Poate o mamă care alăptează să mănânce banane în perioada GW

Conceperea

Majoritatea mamelor viitoare, înainte ca mizeria lor să vadă lumea, încearcă să-și mănânce fructele preferate din inimă. Referindu-se la opinia multor oameni, în perioada alăptării este necesar să stați doar pe hrisca și pe apă. Dar aceasta nu este o afirmație în întregime adevărată. Bananele în timpul alăptării sunt foarte utile pentru mamele care alăptează.

Proprietăți utile ale bananelor

Bananele sunt considerate o sursă importantă de nutrienți. În țările din sud, acest produs ia același loc în dieta pe care o avem pâine.

Plantații - banane neindulciate sunt folosite pentru a obține făină, sunt folosite pentru a pregăti mâncăruri fierbinți, pe care nu le putem încerca în țara noastră. Bananele dulci sunt delicatețea preferată a tuturor adulților și a copiilor.

Utilizarea bananelor în timpul HB contribuie mult timp la menținerea nivelului necesar de zahăr în sânge, iar corpul femeii este încărcat cu energie și vigoarea. O banană conține o cantitate atât de mare de nutrienți, cât de multe sunt disponibile în porția fulgi de ovăz preparată pe lapte. Avantajul incontestabil al acestui fruct este acela că este vândut pe piață pentru un an întreg.

Compoziția bananei este cantitatea necesară de magneziu și vitamine din grupa B, un efect pozitiv asupra concentrației și îmbunătățește memoria. Acțiunea de triptofan aminoacid, conținută în banane, vizează normalizarea somnului unei mame care alăptează, uneori foarte dificil de schimbat într-un mod nou de cicluri de somn și trezire. (Toate vitaminele și substanțele nutritive: Vitamina C, Vitaminele B, Vitamina PP, Vitamina E, Potasiul, Magneziul, Fosforul, Calciul, Fierul).

Aminoacidul triptofan reglează, de asemenea, pofta de mâncare și nu contribuie la supraalimentarea, astfel încât ponderea mamei care alăptează este menținută în cadrul normei genetice. Tryptophanul contribuie la dezvoltarea serotinei în organism - hormonul plăcerii. Dacă o mamă care alăptează este mulțumită de viață, copilul ei se va comporta mult mai calm.

Oh da, banana contine serotonina - hormonul fericirii si placerii. Nutriționiștii spun că consumul unei singure banane pe zi ne face mult mai fericiți.

Întăriți sau slăbiți

Banana pectină are un efect pozitiv asupra muncii intestinului, îndepărtează perfect substanțele nocive din organism. Pectina este conținută în compoziția diferitelor medicamente care sunt utilizate pentru a elimina diareea, atât la copii, cât și la adulți. O banană coaptă cu tulburări intestinale puternice ajută la ajustarea scaunului.

Când un copil și o mamă care alăptează nu au probleme cu regularitatea scaunului, banana nu are nici un efect asupra digestiei. Cu toate acestea, există situații în care o banană acționează ca laxative sau, dimpotrivă, consolidează scaunul. Ie banana cu diaree se intareste si cu constipatie - slab.

Poți, fii atent!

Pentru cei care decid să mănânce fructul galben, acesta trebuie introdus treptat în dietă. Este necesar să faceți acest lucru atunci când copilul are vârsta de două luni. Încercați mai întâi o bucată mică, de preferat dimineața, și urmăriți reacția copilului. Dacă nu există o erupție pe față și pe corp, atunci puteți mânca în siguranță o jumătate de banană a doua zi. După câteva zile, puteți mânca deja o banană întreagă. Mâncarea acestui fruct este permisă doar o dată pe zi. Banana este un produs cu conținut ridicat de calorii, deoarece conține mai multe zaharuri. Fiind în stomacul copilului, aceste componente contribuie la procesul de fermentare a intestinului și a colicii.

În cazul unei erupții cutanate sau al unei rinite alergice, mama care alăptează trebuie să renunțe la utilizarea unei banane înainte de sfârșitul lactației sau să reacționeze din nou în 7-8 luni.

Rețete de feluri de mâncare

Atunci când combinați un fruct galben cu produsele permise pentru o mamă care alăptează, puteți extinde în mod semnificativ meniul:

  • Cocktail din iaurt și banane cu conținut scăzut de grăsimi. Grind banana într-un blender cu iaurt și beți băutura rezultată cu o jumătate de oră înainte de a mânca;
  • Salată de măr, banană, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și puțină smântână. Fructe tăiate în bucăți mici și adăugați la acestea brânză de vaci și smântână. Se amestecă bine și, dacă se dorește, se adaugă o cantitate mică de zahăr.
  • Terci de banane. Puteți folosi absolut orice cereale (hrișcă, ovaz și orez). Se fierbe terciul până se înmoaie și se adaugă o bucată mică de unt și puțin zahăr. Grind o banană la un piure și se adaugă în ovăz.
  • Biscuiți de banane: amestecați bananele, brânza de vaci și făina într-o proporție suficientă încât masa gătită să se dovedească ca niște brânzeturi. Răspândiți "aluatul" cu o lingură pe o foaie de copt și puneți-l în cuptor timp de 15 minute.
  • O brioșă de banane poate fi gătită în cuptorul cu microunde. Este necesar să se amestece cartofii piure dintr-o banană cu ½ ceasca de lapte, se adaugă un pahar de făină, ½ linguriță de sifon, 2 linguri de zahăr și 50 de grame de unt. Așezați aluatul gătit în matrițe și coaceți timp de 20-30 de minute.

Consumul de banane în timpul alăptării are multe efecte pozitive asupra corpului unei mame care alăptează. Dar nu uitați că o banană poate provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi crampe, constipație, gaz și balonare. Prin urmare, urmați cu strictețe regulile de a lua o banană în timp ce alăptați pentru a evita diferite tipuri de complicații.

Poate o mamă care alăptează să mănânce banane? Recomandări pentru introducerea produsului în timpul alăptării

O femeie în timpul alăptării trebuie să fie extrem de atentă la dieta și să mănânce numai produse care sunt în siguranță pentru copil. Răsfățați-vă cu ceva delicios nu funcționează întotdeauna. Bananele coapte alimentate de banane sunt ideale pentru o delicatesă sănătoasă. El este plăcut plăcut cu dulceața sa și, de asemenea, hrănește și hrănește perfect corpul unei mame care alăptează. Gustați și beneficiați de un singur fruct.

Beneficiile bananelor

Puteți mânca banane în timp ce alăptați - prin sintetizarea informațiilor despre beneficiile acestui fruct, am reușit să colectăm astfel de informații:

  • Bananele conțin o mulțime de vitamine (A, C, B, E, PP) și oligoelemente (calciu, sodiu, fier, magneziu, fosfor) și este de asemenea titularul conținutului de potasiu util inimii.
  • Dulce și hrănitoare, ajută la recuperarea rapidă: un sentiment de sațietate este asigurat de carbohidrații lenți, care se descompun de foarte mult timp. O activitate fizică de două ore va fi posibilă după ce ați consumat două banane.
  • O mamă care alăptează va îmbunătăți starea de spirit datorită creșterii serotoninei, care este derivată din triptofan transformat, o proteină găsită în banane.
  • Digestia va incepe sa functioneze mai bine, deoarece textura vâscoasa a fructului fructului placuteaza in mod placut stomacul si intestinele.
  • Fructele dulci cresc hemoglobina în sânge, iar la mamele care alăptează este deseori sub normal.
  • Compoziția cu conținut scăzut de calorii a fructului va ajuta la gustarea gustării. La 100 de grame de produs au reprezentat numai 89 Kcal.

Proprietățile benefice ale bananelor nu se termină aici. Continuare ajutor cu constipație, normalizarea tensiunii arteriale, prevenirea cancerelor, reducerea sangerari si dureri in timpul menstruatiei, pentru a îmbunătăți calitatea părului și a pielii, ajuta cu insomnie si managementul stresului.

