natura a oferit întregul proces de naștere. Expulzarea fătului apare atunci când canalul de naștere este larg deschis și gata pentru nașterea unui copil. Până la un anumit punct, mama viitoare ar trebui să ajute mușchii să împingă fătul din canalul de naștere. Întregul proces în timpul încercărilor necesită mult efort fizic. În timpul contracțiilor care au loc în a doua etapă a travaliului, mama insarcinată poate simți că este sufocantă. Imediat începeți să inhalați și expirați adânc. Oxigenul este necesar să se umple în mod constant. Între contracțiile trebuie să se relaxeze și să se odihnească. În timpul relaxării, apare o recuperare rapidă a forței musculare. Nașterea poate trece rapid, fără durere și fără consecințe negative. Totul este în mâinile viitoarei mame.

Noi dăm naștere corect: cum să respirăm și să ne îndreptăm în timpul nașterii astfel încât să nu existe lacrimi, durere și rău pentru copil?

Orice acțiune a mamei însărcinate în muncă influențează procesul. Pe cât de bine se va adapta femeia în timpul travaliului la fiecare dintre etapele muncii, depinde și nașterea în siguranță a copilului. Obținerea de contracții nu este un motiv de panică. Este necesar să se pună în practică tot ceea ce a fost studiat în timpul sarcinii. Capacitatea de a respira și de a îndrepta corect va ajuta copilul să treacă mai rapid canalul de naștere.

Contracțiile și încercările: diferența și funcția

Unul dintre simptomele declanșării travaliului este contracțiile. Contracțiile uterului trec cu o anumită frecvență. Treptat, devin din ce în ce mai dureroase, nu opriți, indiferent de poziția pe care o ia femeia în naștere. Când se întâmplă acest lucru, deschiderea colului uterin este un pas important înainte ca copilul să treacă prin canalul de naștere.

Scopul principal al contracțiilor este dilatarea colului uterin. Sarcina încercărilor este de a împinge copilul la canalul de naștere și de al scoate din pântecele mamei. Mama poate gestiona încercările (spre deosebire de contracții). În acest moment, mușchii diafragmei, contractul peritoneu, presiunea de lucru se formează în interiorul cavității abdominale, ceea ce îi ajută pe copil să se nască mai repede.

Va ajuta respirația să reducă durerea?

Multe femei se tem de nașterea independentă din cauza senzațiilor dureroase. În ceea ce privește percepția durerii, scăderea pragului este influențată de tensiunea nervoasă a femeii, de utilizarea medicamentelor stimulante, de natura prelungită a procesului. Amintiți-vă statul ajută tehnica respirației corespunzătoare.

Respirația preia funcții importante la momentul livrării. Excesul de oxigen din sânge scade senzitivitatea la durere la mamă, previne hipoxia fetală. Respirația rapidă în anumite etape este ca un analgezic. Metodele de respirație testate anterior contribuie la dezvăluirea cu succes a canalului de naștere, reducând probabilitatea unui proces anormal.

Tehnicile moderne de respirație pe care femeile gravide le învață pe cursurile antenatale sunt rezultatul multor ani de experiență. Metodele de respirație în contracțiile, faza activă, la momentul fătului sunt în mod serios diferite. În general, se disting trei tipuri de respirație: profund relaxant, superficial și intens.

Tehnici de respirație în timpul luptelor și loviturilor

O respirație adecvată la fiecare etapă a travaliului are propriile caracteristici. La începutul luptelor aveți nevoie de:

  • adânc în 4 contează pentru a inspira cu un nas;
  • încet pe 6 facturi expirați cu gura, buzele pliate.

Contracțiile intense vor ajuta la supraviețuirea tehnicii de respirație superficială:

  • ia o respirație superficială cu gura;
  • face numeroase respirații superficiale (cum ar fi un cățeluș cu sete).

Respiratia accelerata oboseste durerea, va permite sa scapati de experiente si sa va concentrati. Când dezvăluirea dureroasă a colului uterin ar trebui să schimbe tactica:

  • respirați profund;
  • cântând pe oricare dintre vocale, expirând cu gura (ca și când arde o lumânare);
  • expirarea și inhalarea trebuie să fie lungi, în același timp.

Respirația dintre contracții trebuie să fie lentă, menită să restabilească rezistența între atacurile dureroase. În timpul încercărilor, femeia merge în camera de livrare, unde se află sub supravegherea unui obstetrician. Tactica respirației în această perioadă se schimbă, în multe feluri femeia ajută un specialist:

  • La comandă, ar trebui să respirați "în considerare", așa cum este descris mai sus. Concentrați-vă pe exerciții fizice vă va ajuta pe un soț sau pe un iubit.
  • Respirația trebuie să fie profundă pentru a asigura o presiune suplimentară asupra diafragmei. Acest lucru va permite copilului să găsească rapid o modalitate de împingere a uterului. Suflarea gurii ar trebui să fie atunci când nu este suficient.
  • Țineți respirația pentru o lungă perioadă de timp. Tehnica corectă va fi predată de un specialist în timpul cursurilor pentru femeile însărcinate. Cu aer în piept, ar trebui să apăsați în jos în abdomenul inferior, ajutându-l să împingă copilul cu mușchii abdominali și cu mușchii abdominali. Este important să se asigure că tensiunea și forța intră în pelvis și nu în cap. În caz contrar, acesta poate deteriora vasele feței, ochilor. Eforturile neplacute sunt nesănătoase și lent. Este posibil să dăunați copilului, care în același timp se confruntă cu hipoxie. Medicul va fi acolo și vă va spune cum să respirați corect într-un anumit moment, corectați tehnica de performanță.
  • Când capul copilului iese în afară, este imposibil de împins. Din acest motiv, mușchii vaginali se pot rupe. Ar trebui să respire superficial, ca un câine.

Cum să ai dreptate?

Conform perioadei de senzație, încercarea este diferită de contracțiile. În acest moment, există un nou sentiment - spargerea. Copilul vrea să iasă, iar dorința de a împinge în sus apare în mod constant. Aici este important să urmați comenzile obstetricianului pentru a ajuta copilul într-adevăr. Dacă vă împingeți din timp, riscul ruperii canalului de naștere, problemele la un copil cresc.

Întrebat ce este mai neplăcut, contracții sau încercări, fiecare femeie din muncă răspunde diferit. Dacă o femeie nu poate controla contracțiile, atunci este capabilă să controleze încercările și sentimentele neplăcute asociate cu acestea.

