Este posibilă o cafea în timp ce alăptați

Tratament

Multe femei nu își pot imagina viața fără o ceașcă de cafea aromată proaspătă. Dar dacă fată a devenit mamă și alăptează un copil? Poate cafeaua să fie hrănită în timpul alăptării? N-ar fi rănit băutura preferată a unei băuturi?

Mituri despre consumul de cafea în timp ce alăptați?

În jurul acestei băuturi și a efectului ei asupra sugarilor cu HB, au existat numeroase mituri pe care medicina modernă le-a dezamăgit cu succes. Cele mai frecvente mituri:

  • Cofeina este dăunătoare sistemului nervos al mirosurilor. Copilul devine mai emoționat, neliniștit, plânge foarte mult. Studiile moderne au arătat că efectul cofeinei asupra sistemului nervos al unui copil este minim, dar există pericolul ca corpul bebelușului să nu știe încă cum să elimine această substanță și să se acumuleze treptat.
  • Cafeaua dăunătoare este cel mai bine înlocuită de un ceai verde sănătos. De fapt, ceaiul verde conține și mai mult cafeină decât cafeaua clasică. Prin urmare, o astfel de înlocuire nu are sens și nu va aduce rezultatul așteptat.
  • Cafeaua decofeinizată este sigură pentru HB. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Băutura conține încă cafeină, deși în cantități mici. Da, doze mici de substanță nu vor afecta mama, dar pentru copil, conținutul lor va fi vizibil. În plus, o băutură "non-cofeină" contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge.
  • Când alăptați, trebuie să mâncați și să beți totul, inclusiv cafeaua, pentru a "învăța" copilul la gusturile de "hrană pentru adulți". Această afirmație este complet greșită! Sistemele digestive și enzimatice ale copilului nu sunt încă pe deplin formate și nu funcționează ca la un adult. Mama tânără trebuie să monitorizeze cu atenție dieta și să selecteze numai produse sănătoase hipoalergenice.
  • Cafea instant nu are nimic de-a face cu această băutură, deci este în siguranță. Nu este așa! Produsul solubil este fabricat din soiuri ieftine de boabe de cafea, se adaugă substanțe chimice, conținutul de cafeină într-o astfel de băutură este maxim. Această opțiune de băutură mamă care alăptează nu este recomandată!

De ce este mai bine ca o mamă care alăptează să renunțe la cafea pentru o vreme?

Cu câțiva ani în urmă, medicii interzic în mod categoric să bea cafea în timp ce alăptează. Acum, atitudinea față de această băutură devine din ce în ce mai loială, dar unii experți încă insistă că pentru timpul lui GW este mai bine să o refuzați. Există mai multe motive pentru aceasta:

  • Cofeina nu este excretată din corpul copilului. Această abilitate va apărea numai la vârsta de doi ani.
  • Consumul excesiv de cafea în timpul alăptării contribuie la constipația unui copil.
  • Cafeaua este un alergen puternic! Există o mare parte din probabilitatea ca frișcile să aibă o alergie dacă mami va abuza de băutura aromată.
  • Cafeaua contribuie la eliminarea calciului din organism. Pentru o mamă tânără, și astfel experiența unui deficit de calciu după sarcină și naștere, este mai bine să evitați această băutură.
  • Deși efectul cofeinei asupra sistemului nervos al unui copil este minim, există totuși riscul ca un singur copil să fie mai susceptibil la această substanță. Dacă mama a decis să bea cafea pe HB, atunci trebuie să monitorizați cu atenție reacția copilului. Toate în mod individual!

Este necesar să vă temeți nu numai de cafea în timpul alăptării. Cofeina este de asemenea găsită în ciocolată, coca-cola, ceai verde și negru, cacao. Desigur, nu trebuie să renunți complet la aceste produse, dar ar trebui să fie utilizate cu atenție și să fie introduse treptat în dietă în doze mici.

Dacă chiar vrei, atunci poți! Reguli pentru consumul de cafea pe GW

Orice stres și tabu afectează negativ starea de spirit a unei femei care alăptează. Aceasta poate contribui la o scădere a alăptării. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie să vă limitați în mod categoric și categoric la alimente și băuturi. Cafeaua nu este alcool, deci interdicția nu este atât de categorică. Când și cum să beți cafea la o mamă care alăptează, astfel încât să nu dăuneze copilului:

  • Trebuie să alegeți numai un produs de calitate. Este mai bine să pregătiți singur băutura, și înainte de aceasta să mănânci boabele întregi și să nu folosiți cafeaua măcinată achiziționată.
  • Băutura nu trebuie să fie preparată, ci este preparată prin turnarea apei fierte peste boabele de sol. Această metodă reduce în mod semnificativ conținutul de cafeină din ceașcă.
  • Beți în doze moderate. Optimal - 1 ceașcă pe zi.
  • Este mai bine să beți cafea imediat după hrănire, astfel încât la următoarea masă a copilului concentrația de cafeină în laptele matern să fie cât mai mică posibil.
  • Dacă mama bea cafea, atunci trebuie să fiți atenți la faptul că doza de alte alimente cu cofeină din dietă este minimă.
  • Utilizarea regulată a acestei băuturi răcoritoare ar trebui să includă în alimentație mai multe alimente care conțin calciu (brânză, susan, brânză de vaci).
  • Cofeina deshidrateaza corpul, ceea ce afecteaza negativ lactatia, deci trebuie sa monitorizati cantitatea de lichid pe care o bei (cel putin 2 litri pe zi).
  • Băuturi de cafea și produse care conțin cafeină, este mai bine să amâneți în momentul în care firimiturile vor avea o vârstă de cel puțin o lună. Până atunci, este mai bine să nu riscați și să oferiți copilului posibilitatea de a se adapta noului habitat și alimentației noi.

Poate o cafea mamă care alăptează cu lapte?

Laptele este categoric contraindicat la sugari, deoarece sistemul lor enzimatic nu este încă coaptă și organismul nu îl absoarbe. Dar multe mame nu isi pot imagina viata fara o cafea cu lapte. Ce să facem în această situație?

Dacă mirosurile sunt alergice la proteinele din lapte, atunci orice prezență de lapte în dieta mamei este contraindicată. Dacă copilul nu este predispus la alergii, sănătoși, bine dezvoltați, atunci o cantitate mică de lapte în meniul mamei mele (30-50 ml pe cană) nu-l va face rău deloc.

Alegerea cafelei pe GW

Dacă mama a decis să bea cafea pe GW, atunci trebuie să selectați produsul cu atenție. Băutură instant opțiune opțională nu este potrivit! În soiurile solubile, se folosesc adesea boabe de calitate slabă. În plus, ele sunt tratate chimic. Această băutură este cel mai probabil să provoace alergii la miezuri.

Este mai bine să alegeți soiurile premium neapărat în boabe. Este posibil și sol, dar numai dacă calitatea produsului este încredere fermă.

Decaf cafea este disliked de adevărat cunoscători, dar pentru o mamă care alaptează, aceasta este o opțiune bună. Da, pierde puțin pe palat, dar datorită conținutului redus de cofeină, devine mai preferabil pe GW.

Ce să înlocuiți cafeaua?

