Creveți în timpul sarcinii

Durere

Într-o poziție interesantă, nutriția unei femei trebuie monitorizată îndeaproape. În fiecare zi trebuie să vă pregătiți cu grijă dieta, să mâncați numai produse proaspete și de înaltă calitate. Ei bine, dacă medicul avertizează cu privire la posibila creștere în greutate, atunci ar trebui să limitați consumul de alimente bogat în grăsimi și carbohidrați. Veverițele stau un suport bun pentru meniul tău. Și creveții vor fi o opțiune excelentă pentru a face o varietate de alimente. Nu stați în mod constant pe produsele lactate?

Beneficiile creveților pentru gravide

Dacă înainte de debutul sarcinii ați iubit creveții, atunci le puteți folosi într-o poziție interesantă. Nu trebuie să renunți la acele delicatese care sunt familiare corpului tău. Vrei să? Deci poți, nu puțin.

Care este utilizarea acestor fructe de mare în timpul sarcinii? Crevetele satura corpul cu proteine ​​și microelemente, fier și acizi. Utilizarea sistematică a produsului are un efect pozitiv asupra formării oaselor copilului viitor, dezvoltării sistemului nervos, creierului. În același timp, creveții sunt un produs ușor pentru sistemul digestiv, au un efect hematopoietic asupra corpului, îl îmbogățesc cu iod. Toți acești factori pozitivi ai influenței creveților asupra corpului femeii gravide sunt posibili cu condiția ca ei să fie tratați corespunzător termic.

Este posibil să creveți în timpul sarcinii

Desigur, puteți mânca creveți și aceste femei într-o poziție care nu le-a mâncat înainte. Aceasta necesită o măsură. Mănâncă puțin și urmări reacția corpului tău. De regulă, alergia la creveți nu se produce în timpul sarcinii. Dar, pentru a evita orice forță majoră de abuz de fructe de mare nu este recomandată. Aceasta se referă la folosirea frecventă și consumarea la un moment dat a unui număr mare de creveți. De două sau trei ori pe săptămână, pentru 100-150 g, va fi suficient pentru mama însărcinată. Dacă nu există o dorință specială pentru fructele de mare, atunci nu este necesar să vă obligați să le mâncați! Când un produs este consumat de o femeie gravidă fără dorință, este posibilă și indigestia.

Sfaturi utile privind consumul de creveți

Datele institutelor de nutriție indică faptul că fructele de mare sunt aproape lipsite de grăsime, iar saturația proteinelor, microelementelor vă permite să depășiți carnea animalelor. De exemplu, midii sunt mult mai sănătoși decât ouăle de pui. Squids și creveți încorporează nu numai iod, dar și elementele care formează sânge. Cu toate acestea, beneficiile consumului vor fi numai în cazul în care tratamentul termic suficient al creveților. Fructe de mare își păstrează proprietățile în toate felurile de feluri de mâncare, în combinații cu alte produse. Prin urmare, puteți să experimentați în siguranță cu creveții, introducându-le la salate, mâncăruri laterale. Punctul important de a consuma creveți este locul lor de cumpărare. Trebuie să fii încrezător în calitatea produselor, în prospețimea lor. Într-adevăr, într-o poziție interesantă, corpul femeii este mai susceptibil la substanțe nocive. De aceea, nu trebuie să cumpărați fructe de mare de la vânzătorii discutați pe piețe. Obțineți fructe de mare în magazine și acordați atenție disponibilității certificatelor de calitate și termenelor de expirare.

Dacă vorbim despre produsul finit, atunci ar trebui să citiți cu atenție compoziția indicată pe etichetă. Adăugarea excesivă de oțet, mirodenii și conservanți poate provoca indigestie sau arsuri la stomac la o femeie însărcinată. Prin urmare, este mai bine să cumpărați fructe de mare în supermarket și să le gătiți acasă, folosind preparate proaspăt preparate.

Ar trebui să știți că homari, raci, creveți pot avea un nivel ridicat de mercur în compoziția lor. Consumul de astfel de produse în alimente este plin de o femeie însărcinată cu o încălcare a dezvoltării sistemului nervos al copilului. Și acesta este un alt argument în favoarea cumpărării de fructe de mare în magazine, unde sunt verificate de către serviciile sanitare pentru respectarea standardelor de stat.

Trebuie remarcat faptul că stridiile, creveții, midii trebuie fierți în apă timp de cel puțin 6 minute înainte de a obține o culoare albă, lăptoasă, albă.

Deci, creveți și alte fructe de mare pentru mamele viitoare pot fi consumate cu condiția de a le cumpăra în magazine și tratament termic adecvat. Mănâncă bine, urmați măsura, urmăriți reacțiile stomacului - și apoi vă și copilul dumneavoastră vă veți simți minunat!

Creveți în timpul sarcinii - beneficiile și răul

O femeie care poartă un copil sub inima ei acum nu poate mânca tot ce vrea. Din momentul în care mama viitoare află despre poziția ei, o femeie trebuie să aibă grijă de mâncare, să aleagă numai produse proaspete și acceptabile. Dar mâncarea este ca și medicamentul. Unele produse sunt capabile să facă față diferitelor probleme ale corpului, în timp ce altele sunt tabu și foarte periculoase în timpul sarcinii. Astăzi vom vorbi despre creveți - ce fel de produs este și cum ajunge la masa noastră, dacă este posibil să se mănânce în perioada de purtare a unui copil și cum să se facă creveți, astfel încât acestea să fie nu numai gustoase, dar și sigure.

Pot să mănânc creveți în timpul sarcinii?