Cum sa intelegi ca intriga incepe?

În timpul primei sarcini, încercările pot dura până la 2 ore, iar în cazul celor multiparos sunt reduse la 30 de minute. Înțelegerea acestei stări nu este întotdeauna ușoară. O dorință indisputabilă de a împinge, ca o mișcare a intestinului, mărturisește abordarea sa. La o singură luptă există 3 încercări. În mod normal, tensiunea este menținută timp de 5-7 secunde, cu o pauză de trei minute. Este mai bine să faci câteva încercări scurte decât una lungă.

În ce poziție și cum trebuie să împingeți?

În timpul încercărilor, puteți lua până la 3 respirații adânci, combinându-le cu o respirație lungă. Poziționați corect în timp ce vă aflați pe spate, respirați aerul și înclinați-vă capul înainte. Puteți să țineți cu mâinile genunchii divorțați, trăgându-i până la axe. Eforturile ar trebui direcționate spre abdomenul inferior și să se concentreze asupra acestui lucru. Dacă doare după încercări, atunci totul merge bine și copilul se mișcă de-a lungul canalului de naștere.

Ce trebuie să faceți în intervalele dintre încercări?

În acest moment, trebuie să vă relaxați cât mai mult posibil și să vă odihniți corpul. Promovarea copilului prin canalul de naștere se efectuează la expirarea acestuia. Înainte de încheierea încercărilor, expirarea ar trebui să fie lentă, netedă. Un nou impuls pentru a defeca nu te va face să aștepți și în curând obstetricianul vă va cere să împingeți.

Cum să păstrăm potuga la cererea obstetricianului?

Dorința de a deveni mai strânsă nu apare întotdeauna când cervixul este complet deschis, în plus, este imposibil să se împingă dacă bebelușul este blocat sau merge prost, prea repede. Pentru a evita pauzele de naștere, în astfel de cazuri este important să se împiedice și să se "spună" la comanda unui obstetrician. Respirația dură va ajuta. Ar trebui să relaxeze stomacul și să exhaleze. Procesul este reluat la cererea obstetricianului.

Nu este prea târziu: cum să te pregătești pentru naștere?

Știința de a da naștere corect ar trebui să fie stăpânită de la 20-24 săptămâni de sarcină. În ultimele luni trebuie să aduceți toată tehnologia la automatism, să vă angajați în 10 minute. Este important să puteți respira corect în orice poziție - întins, așezat, în picioare. Un tutorial video bun vă va permite să dezasamblați pas cu pas tehnica de respirație în perioadele critice și perioadele grele. Cu toate acestea, merită să ne gândim că numai în cazul videoclipului nu veți învăța să naști.

O vizită la cursurile pentru femeile gravide va ajuta: în timpul conferințelor, experții se vor concentra cu siguranță asupra problemei respiratorii. În plus față de exercițiile de respirație, ar trebui să studiezi tehnici pentru ameliorarea durerii în contracții, să alegi o dietă prenatală.

Alimentație și regim de băut

Nutriția prenatală ar trebui să vizeze menținerea elasticității musculare. Cu o lună înainte de naștere, trebuie să limitați consumul de carne și de sare. Toate alimentele potrivite (care nu includ carne afumată, muraturi, fast-food) sunt utile în doze mici. În săptămâna 38, merită să îmbogățiți dieta cu uleiuri care să asigure elasticitatea vaselor de sânge și a canalului de naștere. Produsele bune vor ajuta astfel de produse în meniu:

  • morcovi, dovleac;
  • uleiuri (cu excepția susanului);
  • cereale;
  • copt de mere;
  • legume de legume;
  • iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, chefir.

Scoateți din produsele de dietă care întăresc scaunul: carne, ouă, lapte și alte alimente bogate în animale. Nu vă răsfățați cu dulciuri, pâine albă, murături. Rolul apelor este, de asemenea, supraevaluat. Prin naștere, corpul mamei are aprovizionarea necesară cu apă. Băutura nu trebuie să depășească 2 litri pe zi, prezentând sucuri, băuturi din fructe, băuturi din fructe, ceai slab. Când doriți să beți în timpul nașterii, este mai bine să sugeți o bucată de gheață sau să vă clătiți gura cu apă.

Masaj și exerciții fizice

Masajul spatelui inferior, a umerilor, a gâtului și a capului ajută la o durere debilitantă în timpul travaliului. Acest lucru trebuie făcut de partenerul care însoțește femeia în muncă. Puteți stăpâni tehnica în perioada prenatală. Masaj eficient în special pentru lombar.

Trebuie să vă familiarizați cu mai multe exerciții și posturi care ajută la ameliorarea durerii:

  • Lie pe partea stângă cu picioarele îndoite la genunchi și articulații de șold. Între picioare, puteți pune o pernă antistres, o jucărie moale.
  • Du-te pe toate patru pe podea în fața scaunului sau pe pat. Mutați picioarele, mâinile pentru a ține un scaun sau un cap.
  • În poziția de îngenunchere, înfășurați în jurul mingii, înclinați-o și influențați. Reprezentați balansarea pe valuri.

Grueling bouts și naștere - ultimul pas pentru întâlnirea cu copilul viitor. Succesul lor depinde de starea de spirit a femeii în muncă, capacitatea ei de a se aduna într-un moment crucial. Este important să rămâneți calm, să urmați instrucțiunile medicului obstetrician. Numai atunci totul va avea succes, iar prima întâlnire cu copilul va fi amintită pentru totdeauna.

Încercări la naștere

Articole interesante

Comentarii

Tot ceea ce mi-am amintit în timpul încercărilor este de a împinge ca și cum arunci și ascultați ceea ce spune medicul sau obstetricianul. Nu contează cât de pregătit, la nașterea creierului nu funcționează. Prin urmare, cel mai important sfat - ascultă doar ceea ce ți se spune și urmează fără îndoială. Nu puneți prea multe întrebări, dacă nu înțelegeți imediat ce să faceți. Și nu vă rupeți și dați naștere în mod normal și vă veți salva nervii la personalul medical.