Dacă mama însăși a hotărât să renunțe la cafea pentru perioada de GW sau când agrafații au fost alergici, atunci ar trebui să vă gândiți să înlocuiți băutura cu ceva mai potrivit. Nu te apleca pe ceai negru sau verde. Chiar dacă bebelușul nu este alergic la acesta, în aceste băuturi există o cantitate mare de cafeină și această substanță tinde să se acumuleze în corpul copiilor.

Un înlocuitor ideal pentru o băutură revigorantă este cicoarea. Băutura este foarte asemănătoare în gust cu cafeaua naturală și nu conține deloc cofeina. Cicoare este mult mai puțin probabil să provoace reacții alergice la un copil.

Pregătirea unei băuturi este foarte simplă: trebuie doar să turnați apă fiartă peste praf (o linguriță de produs într-un pahar de apă). Acesta este un plus sigur, deoarece mama tânără nu are timp pentru prepararea complicată a alimentelor și băuturilor.

Și, de asemenea, din utilizarea sa este mai bine să se abțină de la cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (gastrită, ulcere). Dacă aceste afecțiuni nu sunt, atunci puteți intra în siguranță în băutură în dietă.

Desigur, este necesar să se respecte măsura și să nu se abuzeze de cicoare, deoarece se bazează pe o componentă naturală și există încă unele riscuri mici de alergie la copil. Câteva cești de băutură, mama beată, nu-i face rău copilului. În doze mari, este mai bine să consultați un medic pediatru.

Pentru a bea sau a nu bea cafea, fiecare mama decide pentru ea însăși. Este necesar să se abordeze în mod rezonabil și să se coreleze toate riscurile posibile. În cazul în care doza de băutură este mică și copilul se simte bine, atunci slăbiciunea mamei sub formă de ceașcă de espresso este complet scuzabilă.

Este posibil să beți cafea în timp ce alăptați

Cafeaua este o băutură care începe dimineața pentru mulți oameni. Dorința de a se mândri ca niciodată nu este relevantă pentru o mamă tânără, care are o zi să aibă grijă de copil. Cu toate acestea, consumul de cafea în timpul alăptării este întotdeauna îndoielnic. Se crede că cea mai bună dietă a unei mame care alăptează este o alimentație bună, iar cafeaua este de obicei exclusă din lista alimentelor permise.

Cum cafeina afectează un copil

De ce tânărul mamă încearcă să nu bea cafea? Acest lucru se datorează în principal prejudecăților privind cofeina, care face parte din băutura aromatizantă revigorantă. Mamele se tem că cofeina va avea un efect negativ asupra copilului. Cea mai populară "poveste de groază" - copilul va deveni nervos, agitat, va fi rău să dormi și să se dezvolte cu un decalaj.

De fapt, cofeina nu este bună pentru un copil, ci pentru un alt motiv: corpul copilului nu este capabil să-l absoarbă și să-l deducă. Acumularea în corpul bebelușului, cofeina poate avea de fapt un efect dăunător, dar acest lucru este posibil numai cu utilizarea regulată a cafelei în cantități decente.

În rest, o mamă care alăptează nu trebuie să se teamă de cofeină. În plus față de cafea, se găsește și în alte produse: ciocolată de orice fel, cacao, ceai negru și verde. Apropo, ceaiul verde conține cafeină mai mult decât cafeaua și, totuși, alăptarea nu este un motiv să-l refuzi.

Ca orice alt produs nou, cafeaua poate provoca o reacție alergică la un copil. Asigurați-vă că apariția reacției ar trebui să se facă în primele ore după alimentația laptelui "cafea".

Cum de a alege mama care alăptează de cafea

Desigur, cafeaua pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie doar naturală, preferabil preparată din fasole proaspăt măcinată. Dar pentru a bea cafea instant nu este recomandat. Această cafea este fabricată din fasole de grad inferior, conține o mulțime de cafeină și este supusă unui tratament chimic. Alergiile și consecințele periculoase în acest caz sunt mai probabile decât după o ceașcă de băuturi naturale.

O atenție deosebită este acordată așa-numitei cafea decofeinizată. Formularea exactă a denumirii băuturii este înșelătoare: nu există cofeină. De fapt, aceasta este o cafea cu un continut scazut de cafeina, adica este imposibil sa se elimine complet ingrosarea cofeinei in corpul friabililor. În funcție de gradul de afectare, o astfel de cafea este asemănătoare cu cea solubilă, deoarece este supusă și unui tratament chimic.

Cafeaua în timpul alăptării - principalele reguli

Dacă o mamă tânără nu spune o cafea decisivă "nu", nu este inutil să luăm în considerare anumite reguli, implementarea cărora va contribui la minimizarea consecințelor laptelui "de cafea" pentru copil.

  1. Beți doar cafea făcută din fasole.
  2. Pentru a reduce conținutul de cafeină din băutură, cafeaua nu se poate prepara, dar se toarnă apă fiartă și se lasă să se fierbe.
  3. Cafeaua este sigură atunci când este utilizată moderat. De exemplu, o ceașcă câteva zile, bine, sau o dată pe zi.
  4. Dacă beți cafea, atunci este mai bine să o faceți dimineața și în legătură cu alimentația, imediat după hrănire, astfel încât următoarea concentrație a cofeinei în lapte să fie mai mică.
  5. Atunci când beți cafea, reduceți utilizarea altor produse cofeină.
  6. Asigurați-vă că creșteți utilizarea produselor care conțin calciu (brânză, brânză de vaci, chefir). Mamele care alăptează suferă întotdeauna din cauza lipsei de calciu, iar cafeaua contribuie în plus la îndepărtarea acesteia din organism.
  7. Nu uitați să beți o ceașcă suplimentară de apă curată pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o beți: cafeina provoacă deshidratare și este foarte important ca o mamă care alăptează să mențină echilibrul fluidelor.

Refuzarea totală a cafelei sau ignorarea avertismentelor este extremă. Cea mai bună opțiune, ca de obicei, undeva în mijloc. Chiar și o mamă care alăptează poate să se complacă cu o băutură preferată fără să-i facă rău copilului.

Citiți mai multe despre nutriția mamelor care alăptează:

  • Lista produselor din meniul unei mame care alăptează (ce să mănânce)
  • Și ce să nu mănânce (și ceea ce este, în general, contraindicat în perioada GW)

Pot bea cafea cu lapte când alăptează?

Cafeaua este o băutură, fără de care este imposibil să vă imaginați o bună dimineață. El invigorează o tânără mamă care va fi în îngrijire și afacerile toată ziua. Multi adauga lapte, ceea ce face gustul unic. Dar să-l bei în timpul alăptării sau nu este o întrebare ambiguă, deoarece se crede că cea mai bună dietă pentru mamă este alimentele potrivite, iar cafeaua în acest caz este un produs nerezolvat. Articolul analizează dacă este posibil să beți cafea cu lapte în HB.

Pot să beau latte cu HB?

Deci, este posibil sau nu? Este cu adevărat imposibil ca mama să se înveselească după o noapte fără somn și să scape de oboseală?

Nimeni nu pune la îndoială beneficiile laptelui pentru mamă, dar alegerea lui ar trebui abordată mai mult decât cu atenție. Este mai bine dacă laptele va fi acasă.

