Este posibilă o cafea în timp ce alăptați

Tratament

Multe femei nu își pot imagina viața fără o ceașcă de cafea aromată proaspătă. Dar dacă fată a devenit mamă și alăptează un copil? Poate cafeaua să fie hrănită în timpul alăptării? N-ar fi rănit băutura preferată a unei băuturi?

Mituri despre consumul de cafea în timp ce alăptați?

În jurul acestei băuturi și a efectului ei asupra sugarilor cu HB, au existat numeroase mituri pe care medicina modernă le-a dezamăgit cu succes. Cele mai frecvente mituri:

  • Cofeina este dăunătoare sistemului nervos al mirosurilor. Copilul devine mai emoționat, neliniștit, plânge foarte mult. Studiile moderne au arătat că efectul cofeinei asupra sistemului nervos al unui copil este minim, dar există pericolul ca corpul bebelușului să nu știe încă cum să elimine această substanță și să se acumuleze treptat.
  • Cafeaua dăunătoare este cel mai bine înlocuită de un ceai verde sănătos. De fapt, ceaiul verde conține și mai mult cafeină decât cafeaua clasică. Prin urmare, o astfel de înlocuire nu are sens și nu va aduce rezultatul așteptat.
  • Cafeaua decofeinizată este sigură pentru HB. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Băutura conține încă cafeină, deși în cantități mici. Da, doze mici de substanță nu vor afecta mama, dar pentru copil, conținutul lor va fi vizibil. În plus, o băutură "non-cofeină" contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge.
  • Când alăptați, trebuie să mâncați și să beți totul, inclusiv cafeaua, pentru a "învăța" copilul la gusturile de "hrană pentru adulți". Această afirmație este complet greșită! Sistemele digestive și enzimatice ale copilului nu sunt încă pe deplin formate și nu funcționează ca la un adult. Mama tânără trebuie să monitorizeze cu atenție dieta și să selecteze numai produse sănătoase hipoalergenice.
  • Cafea instant nu are nimic de-a face cu această băutură, deci este în siguranță. Nu este așa! Produsul solubil este fabricat din soiuri ieftine de boabe de cafea, se adaugă substanțe chimice, conținutul de cafeină într-o astfel de băutură este maxim. Această opțiune de băutură mamă care alăptează nu este recomandată!

De ce este mai bine ca o mamă care alăptează să renunțe la cafea pentru o vreme?

Cu câțiva ani în urmă, medicii interzic în mod categoric să bea cafea în timp ce alăptează. Acum, atitudinea față de această băutură devine din ce în ce mai loială, dar unii experți încă insistă că pentru timpul lui GW este mai bine să o refuzați. Există mai multe motive pentru aceasta:

  • Cofeina nu este excretată din corpul copilului. Această abilitate va apărea numai la vârsta de doi ani.
  • Consumul excesiv de cafea în timpul alăptării contribuie la constipația unui copil.
  • Cafeaua este un alergen puternic! Există o mare parte din probabilitatea ca frișcile să aibă o alergie dacă mami va abuza de băutura aromată.
  • Cafeaua contribuie la eliminarea calciului din organism. Pentru o mamă tânără, și astfel experiența unui deficit de calciu după sarcină și naștere, este mai bine să evitați această băutură.
  • Deși efectul cofeinei asupra sistemului nervos al unui copil este minim, există totuși riscul ca un singur copil să fie mai susceptibil la această substanță. Dacă mama a decis să bea cafea pe HB, atunci trebuie să monitorizați cu atenție reacția copilului. Toate în mod individual!

Este necesar să vă temeți nu numai de cafea în timpul alăptării. Cofeina este de asemenea găsită în ciocolată, coca-cola, ceai verde și negru, cacao. Desigur, nu trebuie să renunți complet la aceste produse, dar ar trebui să fie utilizate cu atenție și să fie introduse treptat în dietă în doze mici.

Dacă chiar vrei, atunci poți! Reguli pentru consumul de cafea pe GW

Orice stres și tabu afectează negativ starea de spirit a unei femei care alăptează. Aceasta poate contribui la o scădere a alăptării. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie să vă limitați în mod categoric și categoric la alimente și băuturi. Cafeaua nu este alcool, deci interdicția nu este atât de categorică. Când și cum să beți cafea la o mamă care alăptează, astfel încât să nu dăuneze copilului:

  • Trebuie să alegeți numai un produs de calitate. Este mai bine să pregătiți singur băutura, și înainte de aceasta să mănânci boabele întregi și să nu folosiți cafeaua măcinată achiziționată.
  • Băutura nu trebuie să fie preparată, ci este preparată prin turnarea apei fierte peste boabele de sol. Această metodă reduce în mod semnificativ conținutul de cafeină din ceașcă.
  • Beți în doze moderate. Optimal - 1 ceașcă pe zi.
  • Este mai bine să beți cafea imediat după hrănire, astfel încât la următoarea masă a copilului concentrația de cafeină în laptele matern să fie cât mai mică posibil.
  • Dacă mama bea cafea, atunci trebuie să fiți atenți la faptul că doza de alte alimente cu cofeină din dietă este minimă.
  • Utilizarea regulată a acestei băuturi răcoritoare ar trebui să includă în alimentație mai multe alimente care conțin calciu (brânză, susan, brânză de vaci).
  • Cofeina deshidrateaza corpul, ceea ce afecteaza negativ lactatia, deci trebuie sa monitorizati cantitatea de lichid pe care o bei (cel putin 2 litri pe zi).
  • Băuturi de cafea și produse care conțin cafeină, este mai bine să amâneți în momentul în care firimiturile vor avea o vârstă de cel puțin o lună. Până atunci, este mai bine să nu riscați și să oferiți copilului posibilitatea de a se adapta noului habitat și alimentației noi.

Poate o cafea mamă care alăptează cu lapte?

Laptele este categoric contraindicat la sugari, deoarece sistemul lor enzimatic nu este încă coaptă și organismul nu îl absoarbe. Dar multe mame nu isi pot imagina viata fara o cafea cu lapte. Ce să facem în această situație?

Dacă mirosurile sunt alergice la proteinele din lapte, atunci orice prezență de lapte în dieta mamei este contraindicată. Dacă copilul nu este predispus la alergii, sănătoși, bine dezvoltați, atunci o cantitate mică de lapte în meniul mamei mele (30-50 ml pe cană) nu-l va face rău deloc.

Alegerea cafelei pe GW

Dacă mama a decis să bea cafea pe GW, atunci trebuie să selectați produsul cu atenție. Băutură instant opțiune opțională nu este potrivit! În soiurile solubile, se folosesc adesea boabe de calitate slabă. În plus, ele sunt tratate chimic. Această băutură este cel mai probabil să provoace alergii la miezuri.