Iată o idee pe care trebuie să o reprezinte o minge virtuală și o împingeți acolo - prostii! Fetelor, nu trebuie să vă imaginați nimic, nici o minge, trebuie să împingeți sub constipație, în abdomenul inferior. Și eu am citit în timp despre bile și alte gunoi și, la prima naștere, am înțeles la început, până când moașa a sugerat cum. Am participat la cursurile pentru femeile însărcinate, nu ma ajutat prea mult. În cadrul lecției practice au arătat doar ceea ce reprezintă să facă pentru a reduce durerea și în timpul încercărilor. Nimeni nu a explicat că în timpul unei lupte trebuie să împingeți mai mult decât o dată și că nu puteți expira brusc. Asta este. Deși nu este faptul că vă amintiți acest lucru când vine timpul să împingeți.

Aproape din primele săptămâni de sarcină, femeile încep să fie sfătuite să se comporte în timpul nașterii. Și până la trimestrul al treilea, mama insarcinată știe că încercările sunt foarte importante în timpul procesului de naștere. Personalul medical nu îi spune întotdeauna femeii despre elementele de bază corecte ale perioadei dureroase, astfel că această publicație va ajuta femeia în naștere.

Există oa doua naștere. În primele încercări nu s-au simțit, poate din cauza anesteziei epidurale. Foarte frică că din nou nu va funcționa. Primul medic a fost extrudat. Poate din această cauză există acum probleme neurologice minore.

A dat naștere la 7 ori și de fiecare tuzhus greșit timp Potrivit medicului (((și modul corect: nu vorbesc, doar plânge, nu prețioase, care nu este Precious Este dificil de controlat, dacă te tuzhit luptă (((Dar modul în care spun eu - niciodată. a fost lacrimi și cu un copil tot ceea ce este bun, astfel se poate face totul corect, deoarece corpul nu a vrut să știu, dar am la 8 genuri, citesc acum o mulțime de lucruri, dar teoria -... acest lucru nu este o practică.

Deja dă naștere celui de-al patrulea copil. Nu pot să aștept copii. Am gemeni.

Deci, în cel prenatal pe care trebuie să-l strângeți nu mai înainte de 10 cm va fi deschis și vor apărea încercări, dar înainte de apariția capului? (Interesant, ar trebui ca capul, pentru a transfera femeia parturientă la masa generică, să iasă din gât sau din picioare?)

În eforturile principale (bazate pe experiența personală a nașterii):
1. Apăsați în jos.
2. Respirați conform regulii "1 respirație pentru 3 respirații".
3. Închideți ochii.
Și cel mai important - ascultați obstetricianul! Nu este nevoie să faceți acest lucru, deoarece este mai ușor. Prin aceasta, veți întinde doar senzațiile "plăcute" în timpul muncii, tentativelor și nașterii în general.
Dacă ascultați sfatul meu, atunci "lupul nu este îngrozitor așa cum este pictat", iar nașterea este mult mai ușoară!
Noroc și livrare ușoară.

Încercări: cum să îndrepți și să respiri în timpul nașterii

Încercările sunt contracții arbitrare ale mușchilor din peretele abdominal anterior, prin care apare nașterea fătului. Apariția încercărilor este caracteristică celei de-a doua etape a travaliului, care începe cu deschiderea completă a colului uterin (10 cm) și continuă până când copilul se naște.

Larisa Travnikova
Obstetrician-ginecolog

De ce există încercări?

La începutul celei de-a doua etape a travaliului, cu deschiderea completă a colului uterin, capul fătului, datorită contracțiilor uterine, începe să se deplaseze în jos, comprimând pereții rectului. Ca răspuns la stimularea receptorilor rectali, mușchii din peretele abdominal anterior și diafragma se contractă reflexiv: așa pornesc încercările. Capul fătului pune presiune pe podeaua pelviană și pe rectul femeii, provocând dorința de golire a intestinelor - nevoia de a fura. Acesta este complotul.

Când pot să împing?

Înainte de a începe să vă îndreptați, trebuie să vă adresați medicului pentru a afla unde este capul copilului. Este necesar să se împingă numai dacă a trecut aproape întregul canal de naștere și se află deja pe podeaua pelviană. Tentativele prematură duc la epuizarea rapidă a puterii femeii, slăbiciune a tentativelor, circulație uteroplacentală afectată și lipsa de oxigen pentru copil.

Toate femeile au dorința de a se împinge în momente diferite. Dacă apare atunci când capul este deja suficient de scăzut, dar colul uterului nu a fost încă complet deschis, atunci prin împingerea capului cu forță femeia poate provoca ruperea colului uterin. Pentru a descuraja încercările premature, femeia este recomandată să utilizeze un model special de respirație.

Cum să respirați în timpul travaliului

  1. Luați o respirație profundă.
  2. Țineți-vă respirația, ca și cum ați înghiți aerul, strângeți mușchii abdominali (mușchii coapsei, feselor și feței în timp ce sunteți complet relaxați). Creșteți ușor presiunea pe fund. Strângeți din ce în ce mai mult mușchii abdominali, ajutând copilul să se deplaseze prin canalul de naștere.
  3. Expirați fără probleme.
  4. Mai mult, atunci când simțiți că nu există suficiente respirații, expirați fără probleme - dar în nici un caz nu vă faceți griji. În timpul unei expirații ascuțite, presiunea intra-abdominală scade rapid, iar capul copilului se retrage rapid, ceea ce poate duce la o leziune a capului. După aceea, imediat, fără relaxare și odihnă, respirați - și faceți o formă.

În timpul încercărilor complete, repetați toți acești pași de trei ori.

După încercare, respirați complet și restaurați calmul, chiar și respirația cu o relaxare completă. Deci, vă puteți recupera rapid pentru următoarele încercări.

Atenție! La momentul îndepărtării capului, moașa vă va cere să nu apăsați peste - respirați câinele.

Cum se îndreaptă în timpul nașterii?

În timpul încercărilor, apăsați bărbia strâns pe piept, închideți genunchii cu mâinile, împrăștiați-i în afară și trageți-i spre axilă. Forțele trebuie să fie îndreptate spre punctul de maximă durere. Creșterea durerii după încercări sugerează că faceți totul corect și că copilul se mișcă de-a lungul canalului de naștere.

Cât durează ultimele încercări?

La primipar, această perioadă durează în medie 2 ore, în cele multiparistice de o oră. Diferiți factori îi pot influența durata. Astfel, utilizarea uneia dintre metodele de anestezie - analgezia epidurală - conduce la o prelungire a celei de-a doua etape a travaliului, în medie, până la 3 ore la femeile nulipare și până la 2 ore la femeile multiparlamentare. Un făt mare, un pelvis restrâns, o activitate slabă a nașterii, o supraîncărcare a peretelui abdominal anterior pot, de asemenea, să crească această etapă a travaliului. În schimb, la femeile cu mușchi abdominali bine dezvoltați, durata perioadei de expulzare este redusă.