Cel mai periculos ingredient din această băutură este cafeaua. Prin urmare, în primul rând trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale. Cofeina poate provoca alergii, cum ar fi alimentele cu citrice, de exemplu. Dacă nu puteți rezista și beți o ceașcă de cafea cu lapte, urmăriți cu atenție reacția bebelușului - dacă are o erupție cutanată, pete roșii.

În ceea ce privește latte, dacă nu puteți să înlocuiți băutura preferată cu altceva, ar trebui să o încercați fără cofeină. Acest produs este obținut prin extracția cofeinei din boabe. Poate că această opțiune vă va satisface preferințele gustului. Practic, nu este diferit de cafeaua obișnuită. Cu toate acestea, el are unele pericole, care sunt scrise mai jos.

Din ce lună nu este interzisă includerea femeilor în alimente?

Deși cafeaua cu lapte și inclusă în lista alimentelor interzise, ​​unele mame încă se pot răsfăța cu o ceașcă. În acest caz, trebuie reținut faptul că 3-4 luni după nașterea unui copil ar trebui să fie tolerată, deoarece această perioadă se caracterizează prin apariția de colici la copii și noul produs poate provoca fermentație în intestin și poate provoca reacții alergice, hiperactivitate.

Cum este util pentru mama?

În ceea ce privește efectul de cafea cu lapte la lactație. Mamele nu trebuie să se teamă, deoarece calitatea și cantitatea de lapte nu se vor schimba. Influența este posibilă numai dacă mama alege cafea de calitate inferioară. Este vorba de conținutul diferit de cafeină, de gradul de prăjire.

Este permisă dieta copilului?

Oamenii de știință încă nu au fost de acord dacă această băutură este folositoare pentru copii. Cu toate acestea, este adevărat că în cafea există o substanță benzopiran, care este cancerigenă. Din acest motiv, cafeaua chiar și cu lapte nu trebuie inclusă în dieta unui copil mai devreme de 14-15 ani.

Este interzis categoric elevilor mai tineri, deoarece poate supraexcita sistemul nervos și poate întrerupe funcționarea inimii. În plus, cofeina poate elimina calciul.

Cafeaua este mai bine să înlocuiască băuturile din:

Care este pericolul pentru mamă și copil?

Practica arată că producătorii de cafea mama își expun copiii la unele pericole:

  • Cofeina sporește iritabilitatea nervoasă. Copilul poate avea o tulburare de somn, lipsa poftei de mâncare, slăbiciune, iritabilitate.
  • Cafeaua este un produs alergic. Copilul poate suferi de constipație, diaree.
  • Această băutură are o capacitate diuretică.
  • Dacă copilul este deja prescris cu cafeină, este interzis să bea cafea mamei. De exemplu, cofeina poate fi găsită în analgezice, medicamente pentru plămâni.

Există mituri despre cafea. Ei au citit:

  1. Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai verde fără a afecta copilul. Acest lucru este înșelător, deoarece ceaiul conține și cafeină. În plus, conținutul său este de câteva ori mai mare decât în ​​ceaiul negru și cafeaua.
  2. Fără frică, puteți bea cafea cofeină. De fapt, cafeaua este acolo, dar în cantități mici. Prin urmare, nu trebuie să abuzezi de această băutură.
  3. Cafea verde. Se crede că are un efect bun asupra organismului și chiar contribuie la pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest tip de băutură este un produs semifinit care necesită prăjire. Da, și pierde în greutate în timpul alăptării nu ar trebui să fie, deoarece refuzul unei alimentații bune va afecta calitatea laptelui.
  4. Un copil mic trebuie introdus în alimentele adulte cât mai curând posibil. Sistemul digestiv al miezurilor nu este gata pentru o astfel de lovitură. În timp ce nu funcționează în deplină forță și nu are suficiente enzime pentru digerarea alimentelor.
  5. Unu sau două cești de cafea pe zi nu va cauza dependență și nu va dăuna copilului. Doctorii spun contrariul: vă puteți obișnui cu cafeaua, dar este foarte dificil să renunțați la acest obicei. Totuși, trebuie să vă gândiți la starea de sănătate a copilului.

Cofeina nu poate fi eliminată din corpul copilului. Până la doi ani, se va acumula pur și simplu, iar acest lucru va provoca o perturbare a activității sistemului nervos.

Recomandări pentru utilizarea în timpul alăptării

În timpul alăptării, trebuie să vă amintiți regulile simple care vă vor ajuta să nu renunțați complet la băutura preferată și să nu dăunați copilului:

  • Nu abuzați de băutură - 1 cană de cafea organică 1 dată pe zi, nu mai mult.
  • Beți cafea cu lapte după alăptare. Cu cât este mai mult timp până la următorul feed, cu atât mai bine.
  • Folosește-ți băutura preferată dimineața, astfel încât seara copilul tău să nu aibă activitate excesivă.
  • Eliminați alte produse de cofeină: ciocolată, coca-cola, cacao.
  • Mănâncă mai mult lapte pentru a umple calciul.
  • Beți mai multă apă.
  • Cafea alternativă cu cicoare.

Cum să intri în dietă?

Ar trebui să se acorde prioritate boabelor brute proaspăt măcinate, în care cofeina este cea mai mică. Dacă alegerea dvs. a căzut pe cafea instant, atunci este mai bine să o refuzați, deoarece este foarte puternică. Va fi cel mai corect dacă mama începe să bea o ceașcă la fiecare 3-4 zile. Este important și cantitatea de lapte.

Desigur, dacă adăugați o mulțime de ea, înveseliștirea nu va funcționa. Dar, în momentul de față, în primul rând - sănătatea copilului, este mai bine dacă mama la început va bea cafea cu lapte, iar cantitatea ultimei componente va crește. Acest lucru va oferi ocazia de a urmări reacția copilului.

Videoclip util

Urmăriți un videoclip despre aportul de cafeină în timpul alăptării:

concluzie

Nu mergeți la extreme și abandonați complet băuturile preferate. Este necesar să se găsească un teren de mijloc care să aducă plăcere mamei și să nu dăuneze copilului. Dacă vă decideți să urmați o dietă strictă și nu beți cafea cu lapte, opriți-vă alegerea pentru băuturile din cicoare, șoldurile de trandafir - acest lucru vă va ajuta să îmbogățiți corpul cu vitamine și oligoelemente și să vă bucurați de mama ta.

Este posibil să beți cafea în timp ce alăptați

Julia Vern 9 321 0

Cât de dăunătoare este să beți cafea atunci când alăptați, este posibil să vă permiteți să luați câteva cești pe zi și cum va afecta un tonic beat băutura dumneavoastră și alăptarea în general? Raspunsurile la aceste intrebari sunt relevante pentru mamele care alapteaza cu obiceiul de a bea cafea inainte de sarcina si dorinta de a continua cel putin uneori sa se deda la o bautura aromata dupa nasterea unui bebelus.

Pe scurt despre proprietățile de cafea

Odată cu apariția copilului, viața familiei, și mai ales a mamei, se schimbă dramatic. Slefuiește-te, mânca, mergi pe stradă, doar relaxează - toate acestea se pot face în conformitate cu regimul zilei copilului. Bineînțeles, mama (mai ales în primele luni) nu are suficient somn, se obosește, se simte epuizată și visează să se odihnească. În momente de slăbiciune, i se pare că consumul de cafea în timp ce alăptarea este singura modalitate de a rămâne pe linia de plutire și de a nu renunța.