Este mai bine să alegeți soiurile premium neapărat în boabe. Este posibil și sol, dar numai dacă calitatea produsului este încredere fermă.

Decaf cafea este disliked de adevărat cunoscători, dar pentru o mamă care alaptează, aceasta este o opțiune bună. Da, pierde puțin pe palat, dar datorită conținutului redus de cofeină, devine mai preferabil pe GW.

Ce să înlocuiți cafeaua?

Dacă mama însăși a hotărât să renunțe la cafea pentru perioada de GW sau când agrafații au fost alergici, atunci ar trebui să vă gândiți să înlocuiți băutura cu ceva mai potrivit. Nu te apleca pe ceai negru sau verde. Chiar dacă bebelușul nu este alergic la acesta, în aceste băuturi există o cantitate mare de cafeină și această substanță tinde să se acumuleze în corpul copiilor.

Un înlocuitor ideal pentru o băutură revigorantă este cicoarea. Băutura este foarte asemănătoare în gust cu cafeaua naturală și nu conține deloc cofeina. Cicoare este mult mai puțin probabil să provoace reacții alergice la un copil.

Pregătirea unei băuturi este foarte simplă: trebuie doar să turnați apă fiartă peste praf (o linguriță de produs într-un pahar de apă). Acesta este un plus sigur, deoarece mama tânără nu are timp pentru prepararea complicată a alimentelor și băuturilor.

Și, de asemenea, din utilizarea sa este mai bine să se abțină de la cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (gastrită, ulcere). Dacă aceste afecțiuni nu sunt, atunci puteți intra în siguranță în băutură în dietă.

Desigur, este necesar să se respecte măsura și să nu se abuzeze de cicoare, deoarece se bazează pe o componentă naturală și există încă unele riscuri mici de alergie la copil. Câteva cești de băutură, mama beată, nu-i face rău copilului. În doze mari, este mai bine să consultați un medic pediatru.

Pentru a bea sau a nu bea cafea, fiecare mama decide pentru ea însăși. Este necesar să se abordeze în mod rezonabil și să se coreleze toate riscurile posibile. În cazul în care doza de băutură este mică și copilul se simte bine, atunci slăbiciunea mamei sub formă de ceașcă de espresso este complet scuzabilă.

Este posibil să beți cafea în timp ce alăptați

Cafeaua este o băutură care începe dimineața pentru mulți oameni. Dorința de a se mândri ca niciodată nu este relevantă pentru o mamă tânără, care are o zi să aibă grijă de copil. Cu toate acestea, consumul de cafea în timpul alăptării este întotdeauna îndoielnic. Se crede că cea mai bună dietă a unei mame care alăptează este o alimentație bună, iar cafeaua este de obicei exclusă din lista alimentelor permise.

Cum cafeina afectează un copil

De ce tânărul mamă încearcă să nu bea cafea? Acest lucru se datorează în principal prejudecăților privind cofeina, care face parte din băutura aromatizantă revigorantă. Mamele se tem că cofeina va avea un efect negativ asupra copilului. Cea mai populară "poveste de groază" - copilul va deveni nervos, agitat, va fi rău să dormi și să se dezvolte cu un decalaj.

De fapt, cofeina nu este bună pentru un copil, ci pentru un alt motiv: corpul copilului nu este capabil să-l absoarbă și să-l deducă. Acumularea în corpul bebelușului, cofeina poate avea de fapt un efect dăunător, dar acest lucru este posibil numai cu utilizarea regulată a cafelei în cantități decente.

În rest, o mamă care alăptează nu trebuie să se teamă de cofeină. În plus față de cafea, se găsește și în alte produse: ciocolată de orice fel, cacao, ceai negru și verde. Apropo, ceaiul verde conține cafeină mai mult decât cafeaua și, totuși, alăptarea nu este un motiv să-l refuzi.

Ca orice alt produs nou, cafeaua poate provoca o reacție alergică la un copil. Asigurați-vă că apariția reacției ar trebui să se facă în primele ore după alimentația laptelui "cafea".

Cum de a alege mama care alăptează de cafea

Desigur, cafeaua pentru o mamă care alăptează ar trebui să fie doar naturală, preferabil preparată din fasole proaspăt măcinată. Dar pentru a bea cafea instant nu este recomandat. Această cafea este fabricată din fasole de grad inferior, conține o mulțime de cafeină și este supusă unui tratament chimic. Alergiile și consecințele periculoase în acest caz sunt mai probabile decât după o ceașcă de băuturi naturale.

O atenție deosebită este acordată așa-numitei cafea decofeinizată. Formularea exactă a denumirii băuturii este înșelătoare: nu există cofeină. De fapt, aceasta este o cafea cu un continut scazut de cafeina, adica este imposibil sa se elimine complet ingrosarea cofeinei in corpul friabililor. În funcție de gradul de afectare, o astfel de cafea este asemănătoare cu cea solubilă, deoarece este supusă și unui tratament chimic.

Cafeaua în timpul alăptării - principalele reguli

Dacă o mamă tânără nu spune o cafea decisivă "nu", nu este inutil să luăm în considerare anumite reguli, implementarea cărora va contribui la minimizarea consecințelor laptelui "de cafea" pentru copil.

  1. Beți doar cafea făcută din fasole.
  2. Pentru a reduce conținutul de cafeină din băutură, cafeaua nu se poate prepara, dar se toarnă apă fiartă și se lasă să se fierbe.
  3. Cafeaua este sigură atunci când este utilizată moderat. De exemplu, o ceașcă câteva zile, bine, sau o dată pe zi.
  4. Dacă beți cafea, atunci este mai bine să o faceți dimineața și în legătură cu alimentația, imediat după hrănire, astfel încât următoarea concentrație a cofeinei în lapte să fie mai mică.
  5. Atunci când beți cafea, reduceți utilizarea altor produse cofeină.
  6. Asigurați-vă că creșteți utilizarea produselor care conțin calciu (brânză, brânză de vaci, chefir). Mamele care alăptează suferă întotdeauna din cauza lipsei de calciu, iar cafeaua contribuie în plus la îndepărtarea acesteia din organism.
  7. Nu uitați să beți o ceașcă suplimentară de apă curată pentru fiecare ceașcă de cafea pe care o beți: cafeina provoacă deshidratare și este foarte important ca o mamă care alăptează să mențină echilibrul fluidelor.

Refuzarea totală a cafelei sau ignorarea avertismentelor este extremă. Cea mai bună opțiune, ca de obicei, undeva în mijloc. Chiar și o mamă care alăptează poate să se complacă cu o băutură preferată fără să-i facă rău copilului.