Cum să evitați pauzele în timpul travaliului?

Protecția perineului începe din momentul erupției capului, adică din momentul în care, între încercări, capul copilului nu se întoarce. O moașa cu trei degete ale mâinii drepte împiedică capul să se miște rapid în timpul încercării, ceea ce duce la o întindere treptată a pielii perineului și împiedică ruperea. În mod normal, capul fătului trece prin întregul canal de naștere cu cel mai mic diametru - în stare îndoită (bărbia este presată pe piept). Pentru a preveni pauzele, moașa cu două degete din mîna stângă apucă capul copilului și monitorizează mișcarea corespunzătoare.

Regiunea occipitală a capului este erupționată mai întâi, apoi coroana, are loc o extensie a capului și se naște o față. Din momentul în care capul fătului începe să se dezbrace, până la nașterea completă a feței, femeia nu are voie să împingă. Trebuie amintit că integritatea perineului depinde nu numai de acțiunile medicilor, ci și de comportamentul femeii în timpul travaliului. Respirația prin gura "câine" poate slăbi în mod semnificativ încercările. Nașterea capului în 96% din cazuri se confruntă cu spatele; atunci fața copilului se întoarce spre șoldul drept sau la stânga al mamei. Simultan cu întoarcerea exterioară a capului, are loc întoarcerea interioară a umerilor, apoi se naște umărul frontal (situat la articulația pubiană) și umărul din spate (situat la sacrum). Nașterea ulterioară a corpului și a picioarelor copilului are loc fără dificultate.

Cum de a da naștere și de a îndrepta să dai naștere rapid și fără pauze?

05/11/2017 la 21:13

La cursurile pentru femeile însărcinate, experții ridică în mod regulat întrebarea cum să naști și să te îndrepți corect, pentru că este extrem de important și știi de ce?

Cunoașterea cazului vă permite să faceți procesul de livrare cât mai rapid și mai nedureros în cel mai bun caz, iar în cel mai rău caz - pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor la copil. Poate fi ca leziuni banale din cauza trecerii prin canalul de naștere, și hipoxie din cauza cea mai mică întârziere. Este inutil să spun că tratamentul poate dura o viață întreagă, privând mama de bucuriile maternității și copilul ei - o copilărie fericită și lipsită de griji.

Perioade de naștere

O tânără mamă poate vorbi despre nașterea ei pentru totdeauna. Pentru ea, totul începe în momentul apariției contracțiilor și se termină cu eliberarea locului pentru copii. Între timp, medicii disting trei etape principale ale muncii, explicând femeii care muncește cum să respire în timpul fiecăruia.

Adevărat, acestea sunt precedate de o etapă pregătitoare. Aceasta durează, de regulă, o zi. Datorită faptului că, în acest stadiu, gâtul se pregătește doar pentru naștere, nu provoacă prea mult disconfort. Există o înmuiere a țesuturilor, deschiderea gâtului în sine. Poate că apariția unor atacuri minore, care se vor intensifica în timp.

O femeie rănit în acest moment? Nu, dacă nu are patologii, întunecate de contracții neregulate și pronunțate. Doar un doctor le poate identifica. În plus, ele sunt diagnosticate cel mai adesea la femeile aflate în câmpul muncii care au o teamă puternică din cauza nașterii viitoare, însoțite de tulburări de somn și oboseală cronică.

Rețineți că orice dificultăți pe parcursul perioadei de pregătire nu afectează evoluția ulterioară a travaliului. Aici, ca și în loterie: asigurați-vă că aveți noroc dacă dați naștere corect și cu un specialist bun.

  • Prima este o lungă, incomodă, chiar dureroasă, totul depinde de pragul sensibilității femeii. Se caracterizează prin contracții regulate, datorită cărora cervixul se deschide în mod constant.

În plus, fătul în momentele contracțiilor sale în canalul de naștere aproape că nu se mișcă. Medicii identifică mai multe faze în care contracțiile pot crește sau slăbi, dând femeii șansa de a se relaxa puțin.

Întregul proces este legat de activitatea fibrelor musculare, ceea ce duce la îngroșarea și înmuierea pereților uterului în anumite locuri. Ulterior, vezica urinara se sparge sau se sparge, iar cervixul se deschide pana la 10 cm. Pana in acest moment, femeia se misca in liniste, uneori are antispastice, analgezice, de exemplu la nastere cu anestezie epidurala.

  • A doua este perioada de expulzare a fătului. Se caracterizează prin apariția unor contracții puternice, prelungite, care provoacă scăderea capului în zona pelviană și avansarea miezului spre ieșire. În acest moment, se dezvoltă încercări - aceleași contracții uterine care măresc presiunea în cavitatea abdominală și facilitează procesul de naștere a copilului.

Pentru implementarea cu succes a acesteia, o femeie are nevoie să învețe cum să respire corect, pentru a nu face rău. În plus, natura a avut grijă de apariția unei dorințe puternice de a împinge, pe care mamele tinere le pot confunda cu dorința de golire a intestinelor.

Este interesant faptul că uneori încercările apar chiar când cervixul are o lățime de numai 8 cm. Este important să respirați corect și să nu vă îndreptați, pentru a nu vă răni colul uterin. În perioada generică, trebuie să ascultați toate recomandările medicului, deoarece treceți prin canalul de naștere, copilul se întoarce sau se îndreaptă din nou și riscă să se rănească.

În timpul încercărilor trebuie să ajutați mișcările să se miște, altfel ele pot slăbi și pot dispărea complet. Cu ce ​​amenință? Intervenție operativă. În mod normal, perioada durează 15 până la 30 de minute, dar dacă sunt detectate complicații, aceasta continuă până când copilul se naște.

  • A treia este perioada postpartum. Se caracterizează prin separarea locului pentru copii și scăderea uterului în volume. Începe, de regulă, la 10 minute după sfârșitul celei de-a doua perioade și durează aproximativ 20 de minute.

În caz de complicații, nașterea după naștere este separată sub anestezie. Dacă există o leziune a canalului de naștere cu sângerare uterină ulterioară, aceasta din urmă este întreruptă, medicamentele sunt injectate, gheața este plasată pe abdomenul inferior.