După tulburările intestinale, primul fruct, recomandat de medici, este o banană. Pot banane mama care alapteaza? Bineînțeles, este necesar doar să țineți cont de alte caracteristici ale acestui fruct.

Există vreo pagubă de la banane?

Cu toate aspectele pozitive ale fructelor dulci, au un șir de dezavantaje atunci când sunt utilizate în timpul alăptării. Cazurile de reacții negative la mame și copii sunt foarte rare, dar totuși ei au un loc de a fi:

  • intoleranța individuală față de fruct de către copil, care va fi exprimată sub forma unei reacții alergice;
  • scaune libere (atunci când consumă fructe verzi, necoapte);
  • fixarea scaunului (dacă mâncați fructe foarte suprasolicitate);
  • creșterea formării gazului cu apariția posibilă a colicilor (riscul este ridicat atunci când se selectează fructele necoapte);
  • Zaharul din banane este bine absorbit de organism, de aceea nutritionistii nu recomanda sa le mananci seara pentru a nu obtine supraponderali.

Introduceți treptat

Introducerea bananelor în dieta unei mame care alăptează trebuie să respecte principiile clasice. Este necesar să începeți să consumați fructele treptat, în cantități mici, urmărind îndeaproape răspunsul corpului copilului (erupție cutanată, roșeață etc.).

Mama care alăptează poate mânca o banană puțin dimineața pentru a avea mai mult timp pentru a analiza reacția copilului la un produs nou:

  1. Văzând răspunsul pozitiv al corpului copilului (fără alergie), în ziua următoare, va fi posibil să mâncați jumătate din fructele dulci. Astfel, o zi poate fi mai târziu consumată pe o banană întreagă.
  2. Luând act de reacția negativă la noul fruct - nou-născut erupții cutanate sau scaun calitatea sa schimbat, a existat toane excesivă și anxietate, este mai bine să renunțe la un desert delicios pentru cel puțin câteva săptămâni.
  3. După ce a văzut o reacție alergică la fruct, chiar și după o pauză, lăsa deoparte dulceața pentru încă șase săptămâni. Pot exista cazuri de intoleranță individuală copil banana - atunci, din păcate, fructele au exclus complet din dieta mamelor pe tot parcursul perioadei de alăptare.
Pentru a verifica reacția copilului la fruct, este necesar să se injecteze bananele în porții mici, începând cu câteva bucăți de fructe. În majoritatea cazurilor, nu apare alergia la banane (recomandăm să citiți: cele mai eficiente pastile de alergie pentru alăptare)

Reguli de selecție

Alegeți bananele trebuie să fie atent, deci respectați anumite reguli. Apoi, vă garantați dumneavoastră și copilului dvs. beneficiul maxim din aceste fructe:

  • Luarea bananelor din afară nu este ușoară. Acestea sunt aduse încă imature și există un mare minus în ea, în special pentru mamele care alăptează. La sosirea în Rusia, bananele sunt ținute în camere speciale, unde se cochează sub influența etilenei. Nu va fi nici un rău de la astfel de banane, dar beneficii foarte mici rămân, deoarece această metodă de maturare ucide aproape toate substanțele nutritive. Carbohidrații carbați anterior sunt transformați în zahăr prin acțiunea etilenei.
  • Cumpărarea bananelor pentru viitor, alegeți un fruct puțin necurat. Dupa ce a intrat intr-un loc intunecat, fructul se va maturiza si va fi gata de utilizare. Fructele verzi nu sunt recomandate din cauza conținutului de amidon slab digerabil. Poate provoca formarea de gaze la mama si copil.
  • Bananele nesigure pot fi identificate prin margini pronunțate. Un astfel de semn indică faptul că sunt prea devreme pentru a fi cules sau că fructul aparține varietăților de furaje. Ar trebui să se acorde prioritate fructelor mici de formă raționalizată. Fructele cu daune, gri sau maro nu merită luate. Maro este un semn de mâncare perisabilă, iar griul este înghețat. Prezența de pete mici este un semn bun, ele vorbesc despre dulceața și maturitatea fructelor.
  • Nu depozitați bananele cu alte fructe sau le puneți în frigider. Astfel de erori de stocare le vor "ajuta" să le strică mai mult.
  • Adesea fructele sunt tratate cu conservanți dăunători (E 232, E 231) și fenol otrăvitor pentru a le menține de la dăunători și mucegai. Întotdeauna spălați bine fructele înainte de a mânca.

Combinăm corect

Există oameni pentru care combinația de banane și lapte este dificil de digerat, așa că nu grăbiți să folosiți astfel de amestecuri. Produsele lactate fermentate vor fi perfect combinate cu bananele. Ripe fructul va adăuga la delicatețea voastră blândețe și dulceața.

În ciuda faptului că opinia tradițională privind utilizarea fructelor exotice de către femeile care alăptează este foarte categorică, bananele s-au stabilit mult timp în viața poporului rus și, se poate spune, "au devenit" cu ei. Textura moale și plăcută a fructelor le face favorite în alimentația copiilor sub vârsta de 1 an, ceea ce înseamnă că acestea vor fi utile copilului în alăptare. Alegeți întotdeauna cu atenție bananele, depozitați-le în mod corespunzător și nu mâncați prea mult. Puteți, de asemenea, să coaceți bananele și să le scoateți din deserturi calde.

Este meritat să mănânci banane când alăptați?

Fructele în timpul alăptării trebuie introduse cu atenție în dietă. Multe dintre ele au proprietăți alergene, provoacă gaze, diaree, colică la un copil. Când alăptează, bananele au cel mai mic efect asupra sistemului digestiv, deși mamele nu pot mânca multe dintre ele.

O mamă care alaptează trebuie să înțeleagă că acest făt conține multe vitamine benefice și oligoelemente necesare pentru făt în timpul dezvoltării fătului și după naștere. Beneficiile fructelor sunt duble, deoarece ajută la restabilirea puterii mamei după naștere, consolidează sistemul imunitar al copilului, ajungând în organism cu laptele matern.

Prin urmare, să renunțe la utilizarea bananelor nu merită. Medicii, întrebați dacă o mamă care alaptează poate avea banane, spune că acest fruct este cel mai hipoalergenic dintre toate fructele, astfel încât nu este nevoie să vă temeți de consecințele negative asupra copilului. Ar trebui doar să știe cât de mult este, cum să-i dai copilului în primul an de viață.

Proprietăți utile ale bananelor

În timpul alăptării, este permisă administrarea hranei pentru banane la aproximativ o jumătate de an. Fructul are un gust plăcut și o aromă plăcută, este moale, ceea ce asigură hrănirea convenabilă a copilului atunci când nu are dinți încă.

Împreună cu pulpa de banane, următoarele substanțe benefice intră în corpul copilului:

  • enzime, fibre;
  • fructoză, zaharoză, glucoză;
  • amidon, pectină;
  • esteri, acizi de fructe;
    vitaminele B, C, E;
  • lista de oligoelemente esențiale pentru organism.

În funcție de conținutul de potasiu, care este necesar pentru menținerea echilibrului apă-sare, acest fruct nu are practic nicio alternativă.

Prin urmare, întrebarea când este posibil să se dea o banană unui copil, există un răspuns din partea specialiștilor - trebuie să începeți acest lucru în cel mult cinci ani și jumătate până la șase luni. Ajută alimentele să fie absorbite și asigură eliminarea toxinelor din organism.

Poate bananele mamă care alăptează, cât de mult li se permite să mănânce la un moment dat depinde de nevoile și reacțiile copilului? Trebuie să începeți dintr-o mică bucată o dată sau de două ori pe zi, iar dacă copilul se simte bine, puteți mânca jumătate din fruct de două ori pe zi.

Rezultatul va fi promovarea sănătății după naștere, stabilizarea stării psihologice, deoarece fatul conține hormonul bucuriei.

Pot mânca banane în prima lună după naștere?