Citiți mai multe despre nutriția mamelor care alăptează:

  • Lista produselor din meniul unei mame care alăptează (ce să mănânce)
  • Și ce să nu mănânce (și ceea ce este, în general, contraindicat în perioada GW)

Alaptarea cafea: de la A la Z

Odată cu nașterea unui copil, mulți oameni au întrebări despre ce pot și nu pot fi consumați în timpul alăptării. Este ușor să vă conformați multor restricții, dar unele dintre ele îngreunează femeile.

De exemplu, cafeaua care a căzut în toate listele cu alimente interzise. Ce obișnuiți să beți zilnic fete?

Discuțiile pe această temă nu mai sunt deranjate pe internet, pe bloguri, forumuri și rețele sociale timp de mulți ani. Desigur, nu puteți să acordați atenție interdicțiilor și continuați să vă răsfățați cu o băutură puternică și revigorantă, care a devenit deosebit de atractivă pentru a nu obține mame de somn suficient, dar este mai bine să știți care este pericolul pentru copil și cum să evitați posibilele probleme.

Principalul pericol este cofeina

În general, ar fi trebuit să vă confruntați cu această restricție în timpul sarcinii. Faptul este că copiii mici nu pot asimila această componentă, deoarece, după cum știți, sistemul lor digestiv este încă departe de a fi perfect.

Până la vârsta de un an nu pot asimila și nu pot retrage cofeina din corpul lor, se acumulează treptat și provoacă tulburări ale sistemului nervos. Noi, adulții, scăpăm de ea în doar câteva ore, copiii nu vor avea destule pentru această săptămână. Dar sistemul nervos al copilului se formează acum doar.

Ce duce la:

  1. Crește excitabilitatea nervoasă a copilului.
  2. Tulburări de somn, care nu sunt neobișnuite la adulți.
  3. Apariția alergiilor.
  4. Problemele scaunelor sunt, de asemenea, o reacție alergică.
  5. Excreția fluidelor, a calciului și a altor nutrienți.

Dar, desigur, reacția este întotdeauna individuală, iar ceea ce sa manifestat într-un singur copil nu va fi neapărat în altul. Cu excepția cazului când mamele care alăptează beau 10 cani de cafea pe zi.

În același timp, opiniile din lume diferă, de exemplu, americanii nu văd nimic teribil în cafea, dar avertizează că folosirea ei poate face un copil alăptat neliniștit. Nu există restricții privind alimentele pentru mamele care alăptează deloc. Medicii occidentali cred că alăptarea o femeie poate mânca așa cum dorește. Rusii recomandă să nu beți cafea și să vă lipiți de o dietă.

Opinia Komarovsky E.O.

Practic, toate mamele știu despre dr. Komarovsky și ascultă opinia acestui pediatru.

El consideră că este necesar să excludem cafeaua din viața unei mame care alăptează în trei cazuri:

  1. Copilul are o alergie. Aici totul este clar - a băut o ceașcă - copilul are o erupție sau probleme cu scaunul;
  2. Din cauza consumului de cafeină pentru un copil cu lapte matern, există o anxietate nerezonabilă, agitație și tulburări de somn;
  3. Ultima observație este medicală. Faptul este că, atunci când un copil are probleme cu plămânii, medicii îi prescriu adesea medicamentul, zufillin (teofilina), a cărui structură are asemănări foarte mari cu cafeina. De aceea, poate apare un supradozaj. În acest caz, trebuie să îl avertizați imediat pe medic și să rezolvați problema cu el.

Nu există nici o problemă - puteți bea cafea, să apară - să excludeți în general sau cel puțin să reduceți doza.

Mamele care alăptează pot bea cafea decafeinizată

Cafeaua decofeinizată pare a fi o cale excelentă pentru cei care nu o pot abandona complet. Dar este?

Acest produs este obținut prin extracția cofeinei din boabele de cafea. Acest proces constă în mai multe etape:

  1. Aburul înmoaie cerealele.
  2. Creșterea volumului de cereale este plasată într-o soluție chimică, tragând cofeina.

O astfel de băutură practic nu diferă de cea originală, dar opiniile profesioniștilor și oamenilor de știință diferă. Deci, cercetările Societății de Cardiologie din SUA au arătat că acest tip de băutură provoacă cel mai mult rău sistemului cardiovascular.

Procesul chimic al producției sale este destul de periculos, poate avea un efect cancerigen și poate determina alergii la copil. În general, efectul asupra organismului nu este încă pe deplin înțeles, așa că recomandăm să nu folosiți această cafea pentru mamele care alăptează.

Cafea verde

Kilograme marcate, dependența de cafeină, zilele obositoare și lipsa de timp conduc la faptul că mamele caută o cale rapidă de a se pune în ordine. În special, afectează căutarea opiniei că jocul sportiv în timp ce alăptarea este nedorită și dacă au existat complicații la naștere, este complet interzisă.

Toate acestea determină femeile să decidă că pot bea cafea verde, deoarece ceaiul verde este recomandat pentru lactație de mulți experți. Această băutură reduce pofta de mâncare, reducând în mod miraculos greutatea fără efort suplimentar.

Se pare ca este gustos si simplu, dar:

  • Cofeina este de asemenea aici. Această opțiune - un fel de produs semifinite, de asemenea, supus la frigere.
  • Modificări hormonale în organismul dvs. în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, să piardă în greutate este acum nedorită și, eventual, inutilă. Cred că mulți oameni s-au confruntat cu problema salturilor hormonale înainte, când, în ciuda oricărei diete, greutatea era încă câștigată sau nu sa schimbat.
  • Scăderea apetitului poate duce la scăderea cantității de lapte produs și a oboselii totale. De asemenea, poate reduce cantitatea de nutrienți de la mamă la copil.

Ce să faci producătorii de cafea

Desigur, ar trebui mai întâi să încercați să renunțați la cafea. Dar, atunci când alăptează, o mulțime de restricții, iar aceasta nu este adesea forța de a rezista mamei. Și ceea ce este interzis este deosebit de atractiv. În acest caz:

  1. Alegeți cafea proaspăt preparată, organică, cu putere medie sau mică, adăugând lapte. Conținutul minim de cafeină din arabica de munte, acest soi va fi cea mai bună soluție.
  2. Beți-l dimineața, imediat după hrănire. Deci, concentrația în lapte va fi mai mică, iar seara cofeina va dispărea complet din ea.
  3. Nu folosiți alți alimente care conțin cafeină, cum ar fi ciocolată sau ceai verde. Poate fi și în analgezice.
  4. De asemenea, măriți cantitatea de apă pe care o beți, ceea ce va ajuta la eliminarea cofeinei din organism.
  5. Mănâncă mai multe alimente care conțin calciu: brânză, brânză de vaci, lapte, smântână. Ele vor completa un astfel de element util care este scos din corp.
  6. Și uitați de cafea cu ciocolată, care folosește o varietate de cafeină care conține o cantitate uriașă de cafeină - Robusta.