Cum să înțelegeți că este timpul să împingeți

Pentru a vă proteja de problemele apărute în timpul travaliului, este necesar nu numai să înțelegeți cum să împingeți, ci și când să faceți acest lucru. Dacă începeți înainte, puteți fie să vă epuizați și să vă pierdeți toată puterea înainte de debutul travaliului, fie să vă răniți pe voi înșivă și pe copilul dumneavoastră. De obicei, ele se împing în timpul încercărilor. Ele sunt resimțite atunci când, datorită contracțiilor uterului, există o presiune asupra rectului și a tensiunii muschilor peritoneului și diafragmei.

Înainte de a vă împinge, trebuie să vă asigurați că copilul a luat poziția corectă, iar colul uterin este complet deschis. Acest lucru se poate face numai prin cercetarea celor din urmă, care se face de către o moașă sau un doctor. De aceea este atât de important să ai încredere în ei. Inspectarea uterului și ascultarea bătăilor inimii fetale, pe care probabil că le vor face în timpul travaliului și al nașterii tot timpul.

Rețineți că în procesul de muncă, va fi nevoie de oprirea împingerii. Acest lucru se întâmplă atunci când capul fătului trece prin colul uterin. Acest lucru trebuie făcut pentru a nu rupe zona gâtului.

Rezumând toate cele de mai sus, este demn de remarcat faptul că o femeie ar trebui să împingă numai la comanda personalului medical. Dacă simte presiunea și dorința de a-și goli intestinele înaintea acestei echipe, trebuie să-l informeze pe medic. El va examina colul uterin și va fi de acord cu acesta în legătură cu acțiunile ulterioare. Orice întârziere, amator, ignorând sfatul chiar "experimentat" poate duce la consecințe ireversibile.

Cum să îndrepți și să respiri

Vrei să dai naștere unui copil puternic și sănătos? Tuneți-vă la munca fructuoasă cu personalul medical în timpul nașterii și nașterii pentru câteva încercări. În același timp, este important să rămână calm și să nu panică, deoarece teama și stresul implică nu numai o pierdere de forță, ci și o hipoxie la un copil.

Mai jos este un ghid de acțiune și descrie, de asemenea, principalul lucru - ce înseamnă să împingeți. Deci:

  • Pentru nașterea pe verticală, o femeie este sfătuită să se țină cu picioarele în larg. În acest caz, tocurile trebuie apăsate pe podea, iar pelvisul - cât mai mult posibil. Mâinile trebuie să rămână în pat. Dacă medicul este împotriva muncii pe verticală, îl puteți cere să înceapă activitatea de muncă într-o astfel de poziție, astfel încât forța gravitației să vă ajute. Apoi, puteți merge la scaun, și este bine dacă spatele este ridicat în ea.
  • În timpul nașterii într-o poziție orizontală, o femeie este recomandată să-și tragă picioarele îndoite la genunchi la piept, împrăștiindu-le în afară. Chinul apăsat în cavitate. De ce? Astfel încât presiunea care apare în momentul încercării se duce în stomac, nu în cap. În caz contrar, nu numai timpul de livrare este prelungit, dar și presiunea din vase crește, iar presiunea "în ochi" conduce la faptul că vasele se sparg. Este extrem de important să se asigure că genunchii nu sunt adunați împreună.
  • Inspirați profund, rapid și fără probleme. Aerul este atras în stomac, imaginându-i că este umflat ca o minge. Pentru a simți o astfel de "minge", puteți reține fizic respirația pentru o secundă secundă.
  • Exhale, de asemenea, nevoie pentru a lin. Este important să împingeți, să împingeți aerul în vagin și, în același timp, să vă relaxați mușchii perineului. Trebuie remarcat faptul că tehnica respirației corecte este predată în cursurile pentru femeile însărcinate. Dar, în esență, împingerea în stomac înseamnă "a face același lucru ca în momentul golării intestinului".
  • Exhalarea și tulpina ar trebui să fie de cel puțin 15 secunde de fiecare dată de trei ori în timpul încercărilor. Acest lucru se explică prin faptul că durează aproximativ 60-90 de secunde, permițând mamei să împingă rapid fructele.
  • Dacă există sentimentul că aerul nu este suficient, ar trebui să expirați ușor restul și să inhalați din nou.

În timpul perioadei puternice, este important să rețineți că o inhalare și o expirație ascuțită implică scăderi ale presiunii abdominale și, ca rezultat, tragerea capului bebelușului înapoi.

Intervalele dintre încercări nu durează mai mult de un minut, timp în care femeia trebuie să se odihnească și să câștige forță. S-ar putea să existe situații în care moașa vă va cere să îndurați încercarea, respirând rapid și superficial, ca un câine.

Cum să împingeți astfel încât să nu existe pauze și hemoroizi

Cele mai frecvente complicații postpartum sunt rupturi ale cervixului sau vaginului și hemoroizii. Ele apar ca urmare a eforturilor necorespunzătoare. În cele mai multe cazuri, ele sunt provocate de factori asociați, cum ar fi: pelvisul îngust, fătul mare, lipsa de experiență a femeii și chiar utilizarea epiduralelor. Între timp, este întotdeauna posibil să minimalizați consecințele dacă știți cum să învățați să respirați și să îndreptați corect. Sunt aici secrete.

În primul rând, anumite părți ale corpului și ale organelor trebuie să fie relaxate, și anume: fața, spatele capului, ochii, mușchii glutei și coapsei și rectul. Dacă există presiuni în încercările din aceste domenii, ar trebui să schimbați imediat "tactica", altfel durata de livrare va crește și femeia va câștiga multe probleme.

Pentru a evita hemoroizii, este important să îndreptați presiunea către uter, ajutându-vă simultan cu mușchii abdominali. Și moașele o numesc "prostii", eforturile obositoare sunt de fapt practic fără legătură cu actul de defecare, dar dacă sunt combinate, vor apărea aceleași noduli dureroși, sângerând pe rect.

Înțelegeți că totul se face în mod corect, femeia care se află în muncă, poate simți durerea de mai jos în timpul încercărilor. Ulterior, presiunea ar trebui direcționată către punctul de localizare maximă. Astfel, bebelușul se va mișca cu succes prin canalul de naștere, iar femeia însăși o va naște mai repede.