În parte, acest aviz este justificat. Într-adevăr, o băutură pe boabele de cafea contribuie la creșterea tensiunii arteriale (cu o medie de 10 unități), iar în timpul alăptării este necesar.

Al doilea punct - băutura sporește activitatea psihică și fizică. Cu alte cuvinte, în timp ce consumați cafea cu sau fără lapte, mama care alaptează simte o creștere a forței și a energiei necesare pentru îngrijirea și îngrijirea copilului.

Cofeina accelerează metabolismul, ajutând o mamă care alăptează să piardă în greutate și mai rapid, câștigând o formă excelentă. Băutura este, de asemenea, un diuretic. Pe de o parte, este bine, pe de altă parte nu foarte. Este imposibil să abuzezi de cafea, provocând deshidratare și, prin urmare, îngroșarea sângelui, tromboza, formarea de pietre în uretere și rinichi.

Băutura are dezavantaje semnificative:

  • cafea instant, cum ar fi naturale, sunt dependente;
  • cofeina are un efect negativ asupra muncii unei inimi care nu este foarte sănătoasă;
  • cafeaua naturală mărește presiunea, ceea ce nu este întotdeauna potrivit.

În plus, o modalitate specială de a bea, de la laptele matern la copil, afectează activitatea sistemelor sale corporale.

Ce se întâmplă cu un copil aflat sub influența cofeinei

Absorbția cofeinei în laptele matern este destul de mare. În plus, bebelușul este excretat din corp pentru o lungă perioadă de timp. Dacă o mamă care alăptează bea cafea în mod constant și în cantități mari, cofeina se acumulează în corpul friabilității, având un impact negativ asupra lui.

La vârste diferite, copiii au cofeina afișată la diferite rate:

  • copii prematuri - de la 65 la 103 ore;
  • până la trei luni - 80-97,5 ore;
  • mai vechi de 3 luni - 14 ore;
  • mai vechi de 6 luni - 2,5 ore.

Nivelul maxim de cofeină din lapte devine o oră după băut. Stingingul nu va aduce rezultate. Până când cofeina este eliminată din organismul matern, o parte din ea va trece în lapte. Și pe un adult durează în medie 5 ore.

Alăptarea unui copil cu multă cofeină poate crește iritabilitatea nervului, anxietatea și anxietatea. Copilul poate avea probleme cu somnul și cu calm în general. Rezultatul este că copilul nu dorm bine, plânge foarte mult, își pierde forța împreună cu mama și restul familiei.

Manifestările descrise sunt cel mai adesea relevante dacă mama abuzează de cafea continuând să alăpteze. Consumul moderat al băuturii poate să nu aibă un impact negativ asupra mamei, tonifierii și mamei plăcute.

Există copii care sunt sensibili la câteva felii de cafea făcute de mama. În acest caz, merită să vă limitați la consumul băuturii înainte de sfârșitul alăptării.

Cum de a alege băuturi de cafea pentru mamele care alăptează?

Principala regulă pentru femeile în perioada de alăptare este alegerea cafelei numai de la producătorii de înaltă calitate, de preferință într-o formă neprăjită. Iubitorii de boabe prăjite parfumate ar trebui să acorde atenție numai producătorului, care le oferă o opțiune proaspăt măcinată (de preferință grosieră). Această băutură nu este numai gustoasă, ci conține mai puțină cafeină.

Mai util în timpul alăptării va fi cafeaua cu lapte sau cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi. În ceea ce privește alegerea în ceea ce privește o băutură naturală sau solubilă, în prima cofeină este un ordin de mărime mai puțin, în afară de aceasta, cafeaua instant este cel mai adesea un amestec de fasole de grâu de cea mai bună calitate.

În concluzie, menționăm că cea mai bună opțiune pentru o mamă care alăptează, care nu se poate nega plăcerea unei băuturi aromate, este o varietate de cafea naturală, cafea proaspăt măcinată. Această alegere este mai bine reflectată asupra copilului.

Cofeina și alăptarea - despre compatibilitate

Consumul de cafea în conformitate cu recomandările de mai sus, în cantități rezonabile la momentul potrivit - la câteva ore după masă, în majoritatea cazurilor nu va dăuna copilului. În același timp, trebuie reținut faptul că consumul excesiv de băutură poate afecta negativ lactația.

De fiecare dată când cofeina intră în laptele matern în cantități mari, mama care alăptează riscă să lase bebelușul fără o parte completă a acestuia la alimentația următoare din cauza întârzierii proceselor naturale ale organismului sub influența cofeinei.

Ce spune Dr. Komarovsky despre cafeaua care alăptează?

Opinia medicului pediatru autoritar Komarovsky cu privire la orice ocazie cu privire la copii are o importanță deosebită pentru multe mame. El are propriul său punct de vedere în ceea ce privește dacă cafeaua ar trebui să fie consumată care alăptează, cât de mult și când să renunțe la ea.

Observăm loialitatea medicului în ceea ce privește tot ce are legătură cu îngrijirea și educația copilului. Komarovsky este sigur că pentru creșterea și dezvoltarea completă copilul nu trebuie să interfereze cu cunoașterea lumii și pentru ca mama să se bucure de acest proces în fiecare zi, în fiecare minut.

Atunci când se întreabă dacă este posibil să se alăpteze cafeaua și dacă se refuză o bucurie atât de mică, medicul pediatru răspunde simplu: dacă băutura nu afectează comportamentul și sănătatea bebelușului, pot fi oferite mai multe cești pe zi de cafea cu adevărat bună de către mamă.

Dacă, după consumul de cafeină, copilul are probleme descrise mai jos, va trebui să renunți temporar la obiceiul de a bea cafea. La sugari sub influența cofeinei se pot produce:

  • anxietate și agitație crescute;
  • probleme de dormit;
  • toane;
  • erupții cutanate;
  • defectele intestinelor.

Cunoscând timpul în care cafeaua este îndepărtată din laptele matern, este posibil să se verifice dacă cafeina este într-adevăr cauza unor reacții alergice și excitabilitate la un copil.

Este posibil ca o doză adversă de medicamente, a căror structură este aproape de structura cofeinei, a cauzat reacții negative ale corpului. Un exemplu de astfel de medicamente este teofilina sau aminofilina. Medicamentele sunt prescrise pentru a elimina crizele de stop respirator la sugari.

În plus, fiecare mamă care alăptează Komarovsky reamintește că cafeina în cantități mari reduce nivelul de fier în lapte, ceea ce duce la dezvoltarea anemiei la copil. Chiar dacă nu vă refuzați plăcerea de a vă bucura de o băutură parfumată, acest lucru ar trebui făcut foarte atent, fără a uita de sănătatea copilului.

Medicul recomandă să bea în timpul alăptării nu mai mult de două cești de cafea naturală pe zi, de preferință cu lapte. Între naturale, vă puteți permite cafeaua fără cafea atunci când alăptați - pe bază de orz sau înlocuitori de origine naturală.

Alternativa de cafea de fasole - Salvarea de asistență medicală

Este plăcerea momentală în valoare de riscurile asociate cu consumul de cafea? Cu greu. Hrănirea completă a copilului - principalul lucru care ar trebui să-l deranjeze pe mama. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție băuturilor alternative.