Dar dacă observați o alergie sau altă reacție la un copil, va trebui să vă obișnuiți să trăiți fără băutura preferată. Nu uitați că acest lucru este temporar, copilul dvs. nu va fi alăptat pentru o viață.

O respingere bruscă a cafelei va provoca stres în organism, reducând treptat utilizarea acestuia, acordând atenție reacției copilului. Poate că veți găsi acea doză de băutură care nu va dăuna copilului.

Dacă nu a funcționat, încercați să înlocuiți cafeaua cu ceva, de exemplu, cicoare, sucuri proaspăt stoarse, ceai sau infuzii pe bază de plante. Combinați afacerea cu utile - infuzii de chimen, anason și mărar sunt lactație foarte utilă.

Luați în considerare faptul că în cola, băuturi energice și chiar și în unele ceaiuri, cafeaua este chiar mai mult decât în ​​boabele de cafea.

Nu vă descurajați dacă recomandările nu v-au ajutat și trebuie să abandonați total cafeaua. Când termini să fii mamă care alăptează, poți să mănânci și să bei din nou ceea ce vrei. Și recompensa ta va fi nopți bune și, cel mai important, un copil sănătos și fericit, cu un sistem nervos stabil.

Vă dorim răbdarea și copilul non-alergic!

Toate avantajele și dezavantajele utilizării diferitelor tipuri de cafea de către mamele care alăptează. Cum poate o băutură să afecteze un copil?

În timpul sarcinii, trebuie să renunți la multe produse. După naștere, doriți să vă întoarceți la dieta obișnuită, dar trebuie să urmați o dietă pentru asistență medicală. Cele mai multe produse sunt interzise. Mulți sunt interesați dacă este posibil să beți cafea în timp ce alăptați.

Influența asupra copilului

Cofeina este în laptele matern aproape imediat după consum, cea mai mare concentrație ajung după o oră și jumătate. Timpul pentru eliminarea completă din corpul unui adult este de 8-10 ore. Dar cifrele exacte sunt individuale, depinde de metabolism, digestie și dieta totală. Când un copil primește cafeină:

  • Nu se absoarbe, ca toți alcaloizii în primul an de viață;
  • Cafeaua în timpul alăptării este afișată în termen de 5-7 zile dacă copilul este mai puțin de 3 luni. O parte din acesta se acumulează în organism, afectând negativ dezvoltarea sistemului nervos;
  • Cauzează supraexcitație, hiperactivitate. Un copil poate fi foarte stresat;
  • Aceasta duce la o încălcare a somnului și a odihnei, poate reduce pofta de mâncare;
  • Elimină calciul din organism, care afectează negativ dezvoltarea sistemului scheletic;
  • Perturbă digestia, provoacă constipație;
  • Ea are un efect diuretic, poate provoca deshidratarea organismului fragil. Împreună cu lichidul, sunt afișate oligoelemente importante pentru dezvoltarea copilului.

Pot alăpta cafea? Băutura este un alergen puternic, deci este recomandat să se abțină de la ea în primele șase luni. Cafeaua consumată de mama poate fi dependentă de un copil. Când încetează să intre în corp, copilul devine lent și capricios.

Cofeina este incompatibilă cu unele medicamente, reducând eficacitatea lor. Dacă medicamentul conține teofilină (o substanță cu efect similar), atunci utilizarea simultană cu o băutură parfumată poate provoca o supradoză. În acest caz, Dr. Komarovsky vă recomandă să refuzați cafeaua sau să informați medicul despre utilizarea sa. Specialistul va lua în considerare acest lucru atunci când prescrie regimul de dozare și regimul de dozare.

Komarovsky consideră că mamei care alăptează nu i se interzice să bea cafea, în cazul în care copilul nu este identificat cu alergii, supraexcitări sau probleme digestive. În aceste cazuri, trebuie să reduceți cantitatea de băutură sau să o excludeți din meniu.

Contraindicații

Puteți bea cafea în timp ce alăptați, cu excepția următoarelor cazuri:

  • În prima săptămână de viață a copilului - pot exista consecințe negative pentru dezvoltarea organelor vitale ale copilului. Introducerea treptată a cafeei în dieta este mai bine nu mai devreme de 3 luni, în mod ideal - șase luni;
  • Copilul sa născut prematur. Un organism slăbit consumă insuficient cofeina;
  • Anemia la nou-născut. Cafeaua cu HB reduce semnificativ nivelul de fier din compoziția laptelui matern, provoacă o lipsă de oligoelement, important pentru formarea sângelui în corpul sugarilor;
  • Copilul are o alergie - o erupție pe piele, o roșeață a pielii. Este necesar să nu mai beți, este mai bine să încercați din nou într-o lună, nu mai devreme;
  • Reacția negativă a sistemului nervos al copilului: supraexcitație, agravarea somnului, anxietate nedeterminată;
  • Reducerea alăptării - băutura duce la scăderea acesteia.

Nu se recomandă să bei în caz de depresie postpartum severă, inhibă sistemul nervos slăbit și agravează starea femeii.

Cafea instant

Produsul este fabricat din boabe de calitate slabă. În timpul producției, ele suferă un tratament chimic, sporind probabilitatea de a produce alergii. Nivelul de cofeină din acesta este mai mare decât în ​​cazul proaspăt măcinat. Mulți oameni o beau pentru veselie, dar efectul unei băuturi solubile este mai mic, iar dependența pare mai rapidă.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

O persoană care folosește o astfel de cafea simte o creștere a rezistenței în primele 30-40 de minute, după care apare efectul opus: apar somnolență severă și oboseală. În consecință, o încercare de a se înveseli duce la creșterea stresului asupra sistemului nervos și a sistemului urinar.

Pentru a menține tonul general, este mai bine să utilizați ceai din plante, permis pentru alăptare. Ea are un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la recuperarea mai rapidă după naștere. Există taxe speciale pentru creșterea lactației. Atunci când utilizați ceaiuri din plante, trebuie să monitorizați reacția copilului, pentru a elimina alergiile.

Cafea verde

Pentru prepararea sa folosind boabe de cafea neocolate convenționale. Ele diferă în culoare și conțin o cantitate mai mare de substanțe utile din cauza lipsei tratamentului termic. Cafeaua verde poate fi consumată în îngrijire, dar măsurată și după ce copilul atinge vârsta de șase luni. Conține cafeină, care poate afecta negativ starea de sănătate a copilului.