La naștere, pentru a nu exista pauze, trebuie să te supui moașei sau doctorului. Ei vor spune când să împingă și când să îndure, pentru a minimiza riscul de rănire a țesuturilor.

Cum să înveți să împingi

Cel mai simplu mod de a face totul pe cursuri pentru femeile însărcinate. Specialiștii calificați vor spune, vor spune și chiar vă vor da ocazia să încercați să simțiți procesul în sine pentru a minimiza riscul complicațiilor și pentru a grăbi livrarea.

O altă opțiune este tutoriale video. Uitați-vă la unul dintre ei, cum să organizați totul, apoi încercați să repetați acasă pe cont propriu. Și nu contează dacă ceva nu funcționează, în cel mai important moment moașa va da sfatul necesar, iar natura va îndruma și va ajuta să facă totul în cel mai bun mod posibil.

Principalul lucru nu este să vă fie frică să arătați ridicol și absurd, deoarece sănătatea și starea copilului depind de corectitudinea tehnicii!

Trimiteți-vă postarea în rețelele sociale și abonați-vă la subiecte noi!

Cum să respirați și să vă îndurați în timpul travaliului și al nașterii

Copilul primește oxigen din sângele mamei, care este îmbogățit cu acest gaz în timp ce femeia respiră. În cazul în care respirația devine sau este ținută pentru o lungă perioadă de timp, copilul poate dezvolta hipoxie, care este o condiție foarte periculoasă. Pregătirea pentru naștere este recomandată pentru fiecare femeie. Pentru a face acest lucru, puteți participa la cursuri speciale sau puteți citi mai jos cum să vă comportați corespunzător în muncă și naștere, pentru a nu dăuna copilului. Tehnica adecvată de respirație va facilita procesul de naștere, nu numai pentru copil, ci va contribui la reducerea durerii pentru mamă.

Și acum, haideți să ne oprim la acest lucru în detaliu.

Importanța unei respirații adecvate în timpul travaliului

În procesul de naștere, fiecare femeie are dureri de intensitate variată. Mulți doctori atribuie acest lucru comportamentului femeii parturiente, în special, cu respirația. Durerea este cauzată de spasme musculare, care pot fi influențate de respirația corespunzătoare.

Au fost dezvoltate multe tehnici care ajută la ameliorarea tensiunii musculare în timpul contracțiilor și în timpul încercărilor. În plus față de aprovizionarea suficientă cu oxigen, spasme musculare pot fi acționate prin sunet.

Scopul tehnicilor de respirație este de a oferi copilului suficiente oxigen, precum și relaxarea musculară. Știind cum să respiri corect în diferite perioade de muncă, puteți obține următoarele rezultate:

  • Pentru a preveni hipoxia fetală și toate complicațiile grave la care aceasta conduce.
  • Reduceți durerea chiar și în momentul contracțiilor puternice.
  • Pentru a face fata stresului, calmati-va si adaugati forta fizica.
  • Îmbunătățiți propria bunăstare, preveniți amețeli, amorțeală a membrelor și frică.

Doctorul și moașa îi amintesc mereu mamei să respire. Acest lucru este într-adevăr foarte important și este cheia succesului la nașterea copilului. Procesul respirator este asociat cu activitatea sistemului nervos. Se știe că, în timpul inspirației profunde, excitabilitatea acesteia scade, ceea ce permite realizarea relaxării musculare și stabilizarea stării psiho-emoționale.

Respiratia este acordata atat de mult atentiei nu numai pentru ca alimentarea cu oxigen este importanta pentru copil. Sistemul respirator în timpul sarcinii suferă schimbări serioase, astfel încât femeia în ultimele săptămâni simte o scurtă durată de respirație și ea însăși poate avea o lipsă de oxigen. Acest lucru se întâmplă din următoarele motive:

  • Dimensiunea uterului și a fătului crește, motiv pentru care diafragma se deplasează și reduce volumul plămânilor.
  • Mișcarea diafragmei devine mai rapidă.
  • Nevoia de oxigen crește constant, ceea ce face ca sistemul respirator să funcționeze la capacitatea maximă. Consumul de oxigen al unei femei gravide este de aproape 2 ori mai mare decât cel necesar înainte de sarcină.

O respirație adecvată este necesară din următoarele motive:

  • Ajută la prevenirea ischemiei tisulare.
  • Unele tehnici reduc semnificativ severitatea durerii.
  • Exercițiile speciale contribuie la divulgarea completă a canalului de naștere.
  • Probabilitatea complicațiilor și a patologiilor generice este redusă.

Medicii disting trei tipuri de respirație în timpul nașterii: relaxare, adâncime, respirație a perioadei de stres.

Pregătirea pentru naștere

Există multe cursuri pentru pregătirea femeilor însărcinate pentru naștere. Ei nu numai că pot învăța teoria, ci practică practic și respirația corespunzătoare. Singurul dezavantaj al acestor studii este că, în timpul nașterii, ca și în alte situații stresante, o femeie uită toate cunoștințele teoretice.

Nu este recomandat să stăpânești tehnici complexe la domiciliu. Puteti face exercitiile incorect si doar raniti-va pe voi insiva si pe copil. Antrenorii experimentați la cursuri speciale vor putea lua în considerare caracteristicile individuale ale fiecărei femei însărcinate și vor selecta cele mai potrivite tehnici de respirație. Ele vor ajuta la formarea și obișnuirea cu metoda aleasă.

Începeți pregătirea cât mai curând posibil. Cu cât petreceți mai mult timp pe respirație, cu atât este mai probabil ca totul să se facă corect în timpul procesului dificil de muncă.