Depinde dacă mama a mâncat fructele în timpul sarcinii. Dacă nu sa limitat prin utilizarea acestui produs, atunci copilul, ca regulă, nu are reacții negative la el.

Banana din prima lună a lui HB este utilă pentru copil, dar mama trebuie să-și monitorizeze îndeaproape sănătatea, deoarece sunt posibile cazuri excepționale.

Pentru a renunța la utilizarea unei banane ar trebui să fie atunci când încălcări ale scaunului - constipație, diaree, gaze, erupții cutanate. Interdicția ar trebui să fie temporară, după o săptămână, puteți începe treptat să mâncați fructe.

Bananele sunt puternice sau slabe?

Datorită pectinei conținute în pasta de banane, digestia copilului și a mamei are un efect benefic. Ripe fruit ajuta la normalizarea scaunelor. Imatur - elimina constipatia, actioneaza ca un laxativ.

Un fruct coapte cu pielea întunecată va provoca diaree la persoanele cu sisteme digestive sensibile. Greenish, tartă după gust va contribui la consolidare. Dacă mama nu vrea să folosească medicamente, atunci acesta este modalitatea reală de a opri diareea.

La sugari, mai des de la o banană apare constipație. Acest lucru se întâmplă atunci când mama mănâncă produsul cu HB, precum și cu hrană artificială, hrănire pentru copii. Prin urmare, părinții au de multe ori o întrebare, este posibil să se dea banane în sine când alăptează? Puteți, dar cu prudență, să urmăriți ce se întâmplă cu digestia copilului.

O banană poate să consolideze și să slăbească, ar trebui să știm ce fel de maturitate ar trebui să mănânce un fruct cu o anumită problemă, cu o restricție care ar trebui să i se dea copiilor.

Cum să mănânci mamă care alăptează

Când alăptați o banană pentru alăptare nu este interzisă.

Numai tu trebuie să mănânci puțin, introducându-l conform schemei:

  • dacă aveți un copil lunar - în a patra parte a fătului o dată pe zi în timpul săptămânii;
  • dacă copilul nu a reacționat negativ, în a doua săptămână puteți mânca de două ori pe zi;
  • crește în continuare recepția la jumătate din fructe;
  • Cantitatea totală de produs consumată de o mamă care alăptează nu trebuie să depășească o banană.

Atunci când HB este permis să mănânce fructe uscate. Pentru a obține felii de banane uscate, trebuie să fie coapte în cuptor, apoi uscate. Ele sunt utile pentru creșterea hemoglobinei, pentru eliminarea petelor pigmentare.

Dar acesta este un produs cu calorii ridicate, deci nu poate fi consumat foarte mult. Valoarea energetică a cuișoarelor este de opt ori mai mare decât cea a celulozei proaspete.

Cum afectează o banană copilul

În timpul funcționării normale a tractului gastro-intestinal și în absența alergiilor, banana, consumată de mamă, aduce la nou-născut în timpul alăptării nu numai beneficii, ci și rău. Acest lucru se datorează conținutului de enzime în el, care, atunci când nu se formează intestinul accelerează metabolismul.

Simptomele tulburărilor digestive încep să apară - gaz, balonare și colică. Prin urmare, trebuie să începeți cu utilizarea de bucăți mici de celuloză.

Atunci când copilul crește, cantitatea produsului poate fi mărită, însă există așa cum este indicat în secțiunea anterioară din diagramă. De la ce vârstă poți da copilului o banană, este mai bine să consulți un pediatru despre acest lucru.

Recomandările se limitează la faptul că fătul este administrat la sugari de la 5-6 luni. Pentru hrănirea încrucișată, laptele matern plus formulele artificiale sunt timpul de hrănire cu fructe - vârsta de 4 luni.

Mamă singură poate decide din câte luni puteți da pulpa de banane, dacă copilul nu are probleme alergice sau intestinale. Dar vârsta optimă este de cinci luni pentru orice tip de hrană.

Cine nu poate mânca banane

Când este posibil să dai un copil, o banană este a doua întrebare importantă, iar prima este întotdeauna permisă pentru el să dea acest fruct și să o mănânce mamei sale?

Există astfel de disfuncții care fac imposibilă consumarea delicatelor de banane:

  1. mamele și copiii cu diabet zaharat;
  2. mamele cu obezitate, supraponderal semnificativ;
  3. femeile care suferă de tromboflebită, vene varicoase. Copii cu vâscozitate crescută a sângelui (hematocrit);
  4. alergii, copilul poate reacționa cu erupții cutanate, iritație, va mânca corpul, fața, care va privi copilul de somn și odihnă.

Rețete de feluri de mâncare

Cu o componentă de banane, puteți găti o mulțime de mâncăruri delicioase care sunt benefice și plăcute în același timp. Acestea sunt produse de patiserie, cereale, salate, caserole.

Următoarele rețete sunt alcătuite ținând cont de cerințele dietetice pentru sugari și mamele care alăptează:

  • Cookie-urile. Tăiat din pulpa de fructe - 1pc, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsime - 1 pachet, linguri de zahăr, un pahar de făină cusută. Aluatul de la aceste ingrediente este frământat dens, apoi produsele sunt formate și trimise la cuptor (180 de grade). Timp de coacere - 25 de minute.
  • Budinca. Veți avea nevoie de 3 albușuri de ou, un sfert de ceașcă de zahăr pudră, un vârf de extract de banane de sare. Veverițele cu sare sunt biciuite, apoi se injectează ușor pulberea. Budincul rezultat este servit decorat cu cercuri de banane.
  • Bananele fierte în folie. Fructul este decojit tăiat în jumătăți, așezat pe folie, turnat peste suc de citrice, presărat cu mirodenii - scorțișoară, migdale. Coaceți în cuptor au nevoie de numai 15 minute. Ar trebui să fie calde, sunt gustoase ca mierea.
  • Ovăz cu banană. Este foarte simplu, satisfăcător, util. Zahărul fiert trebuie să fie aromatizat cu felii de banane feliate, să mănânce într-o formă caldă, să umpleți cu unt și miere.
  • Brânză de brânză cu banană. Un pachet de brânză de vaci, 100 ml de chefir, felii de banane sunt amestecate. Apoi masa este plasată într-un blender, biciuit și un mic dejun delicios este gata.
  • Salată de fructe Pentru prepararea sa, se recomandă să luați o marcă de mere, de pere, de banană, să taie bucăți, să toarcă sucul de la o jumătate de lămâie și apoi să îndulciți cu zahăr.

Aceste feluri de mâncare pot fi consumate dimineața, servite oaspeților pentru ceai, pregătirea lor nu durează mult, dar toată lumea le place.

concluzie

Gustul și aroma de banane dau apetitul, produsul este considerat hipoalergenic, îi ajută pe femeile însărcinate, pe mamele care alăptează și pe sugari și copii. Dacă este introdus corect în regimul alimentar, acesta nu va provoca reacții negative la copii. Urmați recomandările experților, mâncați fructe pentru sănătatea întregii familii.

Bananele la alăptare. Beneficiu sau rău

Consumul de o varietate de fructe si legume in timpul sarcinii este foarte important pentru mai multe motive, care au ca principal nutriția mamei viitoare și utilizarea de produse naturale, fără chimicale. În plus, aceste produse conțin o cantitate suficient de mare de vitamine și alte substanțe utile necesare pentru dezvoltarea normală a copilului.

Spitalul recomandat de la început să renunțe la mai multe fructe si legume, deoarece utilizarea lor poate provoca reacții imprevizibile ale corpului mamei și copilului, ceea ce este foarte important atunci când alăptează.

Cu toate acestea, înainte de a refuza să luați acest fruct în timpul perioadei de hrănire, este necesar să cântăriți cu atenție argumentele pro și contra. Să încercăm să ne dăm seama dacă o mamă care alăptează poate avea banane sau nu.