În boabele verzi, nivelul este mai mic decât în ​​cele prăjite, dar trebuie să introduci treptat băutura în dieta ta, începând cu câteva gume și să acorzi atenție reacției copilului.

Utilizați numai produse proaspete, cumpărați-le în magazine specializate și verificați certificatul de calitate. Risc ridicat de a cumpăra un fals, care va fi inutil sau va dăuna corpului unui copil. Cerealele trebuie să aibă culoarea verde deschis, trebuie pregătite imediat înainte de utilizare. Este mai bine să beți cafea verde imediat după hrănire sau cu câteva ore înainte. Numărul maxim de cești de băutură consumate în timpul alăptării - 3 pe zi.

Cafeaua verde este adesea folosită pentru pierderea în greutate, recuperarea după naștere. Stimulează procesele metabolice, este o sursă de antioxidanți, vitamine și oligoelemente. Diferitele suplimente alimentare pe bază de plante sunt contraindicate, trebuie să alegeți produse naturale.

Nu conține cofeina?

Pot femeile care alapteaza bea cafea decafeinizata? Este o greșeală să presupunem că acest lucru îl va proteja pe copil. Un astfel de produs este obținut ca urmare a mai multor etape de prelucrare chimică, ale căror urme rămân în băutură. Alergenitatea băuturii crește, în timp ce alcaloidul este conținut în ea, dar în cantități mai mici. Cafeaua fără cofeină poate provoca tulburări ale tractului gastrointestinal la un copil, o nervozitate crescută.

Un înlocuitor bun este cicoarea: are o aromă similară, dar nu conține cafeină. Este o sursă de nutrienți, ameliorează tensiunea nervoasă, îmbunătățește digestia și procesele metabolice din organism.

Cicoare este ușor de preparat, dar este contraindicat în cazul acidității crescute a stomacului. Beți cafea trebuie să fie în cantități mici pentru a reduce riscul de alergii la copil. Pentru a îmbunătăți gustul, se pot adăuga zahăr și cremă.

Boabe proaspete de cafea măcinată

Dacă produsul este natural și de înaltă calitate, acesta poate fi consumat în cantități moderate, nu mai devreme de copilul vechi de o lună. Pentru a reduce cantitatea de alcaloid, se recomandă diluarea cu apă clocotită. Cafeaua de cereale conține mai multe substanțe nutritive și mai puțin cofeină decât instantaneu. Este mai bine să alegeți soiuri de Arabica și să le tăiați imediat înainte de gătire.

Poate o cafea mamă care alăptează cu lapte? Opțiunea este permisă, dar nu mai devreme de vârsta lunară a copilului. Produsul conține cazeină - o proteină cu o alergenică puternică. Ea necesită enzime speciale pentru procesare, iar sistemul digestiv al sugarului se adaptează doar la viața nouă. Proteina din lapte de origine animala poate provoca tulburarea intestinala, balonarea si colica.

Termeni de utilizare

Mama are dreptul să decidă dacă bea cafea cu HB, dar trebuie să țină seama de posibilele sale daune și de impact asupra corpului bebelușului. Se recomandă respectarea următoarelor reguli:

  1. Este permis să bea, dar mai întâi trebuie să hrăniți copilul. Sau beți-o cu câteva ore înainte de a mânca, astfel încât copilul să devină mai puțin cofeină din laptele matern. Corpul unui copil este mai ușor să facă față dozelor mici de substanță. Este mai bine să refuzați cafeaua în primele 3 luni de la livrare, deoarece regimul de hrană nu a fost încă stabilit;
  2. Începând cu câteva gume, dimineața, creșteți doza la fiecare câteva zile. Asigurați-vă că monitorizați starea de bine a copilului, cu modificări bruște ale comportamentului său, deteriorarea digestiei, manifestări alergice, trebuie să opriți băutul;
  3. Luați în considerare faptul că cofeina este prezentă în alte produse - ciocolată, cacao, băuturi alcoolice, coca-cola. Cantitatea sa mică și o substanță similară - teofilina - este în ceaiul verde. Utilizarea simultană a produselor duce la doze mari de alcaloid din laptele matern. Un copil poate avea supraexcitație, palpitații inimii, anxietate;
  4. Limitați consumul de cafea 1-2 cești de cafea pe zi, de preferință în 3-4 zile. Este permis să beți din cele mai mici cani pentru a obține plăcere, dar mai puțin cofeină a intrat în corp;
  5. Pentru a consuma mai multe produse lactate fermentate pentru a umple calciul, se spală din organism după ce beau cafea;
  6. Adăugați apă copilului dvs. și monitorizați cantitatea de lichid din dieta dumneavoastră. Pentru a preveni deshidratarea și pentru a reduce încărcătura sistemului urinar, trebuie să beți un pahar de apă 10-15 minute după ce beți cafea. Acest lucru este cauzat de efectele specifice ale produsului pe corp în timpul procesării. În cafenelele bune, împreună cu o ceașcă de băuturi aromate, se servește apă pură.

Medicii nu recomandă să bea cafea femeilor care alăptează, până când copilul are șase luni, dar este mai bine să le excludeți din meniu pentru întreaga perioadă de lactație. Copiilor sub 5 ani nu li se recomandă să dea această băutură din cauza impactului negativ asupra organismului, în special pentru a nu expune încărcătura nou-născutului. Pentru a-și menține sănătatea și a întări sistemul imunitar, este necesar să se ia în considerare cu atenție nutriția mamei, astfel încât copilul să primească nutrienți maximi din laptele matern.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Este posibil ca mama să ia cafea?

În timpul nostru dificil, în funcție de orice este gustos, dar nu foarte util, este foarte important să găsim răspunsul la întrebarea: poate o mame care alăptează să bea cafea sau să se abțină?

Mama, începând să alăpteze copilul, trebuie să-și aducă aminte că de acum înainte tot ce mănâncă, mănâncă și cu copilul ei.

Practic, toate produsele, despicate în organism, trec în laptele matern și, împreună cu acesta, copilului.

Și cafeaua este, fără îndoială, un produs alimentar foarte complex, care posedă nu numai proprietăți utile. Prin urmare, dacă copilul dvs. sa născut sau sa născut prematur, cafeaua nu este un produs pe care mama îl poate bea.