Tehnici de respirație

Mai jos sunt câteva tehnici de respirație, de la care o femeie gravidă alege cea pe care o iubește mai mult și apoi o aplică la naștere. Există destul de multe astfel de metode, dar vom lua în considerare cele mai simple și cele mai populare:

  • Cont. În timp ce respirați aerul, numărați până la patru, în timp ce expirați, faceți același lucru. Valoarea numerică poate varia într-o direcție sau alta, precum și rata de numărare. Comoditatea tehnicii constă în ușurința implementării. Este suficient ca o femeie să memoreze un număr, apoi să inhaleze și să expire până când o poate calcula. Astfel de acțiuni monotone ajută la saturarea suficientă a corpului cu oxigen, calmarea și depășirea fricii.
  • Vorbind de cuvinte. Consta in pronuntarea ritmica lenta a cuvintelor de silabe. Tehnica ajută la ameliorarea stresului, concentrarea și concentrarea asupra respirației adecvate. O femeie trebuie să-și amintească câteva cuvinte simple. Când inhalând, întinzând vocalele, ea trebuie să le pronunțe în silabe, ca și cântatul. La expirație, același lucru se face. Se recomandă să vă concentrați cu atenție asupra acestui proces și să nu vă distrageți de lucrurile străine. Astfel, organismul va elimina influența factorilor externi și va pune toată puterea în nașterea și asigurarea oxigenului corpului. Făcând acest exercițiu corect, o femeie poate observa că mușchii se relaxează și durerea scade. Respirația în timpul vorbirii trebuie să fie profundă și lentă.
  • Tehnica nasului-gurii. Majoritatea medicilor consideră această tehnică ca fiind eficientă și corectă. Femeia care lucrează trebuie să inspire aerul prin nas și să exhaleze prin gură. În acest caz, mușchii buzelor și centurii de umăr trebuie să fie cât mai relaxați posibil. Acest lucru se poate realiza prin pronunțarea sunetelor vocale. Astfel de respirație asigură o aprovizionare adecvată cu oxigen și calmează o femeie. Singurul dezavantaj este un sentiment de uscăciune a gurii cu repetarea frecventă a exercițiului.
  • Respirați cu un partener. Tehnica este populară deoarece implică un partener care poate sprijini o femeie în muncă. Fiecare luptă ulterioară este de obicei mai puternică decât cea anterioară, ceea ce face mai dificilă o femeie să se controleze singură și să își amintească recomandările pe care le-a oferit medicul sau instructorul pe cursuri. Partenerul îl ține pe mama viitoare pe brațe și îi arată exercițiile, pe care ea trebuie să le repete exact. Tehnica de respirație în acest caz poate fi aleasă cel mai diferit. Un partener poate, de asemenea, ajuta o femeie însărcinată să-și amelioreze starea prin utilizarea posturii corecte. De exemplu, poziția genunchiului reduce presiunea asupra spatelui inferior și reduce durerea din această zonă. Puteți, de asemenea, să mergeți în siguranță prin camera de livrare și să respirați tactul.

Cum să respiri în lupte

Atunci când contracțiile devin deja destul de puternice, creierul femeii este practic oprit. Ea își face respirația și toate celelalte mișcări aproape inconștient, gândindu-se doar când durerea va trece. Dacă a fost elaborată o tehnică adecvată de respirație, copilul nu va simți lipsa de oxigen.

Cu toate acestea, forța de muncă este o perioadă specială de naștere. Acestea sunt însoțite de un spasm muscular foarte puternic, care este transmis de asemenea navelor și terminațiilor nervoase. Astfel, femeile simt durerea, substanțele nutritive și oxigenul încetează să curgă în placentă și uter, iar disconfortul afectează starea psiho-emoțională. O moașă sau un doctor va spune femeii cum să respire corect. Tehnicile pot varia ușor, în funcție de perioada de travaliu și de puterea contracțiilor.

Primele câteva ore de muncă sunt nedureroase și foarte scurte. Eliminarea senzațiilor neplăcute poate fi cu ajutorul respirației obișnuite. Pentru aceasta, o femeie este recomandată să respire adânc și să expire lent. Această metodă contribuie la o bătăi cardiace stabile și silențioase, o alimentare completă a corpului cu oxigen, economii de energie. Între contracții, o femeie este recomandată să se odihnească pentru a economisi forța pentru perioade mai dificile ulterioare.

Atunci când contracțiile devin mai frecvente și este deja destul de greu să le îndurați, puteți începe să efectuați tehnica pe care femeia gravidă a lucrat la cursuri. Oricare dintre metodele alese ar trebui să fie realizată astfel încât respirația să fie calmă, lentă și adâncă. Acest lucru va permite saturarea corpului unei femei și a fătului cu oxigen suficient.

La sfârșitul primei perioade contracțiile devin aproape insuportabile. Autocontrolul femeii este pierdut, iar starea ei psiho-emoțională se înrăutățește, ceea ce afectează negativ și sănătatea copilului. Stresul și anxietatea combinate cu spasme musculare și vasculare severe pot provoca hipoxie severă, ceea ce duce la complicații în timpul nașterii.

Una dintre cele mai eficiente respirații în perioada contracțiilor puternice este respirația câinilor. Tehnica este efectuată în orice poziție, în timp ce trebuie să respirați cu o viteză maximă, de exemplu 1-2 respirații și exhalări pe secundă. Dacă cavitatea orală la această rată se usucă, puteți clăti cu apă, nu se recomandă să beți mult lichid. Această rată de respirație vă va ajuta să obțineți mai mult oxigen și să furnizați cantitatea potrivită placentei.

În timpul contracțiilor nu se recomandă să strigeți, deoarece aceasta nu reduce durerea, dar crește vasospasmul. În stadiile inițiale, respirația diafragmatică profundă poate aduce o ușurare. Dacă simțiți că devine ineficientă, ar trebui să continuați cu respirații superficiale cum ar fi "doggie" și "suflarea lumanari". Atunci când contracția crește, luați o respirație lentă, adâncă, și la vârf, respirați superficial de mai multe ori. Îl puteți însoți cu vocale, dar nu țipați. După mișcările respiratorii rapide, este imperativ să revenim la respirația diafragmatică pentru a restabili ritmul cardiac și a evita suprasaturarea creierului cu oxigen.

Cum sa respirati intre contractii

Treptat, contracțiile devin din ce în ce mai intense, iar perioada dintre ele este redusă. Femeia are mai puțin timp să se odihnească și să respire complet în absența durerii. Destul de des, atunci când intervalele dintre contracții sunt deja scurte, femeia în timpul travaliului este foarte epuizată și nu are puterea de a efectua orice metodă. Cu toate acestea, în această perioadă, puteți compensa lipsa de oxigen care a avut loc în timpul travaliului și încercați să saturați corpul cu el.

Respirația dintre contracții trebuie să fie profundă și lentă. Este necesar să se efectueze una dintre tehnicile pe care femeia le-a ales mai devreme și care au fost descrise mai sus. Deoarece abordarea contracțiilor, rata de respirație poate crește, de exemplu, respirația câinilor contribuie adesea la ameliorarea durerii.