Înlocuitorii potriviți de cafea:

  • cicoare (potrivită pentru mamele copiilor fără alergii);
  • ceaiuri din plante;
  • Orzul de cafea este un produs complet natural.

Paharul de orz merită o atenție deosebită, deoarece este cât mai aproape de gust față de cafeaua obișnuită, în timp ce este un ordin de mărime mai ieftin decât soiurile de înaltă calitate și în același timp are și o serie de proprietăți utile:

  • normalizează sistemele nervoase și cardiovasculare;
  • efect pozitiv asupra activității tractului digestiv;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • are un efect diuretic;
  • rezolvă problemele de insuficiență hormonală.

Cafea preparată din orz ca de obicei în turcă. Pentru gust, adăugați condimente sau lapte, miere și fructe uscate.

Aceste băuturi sunt potrivite pentru înlocuirea cafelei naturale și instantanee în perioada de alăptare, iar dacă sunt bine preparate și consumate, ele vor da mamei nu mai puțină plăcere.

Alaptarea cafea: de la A la Z

Odată cu nașterea unui copil, mulți oameni au întrebări despre ce pot și nu pot fi consumați în timpul alăptării. Este ușor să vă conformați multor restricții, dar unele dintre ele îngreunează femeile.

De exemplu, cafeaua care a căzut în toate listele cu alimente interzise. Ce obișnuiți să beți zilnic fete?

Discuțiile pe această temă nu mai sunt deranjate pe internet, pe bloguri, forumuri și rețele sociale timp de mulți ani. Desigur, nu puteți să acordați atenție interdicțiilor și continuați să vă răsfățați cu o băutură puternică și revigorantă, care a devenit deosebit de atractivă pentru a nu obține mame de somn suficient, dar este mai bine să știți care este pericolul pentru copil și cum să evitați posibilele probleme.

Principalul pericol este cofeina

În general, ar fi trebuit să vă confruntați cu această restricție în timpul sarcinii. Faptul este că copiii mici nu pot asimila această componentă, deoarece, după cum știți, sistemul lor digestiv este încă departe de a fi perfect.

Până la vârsta de un an nu pot asimila și nu pot retrage cofeina din corpul lor, se acumulează treptat și provoacă tulburări ale sistemului nervos. Noi, adulții, scăpăm de ea în doar câteva ore, copiii nu vor avea destule pentru această săptămână. Dar sistemul nervos al copilului se formează acum doar.

Ce duce la:

  1. Crește excitabilitatea nervoasă a copilului.
  2. Tulburări de somn, care nu sunt neobișnuite la adulți.
  3. Apariția alergiilor.
  4. Problemele scaunelor sunt, de asemenea, o reacție alergică.
  5. Excreția fluidelor, a calciului și a altor nutrienți.

Dar, desigur, reacția este întotdeauna individuală, iar ceea ce sa manifestat într-un singur copil nu va fi neapărat în altul. Cu excepția cazului când mamele care alăptează beau 10 cani de cafea pe zi.

În același timp, opiniile din lume diferă, de exemplu, americanii nu văd nimic teribil în cafea, dar avertizează că folosirea ei poate face un copil alăptat neliniștit. Nu există restricții privind alimentele pentru mamele care alăptează deloc. Medicii occidentali cred că alăptarea o femeie poate mânca așa cum dorește. Rusii recomandă să nu beți cafea și să vă lipiți de o dietă.

Opinia Komarovsky E.O.

Practic, toate mamele știu despre dr. Komarovsky și ascultă opinia acestui pediatru.

El consideră că este necesar să excludem cafeaua din viața unei mame care alăptează în trei cazuri:

  1. Copilul are o alergie. Aici totul este clar - a băut o ceașcă - copilul are o erupție sau probleme cu scaunul;
  2. Din cauza consumului de cafeină pentru un copil cu lapte matern, există o anxietate nerezonabilă, agitație și tulburări de somn;
  3. Ultima observație este medicală. Faptul este că, atunci când un copil are probleme cu plămânii, medicii îi prescriu adesea medicamentul, zufillin (teofilina), a cărui structură are asemănări foarte mari cu cafeina. De aceea, poate apare un supradozaj. În acest caz, trebuie să îl avertizați imediat pe medic și să rezolvați problema cu el.

Nu există nici o problemă - puteți bea cafea, să apară - să excludeți în general sau cel puțin să reduceți doza.

Mamele care alăptează pot bea cafea decafeinizată

Cafeaua decofeinizată pare a fi o cale excelentă pentru cei care nu o pot abandona complet. Dar este?

Acest produs este obținut prin extracția cofeinei din boabele de cafea. Acest proces constă în mai multe etape:

  1. Aburul înmoaie cerealele.
  2. Creșterea volumului de cereale este plasată într-o soluție chimică, tragând cofeina.

O astfel de băutură practic nu diferă de cea originală, dar opiniile profesioniștilor și oamenilor de știință diferă. Deci, cercetările Societății de Cardiologie din SUA au arătat că acest tip de băutură provoacă cel mai mult rău sistemului cardiovascular.

Procesul chimic al producției sale este destul de periculos, poate avea un efect cancerigen și poate determina alergii la copil. În general, efectul asupra organismului nu este încă pe deplin înțeles, așa că recomandăm să nu folosiți această cafea pentru mamele care alăptează.

Cafea verde

Kilograme marcate, dependența de cafeină, zilele obositoare și lipsa de timp conduc la faptul că mamele caută o cale rapidă de a se pune în ordine. În special, afectează căutarea opiniei că jocul sportiv în timp ce alăptarea este nedorită și dacă au existat complicații la naștere, este complet interzisă.

Toate acestea determină femeile să decidă că pot bea cafea verde, deoarece ceaiul verde este recomandat pentru lactație de mulți experți. Această băutură reduce pofta de mâncare, reducând în mod miraculos greutatea fără efort suplimentar.

Se pare ca este gustos si simplu, dar:

  • Cofeina este de asemenea aici. Această opțiune - un fel de produs semifinite, de asemenea, supus la frigere.
  • Modificări hormonale în organismul dvs. în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, să piardă în greutate este acum nedorită și, eventual, inutilă. Cred că mulți oameni s-au confruntat cu problema salturilor hormonale înainte, când, în ciuda oricărei diete, greutatea era încă câștigată sau nu sa schimbat.
  • Scăderea apetitului poate duce la scăderea cantității de lapte produs și a oboselii totale. De asemenea, poate reduce cantitatea de nutrienți de la mamă la copil.

Ce să faci producătorii de cafea

Desigur, ar trebui mai întâi să încercați să renunțați la cafea. Dar, atunci când alăptează, o mulțime de restricții, iar aceasta nu este adesea forța de a rezista mamei. Și ceea ce este interzis este deosebit de atractiv. În acest caz:

  1. Alegeți cafea proaspăt preparată, organică, cu putere medie sau mică, adăugând lapte. Conținutul minim de cafeină din arabica de munte, acest soi va fi cea mai bună soluție.
  2. Beți-l dimineața, imediat după hrănire. Deci, concentrația în lapte va fi mai mică, iar seara cofeina va dispărea complet din ea.
  3. Nu folosiți alți alimente care conțin cafeină, cum ar fi ciocolată sau ceai verde. Poate fi și în analgezice.
  4. De asemenea, măriți cantitatea de apă pe care o beți, ceea ce va ajuta la eliminarea cofeinei din organism.
  5. Mănâncă mai multe alimente care conțin calciu: brânză, brânză de vaci, lapte, smântână. Ele vor completa un astfel de element util care este scos din corp.
  6. Și uitați de cafea cu ciocolată, care folosește o varietate de cafeină care conține o cantitate uriașă de cafeină - Robusta.