Crevetele sunt incluse în ordinea crustaceelor, sunt foarte frecvente în toate corpurile de apă dulce. Mărimea creveților poate fi diferită, de la 2 până la 30 cm. Astăzi, creveții sunt prinși în sălbăticie și oferă, de asemenea, ferme speciale în care fructele de mare sunt crescute la scară industrială. Vasele cu creveți pot fi găsite în multe țări, în special de-a lungul coastei.

Creveții au o compoziție benefică unică. Mai intai, este o proteina usor digerabila care satura rapid organismul. Doar o porție de creveți cântărind 100 de grame este jumătate din valoarea zilnică a proteinei unei persoane. În același timp, creveții nu conțin grăsimi și carbohidrați, dar există o mulțime de vitamine și microelemente. Ca și în multe fructe de mare, creveții conțin o mulțime de vitamina D, care este pur și simplu necesară pentru absorbția normală a fosforului și a calciului. Există o mulțime de iod la creveți, de 100 de ori mai mult decât la carnea de vită. Numai o porție de creveți pe zi poate completa alimentarea zilnică a iodului adult. Creveții au potasiu, fosfor, calciu, sodiu, magneziu, fier, zinc, cupru și multe vitamine diferite. În același timp, produsul este considerat destul de slab caloric, este un adevărat factor pentru dieta unei femei însărcinate. Acesta este motivul pentru care medicii spun cu încredere că în perioada de purtare a unui copil există creveți nu numai posibili, ci și necesari. Dar cu o condiție.

Fructe de mare tind să reflecte situația ecologică a habitatului său. Adică dacă creveții au crescut în mare cu ape poluate, mercurul și alte metale grele ar putea fi găsite în carne. Acest lucru este periculos pentru o femeie însărcinată, în special în stadiile incipiente, când toate organele și sistemele copilului sunt doar puse. În plus, chiar crevetele "agricole", care sunt adesea umplute cu antibiotice și alte medicamente, pot fi dăunătoare. Încercați să cumpărați numai produsul despre care sunteți sigur (ă). Există creveți în timpul sarcinii, dar numai în cantități mici și numai cu un certificat de conformitate al produsului GOST.

Beneficiile creveților în timpul sarcinii

După cum sa menționat, creveții sunt foarte valoroși și, cel mai important, un produs incredibil de gustos, care este foarte util pentru femei, în special în timpul sarcinii.

  1. Creveți - mâncarea perfectă, deoarece oferă un sentiment de sațietate, dar nu adaugă calorii, aceasta este cea mai bună soluție pentru sarcină.
  2. Adesea, creveții sunt serviți în formă sărată, ceea ce este foarte plăcut pentru gustul sofisticat al unei femei însărcinate, înlocuind astfel de pericole ca biscuiții, chipsurile etc.
  3. O cantitate mare de fosfor și calciu face pentru deficiența acestor oligoelemente în organism, permițând unei femei să își păstreze dinții într-o stare sănătoasă până la sfârșitul sarcinii. Din același motiv, creveții sunt foarte utili în timpul alăptării.
  4. Creveții au acid folic, care este atât de necesar în timpul sarcinii, mai ales în stadiile incipiente. Această vitamină reduce riscul apariției patologiilor tubului neural fetal.
  5. Substanțele conținute în creveți sunt implicate în sânge, este foarte important pentru sarcină, când într-un timp scurt organismul mărește cantitatea de sânge circulată pentru două organisme.
  6. Creveții, ca multe fructe de mare, conțin acizi grași omega-3 și omega-6, care întăresc sistemul imunitar al femeilor, îl protejează de răceală. În plus, acești acizi reduc riscul diferitelor patologii la nivelul fătului.
  7. Iodul din compoziția produsului este esențial pentru funcționarea normală a sistemului endocrin al unei femei și al unui copil.
  8. Compoziția creveților are antioxidanți care măresc elasticitatea vaselor de sânge, reducând riscul formării cheagurilor de sânge.
  9. Creveții sunt un produs absolut hipoalergenic, care nu numai că nu produce nici o reacție, ci, de asemenea, suprimă perfect diferite manifestări alergice.
  10. Compoziția minerală bogată a creveților vă permite să păstrați frumusețea unghiilor și părului în timpul sarcinii și alăptării, când majoritatea vitaminelor merg la dieta și dezvoltarea copilului în uter.

Compoziția de creveți conține o cantitate mare de seleniu, care, cu un consum regulat, reduce riscul de a dezvolta tumori maligne, prevenind oncologia. Crevetele sunt deosebit de eficiente în prevenirea cancerului colorectal.

Cum să alegi și să gătești în siguranță creveți?

Când vă aflați într-o poziție interesantă, nu vă puteți baza pe primul restaurant ales și există mâncăruri de creveți discutabile care nu sunt proaspete. Dacă dorința pentru produs este insurmontabilă, trebuie să alegeți creveții și să le preparați singuri.

Desigur, cel mai bine este să cumpărați creveți proaspeți, direct de la o barcă de pescuit sau de la o fermă. Dar dacă nu trăiți pe coastă, este mai greu de făcut. În magazinele de băcănie cel mai adesea vinde creveți fierți congelați. Dacă puteți cumpăra produse proaspete congelate, faceți-o. Inspectați cu atenție carcasa crustaceelor ​​marine. Ei trebuie să fie proaspeți, să aibă mirosul mării. Dacă creveții nu sunt înghețați, apăsați ușor pe cochilie. Crevetele tinere și proaspete vor fi umede și moderat elastice, crustaceele vechi au o coajă tare. Pe suprafața carcasei nu ar trebui să fie urme și pete eterogene. Dacă pe labe există pete negre, aceasta indică vârsta înaintată a produsului, iar atunci când se gătește, creveții se vor transforma în terci. Uneori, vânzătorii și producătorii lipsiți de scrupule încearcă să ștergă aceste bloturi negre utilizând diferiți compuși chimici. Din aceasta, pe coajă apar pete galbene - un astfel de produs nu merită, de asemenea, să fie luat. Nu vă fie teamă să cumpărați creveți cu capete verzi - astfel de indivizi pur și simplu au mâncat plancton, nu este nimic în neregulă cu asta. Dar dacă capul crevetei este maro, înseamnă că individul din fața ta este femeie și este însărcinată. Ouăle în creveți sunt în picioare, sunt, de asemenea, foarte gustoase.