Astfel, scopul respirației în perioada dintre contracții este de a oferi femeii ocazia de a se relaxa și de a se calma, precum și de a compensa lipsa de oxigen după un spasm muscular și vascular puternic.

Cum să respiri pe încercări

Respirația în timpul încercărilor trebuie să fie îndreptată nu numai pentru a oferi organismului oxigen, ci și pentru a scoate copilul din uter. Pentru a face acest lucru, se recomandă să faceți următoarele:

  • Când ginecologul te-a pus pe masa de livrare și a decis că a venit timpul pentru încercările de a începe, asculta cu atenție recomandările sale. În acest stadiu, o tehnică de respirație adecvată "pe factură", care a fost descrisă mai sus. Pentru a ajuta o femeie să se concentreze și să efectueze în mod corespunzător exerciții de respirație poate partener, dacă el este prezent la naștere.
  • Încercați să respirați cât mai adânc posibil și, când inhalați, înghițiți aerul. Acest lucru va crea o presiune suplimentară asupra fundului uterului și a diafragmei, care va ajuta copilul să se miște mai bine de-a lungul canalului de naștere și să-și împingă picioarele departe de uter. Când simțiți că nu este suficient aer, eliberați rămășițele sale din plămâni și colectați o nouă porție mare.
  • Este necesar să se țină respirația cât mai mult timp posibil pentru a facilita procesul copilului de a lovi lumina și de a accelera perioada în care este nevoie. Tehnica de respirație adecvată este predată de formator pe cursuri. Reținând aerul și câștigând un piept plin, o femeie nu ar trebui să-i împingă în cap, ci pe abdomen. Semnificația acestei mișcări este de a ajuta uterul să împingă bebelușul cu ajutorul mușchilor abdominali și diafragmei. Toate eforturile și presiunea pe care o femeie o creează în această perioadă ar trebui orientate spre abdomen. Dacă forța merge la cap, fața începe să se estompeze și navele se sparg. În plus, poate duce la complicații și aspectul estetic după naștere, astfel de încercări nu ajută copilul și sunt complet ineficiente pentru naștere. În orice caz, trebuie să ascultați cu atenție medicul care monitorizează procesul de dilatare cervicală și progresul copilului. Ginecologul va da o comanda atunci cand trebuie sa incepeti sa impingeti si sa sugerati tehnica corecta de performanta.

Care sunt încercările corecte

Încercările corecte sugerează o poziție confortabilă pentru părinți, tensionarea în timp util și direcția corectă a presiunii. În majoritatea spitalelor de maternitate, acest proces are loc pe un scaun special de livrare, în care o femeie este plasată pe orizontală, iar picioarele ei pot fi chiar ușor înălțate. Într-o astfel de poziție, împingerea unui copil este destul de dificilă, iar capul copilului exercită o presiune puternică asupra podelei pelvine.

Metodele moderne sunt considerate a fi naștere în apă, ghemuit sau într-un scaun special. Unul dintre avantajele acestor poziții este numit atracția naturală a pământului, care îi va ajuta pe copil să se mute din uter. Este important să determinați în mod corect începutul încercărilor, astfel încât, în acest moment, femeia a început să facă eforturi și a câștigat un piept plin de aer. Acest lucru dovedește încă o dată importanța prezenței personalului medical în procesul nașterii și face naștere dubioasă la domiciliu.

O respirație adecvată este, de asemenea, baza pentru nașterea unui copil sănătos. De regulă, medicul reamintește că femeia care suferă de sarcină are nevoie să respire pentru a preveni hipoxia fetală și posibilele complicații. În timpul încercărilor, femeia nu mai este în durere, așa că poate să respecte cu acuratețe recomandările medicului.

Cum să împingeți munca

Atunci când gâtul este deschis complet și corpul este gata pentru nașterea unui copil, medicul dă comanda pentru a împinge. Se pare că această perioadă este fundamental diferită de cea anterioară, deoarece durerea aproape dispare și apare un sentiment de răspândire. Este foarte important să urmați instrucțiunile medicului și moașei. Datorită faptului că copilul încearcă să treacă prin canalul de naștere, dorința de împingere poate apărea tot timpul. Dacă faceți acest lucru din timp, există o mare probabilitate de întrerupere a țesuturilor, entorse și dificultăți pentru copil.

Încercările sunt procesul de împingere a fătului din uter. Durata unui prieten poate dura până la un minut, în timp ce femeia va reuși să ia până la 3 respirații adânci, alternând-o cu o respirație puternică.

Sentimentele în timpul încercărilor sunt de obicei comparate cu nevoia care apare atunci când doriți să mergeți la toaletă în mare. Cu toate acestea, acest lucru necesită mult mai mult efort. În timpul încercărilor, femeia se află pe spate, adună un aer complet în piept, își reține respirația și își înclină capul înainte. Astfel de manipulări conduc la faptul că plămânii plini exercită presiune asupra diafragmei și, la rândul său, îi ajută pe uter să împingă copilul afară. În plus, trebuie să înfruntați mușchii abdominali. Toate eforturile sunt direcționate tocmai în abdomen și sunt efectuate cu ajutorul mușchilor și nu presiunii aerului. Dacă o femeie încearcă să o apese pe stomac cu aer și își exercită presiune asupra feței, atunci toată puterea se duce în partea superioară a corpului și nu ajută copilul să se nască. În acest caz, mușchii pelvieni trebuie să fie relaxați, iar abordările de împingere a copilului la încercări vor dura aproximativ 15 secunde. După aceea, femeia repetă o respirație completă și continuă să împingă până la sfârșitul încercării (aproximativ 3 repetări apar într-un minut).

În timpul încercărilor este foarte important să ascultați medicul. Nu puteți să împingeți la momentul nepotrivit. Între încercări, trebuie să oferiți o odihnă maximă corpului. Când a apărut capul copilului, se recomandă trecerea la o respirație superficială și calmă. După nașterea bebelușului, vor fi necesare mai multe eforturi pentru nașterea placentei. Acest proces este absolut nedureros.

În unele cazuri, încercările trebuie oprite. Acest lucru se face la comanda medicului, de exemplu, când a apărut capul copilului și trebuie să așteptați strângerea corpului. Puteți opri potuga și procesul de a trece copilul cu ajutorul respirației superficiale. În acest caz, femeia nu are nevoie să tindă mușchii abdominali, precum și să mențină aerul. Procesul este reluat atunci când ginecologul se rezolvă.