Dar dacă observați o alergie sau altă reacție la un copil, va trebui să vă obișnuiți să trăiți fără băutura preferată. Nu uitați că acest lucru este temporar, copilul dvs. nu va fi alăptat pentru o viață.

O respingere bruscă a cafelei va provoca stres în organism, reducând treptat utilizarea acestuia, acordând atenție reacției copilului. Poate că veți găsi acea doză de băutură care nu va dăuna copilului.

Dacă nu a funcționat, încercați să înlocuiți cafeaua cu ceva, de exemplu, cicoare, sucuri proaspăt stoarse, ceai sau infuzii pe bază de plante. Combinați afacerea cu utile - infuzii de chimen, anason și mărar sunt lactație foarte utilă.

Luați în considerare faptul că în cola, băuturi energice și chiar și în unele ceaiuri, cafeaua este chiar mai mult decât în ​​boabele de cafea.

Nu vă descurajați dacă recomandările nu v-au ajutat și trebuie să abandonați total cafeaua. Când termini să fii mamă care alăptează, poți să mănânci și să bei din nou ceea ce vrei. Și recompensa ta va fi nopți bune și, cel mai important, un copil sănătos și fericit, cu un sistem nervos stabil.

Vă dorim răbdarea și copilul non-alergic!

Cafea cu HB

Cafeaua este o băutură care începe dimineața pentru mulți oameni. Dorința de a se mândri ca niciodată nu este relevantă pentru o mamă tânără, care are o zi să aibă grijă de copil. Cu toate acestea, consumul de cafea în timpul alăptării este întotdeauna îndoielnic. Se crede că cea mai bună dietă a unei mame care alăptează este o alimentație adecvată, iar cafeaua este de obicei exclusă din lista alimentelor permise.

Cum cafeina afectează un copil

De ce tânărul mamă încearcă să nu bea cafea? Acest lucru se datorează în principal prejudecăților privind cofeina, care face parte din băutura aromatizantă revigorantă. Mamele se tem că cofeina va avea un efect negativ asupra copilului. Cea mai populară "poveste de groază" - copilul va deveni nervos, agitat, va fi rău să dormi și să se dezvolte cu un decalaj.

De fapt, cofeina nu este bună pentru un copil, ci pentru un alt motiv: corpul copilului nu este capabil să-l absoarbă și să-l deducă. Acumularea în corpul bebelușului, cofeina poate avea de fapt un efect dăunător, dar acest lucru este posibil numai cu utilizarea regulată a cafelei în cantități decente.

În rest, o mamă care alăptează nu trebuie să se teamă de cofeină. În plus față de cafea, se găsește și în alte produse: ciocolată de orice fel, cacao, ceai negru și verde. Apropo, ceaiul verde conține cafeină mai mult decât cafeaua și, totuși, alăptarea nu este un motiv să-l refuzi.

Ca orice alt produs nou, cafeaua poate provoca o reacție alergică la un copil. Asigurați-vă că apariția reacției ar trebui să se facă în primele ore după alimentația laptelui "cafea".

Cum de a alege mama care alăptează de cafea

Desigur, cafeaua pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie doar naturală, preferabil preparată din fasole proaspăt măcinată. Dar pentru a bea cafea instant nu este recomandat. Această cafea este fabricată din fasole de grad inferior, conține o mulțime de cafeină și este supusă unui tratament chimic. Alergiile și consecințele periculoase în acest caz sunt mai probabile decât după o ceașcă de băuturi naturale.

O atenție deosebită este acordată așa-numitei cafee fără cofeină. Formularea exactă a denumirii băuturii este înșelătoare: nu există cofeină. De fapt, aceasta este o cafea cu un continut scazut de cafeina, adica este imposibil sa se elimine complet ingrosarea cofeinei in corpul friabililor. În funcție de gradul de afectare, o astfel de cafea este asemănătoare cu cea solubilă, deoarece este supusă și unui tratament chimic.

Cafeaua în timpul alăptării - principalele reguli

Dacă o mamă tânără nu spune o cafea decisivă "nu", nu este inutil să luăm în considerare anumite reguli, implementarea cărora va contribui la minimizarea consecințelor laptelui "de cafea" pentru copil.

  1. Beți doar cafea făcută din fasole.
  2. Pentru a reduce conținutul de cafeină din băutură, cafeaua nu se poate prepara, dar se toarnă apă fiartă și se lasă să se fierbe.
  3. Cafeaua este sigură atunci când este utilizată moderat. De exemplu, o ceașcă câteva zile, bine, sau o dată pe zi.
  4. Dacă beți cafea, atunci este mai bine să o faceți dimineața și în legătură cu alimentația, imediat după hrănire, astfel încât următoarea concentrație a cofeinei în lapte să fie mai mică.
  5. Atunci când beți cafea, reduceți utilizarea altor produse cofeină.
  6. Asigurați-vă că creșteți utilizarea produselor care conțin calciu (brânză, brânză de vaci, chefir). Mamele care alăptează suferă întotdeauna din cauza lipsei de calciu, iar cafeaua contribuie în plus la îndepărtarea acesteia din organism.
  7. Nu uitați să beți o ceașcă suplimentară de apă curată pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o beți: cafeina provoacă deshidratare și este foarte important ca o mamă care alăptează să mențină echilibrul fluidelor.

Refuzarea totală a cafelei sau ignorarea avertismentelor este extremă. Cea mai bună opțiune, ca de obicei, undeva în mijloc. Chiar și o mamă care alăptează poate să se complacă cu o băutură preferată fără să-i facă rău copilului.

Ce fel de cafea poate fi cu alăptarea: instant, cu lapte, fără cofeină?

Cafeaua este o băutură preferată a multor oameni. O ceașcă de băutură preferată vă ajută să începeți dimineața frumos, pentru a scăpa de la somn mai repede. Cu aceasta, vă puteți recupera în mijlocul zilei. El este sfârșitul perfect pentru o cină romantică. Și câți studenți, datorită lui, au supraviețuit unei nopți fără somn înainte de examen. Dar este posibil să beți cafea în timp ce alăptați? Da, este posibil, dacă, desigur, o îngrijire rezonabilă este exercitată în acest moment. Înțelegem împreună.

Cafea și mama care alăptează

Cui, dacă nu mamele care se îngrijesc de copii, este nevoie de un stimulent suplimentar pentru a se îndepărta de somn. La urma urmei, copiii adesea nu permit să doarmă noaptea, iar dimineața oamenii agitați au nevoie de atenție, jocuri și doar de timp. Da, și treburile de uz casnic cel mai adesea nu va mai fi nimeni altcineva.

Cafeaua mărește tensiunea arterială cu aproximativ 10 unități, ceea ce este uneori necesar pentru unele femei în perioada GW.