Rău de la cafea cu HB

Mamele care alăptează nu ar trebui să bea cafea în primul rând pentru că:

  1. Cafeaua, din păcate, reduce concentrația de fier în laptele matern, care poate duce la anemie la nou-născut. Este necesar să vă trageți împreună și să renunțați la cafea complet în primele trei luni de viață a copilului.
  2. Nu va fi inutil să ne amintim că corpul copilului nu este adaptat la absorbția multor substanțe, până la o anumită vârstă, iar cafeina conținută în cafea aparține acestor substanțe. În plus, cafeaua poate provoca alergii la un copil.

Dacă dorința de a bea o ceașcă de cafea ți-a epuizat complet, atunci îți poți permite un astfel de lux o dată la câteva zile și cafeaua nu ar trebui să fie puternică.

Observați cu atenție modul în care copilul dvs. reacționează la o băutură cu mama dvs.

El a devenit iritat și agitat, doarme prost și este foarte activ, a apărut o erupție cutanată?

Dacă copilul nu "iubeste" cu adevărat cafeaua, îl puteți înlocui cu cicoare, gustul pentru mamă este același și nu există o cafeină care să nu-i placă micuța.

Vedeți și videoclipul despre cafea în timp ce alăptați:

În vest, ei cred că mama poate începe să bea cafea ocazional după trei luni.

Un tip de cafea este cafeaua verde.

Este posibilă cafea verde când alăptați?

În general, cafeaua verde este anunțată, în principal, ca mijloc de scădere a greutății. În acest sens, este mai bine să nu beți acest tip de cafea până la 9 luni copil.

In mod normal, mamele care alăptează trebuie să fie de grăsime, și dorința de a pierde in greutate inainte de 9 luni de la nastere poate duce la efectul opus - organismul incepe sa stocheze grasime, atâta timp cât sarcina principală a corpului - să aibă grijă de o cantitate suficientă de lapte pentru sugari și grăsime rezolva cu succes această sarcină.

Sper că te-am ajutat să-ți dai seama dacă poți să-ți îngrijești mama de cafea? Și în comentariile împărtășiți opinia dvs., poate o experiență despre consumul de cafea în timpul alăptării!

Pot bea cafea în timp ce alăptează? Merită riscul?

Cât de dificilă este viața mamei unui copil nou-născut: nopți nedormite și zile fără a se rupe eforturile pentru copil. Uneori, doar o gură de cafea puternică aromată este capabilă să restabilească vigoarea și să ridice pleoapele de închidere ale unei mame obosite, oferindu-i forța să se rotească și să continue să aibă grijă de micul ei minune în dans. Este permisă cafea când alăptați? Să ne dăm seama!

Dacă ne întoarcem la trecut, vom întâlni multe interdicții și plângeri cu privire la utilizarea unei băuturi de cafea de către mamele care alăptează. Cu toate acestea, astăzi este obișnuit să se revizuiască multe stereotipuri și să se descopere reguli care să distrugă complet conceptele noastre vechi.

După cum sa dovedit, cafeina (principalul "vinovat" al contradicțiilor și al disputelor) nu este nici un alergen clar, nici un produs care afectează negativ sistemul nervos și nici o componentă care inhibă sistemul digestiv al unui copil. Dar mai întâi de toate.

Din acest articol veți afla:

Deci, haideți să rupem miturile despre cafea:

  • Cu GW, puteți bea doar cafea fără cafea.
    Nu este adevărat. Un astfel de analog de cafea conține cafeină, numai în concentrație mai scăzută decât băutura tradițională. Dar, în timp ce conținutul de colesterol în ea este mult mai mare. Astfel, nu veți scăpa de cofeină și nu vă adăugați colesterol.
  • Cafeaua este interzisă, se arată ceaiul!
    Nu este adevărat. În diferite ceaiuri, conținutul de cafeină variază de la egalitate cu boabele de cafea până la concentrare și mai mare. În ceaiul verde există o componentă (un analog al cofeinei). Efectul său asupra sistemului nervos uman nu este întotdeauna pozitiv. Prin urmare, alegerea băuturii trebuie să se bazeze pe reacția individuală a copilului și a mamei sale, și nu pe stereotipurile societății și medicinii tradiționale. Cafeaua în timp ce alăptează poate răni pe cineva mai puțin decât să bea o mulțime de ceai puternic.
  • Bea tot ce sufletul dorește - copilul trebuie să fie învățat din primele zile la tot, atunci el va fi adaptat la lumea exterioară.
    Nu este adevărat. Această regulă are dreptul de a exista în medicină și în dietetică. Cu toate acestea, totul are limitele sale. Până la 2 luni cu hrănirea unei mame care alăptează trebuie să fie extrem de atentă. Tractul gastro-intestinal al nou-născutului este încă prea slab, microflora este doar acumulată, procesele sunt normalizate, organismul se adaptează. După perioada neonatală, îl puteți obișnui cu greu la anumite produse, dar numai prin folosirea lor cu moderare și strict în limitele admisibilității. Cafeaua intră în gama de produse care nu sunt interzise de utilizare.
  • Nu există ingrediente naturale în cafea instant, ceea ce înseamnă că nu există pericol potențial.
    Nu este adevărat. În cafea instant, conținutul de cafeină doar se rostogolește! Scopul produsului este de a satisface nevoile unui organism dependent, de a reduce costul producerii de bunuri, de a lega un potențial cumpărător, de a forța un concurent (cafea organică). Este fabricat dintr-un grad de bază de boabe, în care conținutul maxim de cofeină.

Ce consecințe negative sunt posibile atunci când mama bea cafea când alăptează?

  • Evitați alergiile!
    După prima băutură de cafea, trebuie să observați reacția pielii copilului, nasul uscat, respirația. Dacă totul este stabil și în limite normale - băutură pentru sănătatea ta!
  • Avertizare supraexcitație!
    Cafeina este eliminată din corpul unui adult în decurs de 5 ore, iar chiar și o săptămână nu este suficientă din corpul unei fărâmițări timp de un an. Capacitatea corespunzătoare a copiilor apare doar cu doi ani. În consecință, întregul prim și al doilea an de viață copilul va acumula cofeina în sine... Și dacă în primele zile de consum de cafea nu observați ciudățenii comportamentului bebelușului, atunci după o săptămână sau două, somnul poate fi deranjat în copil, va fi exagerat și capricios.
  • Aveți grijă atunci când prescrieți medicamente!
    Dacă copilul dumneavoastră trebuie să prescrie medicamente pentru tractul respirator superior, spuneți-i medicului dumneavoastră că beți cafea în timp ce alăptați. După discutarea frecvenței și cantității de consum de cafea, medicul compară doza necesară de medicamente pentru tratamentul VDP, care include și cafeina.

Merită riscul?