Atunci când mănânci creveți nu trebuie să fiți zeloși, carnea de creveți în sine este deja foarte gustoasă și nu are nevoie de condimente și mirodenii suplimentare. Fierbeți creveți nu mai mult de 7 minute, după gătit, doar sare de carne și să-l mănânce cu legume și sos.

Știința a demonstrat de mult că o femeie în timpul sarcinii dorește exact ceea ce îi lipsește în organism, astfel încât dorința pentru produsele exotice este deosebit de puternică. Este posibil, așadar, în rândul oamenilor să existe o opinie conform căreia o femeie însărcinată nu ar trebui refuzată. Și dacă vroia creveți - asigurați-vă că produsul este natural și proaspăt.

Creveți în timpul sarcinii

Cuprins:

Alimentația alimentară a femeilor însărcinate - un fenomen uimitor. Dorința de a mânca un anumit produs este atât de puternică încât este imposibil să se gândească la altceva. Este clar că utilizarea de carne tocată și cretă brut ar trebui abandonată, dar ce să faceți dacă ați dorit brusc creveți? Pot să le mănânc în timpul sarcinii?

Creveți în timpul sarcinii: beneficiile

Beneficiile creveților sunt fără îndoială. Ele aproape nu conțin grăsimi și carbohidrați și sunt superioare cărnii în numărul de substanțe valoroase. Produsul cu calorii scăzute este digerat cu ușurință, dă un sentiment lung de sațietate și nu contribuie la creșterea în greutate, ceea ce este deosebit de important în timpul sarcinii. Delicacy ajută la depășirea poftelor pentru gustări sărate și picante - chipsuri, biscuiți și alte gustări dăunătoare.

În plus, creveții conțin:

  • cantități crescute de fier, cupru și zinc, care îmbunătățesc formarea sângelui și sporesc eficiența;
  • Omega-3 și Omega-6 acizi grași, indispensabili pentru organismul uman, forjează metabolismul și previne multe boli;
  • iod care reglează sistemul endocrin;
  • ușor de asimilat fosfor, fără de care este imposibil să se păstreze sănătatea oaselor și a dinților;
  • zinc, contribuind la conservarea frumuseții pielii și a unghiilor;
  • potasiu, promovează sănătatea inimii;
  • seleniu, care mărește imunitatea și protejează împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi;
  • puternic astaxantin antioxidant, care restabileste elasticitatea vaselor de sange, previne formarea de cheaguri de sange si intinereste organismul.

Consumul de delicatețe în primul și al doilea trimestru de sarcină va aduce beneficii nu numai mamei, ci și viitorului copil. Conținutul ridicat de proteine, oligoelemente și acizi grași contribuie la formarea oaselor fetale, dezvoltarea sistemului nervos și a creierului. În plus, prezența de fructe de mare în dieta reduce riscul de naștere prematură.

Dacă fructele de mare au fost incluse în dieta dvs. înainte de sarcină și nu au cauzat alergii, atunci puteți continua să le mâncați, dar numai cu moderare. În primul rând, mâncați 1-2 bucăți și vedeți cum reacționează organismul. Când cel puțin unul dintre simptome - mâncărime, erupție pe piele, ochi roșii, dificultăți de respirație, nas curbat, umflături pe mâini și picioare - chemați imediat o ambulanță. Dacă nu există semne de alergie, permiteți-vă să sărbătoriți pe "semințele" preferate, luând măsuri de precauție. În nici un caz nu mâncați o porție mare la un moment dat. Puteți folosi 100-150 g de câteva ori pe săptămână.

Nu este nevoie să vă obligați să mâncați un vas de creveți, dacă brusc deveniți gust și miros neplăcut. Un astfel de comportament va duce la consecințe negative: apetitul va fi pierdut și starea de spirit se va înrăutăți.

Este importantCând cumpărați fructe de mare pe piață, riscați să cumpărați produse de calitate scăzută. Alegeți produsul numai în magazine, asigurându-vă prospețimea și fiabilitatea producătorului. Este cunoscut faptul că crustaceele sunt capabile să acumuleze în organismele lor mercur, plumb, cadmiu și radiații, astfel încât să evalueze situația ecologică din regiunea în care au fost prinse.

Înainte de a încerca salata finită sau farfuria, studiați cu atenție compoziția. Femeile însărcinate nu ar trebui să folosească conservanți, oțet, sosuri și mirodenii grase și picante. Opțiunea ideală este să cumpărați creveți de înaltă calitate congelate proaspăt și să le gătiți singur.

În primul rând trebuie să spălați fructele de mare cu apă curentă, spălând crusta de gheață și posibila poluare. Apoi, creveții trebuie să se scufunde în apă sărată în fierbere și să gătească timp de 7 minute, până când plutesc la suprafață și devin roz roz. Atunci când sunt combinate cu alte produse, creveții păstrează toate proprietățile valoroase - adăugându-le la salata de legume, obțineți un fel de mâncare delicioasă. Creveții se strică foarte repede, așa că mâncați-le doar proaspăt preparate.