Îmbunătățește performanța, atât fizică, cât și psihică. Dar o mamă care alăptează are nevoie de multă putere pentru a avea grijă mai întâi de cea mică și apoi ține pasul cu copilul târât la o viteză incredibilă. (Și imediat ce o fac așa!) Și când copilul începe să ceară să fie ajutat să meargă, mama lui nu se va așeza din nou.

Cofeina mărește rata la care sunt arse calorii și, prin urmare, ajută la scăderea în greutate. Dar, pentru a fi sincer, multe femei care au născut recent sunt nemulțumite de figura lor și nu pot aștepta să vadă că femeia gravidă se întoarce.

Cafeaua are un efect diuretic. Acest lucru este bun și rău în același timp. Uneori doriți să eliminați excesul de lichid din organism și este chiar util. Dar deshidratarea permanentă duce la îngroșarea sângelui, formarea de cheaguri de sânge, precum și pietre în rinichi și uretere.

Dar multe mame care alapteaza nu beau cafea. La urma urmei, de obicei, această băutură este exclusă din dieta clasică "sănătoasă". Deși această dietă include, de exemplu, ceaiul verde, care conține mai mult cafeină decât cafeaua obișnuită. Dar băutura este încă acolo.

Cafeaua, ca un drog, este dependenta. Iubitorii de cafea nu pot să facă fără stimulare cu băutura preferată și să absoarbă o cantitate uriașă de băuturi pe zi. Uneori nu se pot trezi și lucra în mod normal fără cafea.

Cofeina nu funcționează bine pe o inimă prea sănătoasă. Unii oameni au o bătaie de inimă după o mică ceașcă de băut, nu pot să bea deloc. 3-4 cani de cafea tare la rând pot cauza probleme chiar și pentru o persoană complet sănătoasă.

Efectul cofeinei asupra copilului

Cofeina penetrează bine în laptele matern. Acest lucru este confirmat de numeroase studii. Mai mult, este foarte ușor excretat din corpul copilului. Dacă o mamă bea o mulțime de cafea în timpul alăptării, atunci cofeina începe să se acumuleze în corpul copilului și are un efect dăunător.

Timpul de înjumătățire al cofeinei la vârste diferite:

  • adulți - 4,9 ore;
  • copii mai mari de 6 luni - 2,6 ore;
  • copii mai mari de 3 luni - 14 ore;
  • copii până la 3 luni - 80-97,5 ore;
  • copiii prematuri - 65-103 de ore.

Nivelul maxim de cafeină din laptele matern este de 1-2 ore după consumarea acestuia. Și, doar în cazul în care ne amintim, decantarea după ce bea o ceașcă de cafea, sperând că nu va intra în lapte, așa că este inutil. Până când cofeina este complet eliminată din corpul unei mame care alăptează, va trece și ea în lapte.

Cel mai adesea, mamele se tem că cafeaua va face ca bebelușul să doarmă prost, să devină agitat, nervos. Dar somnul bebelușului nu este numai util pentru el, ci afectează, de asemenea, bunăstarea întregii familii. Dacă copilul este calm și doarme bine cel puțin noaptea, atunci întreaga familie se poate relaxa pe deplin. Deci, o mama si un tata somn si odihnit nu vor avea prea multe motive sa clarifice relatia dintre ei insisi. Și chiar situația financiară a familiei va fi mai bună. La urma urmei, o persoană odihnă funcționează mai eficient.

Temerile sunt justificate dacă mama bea multă cafea în timpul alăptării. Dar unii copii reacționează chiar și la o ceașcă de băutură. Dacă copilul este așa, atunci pentru binele propriei sale minți, este mai bine ca o femeie să refuze temporar cafeaua.

Se crede că cafeaua afectează în mod negativ dezvoltarea psihică a copiilor. Acest lucru este adevărat din nou în cazul în care o mamă care alăptează bea foarte mult. Cantități mari de cofeină duc la epuizarea celulelor nervoase.

Opinia Komarovsky

Dr. Komarovsky observă trei aspecte ale efectului cofeinei asupra unui copil.

  1. Excitare, anxietate, tulburări de somn.
  2. Alergie. Nu se întâmplă foarte des, dar se întâmplă. Deci, dacă copilul reacționează la erupții cutanate sau la afecțiuni intestinale, atunci mama va trebui să se abțină de la o băutură preferată până la sfârșitul lactației.
  3. Posibil supradozaj de medicamente similare în structură cu cafeina, de exemplu, aminofilină și teofilină. Aceste medicamente sunt folosite pentru a trata apneea la copii. Dacă o mamă care alăptează bea cafea, atunci acest lucru trebuie raportat medicului pentru alegerea dozei corecte.

La aceasta se adaugă faptul că cafeina reduce cantitatea de fier din laptele matern, motiv pentru care, dacă este consumat în cantități mari, este posibil să provocați dezvoltarea anemiei la un copil.

În același timp, dr. Komarovsky nu interzice consumul de cafea în timp ce alăptează. La urma urmei, fiecare copil reacționează la diferite substanțe și, în special, la cafeină, în moduri diferite.

Dacă bebelușul nu este alergic, el doarme bine, nu este suprasolicitat și nu suferă de boli care necesită utilizarea regulată a aminofillinei, atunci mama se poate bucura de băutura preferată în timpul HB. Dar, desigur, nu puteți bea 10 cești pe zi. Deci, vă puteți strica propria sănătate. Cantitatea optimă de cafea este de 1-2 cani pe zi.

Selectarea cafelei în timpul alăptării

Când HB este cel mai bun să bea cafeaua proprie preparată, de preferință din fasole proaspăt măcinată. Cafea instantă în timpul alăptării nu trebuie să bea:

  • el merge boabe de o categorie inferioară;
  • conține mai multă cafeină;
  • supus unui tratament chimic;
  • este mai probabil să provoace alergii.

Cafea fără cofeină?

Decaf cafeaua nu merită, de asemenea, băut. Da, conține mai puțin cafeină decât în ​​mod normal. Dar, mai întâi, el este încă acolo. Și, în al doilea rând, este supus unui tratament chimic, ceea ce înseamnă că riscul de reacții alergice crește dramatic.

Cicoare ca înlocuitor de cafea

Cicorul este adesea numit o băutură de cafea, deoarece are gust de cafea. Dar, în același timp, nu conține cofeină și se calmează, dar nu excită. Acționează bine pe pancreas și intestine. Cicoarele pot fi considerate ca un substitut pentru cafea, în special pentru cei care sunt obișnuiți să bea foarte mult. Atitudinea față de gustul cicoarei este individuală: unii îi plac, alții nu-l pot bea deloc. Laptele și zahărul pot înmuia amărăciunea băuturii.

De aceea cafeaua în timpul alăptării nu este contraindicată. Dar, ca și restul, trebuie să urmăriți vocea minții. 1-2 cești de cafea proaspăt preparate pe zi vor da plăcere mamei care alăptează și nu vor dăuna copilului.

Poate cafeaua să fie hrănită în timpul alăptării?

Cafeaua este o băutură delicioasă și revigorantă care începe aproape în fiecare zi. Dar în perioada de fertilitate și lactație, majoritatea produselor obișnuite nu sunt recomandate pentru utilizare. De aceea, mamele tinere sunt interesate dacă cafeaua poate fi hrănită prin alăptare, pentru că nici măcar nu doresc să-și facă rău bebelușul la întâmplare.