Ce este banana folositoare

Perioada de hrănire este un episod foarte important în viața fiecărei femei. Prin urmare, pentru a alimenta mama în această perioadă de timp ar trebui abordată cu precauție extremă. Fără îndoială, o banană este un fruct exotic, al cărui consum va permite refacerea corpului de vitamine și minerale în organism. Acest lucru este necesar în special pentru femei după naștere, când corpul este pur și simplu epuizat și necesită compensare pentru cei pierduți.

Fiecare banană conține substanțe precum:

  • vitamina C;
  • vitamina PP;
  • vitamina E;
  • Vitamine B;
  • magneziu;
  • fosfor;
  • calciu;
  • fier;
  • potasiu.

În plus, o banană poate fi considerată sigur un antidepresiv. În plus, servește ca o mare gustare între mesele principale. Datorită conținutului unei cantități suficiente de aminoacizi, o banană nu permite mamei care alăptează să obțină excesul de greutate. În acest caz, somnul este normalizat, ceea ce este important mai ales în primele etape ale formării unei noi rutine zilnice.

Dacă mama nou-născut a mâncat banane în timpul sarcinii, atunci după naștere puteți continua în siguranță utilizarea lor. Deși în primele zile de formare a lactației este încă de a limita primirea fătului miracol. În plus, bananele sunt capabile să regleze scaunele, ceea ce este foarte important pentru o mamă tânără până când corpul se recuperează complet de la nașterea obositoare.

Pentru doi

Tot ce mănâncă o mamă care alăptează este procesată și introdusă în corpul copilului cu lapte matern. Deși o banană este considerată un produs hipoalergenic, acesta trebuie introdus treptat în alimentația medicală.

Pentru început, puteți mânca o jumătate de banană și puteți aștepta câteva zile. Dacă reacția bebelușului la produsul nou introdus este normală, după trei zile puteți încerca din nou. Principalul lucru de urmat pe scaunul copilului. În cazul unor semne suspecte, banana trebuie oprită temporar.

Să mănânci sau să nu mănânci?

Deoarece bananele sunt bogate în amidon, înainte de a începe să o luați în timpul alăptării, merită analizată dacă sunteți constipat. În plus, copilul poate întâmpina anumite dificultăți dacă are o intoleranță individuală la amidon. În plus, ele pot provoca colici și chiar balonare, care, la rândul lor, afectează bunăstarea bebelușului.

Un răspuns fără echivoc la întrebarea "este posibil să se mănânce bananele la alăptare" nu poate fi dat. Totul depinde de toleranța individuală a acestui produs de către copil. Deși multe mame aleg o banană ca primul produs introdus în dieta puilor lor.

Există o regulă de aur care poate fi aplicată la aproape totul: "măsura ar trebui să fie cunoscută în totul". Nu manca doar banane doar pentru ca asa vrei. Există multe rețete pentru gătit, unul dintre ingredientele cărora este o banană.

Poate fi tot felul de cocktailuri, cereale delicioase și o varietate de deserturi. Nu este deloc important când decideți să consumați o banană, deoarece conține câteva calorii, dar vă îmbunătățește starea de spirit și este una dintre cele mai bune surse de energie.

În plus, consumul de fructe de banane coapte poate stabiliza procesul de lactație într-o mamă care alăptează.

Pot banane în timpul alăptării

Banana este un fruct luminos și însorit, atât de iubit de adulți și copii. Este plăcut să mănânci grație gustului dulce, a aromei delicate și a cărnii delicate. Bananele sunt foarte hrănitoare, doar câteva fructe pot satisface foamea. De aceea, ele sunt ideale pentru gustări. Mamele nou-născuților sunt adesea interesate dacă bananele pot fi alăptate. Poate că bananele dăunează copilului sub forma unei alergii, în ce formă este bine absorbit acest fruct și cum se poate consuma cel mai bine în primele luni după naștere - vom spune despre toate acestea în articolul nostru.

HBs și banane: bun pentru mamele care alăptează

Delicios, dulce banane poate fi numit unul dintre cele mai comune fructe care sunt pe masa noastră. Ei sunt foarte pasionați de femeile gravide, mulți dintre ei ajută acest fruct să scape de toxicoză. Dar mamele noi trebuie să-și urmeze propria dietă în beneficiul sănătății bebelușului. Există îndoieli cu privire la utilizarea oricărui produs, inclusiv a bananelor. Cu toate acestea, în timpul hrănirii, bananele sunt permise și chiar recomandate din mai multe motive:

  • Carnea de banane apetisantă nu este numai gustoasă, ci are și o valoare nutritivă bogată. Doar 100 g de fructe conțin o rată zilnică de fosfor, acid ascorbic, fier, calciu și potasiu, precum și β-caroten.
  • fructele cu utilizare obișnuită dau energie, vigoarea și forța, care nu interferează cu mama copilului;
  • banana promovează creșterea părului îmbunătățită, îmbunătățește starea pielii feței și a plăcilor de unghii - o salvare reală pentru femei după naștere;
  • producția de serotonină crește imediat după consumarea a două banane. Există banane - utile pentru starea de spirit și pentru sistemul nervos în general;
  • fructul tropical aromat stimulează creierul și menține starea sistemului cardiac în mod normal;
  • bananele sunt capabile să concureze cu citrice pentru conținutul de acid ascorbic. Mananca 1 fruct pe zi intareste sistemul imunitar, corpul este mai capabil sa reziste la tot felul de virusuri.

Proprietățile benefice ale bananelor sunt impresionante, datorită faptului că utilizarea acestor fructe are un mare efect pozitiv asupra corpului mamei în timpul alăptării.

Efectul bananelor asupra alăptării asupra digestiei și scaunului

Pentru mamele care alăptează, este important să se știe cum fructele afectează procesul digestiv, bananele sunt puternice sau slabe. Într-adevăr, carnea fructului poate avea un efect ușor de mișcare. Acest lucru se poate întâmpla cu condiția ca fructele coapte, aproape suprapuse să fie folosite ca produse alimentare. Bananele se atașează la scaun datorită conținutului ridicat de pectină și cu cât fructul este mai matur, cu atât mai mult amidon și pectină din acesta. Bananele cu o maturitate medie a pectinei sunt de câteva ori mai mici, prin urmare, în perioada de lactație, mama o poate mânca fără frică de constipație.

Dar nu putem acorda atenție faptului că bananele cresc fermentația în tractul intestinal. Dacă observați că, chiar și după un fruct mâncat copilul este în dificultate, anxietate, Sucitu picioare si burtica huruitul - înseamnă o substanță conținută într-o banana, firimituri de stomac nu este capabil de a digera. Cu portabilitatea redusă a produsului, întrerupeți utilizarea acestuia timp de 3-4 săptămâni.

Bananele în prima lună de lactație: argumente pro și contra

Multe fructe pot fi alergene pentru un nou-născut și acest fapt poate fi dezvăluit numai prin testarea unui produs nou. Bananele nu sunt incluse în lista de fructe periculoase atunci când alăptează, dar, în cazuri rare, este încă posibilă o reacție alergică la copil.

Introducerea bananelor în meniul unei mame care alăptează în timpul alăptării trebuie făcută cu atenție, respectând mai multe reguli:

  • În prima și a doua lună de hrănire trebuie să evitați consumul de banane. Cantitatea de zahăr din fructul galben poate provoca formarea de gaze și colici în corpul copiilor imaturi, ceea ce va aduce un mare disconfort copilului;
  • Cel mai bine este să adăugați o banană la dieta mamei când copilul are o vârstă de 7-8 săptămâni. În cea de-a treia lună de viață, sistemul digestiv al bebelușului este deja puțin puternic și este pregătit pentru "formare" cu substanțe noi care vor fi transferate din laptele matern;
  • Inițial, puteți mânca nu mai mult de 1 fruct pe zi, făcând o pauză între utilizare în 3 zile. Dacă copilul nu are modificări ale pielii și ale scaunului, puteți continua să utilizați bananele, reducând intervalul în pauză. După 4-5 ori de banane de băut de mama, corpul bebelușului se obișnuiește cu acest fruct.