Creveți în timpul sarcinii: rău

Este posibil să încercați pentru prima dată creveți într-o poziție interesantă? Nu merită, deoarece reacția organismului, care lucrează pentru doi, poate fi imprevizibilă. Există riscul unei reacții alergice sau al indigestiei. În timpul sarcinii, trebuie să urmați dieta obișnuită și să nu introduceți alimente noi.

Utilizarea fructelor de mare la sfârșitul sarcinii poate contribui la dezvoltarea alergiilor alimentare la copil. Prin urmare, după 22 de săptămâni de gestație, când sistemul imunitar fetal începe să funcționeze, delicatețea trebuie abandonată astfel încât să nu dăuneze sănătății copilului.

Creveții conțin o cantitate mare de colesterol, deci ar trebui să fie consumați în cantități mici, iar cei care au niveluri ridicate de colesterol în sânge sunt interzise.

important, în stadiile incipiente ale sarcinii, vă puteți trata la o mică porție de creveți atent selectați și pregătiți corespunzător, dacă le-ați mâncat înainte.

Beneficiile și răul creveților în timpul sarcinii

Fără îndoială, sarcina provoacă o serie de schimbări în corpul femeii, precum și în dieta ei! Toate alimentele tale preferate devin brusc tabu, iar medicul tău poate fi rugat să renunțe temporar la unele dintre cele preferate.

Nu vă faceți griji, pentru perioada dată este un pas necesar ca fiecare femeie gravidă să fie pusă în funcțiune. Și toate acestea sunt necesare doar pentru a face alegerea potrivită a alimentelor care vor susține creșterea copilului dumneavoastră. Și în acest articol ne vom atinge și vom vorbi despre creveții atât de iubiți de multe femei.

Este posibil să aveți creveți în timpul sarcinii sau nu?

În primul rând, vom încerca să vă spunem de ce utilizarea de creveți pentru femeile gravide nu este recomandată de mulți medici.

Aproape toate tipurile de fructe de mare sunt cel mai bine evitate în timpul sarcinii. Fructe de mare, în afară de a fi o bună sursă de proteine, grăsimi și minerale care sunt necesare pentru creșterea normală a fructelor dvs., pot fi dăunătoare.

De ce este mai bine să nu mâncați creveți pentru femeile însărcinate?

Poluarea apelor a dus la o creștere a acumulării de substanțe chimice toxice în viața marină, ceea ce face ca consumul de fructe de mare să fie mai problematic decât înainte.

• În timpul sarcinii, este de dorit să evitați consumul de fructe de mare servite în restaurante. Deoarece au o mare șansă de a fi insuficientă.

• Dacă sunteți încrezător că achiziționarea de creveți și captura lor a fost făcută dintr-o sursă sigură de apă dulce, atunci în acest caz le puteți mânca, dar cu atenție.

Riscuri de a mânca creveți în timpul sarcinii

Există creveți, în special brute, extrem de dăunătoare în timpul sarcinii și, după cum cred experții medicali, aceasta este asociată cu o serie de riscuri pentru sănătate.

• Creveții cruzi cresc riscul otrăvirii alimentare. Fructe de mare crude conțin de obicei paraziți care pot dăuna sistemului digestiv.

• Fructe de mare conține o cantitate mare de substanțe toxice, cum ar fi mercurul, care afectează dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

• Toate fructele de mare din râurile și lacurile poluate conțin niveluri ridicate de bifenili policlorurați, care pot fi, de asemenea, periculoși pentru sănătatea copilului dumneavoastră.

• Listeria poate provoca intoxicații cu sânge și produce alte infecții periculoase.

Sfaturi utile

Iată câteva sfaturi utile pe care le puteți utiliza pentru a mânca creveți fără frică în timpul sarcinii și pentru a minimiza riscurile posibile pentru sănătatea fătului dumneavoastră.

• Ar trebui să puteți găti creveți și să înțelegeți când sunt gata să mănânce. Cele mai multe dintre creveți, atunci când sunt complet fierte, devin roșii, indicând disponibilitatea lor.

• Gătirea acestor fructe de mare ar trebui să fie în apă fiartă, ca rezultat al uciderii tuturor agenților potențiali care cauzează infecții.

• O idee bună de a îngheța creveții timp de 24 de ore înainte de gătire. Cold ucide un număr mare de dăunători.

• Crevetele de sărare și de decapare le fac, de asemenea, mai sigure.

• Creveții afumați pot fi mâncați gravide numai după consultarea unui medic.

• Dacă gătiți creveții în cuptor, lăsați-i să rămână în el timp de câteva minute chiar și după ce au fost complet fierte.

• Alegeți numai alimente proaspete pentru mese în timpul sarcinii. Evitați conservele în această perioadă de timp. Nu vă riscați sănătatea.

Sperăm că acest articol vă va ajuta să luați decizia corectă atunci când alegeți alimente.

Faceți concluzia corectă din informațiile de mai sus. După cum ați înțeles deja, există multe riscuri potențial periculoase pentru sănătate asociate cu consumul de creveți. Deci, este mai bine să se abțină de la utilizarea lor în timpul sarcinii.

Pot însărcinii să mănânce creveți

Toate fructele de mare ascund nutrienți indispensabili și foarte valoroși pentru corpul uman și, în același timp, sunt purtători potențiali ai infecțiilor virale periculoase, larve parazitare și pot provoca otrăviri grave sau alergii. Creveții necesită o grijă specială - experții le clasifică printre speciile de frunte printre toate creaturile marine care amenință sănătatea umană. Este posibil să se mănânce acest produs pentru femeile însărcinate și modul în care acest produs va afecta sănătatea viitorului copil, vă vom spune mai târziu în articol.