Este posibilă o cafea în timp ce alăptați

Femeile dăunătoare încearcă să nu bea cafea din cauza unui mit destul de comun. Se crede că, consumând această băutură de către mamă, copilul devine prea nervos. Există un adevăr în acest prejudiciu, deoarece cofeina nu are nici un beneficiu pentru copii. Organismul unei persoane mici nu este încă capabil să o asimileze și să o deducă.

Acumulând în interior, această substanță poate avea un efect nociv asupra sugarului, dar acest lucru se va întâmpla numai dacă mama consumă zilnic cel puțin 3 - 4 cani de cafea. Astfel de situații, din păcate, sunt foarte frecvente, deoarece cafeaua este un produs de dependență. Ca urmare, nu numai mama devine dependentă, ci și copilul care, cu lapte, primește constant o doză considerabilă de cofeină.

Cu toate acestea, această substanță conține nu numai cafea. Este prezentă în ciocolată, boabe de cacao, ceaiuri. În plus, în verde, concentrația sa este semnificativ mai mare în comparație cu cafeaua. Cu toate acestea, din anumite motive, o astfel de băutură este considerată extrem de benefică pentru sănătate și se recomandă să fie consumată în mod regulat.

Prin urmare, este permisă consumul de cafea în timpul alăptării, dar ocazional - 1 cană în 2-3 zile. Imediat după naștere și în primele 8-10 săptămâni de viață a copilului, este mai bine să vă abțineți de la "băutura de vivacitate".

Cum afectează cafeaua lactația

Cantitatea și procesul de producere a băuturii de lapte, de regulă, nu au un efect semnificativ. Utilizarea în cantități minime nu afectează calitatea și compoziția.

Dar consumul excesiv de cafea reduce concentrația de fier în lapte, iar acest lucru poate provoca anemie la nou-născut. Cea mai mare concentrație de cafeină este observată în 1 - 1,5 ore după consum. Această substanță este îndepărtată complet după 5-10 ore.

Efecte negative ale consumului de alcool

Introducerea unui nou produs în meniul său, mama trebuie să monitorizeze îndeaproape starea copilului. Este posibil ca alimente sau băuturi necunoscute să provoace o reacție alergică. În cazul unei alergii la produs trebuie abandonată cel puțin o perioadă de timp.

Abuzul de cafea poate duce la creșterea excitabilității nervoase și a anxietății copilului. Copilul începe să se culce prost, plângând în mod constant, epuizând toți membrii familiei.

Cofeina crește presiunea și poate afecta negativ funcționarea inimii și starea vaselor de sânge, care, desigur, nici o mamă nu are nevoie.

Există vreun beneficiu

Beneficiile băuturii pentru mamă sunt încă acolo. Cu un copil mic este dificil să dormi complet și să vă relaxați, iar în unele cazuri numai cafeaua ajută la creșterea eficienței. După ce a consumat o ceașcă, mama care alaptează simte o creștere a vigorii, a forței și a energiei, atât de necesară pentru îngrijirea copilului și alte treburi de uz casnic.

Pentru multi, este de asemenea un avantaj ca cafeina accelereaza metabolismul si ajuta la pierderea excesului de grasime din organism care a aparut in timpul sarcinii.

Cafea cu lapte cu HB - poate fi sau nu

Cafeaua cu lapte este mult mai utilă în comparație cu băutura obișnuită. O ceașcă pe zi este puțin probabil să afecteze negativ micul om, dar va aduce mamei o mulțime de plăcere.

În supermarketuri și magazine online puteți găsi cafea decafeinizată. Consumul în timpul hrănirii nu merită, de asemenea, deoarece cafeina este încă acolo, deși într-un volum mai mic. Produsul în sine este supus unei prelucrări grave, al cărei efect periculos asupra organismului nu a fost încă investigat complet. Cu toate acestea, cardiologii americani cred că acest tratament face mult rău sistemului cardiovascular.

Este mai bine să optați pentru înlocuitori naturali - cicoare sau orz.

Ele sunt mult mai ieftine și au multe proprietăți utile:

  • au un efect pozitiv asupra muncii sistemului nervos, inimii și vaselor de sânge;
  • îmbunătățirea circulației sanguine;
  • normalizarea funcționării tractului gastro-intestinal;
  • normalizează echilibrul hormonal.

Pentru a gusta, ele sunt aproape identice cu cea a cafelei, dar nu dau nici un rau nimănui. Lapte, condimente și fructe uscate se adaugă la gustul de cicoare și orz. Dar cu miere trebuie să fii atent, pentru că este un alergen puternic.

Ce zici de această întrebare spune dr. Komarovsky

Komarovsky crede că dacă băutura nu este afișată pe starea copilului într-un mod negativ, atunci mama poate consuma în siguranță această băutură, dar în cantități rezonabile.

Uneori copilul are probleme:

  • toane;
  • somn sărac;
  • erupție cutanată;
  • excitare nervoasă;
  • disfuncții ale tractului digestiv.

În astfel de cazuri, mama trebuie să verifice dacă cafeaua este într-adevăr cauza acestei afecțiuni. Dacă da, atunci este mai bine să nu beți.

O altă contraindicație este tratamentul copilului cu anumite medicamente, care includ substanțe similare cu efectul cofeinei. Acest lucru este plin de supradoze și efecte secundare.

Condițiile de utilizare a mamei care alăptează

Este mai bine să cumpărați un produs de calitate superioară în fasole și să-i tăiați singuri. Atunci femeia va ști exact ce bea.

Băutura solubilă este aproape inutilă, deoarece este fabricată din materii prime de calitate inferioară.

În plus, este supus procesării "chimiei" și se adaugă la compoziția diferitelor ingrediente ale terților pentru a reduce costul de producție. În acest caz, alergia apare nu atât pe boabe de cafea, cât și pe componentele suplimentare ale compoziției.

Reguli pentru băut cafea:

  1. Este mai bine să beți înainte de prânz și imediat după hrănire. Deci, pentru următoarea aplicație, deteriorarea cofeinei va fi minimizată. Cel mai bine este să beți cafea atunci când copilul mănâncă deja alimente complementare. Astfel, intervalul dintre hrănire va crește, iar concentrația cofeinei va fi redusă la minimum.
  2. Nu mâncați ciocolată cu o băutură.
  3. Cafeaua este recomandată pur și simplu pentru a turna apă clocotită și se lasă timp de 3 - 4 minute, dar nu gătiți.
  4. În dieta trebuie să includeți mai multă brânză de vaci. Cafeaua îndepărtează calciul din corpul mamei și, în timpul alăptării, mulți oameni îi lipsesc atât de mult.
  5. După fiecare cană de băutură, se recomandă să beți cel puțin 1 ceașcă de apă curată. Cofeina contribuie la deshidratare, iar o mamă care alăptează trebuie să bea foarte mult, astfel încât să se producă suficient lapte.

Dacă viața nu pare atât de bucuroasă fără cafea, nu este necesar să o abandonați complet în perioada GW. Din când în când, o mamă care alăptează poate să se bucure de un produs favorit fără a avea vreun rău pentru copilul ei. Cu toate acestea, în această perioadă minunată este mai bine să treci la mai multe băuturi sănătoase - sucuri proaspete, compoturi, smântână. Și gustoase, utile și tonuri!