Ce fel de banane pot manca cu GW?

Bananele dulci, hranite cu alimente dulci, sunt bune de mancat, atat proaspete, cat si uscate. Bananele uscate pot fi gătite la domiciliu prin tăierea lor în bucăți și uscarea lor în cuptor timp de câteva ore (la o temperatură scăzută t - 60 ° C). Pentru a reduce concentrația de zahăr în fructe și pentru a spori beneficiile, puteți folosi o banană în compoziția diferitelor feluri de mâncare. Va fi destul de ușor să pregătiți un copil pentru mama lor, este suficient să stocați timp de 10 minute și una dintre rețete.

Banana de porumb

Una dintre cele mai simple căi de a adăuga o banană la dieta unei mame represive este să o adăugați la ovăzul de dimineață. În această formă, puteți mânca o banană la o lună după nașterea copilului. Fructele sunt bine combinate cu orez, fulgi de ovăz și grâu. Adăugați fructul tocat la vasul finit, faceți o bucată de unt. Micul dejun delicios și sănătos este gata.

Salată de fructe

Numai binele și nimic altceva decât bine este sloganul unei astfel de salate, pentru că este umplut cu multe vitamine și substanțe nutritive. Pentru salată, luați o banană și un măr, tăiați în cuburi și sezonați cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Banana Cocktail

Atunci când pediatrii care alăptează nu recomandă mamelor care alăptează să bea lapte, de aceea, trebuie preparat un cocktail util dintr-un produs lactat fermentat - iaurt. Luați 0,5 litri de iaurt simplu, amestecați cu 1 banană și răciți puțin băutura. Acest cocktail are un efect bun asupra digestiei.

Bananele la alăptarea unui nou-născut

Desigur, multe mame viitoare și tinere au auzit despre așa-numita "dietă a unei mame care alăptează" - o metodă abstractă de nutriție, care este atât de strictă încât include literalmente câteva alimente. Din cauza acestei diete, mamele tinere renunță la o mulțime de fructe și legume sănătoase, considerându-le dăunătoare. Bananele sunt, de asemenea, adesea incluse în acest număr - fructe exotice pe care femeile le refuză să le mănânce scriind-le pe lista "interzise". Dar nu te grăbi să o faci! Bananele sunt un produs grozav pentru o mamă care alăptează și veți vedea acum.

Cum să intri în dietă

Copiii mici din prima lună de viață cu sisteme încă imature și organe nedezvoltate sunt atât de vulnerabile la tot felul de alergeni, încât mama care alăptează trebuie să fie foarte atentă în introducerea de noi produse. La urma urmei, tot ceea ce mănâncă mama intră în ventricul copiilor cu lapte, care încă nu a învățat să facă față chiar și laptelui.

Dacă o mamă care alăptează adesea introduce în alimentația ei alimente noi care provoacă reacții alergice, copilul nu face față unui astfel de flux și se îmbolnăvește. Gusturile tropicale pentru prima dată, chiar și în cantități mari, devin un alergen dureros pentru nou-născuți.

Prin urmare, mama care mănâncă mănâncă banane în timpul alăptării o bucată mică pe zi, mestecă bine, nu abuză fructe. O mamă care alăptează nu mânca nici un fruct pe stomacul gol, nu bea apă. Odată cu introducerea acestui făt gustos și sănătos în prima lună, mama observă burta, scaunul și comportamentul copilului. În cazul în care copilul se simte, ca de obicei, nu este obraznic, nu se plânge de burtă și de balonare, mama adaugă fructele sale preferate în meniul zilnic.

Atunci când miezul crește, va iubi aceste fructe minunate și le va folosi cu plăcere. Și atunci când dinții încep să fie tăiați, bananele vor deveni pentru copilul delicios, moale, pe care el îl poate mesteca.

Beneficiu și rău

Răspunzând la întrebarea dacă o mamă care alăptează poate avea banane, este mai întâi necesar să dăm seama cât de util și dăunător este produsul. Se dovedește că o banană este un fruct sănătos. Compoziția include substanțele corpului necesare. Pectina, enzimele, amidonul, sucroza, fibrele, acizii fructiferi, esterii formează baza fructului. Lista vitaminelor, microelementelor afișează bananele la unul din primele locuri în termeni de utilitate între legume și fructe.

Substanțele conținute în pulpa fătului, ajută la curățarea corpului de toxine și colesterol, îmbunătățesc apărarea imună, reduc durerea în diferite boli. Vitaminele din grupul B au grijă de păr și unghii, vitamina C combate radicalii liberi, previne îmbătrânirea și E face frumos pielea.

  • Doar două fructe de o banană conțin rata zilnică de potasiu, care este necesară pentru echilibrul apă-sare în organism.
  • Tryptofanul îmbunătățește dispoziția, reduce splinea de iarnă.
  • Carotenul protejează inima și vasele de sânge.

În țările de creștere, acest fruct este numit fruct erotic, deoarece determină o femeie să aibă un sentiment de fericire, prelungește și consolidează erecțiile bărbaților.

Beneficiile

Bananele nu sunt medicamente, ci alimente. Dar Hippocrates a spus: "Tu esti ceea ce mananci".

Consumul de 1-2 banane în timpul alăptării pe zi, în absența contraindicațiilor, se întreabă:

  • presiunea este normalizată;
  • umflarea este îndepărtată;
  • agravarea gastritei este atenuată;
  • există o reînnoire treptată a sângelui;
  • migrenele sunt eliminate;
  • rezistenta sporita a corpului;
  • calmeaza sistemul nervos, somn normal;
  • puterea adăugată și energia;
  • mamele experimentate pretinde lactație este în creștere.

După cum știți, în orice butoi de miere există o muscă în unguent. În cazul bananelor, această "lingură" este mică, dar, din păcate, este.

  • Bananele sunt digerate lent în tractul digestiv.
  • Aceste fructe exotice pot provoca fermentarea și flatulența.
  • În cazul diabetului zaharat, tromboflebitei, problemelor venoase, cu creșterea coagulării sângelui, precum și a persoanelor cu aciditate ridicată și a bananelor supraponderale nu ar trebui să se mănânce sau numărul acestora ar trebui redus - la recomandarea unui medic.

În ciuda faptului că conținutul de calorii al bananelor este scăzut - doar aproximativ 90 kcal la 100 g de produs, - zahărul conținut în aceste fructe exotice este pe deplin digerat, iar acest lucru, la rândul său, poate duce la creșterea în greutate dacă utilizați banane fără măsură. 1-2 fetusi - norma pentru o mama care alapteaza, urmarind greutatea ei.

Alergii și alte probleme

Este extrem de rar, dar bananele pot provoca reacții alergice. Toți copiii sunt diferiți, unii au intoleranță la amidon, ceea ce este destul de mult în aceste fructe. În acest caz, poate apărea o erupție cutanată.

  • Dacă observați că bebelușul este foarte îngrijorat, obraznic după fructele pe care le-ați mâncat, scaunul sa schimbat dramatic, au apărut erupții cutanate, apoi ar trebui oprite timp de o săptămână. Dacă totul se repetă într-o săptămână, atunci acum puteți încerca o banană numai într-o lună.
  • Dacă numai scaunul sa schimbat, mâncați o jumătate de banană la fiecare trei zile. Câteva repetări cu un astfel de interval vor ajuta copilul să se obișnuiască cu noul produs.

Bananele, persimmons, ananas, nuci, ciuperci și alte produse de proteine ​​gustoase conțin o mulțime de triptofan. Organismul transformă triptofanul în serotonină. Serotonina este un hormon necesar organismului, dar prea mult serotonină poate provoca amețeli, puls lent și chiar pierderea conștiinței.