Pot să mănânc creveți în timpul sarcinii

Există multe diferențe în ceea ce privește beneficiile și daunele provocate de creveți în timpul sarcinii. Unii percep delicatesele marine drept cele mai stricte tabuuri, în timp ce altele, dimpotrivă, tind să le introducă în dietă cât mai des posibil. De fapt, medicii nu interzic fructele de mare pentru mamele insarcinate, dar subliniaza cumpararea de bunuri de calitate, tratament termic adecvat si portiuni moderate.

Doctorii sfătuiesc să introducă în dieta creveților, chiar și cei care nu le-au încercat înainte. Dar este important să începeți cu porțiunile minime și să monitorizați cu atenție reacția corpului dumneavoastră.

Fructe de mare nu ar trebui să fie abuzat: pentru a sprijini corpul și nutriția fătului, mamei însărcinate i se permite să mănânce 100-150 g delicatesă de fructe de mare de 2-3 ori pe săptămână timp de o săptămână. Dacă nu există o preferință specială pentru un astfel de aliment, atunci nu este necesar să vă forțați să faceți acest lucru. Beneficiile preparatelor gastronomice bazate pe locuitorii mării vor fi, dacă îndepliniți următoarele condiții:

  • dobândește un produs de înaltă calitate și proaspătă, evitând piețele și comerțul spontan (asigurați-vă că cereți vânzătorilor informații despre disponibilitatea certificatelor de calitate și termenii de disponibilitate a mărfurilor vândute);
  • ingredientul trebuie să fie supus unui tratament termic suficient;
  • Este bine să combinați creveții fierți cu alte componente ale vaselor, deoarece atunci când sunt utilizate în combinație cu o cantitate excesivă de oțet, mirodenii, precum și în combinație cu suc de mandarine, lapte de miere, ceai și lapte, femeile însărcinate pot suferi arsuri la stomac, indigestie sau stomac supărat și reacție alergică.

După 22 de săptămâni de dezvoltare intrauterină a fătului din astfel de delicatese va trebui să fie complet abandonată. Faptul este că embrionul își formează deja propriul sistem imunitar în această perioadă, prin urmare, în dieta mamei, alimentele care pot provoca o reacție alergică sunt extrem de nedorite.

Beneficiile

Potrivit instituțiilor internaționale de nutriție, fructele de mare aproape nu conțin grăsimi, dar cantitatea de proteine ​​și minerale este superioară păsărilor de curte și mamiferelor. Pentru embrion și mama viitoare, această nuanță este foarte importantă, deoarece proteinele sunt blocuri de construcție celulare.

Conținutul ridicat de oligoelemente și vitamine asigură o formare adecvată a fătului în timpul dezvoltării fetale.

Datorită compoziției chimice bogate și a proprietăților benefice ale medicilor recomandăm utilizarea creveților însărcinate.

În special, avantajele acestora constau în:

  • asigurarea corpului mamei și a embrionului în vârstă cu substanțe nutritive utile;
  • asistarea în formarea corectă a sistemului osos și nervos al viitorului copil;
  • digerabilitate ușoară;

  • iod saturație, care este importantă pentru prevenirea afecțiunilor provocate de deficiența acestui oligoelement;
  • îmbunătățirea numărului de sânge;
  • stimularea funcționării depline a tuturor organelor interne în condiții de poluare a mediului;
  • controlul echilibrului mineralelor;
  • oferind mamei viitoare o sarcină de energie vitală;
  • normalizarea proceselor metabolice;
  • îmbunătățirea stării părului, a unghiilor și a pielii.
  • Riscuri și precauții

    Fascinația excesivă cu această delicatețe și alegerea bunurilor de calitate scăzută pot duce la probleme grave de sănătate.

    Pentru femeile însărcinate, creveții sunt periculoși în situațiile în care:

    1. Corpul este suprasaturat cu proteine ​​și aminoacizi individuali. Pentru a evita acest lucru, mama viitoare ar trebui să monitorizeze cu atenție raportul dintre proteinele, grăsimile și carbohidrații consumați.
    2. Produsele sunt saturate cu metale grele (mercur, arsenic) și substanțe radioactive. Acest produs este foarte specific, așa că atunci când îl cumpărați trebuie să cunoașteți locul de captură, evitând sursele industriale nefavorabile.
    3. Servirea recomandată de delicatețe este depășită în mod sistematic. Se știe că creveții, în plus față de componentele utile esențiale, conțin o mulțime de colesterol. Acest nutrient este dăunător nu numai copiilor în vârstă, ci și organismului matern.
    4. Sunt consumate produse de calitate scăzută. Faptul este că producătorii moderni au învățat să crească artificial creveți folosind aditivi sintetici: într-o astfel de crustacee pot exista antibiotice sau hormoni. Prin urmare, femeile care așteaptă nașterea unui copil trebuie să aleagă cu mare atenție fructele de mare și să se limiteze în porțiunile lor.
    5. Creveții sunt infectați cu viermi. În ciuda mitului despre proprietățile neutralizante ale apei sărate, viața marină este foarte rapid infectată cu paraziți. Este posibil să se evite invaziile prin selectarea scrupuloasă a produsului la cumpărare și tratamentul termic aprofundat.
    6. Delicatețea nu este suficient de fiartă. Consecințele unei astfel de degustări pot duce la infecții virale grave și chiar la respingerea spontană a fătului. În statisticile medicale, sunt adesea înregistrate cazuri de infecție cu Botkin, virusul Norfolk (provocând sângerări ale organelor din tractul digestiv), gastroenterită, hepatită și rotavirus, infecții adenovirale și enterovirale cauzate de fructe de mare semi-crude sau crude.
    7. Încălcarea condițiilor de depozitare a produselor finite. Alimentele otrăvitoare pot fi obținute prin consumul de fructe de mare, care a fost ținut cald sau aproape de produse nedorite, precum și decongelat de mai multe ori. Specificul ingredientului exotic trebuie luat în considerare și depozitat într-un congelator într-un ambalaj ermetic.
    8. Intoleranță individuală la fructele de mare și dezvoltarea alergiilor. Aceste procese sunt cel mai adesea cauzate de tulburări în sistemul imunitar și pot apărea sub formă de reacții anafilactice acute.