Înainte de a bea prima dvs. ceașcă de băutură preferată după naștere, gândiți-vă cu atenție, cântăriți toate nuanțele.

  • Cofeina se acumulează într-adevăr în corpul copiilor sub 2 ani dacă beți cafea în mod regulat. Efectul său asupra sistemului nervos nu este dăunător, dar nu poate fi numit util nici.
  • În timpul nostru, hiperactivitatea generalizată a copiilor, această componentă în dieta mamei poate agrava starea nou-născutului.
  • Cofeina este dependentă de oameni, cum ar fi dependența de droguri. Nici o mamă nu ar dori ca miezul ei să aibă o dependență patologică.

Dacă, la urma urmei, este dificil pentru o mamă să se abțină de la pofta de băutura preferată, atunci ar trebui să fie consumată, respectând câteva recomandări.

Cum să beți cafea care alăptează?

Încercați să beți numai produs natural de cafea arabica.

Dacă bebelușul nu este alergic la lapta de lapte de vacă, beți cafea cu lapte sau smântână.

Utilizați cele mai mici cupe de cafea. Dacă aveți obiceiul să beți o băutură de câteva ori pe zi, reducerea porțiunilor va "înșela" corpul, permițându-vă să nu o suprasaturați cu cafeină.

Consumul de cafea în timpul alăptării este la fel de importantă și controversată ca multe altele: umflarea, cronometrarea hrănirii complementare, regimul de hrănire și adăparea unui nou-născut cu puțină apă. Dar o mamă sensibilă va găsi întotdeauna răspunsul la o întrebare similară din inima ei ca răspuns la comportamentul copilului.

Este permisă cafea când alăptați? Cum se utilizează corect și ce trebuie înlocuit?

După nașterea unui nou-născut, mama are un timp greu: nenumărate treburi, nopți nedormite la pătuț. Se pare că doar o gură de băutură aromată neagră va reveni la putere și vă va ridica spiritele.

Cu toate acestea, nu toate mamele nou-cunoscute știu dacă cafeaua este permisă atunci când alăptează, indiferent dacă pătrunde cu lapte la copil și ce efect are asupra unui organism fragil pentru sugari. Să ne dăm seama.

Alăptarea miturilor de cafea

Nu cu mult timp în urmă, experții au fost extrem de negativi în ceea ce privește cafeaua în timpul alăptării - este imposibil, spun ei, să bea și totul. În prezent, oamenii de știință au schimbat într-o oarecare măsură punctul lor de vedere, poate că de aceea au apărut multe mituri care se referă la pericolele și beneficiile acestei băuturi și a analogilor acesteia.

  • Cafeaua instant este mai benefică decât cafeaua naturală, deoarece are mai puține substanțe naturale. O concepție greșită periculoasă, deoarece băutura instant este făcută din Robusta ieftină, care conține o cantitate mare de cafeină. Cafeaua în granule sau în timpul procesului de sublimare (boabele se usucă prin îngheț) include, de asemenea, numeroase impurități. Un astfel de lichid aromatic nu este potrivit pentru o mamă care alăptează.
  • Băutura fără cofeină este sigură, deoarece nu are alcaloid tonic. În realitate, cofeina într-o astfel de băutură este disponibilă, deși în doze mici. Dar ei obțin un rezultat similar cu ajutorul unor compuși chimici diferiți. Aceste substanțe nocive rămân în pulberea de cafea și pot duce eventual la consecințe nedorite: reacții alergice, tulburări intestinale și creșterea colesterolului. În timpul alăptării, este mai bine să refuzați cafeaua decafeinizată.
  • Cafeaua verde este o alternativă excelentă față de cea obișnuită, deoarece ajută la scăderea în greutate și nu există cofeină în ea. Mamele nou-născute, care vor să-și recâștige armonia anterioară, apucă fiecare paie. Una dintre care - cafeaua verde notorie. Există încă controverse cu privire la capacitatea sa de a "reduce" kilogramele, dar este mai bine să nu beți atunci când alăptați. Grânele verzi - un produs semifinit, care încă necesită prăjire, ducând la apariția cofeinei. În plus, în timpul alăptării, pierderea în greutate nu este recomandată, deoarece copilul are nevoie de alimentație bună.
  • Ceaiul, în special verde, este mai bun decât cafeaua. Multe mame care alăptează se comută la ceaiul verde, deoarece nu există cofeină în el. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită. Ceaiul conține cefecină proprie, teină, care duce și la supra-stimulare emoțională. Și în soiurile mai luminoase, această componentă se găsește în cantități mult mai mari.
  • Este mai bine să înveți copilul la toate produsele din primele zile ale vieții. Misconcepție, pentru că până la 3 luni mama trebuie să fie atentă. Tractul gastro-intestinal al nou-născutului nu este încă perfect, nu este adaptat la diverse feluri de mâncare ambigue. Nimeni nu poate spune cum corpul unui copil va reacționa la un stimulent care a intrat cu lapte. De aceea, la prima mama mai bine să se limiteze într-o oarecare măsură.

Diseminarea unor astfel de mituri îi va ajuta pe mamă să decidă dacă bea cafea neagră în timp ce alăptează sau încă se abține să o folosească cel puțin în primele săptămâni de la nașterea bebelușului.

Caracteristicile băuturii negre

Compoziția chimică a cafelei este incredibil de bogată - conține aminoacizi, acid tanic, vitamine PP, B1, B2, uleiuri aromatice, fenoli și, desigur, cofeina.

Acești compuși dau băuturii revigorant câteva proprietăți benefice. Deci, o ceașcă de cafea neagră este capabilă:

  • stimularea activității intelectuale;
  • activați corpul și dați-i forță;
  • îmbunătăți starea de spirit;
  • ameliorarea crampe;
  • îmbunătățirea digestiei;
  • să se concentreze atenția;
  • reduce depresia.

Cu toate acestea, principalele calități benefice ale băuturii negre sunt legate de cofeină.

În unele cazuri, cofeina se acumulează în corpul copiilor, cauzând unele probleme de sănătate.

Posibile consecințe negative pentru copil

Orice mâncare consumată de o mamă care alăptează, împreună cu laptele, "cade" și copilul. Oamenii de știință spanioli au efectuat un experiment curios, al cărui scop a fost să stabilească modul în care cafeaua afectează alăptarea unui nou-născut.

Rezultatele cercetărilor au arătat că excesul de alcaloid conținut în plus față de cafea în ciocolată, cacao, medicamente devine adesea un "provocator" al nervozității, supraexcitării și al insomniei la sugari. Corpul este capabil să facă față cofeinei doar cu doi ani!