Dacă aveți vreun disconfort, opriți consumul de banane. Astfel de simptome apar atât de rar încât nu are sens să vorbim despre ele. Cel mai probabil, acestea reflectă probleme gastro-intestinale. Asta înseamnă că o alergie la un astfel de produs hipoalergenic este un semnal al corpului despre problemele legate de activitatea organelor interne, despre nevoia urgentă de tratament.

Sistemul imunitar, care protejează organismul împotriva bolilor, prezintă simptome de alergie, dacă s-au întâmplat probleme cu acest produs, cum ar fi otrăvirea. Interzicerea cu banane este ușoară dacă nu le spălați înainte de a mânca.

Știm că bananele sunt tăiate verzi. Și astfel sunt mai coapte, sunt tratate cu etilenă și azot. În mod ideal, când maturarea are loc în câteva săptămâni, cu o scădere treptată a temperaturii. Dar tehnologia este spartă, procesul se accelerează, ceea ce nu are un efect pozitiv asupra calității fructelor. Pe rafturi sunt expuse clustere de umezeală, colorată, netedă, cu un miros neplăcut.

Important: Fructe, legume, ierburi și banane, inclusiv spălați cu apă caldă și detergent, spălați cu atenție fiecare fruct cu un burete.

Acțiune asupra corpului mamei și copilului

Pe mama

Beneficiile bananelor pentru o mamă care alăptează sunt evidente. Banana hrănește corpul, dă puterea și energia pe care femeia are nevoie pentru o lactație suficientă. În timpul sarcinii și apoi în timpul hrănirii, aceste fructe oferă un serviciu neprețuit corpului feminin. Cu ajutorul acestui fruct exotic se creează o bună dispoziție, sistemul nervos este echilibrat, activitatea creierului se îmbunătățește, energia ajunge. În plus, aceste fructe vor înlocui dulce, care este atât de puternic trăgând femeile care alăptează.

La copil

  • Dacă viitoarele mame consumă banane în timpul sarcinii și continuă să se bucure de aceste fructe sănătoase în zilele de hrănire, acestea nu vor avea niciun efect negativ asupra copilului.
  • Copilul mamă al mamei primește pectine de banane cu lapte, care ajută intestinele și organele din tractul gastro-intestinal să digereze și să absoarbă alimentele.
  • Sa observat că bananele au uneori efectul opus asupra corpului bebelușilor: dacă nou-născutul are un scaun întârziat, constipație, fructul are un efect laxativ și dacă scaunul este lichid, atunci fructul, dimpotrivă, este fixat.
  • Uneori bananele provoacă formarea de gaze și o ușoară balonare la copii. Dar simptomele trec repede, aproape fără a provoca probleme.

Va dura o lună sau mai mult, timpul de hrănire va începe, în liniște, să dăm o mică banană. Copilul va iubi aceste fructe dulci dulci, îi va mânca cu bucurie. Dacă, odată cu introducerea de fructe, observați o schimbare în scaunul de miezuri în direcția relaxării sau consolidării, scoateți temporar fructul din dieta copilului. Observați copilul, consultați pediatrul, medicul vă va ajuta să luați decizia corectă.

Bananele în nutriția mamelor care alăptează: bună sau dăunătoare?

Opinia experților cu privire la problema dacă o mamă care alaptează poate avea banane este împărțită

Unii susțin că bananele sunt un fruct valoros care conține o cantitate mare de oligoelemente și vitamine B, iar a doua jumătate a medicilor dovedește că în timpul hv, mamele care alăptează trebuie să fie pe o dietă strictă, în special să nu mănânce acest fruct, deoarece acest fruct ea nu crește pe țările noastre și, prin urmare, corpul nostru nu este obișnuit cu ea.

Acesta este modul în care medicii vechii școli gândesc de cele mai multe ori și, în unele privințe, au dreptate: bananele ar trebui să fie consumate cu atenție, fără supraîncălzire, deoarece pot apărea și alergii la acest fruct.

Dar există oa doua parte la întrebarea: în prezent, acest fruct poate fi achiziționat în orice supermarket și pentru organismul nostru, inclusiv pentru o mamă care alăptează, nu mai este perceput ca exotic, iar prezența unui număr mare de utilități în el pune banana într-o singură categorie fructele noastre native.

Fructele înțeleptului

Din latină, bananele sunt traduse ca rodul unui om înțelept (musa sapientum). Valoarea energetică a unei banane este în prezența unei cantități mari de vitamine și oligoelemente și au, de asemenea, un hormon de fericire - serotonină!

Banane - unul dintre tipurile de culturi alimentare, care sunt utilizate în mod activ în alimente în aproape toate țările. Se mănâncă brânză, prăjită, fiartă, uscată, îndulcită, chiar și conservată. În țările în care această plantă este abundentă, acestea sunt hrănite cu bovine.

Interesant! Știați că o banană este o boabe? O plantă de banane este o plantă deoarece nu are o tulpină solidă. Lungimea tulpinii ajunge, în medie, la 8-9 m. Lățimea ei, în diametru, este de aproximativ 40 cm. Numărul de fructe dintr-o plantă este de aproximativ 300 de bucăți, iar greutatea totală a unui fruct valoros este de 500 kg.

Consumul de banane în timpul alăptării, o mamă care alăptează, normalizează nivelul zahărului din sânge, astfel încât nivelul său să fie în limitele normale, iar mama este încărcată cu energie pentru întreaga zi.

Mănâncă doar un singur fruct, ne saturați corpul cu cât mai multe substanțe valoroase decât o porție de fulgi de ovăz cu aburi cu lapte ne dă, în timp ce este imposibil să obțineți grăsime pe o banană. Tot ceea ce dă este consumat de organism în orele următoare.

Deci, banane pentru guv:

  1. Îmbunătățește memoria, concentrarea, ridică starea de spirit a unei mame care alăptează;
  2. Efect benefic pe mucoasa gastrică, ameliorarea iritației și reducerea durerii;
  3. Ei au un număr mare de substanțe valoroase selectate în mod corespunzător (vitaminele din grupa B, C, E), și, de asemenea, saturați organismul cu magneziu, calciu, fier și fosfor. Citiți mai multe despre vitamine pentru mamele care alăptează >>>
  4. Acestea contribuie la eliminarea excesului de lichid și, în consecință, reduc umflarea;
  5. Spre deosebire de alte fructe, bananele pot fi folosite de oameni cu aciditate scăzută și ridicată, deoarece conțin acizi, fibre, pectină;
  6. Banana este un antidepresiv ideal, natural (hormonul serotonin). Și în perioada postpartum, ajută mama care alăptează să îndure mai ușor depresia;
  7. Fructele de banane completează rezervele de energie, deoarece conțin glucoză, zaharoză, fructoză;
  8. Consumând 2-3 bucăți. în această zi, este imposibil să se recupereze, dar este perfect posibil să se recupereze rezervele de energie;
  9. Acest fruct provoacă alergii rar, astfel încât unii medici de raion sfătuiesc să pună o banană în concordanță cu alte alimente (mere, dovleac, dovlecei). Este foarte convenabil să hrăniți bebelușul cu o banană, trebuie doar să răsfoiți fructul în ceașcă. Citiți articolul despre introducerea copilului alimentar pedagogic >>>

În medie, un fruct conține până la 300 mg de element chimic potasiu. Din acest motiv, presiunea scade, iar activitatea sistemului cardiovascular este normalizată.

Este unic faptul că bananele conțin o dată și jumătate mai multe substanțe nutritive decât cartofii. Și fructele uscate sunt de 5-6 ori mai mari în calorii decât cele proaspete.

Mă pot banana toate mamele care alăptează?

Ca și alte legume și fructe, banana are unele contraindicații, așa că înainte de a începe să folosiți bananele în timpul alăptării, trebuie să le cunoașteți. Există patru contraindicații principale:

  • dacă mama care alăptează are diabet (o banană conține o cantitate mare de fructoză, glucoză și zaharoză);
  • dacă există boli de varice sau tromboflebită;
  • cu aciditate crescută (banana conține mai multe tipuri de acizi, în caz de aciditate crescută, va provoca arsuri la stomac);
  • alergie la fructul însuși într-o mamă sau copil care alăptează.