    Secretele de gătit

    În lumea gătitului, există multe rețete în care fructele de mare crustacee sunt fierte, fierte, coapte și prăjite. Cu toate acestea, femeile însărcinate recomandă hrănirea alimentară săracă cu cantitatea maximă de nutrienți.

    Pentru ca delicatetea să ofere organismului o energie vitală și să satisfacă nevoile gastronomice, gospodinele experimentate recomandă:

    1. Preferați creveți de dimensiuni mici, prinși în Marea Nordului. De obicei pe ambalaje sunt calibrate astfel: 50/70, 70/90, 90/120. În cazul în care numerele de pe pachet acolo, apoi în interiorul re-clasificare.
    2. Mărfuri preferate în pungi transparente, astfel încât să puteți vedea aspectul creveților. Acestea ar trebui să fie acoperite cu un strat subțire de gheață transparent, ceea ce indică o înghețare unică de fructe de mare imediat după captură. Acoperirea cu zăpadă sau acoperirea cu gheață este un semn de re-înghețare și de produse de proastă calitate.
    3. Înainte de gătit, crustaceele sunt dezghețate și curățate. În acest scop, este necesar să separați gâtul de corp și să scoateți carcasa din acesta. De asemenea, este important să eliminați o parte din tractul digestiv al creveților, care este o venă goală. Când este presat de ea se evidențiază o substanță întunecată care strică aspectul și gustul vasului. Pentru o extragere reușită a acestei părți asemănătoare firului, veți avea nevoie de un cuțit ascuțit de bucătărie sau de un dispozitiv special care seamănă cu un șurub. Instrumentul taie partea exterioară a zonei cozii, apoi împinge ușor marginile și trage intestinul.
    4. Se fierbe produsul curat și spălat în apă ușor sărată, permițându-i să se încălzească timp de 7-10 minute după fierbere. Rețineți că fructele de mare își vor atinge disponibilitatea când culoarea lor exterioară se va schimba la somon, iar insulele vor deveni pure și opace pure. Amintiți-vă că supraîncălzirea va transforma delicatețea în cauciuc. După fierbere, creveții sunt drenate cu ajutorul unei sârmă.
    5. Dacă ați achiziționat produsul finit, îl puteți folosi ca o gustare. Cu toate acestea, experții nu sfătuiesc mamele însărcinate să experimenteze astfel de degustări - este mai bine să gătiți singur crustacee marine.
    6. Femeile în poziția interesantă a creveților pot fi folosite pentru a face supe, salate, tempura, aperitive, mâncăruri laterale.
    7. Dacă aveți de a face cu ingredientul congelat fiert, este suficient să-l dip în apă clocotită timp de 3 minute. Timpul de gătire este redus datorită tratamentului termic anterior al creveților.
    Acum știi de ce să te temi când alegi și mănânci creveți și cum să beneficiezi maxim de pe urma lor pentru sănătatea și sănătatea viitorului copil.

    Nu uitați că o delicatesă exotică, pe lângă mineralele și vitaminele vitale, poate fi umplută cu metale grele și toxine.

    Prin urmare, este important să cunoașteți măsura și să selectați numai crustacee de calitate superioară.

    Pot să mănânc creveți în timpul sarcinii?

    Când o femeie așteaptă un copil, este foarte important pentru ea să mențină o dietă completă și corectă. Toate produsele consumate trebuie să fie sub controlul său. Diferitele grupe de alimente conțin un set diferit de substanțe nutritive benefice. Deci, este imposibil să înlocuiți fructele de mare cu orice altceva decât cu vitamine sintetice. Dar este mult mai ușor să le mănânci în natură.

    De exemplu, creveții în timpul sarcinii vor satura organismul cu cantitatea necesară de proteine. Dar se pune întrebarea - este posibil să le mâncați, nu este dăunătoare?

    Sunt creveți utile în timpul sarcinii?

    Înainte de debutul sarcinii, probabil că ați mâncat creveți și alte fructe de mare, nu v-ați îngrijorat deloc de consecințe. Dar odată cu debutul "situației interesante", totul sa schimbat. Și înainte de a trimite ceva în gură, vă veți gândi de zece ori: merită, dacă va dăuna copilului?

    Dacă mai devreme nu ați avut reacții negative la creveți, atunci nu ezitați, nu va exista nimic supranatural chiar acum. Simțiți-vă libertatea de a mânca, dar, desigur, cu moderatie, ascultați corpul și senzațiile. Crevetele în timpul sarcinii pot fi. Orice doctor vă va spune același lucru - nutriția mamei însărcinate ar trebui să fie variată și bogată.

    Care este utilizarea acestui produs?