În plus față de entuziasmul nervos, cafeaua poate provoca următoarele reacții adverse la un nou-născut:

  • Deshidratarea. Cofeina îndepărtează perfect lichidul din organism, dar vitaminele și calciul dispar împreună cu apa. Deshidratarea reprezintă o amenințare gravă la adresa sănătății și a vieții sugarului, iar lipsa substanțelor care conțin calciu duce la patologia osoasă și la deteriorarea dinților.
  • Reacții alergice. Hipersensibilitatea la componentele unei băuturi negre este destul de rară, dar acest lucru nu poate fi exclus. Unii nou-născuți răspund la cofeina cu erupții cutanate sau tulburări intestinale.
  • Constipație. Deshidratarea determină îndepărtarea lichidului, inclusiv din fecale. Rezultatul acestui efect este dificultatea de golire a intestinelor.
  • Supradozaj. Alcaloidul este conținut în unele medicamente pentru tratamentul bolilor sistemului respirator. Dacă o femeie consumă cafea în cantități mari și în același timp medicamente, copilul va primi o doză excesivă de cofeină împreună cu laptele.

Dr. Komarovsky, care se bucură de mare prestigiu printre mame, este convins că fascinația femeilor care alăptează cu cafea duce la scăderea nivelului de fier în laptele matern. Când se întâmplă acest lucru, există un risc de anemie la copil.

Cum să beți cafea cu GW?

Desigur, femeia însăși trebuie să decidă dacă să bea lichidul negru, parfumat sau să se abțină de la ea. Dacă mama încă a decis să nu renunțe la cafea în timp ce alăptează, ar trebui să respecte anumite reguli pentru folosirea acestei băuturi răcoritoare:

  1. În primele 4 săptămâni de viață a copilului, este imposibil (sau extrem de nedorit) să beți cafea. În primele trei luni, copilul se adaptează la mâncarea neobișnuită, deci băutura neagră este, de asemenea, nedorită în acest moment.
  2. Este mai bine să bei cafea după ce te trezești, de îndată ce o femeie își hrănește bebelușul cu lapte. După o oră și jumătate, cofeina atinge concentrația maximă în produsul nutrițional. Deci, înainte de alimentația următoare, nivelul de alcaloid din lapte ar trebui să scadă.
  3. Cât de multă băutură poate fi consumată pe zi femeie care alăptează? Totul depinde de caracteristicile mamei și karapuzului. Cu toate acestea, experții nu recomandă să beți mai multe cești pe zi, ideal - o cană mică pe săptămână.
  4. Apropo, despre feluri de mâncare. Mama ar trebui să aleagă cele mai mici cupe de cafea. Destul de des, o persoană trebuie doar să simtă aroma unei băuturi pentru a-și satisface dorința. În orice caz, cu cât capacitatea este mai mică, cu atât mai bine pentru toată lumea.
  5. Pentru a preveni deshidratarea, ar trebui să utilizați mai multă apă pură. Ai băut o cană de cafea? Asigurați-vă că beți și beți un pahar de apă potabilă.
  6. Deoarece există riscul de scurgere a calciului, este necesar să se mănânce mai multe produse lactate fermentate (masa de cheag, kefir, iaurt natural, brânză cu conținut scăzut de grăsimi).
  7. Nu abuzați de alte produse care conțin și cofeină. Acestea includ, printre altele, bomboane de ciocolată preferate de femei, cacao gustos.

Dacă mirosurile au înnegrit obrajii, iritabilitatea, starea de spirit, insomnia, tulburarea intestinală au apărut, este obligatoriu abandonarea băuturii negre.

După câteva luni, încercarea poate fi repetată.

Între toate tipurile de cafea, ar trebui să alegeți o băutură măcinată, de cereale integrale (de exemplu, arabica), iar boabele sunt măcinate înainte de fierbere. O opțiune bună este cappuccina, bogat diluată cu lapte. Numai tu ar trebui să vă asigurați mai întâi că bebelușul nu este alergic la laptele de vacă.

Cafea alternativă pentru mamele care alăptează

Unele femei caută să reducă tot felul de riscuri prin înlocuirea cafelei cu băuturi alternative. Printre cele mai populare substitute numite băutură de cicoare, orz și cafea de ghindă.

Compoziția acestei băuturi nu include un alcaloid tonic, dar este bogat în numeroase vitamine, macro și microelemente și alte componente utile, printre care fier, potasiu, acizi diferiți, tanini.

Botierea cu cocina calmeaza sistemul nervos, sistemul gastrointestinal, imbunatateste procesele metabolice. Cu toate acestea, acest înlocuitor nu este util pentru fiecare femeie. Cicoare nu ar trebui să bea mamele care alăptează cu următoarele boli:

  • simptome astmatice;
  • bronșită;
  • boli ale vaselor de sânge;
  • varice;
  • boli de inima;
  • boli ale vezicii biliare.

O femeie trebuie mai întâi să se asigure că aceste contraindicații nu se aplică la ea, și numai atunci înlocuiți cafeaua cu cicoare.

  1. Orezul bea

Acest produs aparține băuturilor care măresc secreția de lapte matern. Acesta este fabricat din boabe de orz, care conțin proteine, fibre de plante și un întreg complex de vitamine și săruri minerale.

Această băutură este deja vândută sub formă de pudră, din care se obține o băutură gustoasă, dar o femeie o poate pregăti singură, după uscarea și prăjirea kernelurilor de orz într-o tigaie.

Apoi produsul semi-finit trebuie măcinat într-o mașină de spălat cafea și turnat cu apă.

  1. Acorn cafea

Acornurile sunt fructe extrem de sănătoase, bogate în proteine, acizi taninici, substanțe amidonice, flavonoide vegetale, toate aceste componente ușurează edemul, elimină procesele inflamatorii și reacțiile spastice.

Ghinda de cafea este una dintre cele mai bune alternative pentru cafeaua naturala. Acesta tonuri, previne bolile inimii, stomacului și respiratorii.

Acorn pudra poate fi achiziționată la magazin, dar nu este exclusă opțiunea și băutura făcută de sine.

Acorns se adună în octombrie-noiembrie și se coace într-un cuptor la culoarea roz, apoi fructele coapte trebuie curățate, măcinate într-un măcinător de cafea, fierbeți o băutură și beți cu plăcere.

Este posibil ca mama să ia cafea? Dacă copilul răspunde în mod obișnuit la o băutură neagră, medicul are dreptul să bea ocazional o ceașcă de lichid aromatizat cu lapte.

Cu toate acestea, experții nu recomandă să consumați cafea în primele luni după nașterea bebelușului, deoarece în această perioadă îi puteți răsfăța și pe el însuși cu mai multe alimente utile și la fel de gustoase.