De asemenea, trebuie să vă amintiți că utilizarea acestei plante ar trebui oprită dacă mama a observat manifestarea unei reacții alergice la copil (înroșire, erupție cutanată, vărsături, diaree, constipație) atunci când hrănește bebelușul.

Fii atent! Atunci când alegeți o banană pentru dvs. sau pentru a hrăni un copil, acordați atenție întregii pielii, culorii, mirosului. Un fruct gustos și sănătos trebuie să fie galben, fără crăpături și pete putrezite.

Pentru a hrăni bebelușul, este mai bine să alegi pe cei mici (Baby Banana), iar în cazul în care bananele nu sunt consumate în viitorul apropiat, dați preferință celor verzui (vor deveni galbene la domiciliu).

Reguli pentru mâncarea bananelor în timpul alăptării

Banana pentru mamele care alăptează are atât pozitive, cât și negative, în unele cazuri, consecințe asupra organismului. Pentru a evita astfel, trebuie să vă amintiți despre regulile clare pentru a intra în dieta dvs. o masă nouă:

  1. Introducerea fătului nu trebuie să aibă loc mai devreme de 2 luni după naștere;
  2. Mai întâi trebuie să mănânci un sfert din făt, iar în timpul zilei să tratezi reacția copilului după hrănirea cu lapte. Aspectul unui copil poate proteja o mamă care alăptează: constipație, scaune libere sau o erupție cutanată (pentru informații despre cum să ajuți în siguranță un copil cu probleme cu scaunul, consultați scaunul pentru sugari >>>). În absența semnelor de alergie la copil, jumătate din fructe pot fi consumate a doua zi;
  3. Deci, pentru a urmări reacția copilului, după hrănire, ai nevoie de trei zile, iar pe al patrulea poți mânca în siguranță o banană întreagă;
  4. Nu mancati banane prea des, chiar si in absenta alergiilor. Destul să mănânce nu mai mult de 2-3 bucăți pe zi.

Există produse care pot întări sau slăbi corpul. Cunoscând aceste secrete, o mamă care alăptează poate regla, fără medicamente, munca intestinelor ei.

Și ce zici de o banană, este puternică sau slabă? Răspunsul este simplu: un fruct verzui, imatur se întărește, iar o banană coaptă, împrăștiată în ciuperci, va funcționa ca un laxativ.

Ce alte fructe puteți mânca mama care alăptează, consultați videoclipul:

Rețete gustoase pentru mamele care alăptează

Poate bananele să fie alăpte? Desigur, da! Dar având în vedere principalele contraindicații și reguli pentru introducerea acestui făt. Rămâne să împărtășiți cele mai delicioase rețete de la mamele care alăptează. Acestea pot fi folosite la hrănirea unui copil de la 2 ani.

  1. Banana cupcake. Puteți găti un cupcake minunat nu numai în cuptor, ci și în aragazul lent. Va dura:
  • 1 lingura. lapte;
  • ½ linguriță sifon;
  • 2 linguri. l. zahăr pudră;
  • 50 gr. unt;
  • 1 banană
  • 1 lingura. făină

Mod de preparare: frământați aluatul, adăugați fructul ras și puneți-l într-o jumătate de oră în cuptor, preîncălzit la 150 de grade Celsius.

  1. Banana Cocktail Va dura:
  • 1 banană;
  • 1 lingura. iaurt;
  • 1 lingura. l. miere;
  • Puteți adăuga fructe de padure (în cazul unui cocktail pentru o mamă care alăptează).

Bateți toate ingredientele și distrați-vă.

Alege doar alimente sănătoase pentru tine și pentru copilul tău!

Banane pentru alăptare: beneficiile sau răul

Este foarte important pentru o femeie însărcinată și care alăptează să obțină toate vitaminele și mineralele în cantitatea potrivită. Depinde în primul rând de cât de echilibrat și variat de nutriție. În timpul sarcinii, practic nu există restricții privind consumul de fructe și legume proaspete. Dar după nașterea bebelușului, dacă alăptați, puteți mânca departe de tot. Este posibil să mâncați banane în timpul alăptării - încercați să înțelegeți articolul nostru.

Nutrienții din banană

Banana este un fruct exotic, neobișnuit pentru zonele climatice ale țării noastre. Dar, în același timp, foarte rar cauzează reacții alergice și alte reacții negative la nou-născut, de aceea este unul dintre puținele produse care pot fi consumate imediat după naștere.

Banana - o sursa de o cantitate mare de vitamine si generali

Acest fruct conține cantități mari de vitamine (C, E, B, PP), minerale (magneziu, fosfor, fier, potasiu, calciu) și aminoacizi, ceea ce permite corpului mamei să se recupereze mai repede după naștere. Bananele conțin, de asemenea, o cantitate mare de carbohidrați, atunci când sunt consumate în organism produce o substanță cum ar fi serotonina - hormonul bucuriei. Prin urmare, acest fruct delicios este considerat un antidepresiv natural, este capabil să înveselească, să depășească depresia și să crească iritabilitatea.

Cum afectează banana alaptatul și corpul în ansamblu?

În timpul alăptării componente ale aproape tuturor produselor consumate de mama, intrați în corpul bebelușului cu lapte. Multe dintre ele pot cauza colici, tulburări ale scaunelor sau alergii la nou-născut. Banana este considerat unul dintre cele mai sigure și mai puțin alergenice produse. Dar ar trebui introdusă treptat în dieta unei mame care alăptează, mai ales dacă mama însărcinată consuma rar acest fruct în timpul sarcinii. Fructele exotice ar trebui să fie utilizate cu cea mai mare atenție în prima lună în care tractul gastro-intestinal al copilului nu a fost încă stabilit.

În ciuda beneficiilor evidente, este necesar ca bananele să fie folosite cu grijă în prima lună de viață a copilului.

În general, bananele sunt foarte utile, oferind mamei și copilului o cantitate mare de vitamine esențiale. Pectina conținută în banane are un efect pozitiv asupra activității tractului gastro-intestinal. Adesea, cu ajutorul acestui fruct, este posibilă rezolvarea problemei constipatiei atât la mamă, cât și la copil.

În bananele necoapte, efectul este opusul, ele sunt folosite ca un laxativ ușor. Se crede că fructele nedorite pot provoca, de asemenea, creșterea formării de gaze.

Bananele pentru mamele care alăptează pot constitui o opțiune excelentă pentru gustări între mesele principale. Datorită gustului, disponibilității și beneficiilor sale, acest fruct este considerat unul dintre cele mai bune deserturi pentru alăptare. Pentru a-l folosi, în absența reacțiilor negative din partea corpului copilului, puteți zilnic.

Cum să introduceți o banană în dieta unei mame care alăptează

Orice produs nou, în special fructele, atunci când alăptează, trebuie introdus treptat în dieta unei mame care alăptează. Pentru a începe, trebuie doar să mâncați o mică bucată și să urmăriți reacția copilului. Intoleranța la banane este rară, dar se mai întâmplă, mai ales că corpul copilului este foarte vulnerabil.

În ce lună poți începe să mănânci banane?

Dacă în timpul sarcinii mama insarcinată folosește banane activ, atunci puteți încerca să le mâncați imediat după naștere. Dar ar trebui să începeți cu o mică sumă, crescând treptat.

În general, în prima lună după nașterea bebelușului, se recomandă să urmați o dietă strictă și, dacă nu vă placeți fructele exotice în timpul sarcinii, cel mai bine este să nu vă mâncați imediat după naștere. Banana este considerat un produs cu calorii înalte și conține mult zahăr, poate provoca colici și formarea de gaze la un copil, deoarece intestinele sale nu s-au întărit încă pe deplin. Dacă după introducerea fructului în dieta mamei copilul are o erupție pe piele, scaunul este spart, copilul a devenit capricios și nu dorm bine, bananele ar trebui să fie excluse din utilizare.