    • Creveții sunt bogați în proteine, fier și acizi diferiți și conțin, de asemenea, multe oligoelemente utile;
    • Utilizarea lor are un efect pozitiv asupra formării oaselor viitoare ale bebelușului, le face puternice și flexibile și are un efect pozitiv asupra formării sistemului nervos și a creierului (pentru informații despre modul în care un copil se dezvoltă în timpul sarcinii, consultați articolul Dezvoltarea unui copil în mormânt >>>) ;
    • Cu toate avantajele sale, produsul este digerat rapid, este o mâncare ușoară și, în același timp, încă se îmbină cu iod, ceea ce este atât de bun în mediul nostru ecologic, nu favorabil;
    • Fructe de mare deosebit de utile într-un mediu urban, unde există întotdeauna o lipsă de oxigen și un impact negativ mare al mediului industrial.

    Atenție! Beneficiile creveților în timpul sarcinii vor fi relevante numai dacă le gătiți corect. Mâncarea semi-gătită, tratamentul termic insuficient poate duce la otrăvire.

    Sunt femeile gravide îngăduite să mănânce creveți?

    Poți, dacă ai încercat înainte și ai gustat. Dar urmați sensul de proporție. Dacă ați putea să consumați anterior fructe de mare fără măsurare și fără îngrijorare pentru starea dvs., atunci, în timpul perioadei de așteptare pentru un copil, nu vă sfătuim să vă sprijiniți foarte mult pe feluri de mâncare exotice.

    Și ce să faci dacă nu ai încercat niciodată creveți înainte, dar chiar vrei? Apoi mănâncă puțin, urmați-vă reacția. Pentru a evita probleme, nu abuzați.

    Este perfect permis să mănânci 100-150 de grame pe săptămână pentru a obține suficient de mult pentru tine și pentru a nu vă răni pe tine și pe copilul tău. Dacă nu vreți creveți, nu ar trebui să le mâncați deloc. Este posibil să vă alăturați altor alimente care vă pot oferi toate substanțele nutritive necesare. Despre ceea ce este bine și sigur să mănânci în această perioadă importantă, vă spun pe cursul Secretele de nutriție adecvată pentru mama viitoare >>>.

    Forțarea cu forță a creveților nu merită, puteți obține dezgust în cel mai bun caz, în cel mai rău caz - obțineți indigestie și otrăvire (citiți articolul pe tema: Diaree în timpul sarcinii >>>).

    Squidurile, precum și creveții, nu au numai iodul de care avem nevoie, ci și elementele hematopoietice care sunt foarte utile pentru o femeie care poartă un copil, deoarece, în timpul sarcinii, unii oameni pot dezvolta anemie, care este foarte periculoasă pentru un organism slăbit. Citiți mai multe despre anemia în timpul sarcinii >>>.

    Pot creveți daune în timpul sarcinii?

    Un punct foarte important este locul unde ați cumpărat creveții. Asigurați-vă că asigurați calitatea produsului, prospețimea acestuia și condițiile de depozitare corespunzătoare. La întrebarea: "Este posibil să avem creveți în timpul sarcinii?", Am primit răspunsul - "da", dar dacă creveții sunt cumpărați în stare proastă, atunci senzațiile neplăcute nu pot fi evitate.

    1. Refuză să cumpere fructe de mare în piețele naturale, unde vânzătorii nu au certificate de la stația sanitară și epidemiologică, nici certificate de calitate, cu atât mai puțin orice informații despre termenii și condițiile de depozitare a mărfurilor;
    2. Dacă luați un fel de mâncare pregătită, citiți cu atenție compoziția, care este scrisă pe etichetă. Oțetul, o abundență de mirodenii și conservanți pot irita mucoasa stomacală și pot provoca arsuri la stomac (citiți articolul pe tema: Pirozis în timpul sarcinii >>>). Cumpărați fructe de mare în supermarketuri mari și gătiți-le acasă;
    3. Separat despre potențialul rău produs. Și homari, calamari și creveți înșiși - toate acestea pot avea un nivel crescut de substanță atât de periculoasă ca mercurul. Și mercurul este distructiv pentru un adult, pentru un nou-născut este mortală!

    În cantități mici, poate provoca tulburări în formarea sistemului nervos al copilului nenăscut. Și acesta este un argument greu în favoarea cumpărării produselor gata făcute în magazin, unde sunt verificate temeinic, analizate pentru conformitatea cu parametrii GOST declarați.

    1. În plus, pericolul creveților poate fi în faptul că acest simplu locuitor marin acumulează cu ușurință metale grele în corpul său. Aceasta poate include arsenic;
    2. Chiar și în creveți o mulțime de colesterol, și este dăunător nu numai pentru femeile însărcinate, dar și pentru toți cei care își monitorizează sănătatea și monitorizează bunăstarea lor.

    Poți să mănânci în siguranță în timpul sarcinii, beneficiile și vătămarea lor sunt evidente și simple, așa că trebuie să alegi produsul cu grijă, să îl pregătești corect și să-ți monitori bunăstarea.

    Acum câteva sfaturi simple pentru cei care încă mai doresc să se bucure de gustul creveților:

    • Ar trebui să fiarbă în apă timp de cel puțin 6-7 minute. Asigurați-vă că la sfârșitul gătitului au o umbre albă, uniformă, albă;
    • Nu mâncați creveți, dacă vă provoacă un sentiment de dispreț, dacă nu vă place mirosul vasului finit, sau gustul nu face impresia potrivită;
    • Este strict interzisă consumarea produselor finite din cutii de conserve, dacă ambalajele au fost rupte și au rămas în frigider mai mult de trei zile;
    • Creveții precoce în timpul sarcinii - gătiți și cumpărați într-un loc care nu este suspect, pot fi un fel de mâncare ideal într-un meniu variat al unei mame viitoare care are grijă de copilul ei pentru a obține toate substanțele nutritive necesare și pentru a crește și dezvolta pe deplin.