Bărbața bebelușului meu a început să doară în a doua săptămână de viață. Fiica mea a plâns foarte mult, a fost îngrijorată și a avut un somn rău. Am petrecut mult timp pe o dieta stricta timp de aproximativ patru luni. Și pentru a mă bucura cel puțin într-o oarecare măsură, m-am preparat mere verzi și banane coapte. Le-am coace doar cu zahăr fără alune, miere, etc. Kushala astfel de feluri de mâncare rare, de câteva ori pe săptămână. Fiica mea nu sa înrăutățit de ei, dar mâncarea lor în cantități mari era încă înfricoșătoare.

Dacă bebelușul are semne de anxietate, alergii sau tulburări ale scaunelor, bananele ar trebui să fie excluse din dieta mamei.

După o operație cezariană, mamele care alăptează pot consuma banane. Puteți să le încercați în a cincea sau a șasea zi după introducerea merelor și a perelor. Bananele nu vor avea un efect proastă asupra suturii de vindecare, acestea rareori determină o creștere a gazelor și reacții alergice. Dar bunăstarea nou-născutului trebuie respectată.

Pot să mănânc banane verzi, uscate și coapte

Dacă mamele și bebelușii care alăptează nu au probleme cu digestia, bananele nu le vor face niciodată rău. Utilizarea bananelor imature, care conțin o mulțime de amidon și puțină pectină, poate rezolva problema constipatiei la o mamă tânără. Fructele de suprafata produc efectul opus si de obicei fixa scaunul.

Bananele uscate vândute în magazine nu sunt tratate chimic. Este doar fructe tocate și uscate. Singura lor diferență față de fructele proaspete are o valoare calorică ridicată, fiind de patru ori mai mare în bananele uscate. Acest lucru ar trebui să fie luate în considerare mama care alăptează. Chipsurile de banane, pe lângă faptul că sunt procesate termic, conțin un număr de aditivi nocivi pentru corpul copilului și mamei.

Bananele uscate sunt, de asemenea, benefice, dar mai multe calorii.

Să mănânci mâncăruri banane coapte, bineînțeles, poți. Dar trebuie să ne amintim că în procesul de tratament termic se pierd majoritatea vitaminelor și mineralelor. Nimic nu se compara cu beneficiile sale cu fructe proaspete proaspete și cel mai bine este utilizarea bananelor în această formă.

Câte banane poți să mănânci pe zi

Fiecare organism este individual. Introducerea în dieta unui fruct aparent inofensiv ca o banană poate provoca efecte nedorite. La un nou-născut, acest lucru se poate manifesta ca o încălcare a scaunului, alergii, colici. Dacă nu sa schimbat nimic în comportamentul copilului, el nu este îngrijorat și doarme în mod normal, atunci numărul de banane consumate poate fi mărit la 1-3 pe zi.

Dacă o mamă care alăptează se îngrijorează cu privire la excesul de greutate, atunci este mai bine să mâncați bananele dimineața și să vă limitați la o cantitate mică. De asemenea, trebuie să vă amintiți că bananele în cantități mari contribuie la îngroșarea sângelui și la creșterea nivelului de glucoză din acesta. Cei care au probleme cu vasele de sânge sau diabetul, este necesar să se limiteze utilizarea acestora.

Rețetă de băuturi pentru băieți

Există multe rețete pentru bananele coapte, dăm cele mai populare.

  1. Banana coapta cu nuci. Întregul fruct, spălat anterior, este incizat de-a lungul întregii lungimi și se deschide ușor. Carnea în sine este, de asemenea, incizată, dar partea inferioară a crustei trebuie să rămână intactă. În interiorul bananei adăugați zahăr și nuci la gust. Puteți adăuga niște scorțișoară. Apoi fructul este învelit în folie și trimis în cuptor. Coaceți 15 minute la o temperatură de 180-200 grade. Se pare foarte gustos. Trebuie reținut faptul că nucile atunci când alăptează pot provoca, de asemenea, o reacție alergică la copil.
  2. Banana cu miere. Banana de banane se raspandeste pe o foaie de copt si se presara cu suc de lamaie. Mierea amestecată cu ou, turnată pe o banană. Felina de copt timp de 10-15 minute la o temperatură de 180 de grade, de preferință în modul de grătar.

Multe feluri de mâncare pot fi făcute din banane.

Din banane puteți face o grămadă de mâncăruri gustoase și sănătoase, pe lângă cele descrise mai sus. Acestea sunt salate, cocktail-uri, biscuiti etc. Este foarte usor sa faci banane uscate singur, fara aditivi. Toate aceste rețete diversifică meniul unei mame care alăptează, asigură organismului vitamine esențiale și ridică spiritele.

Opinia dr. Komarovsky

Pediatrul Evgeny Olegovich Komarovsky, faimos în țara noastră și în străinătate, sfătuiește mamele care alăptează să consume cel puțin 0,5 kg de fructe proaspete pe zi. Din fructele și fructele admise, Komarovsky evidențiază: mere, pere, caise și banane, ca sursă de acid folic.

În general, Dr. Komarovsky consideră că dieta mamei ar trebui să fie diversă și nu afectează în niciun fel burta bebelușului.

Dieta mamei nu afectează în nici un fel colicul. Mama ar trebui să mănânce normal. Mama bunăstării și dispoziției îi influențează foarte mult pe copil. Și dieta nesfârșită nu va face pe nimeni mai bun.

Video: Dr. Komarovsky despre mamă care alăptează pe nutriție

Școala Komarovsky: Impactul nutriției asupra mamei care alăptează pe Colic la un nou-născut (video)

Nursing mamă comentarii

Ce efect are o mamă care alăptează asupra bananelor asupra unui copil? Învățăm din recenzii.

Am mâncat de la naștere și de asemenea am aflat recent că bananele nu sunt permise, dar am mâncat nu numai unul câte unul, acum suntem în vârstă de 2 luni și totul este bine, a întrebat asistenta dacă aș putea mânca 1 banană pe zi... deci mâncați bine pentru abdomen tu și cu el

crin

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Mă mănânc (1-3) o zi, deși am încercat-o pentru prima dată când fetița mea era deja de 1,5 luni și mulțumesc lui Dumnezeu că totul este bine)))

Svetlana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Încercați, dar cu atenție. Fundul nostru înnebunit - a avut o reacție. Apoi am încercat din nou și din nou. În timp ce nu o voi face.

Yana

https://www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/327072

Avem o constipație teribilă de la o banană.

Naz

https://www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/48910477/

Mi sa spus în spitalul de maternitate că bananele nu sunt numai posibile, ci și necesare, principala fiind să țineți evidența cantității, să nu mâncați mai mult decât una, deoarece banana este un pic obligatorie. Așa că i-am mâncat și pe toți B, iar în timpul GW din prima zi, nu era nimic cu copilul.

markizaangelov

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Îmi plac bananele. A mancat o banana imediat dupa nastere. Recent am dat un bebeluș de 8 luni încercând o banană (și-a strâns guliul cu degetele) și i-a plăcut cu adevărat. Reacțiile alergice nu sunt nici una.

Marina Afrikantova

http://womaninc.ru/forum/threads/mozhno-li-banany-pri-grudnom-vskarmlivanii-otzyvy-forum.1157/

Cel mai adesea, după cum reiese din recenzii, bananele nu au un efect rău asupra copilului.

O mamă care alăptează ar trebui să mănânce o varietate de alimente, dar multe alimente în timpul alăptării nu sunt recomandate. Banana este considerat unul dintre cele mai sigure fructe pentru o mamă care alăptează. Aceasta va ajuta la refacerea corpului dupa naștere, va oferi mamei si copilului vitamine esentiale. Dar ar trebui să fie introdusă treptat în dietă, ca toate produsele din această perioadă.