    Din păcate, creveții adevărați, siguri, sunt destul de greu de găsit astăzi, deoarece producătorii au învățat mult timp să-i crească artificial, pe bază de aditivi sintetici. Antibioticele și hormonii sunt cele mai sigure lucruri care se găsesc în aceste microorganisme mici. Prin urmare, aveți grijă și monitorizați calitatea alimentelor pe care le alegeți.

    Creveți în timpul sarcinii: o delicatesă utilă

    Crevetele - produs alimentar, care provoacă îndoială înainte de a mânca la femeile gravide.

    Aceste creaturi marine au fost mult timp considerate un fel de mâncare obișnuită, nu o delicatețe ciudată, dar totuși nu toate femeile aflate într-o poziție interesantă sunt gata să le mănânce.

    Înainte de a face concluzii riguroase, merită să înțelegeți ce sunt creveții specifici. Pentru a face acest lucru, atenție la compoziția lor.

    Informații generale

    Acești locuitori ai mării aparțin crustaceelor. Lungimea standard a persoanelor mature este de la două la douăzeci și șapte de centimetri. Nuanțele obișnuite ale creveților sunt roz și coral.

    Cel mai adesea, ele pot fi achiziționate sub formă înghețată, deoarece la temperaturi scăzute sunt extrem de nerecomandate pentru o perioadă îndelungată de depozitare.

    În creveți este:

    • substanțe utile (potasiu, iod, fosfor, magneziu, cobalt, cupru, calciu, zinc, fluor, fier, sodiu, molibden);
    • provitamine (B-caroten și A);
    • vitamine dizolvate în grăsimi (K, D, E și A);
    • vitamine, acționând intens în direcții diferite (B9, E, PP, B1, C și B2).

    Acest produs are o cantitate imensă de cupru și iod. Există mai multe dintre ele în creveți decât în ​​multe alte alimente de origine animală. Din păcate, au mult colesterol.

    Ce creveți sunt mai bune în greutate sau în ambalaj? Programul "Testarea achiziției"

    Ce efect va avea creveții asupra unei femei însărcinate?

    Pot să mănânc creveți în timpul sarcinii? Desigur, ele vor afecta în mod pozitiv ambele organisme, deoarece cantitatea de nutrienți din ele este de invidiat. Iată câteva exemple ale efectelor pozitive ale creveților.

    Din moment ce în loc de grăsime din produs există proteine, sațietate după ce mănâncă vine repede, dar greutatea în plus nu este câștigată.

    Gustul plăcut al creveților ușor sărați poate înlocui multe dintre bunurile nesănătoase de sărat sub formă de chipsuri, biscuiți și gustări de pește.

    Crevetele abundă în fosfor, care este ușor digerat. Aceasta va ajuta la păstrarea stării bune a dinților și a țesutului osos în timpul sarcinii și, de asemenea, va avea un efect bun asupra formării scheletului copilului.

    Zincul va ajuta la păstrarea frumuseții unghiilor și a pielii. Potasiul va întări sistemul cardiovascular.

    Multe vitamine conținute în creveți, de exemplu, B, C și A - care sunt necesare pentru dezvoltarea normală a copilului.

    Pericolul de a mânca creveți este că această viață marină acumulează cu ușurință metale grele. Acestea pot conține arsenic periculos pentru sănătate.

    Pericol numărul doi - colesterol ridicat. Aceasta duce la formarea plăcilor periculoase de colesterol.

    Există mai multe cazuri în care creveții trebuie să fie consumați în timpul sarcinii:

    1. Tracțiunea către produs. Dacă ați vrut brusc creveți, vă puteți răsfăța.

  • Apetitul, provocând creșterea în greutate. Deoarece produsul are un conținut scăzut de calorii, poate înlocui uneori hrana nutritivă grasă.

  • Probleme vizibile în organism care au apărut după sarcină. Organismul de formare a copilului va "scoate" tot felul de substanțe utile de la dumneavoastră.

    Dar o serie de contraindicații care ar trebui luate în considerare:

    • reacție alergică la creveți;
    • probleme vasculare datorate colesterolului ridicat;
    • intoleranță la gustul sau mirosul de creveți.

    Modalități de utilizare

    Cea mai bună opțiune - sub formă de fiert. Nu este recomandat să consumați materii prime sau preîncălzite într-un cuptor cu microunde.

    Durata medie de gătire este de șapte minute. Produsul trebuie să aibă o culoare roz roz.

    Cumpararea de produse in ulei, solutie sau salata nu merita de asemenea. În "cocktailurile de mare" și în alte feluri de mâncare similare pot exista condimente picante și aditivi nesănătoși.

    Se recomandă să mâncați creveți fierte imediat după gătire. Păstrați-le în frigider nu merită. Înghețarea în congelator va reduce eficacitatea pozitivă.

    Dacă doriți să creați un fel de mâncare cu ajutorul creveților, o salată de legume ușoară și ușoară va fi ideală. Castraveți proaspeți, diferite soiuri de mere și o frunză de salată sunt bine combinate cu creveți.

    Dacă vă plac alte fructe și legume, permiteți-vă să experimentați.

    Plus combinația acestor fructe de mare cu fructe și legume - blocând activitatea colesterolului. În plus, mâncarea este mai ușor de digerat, iar aprovizionarea cu vitamine se înmulțește.

    Alegem și pregătim creveți în conformitate cu toate regulile - programul "Test de cumpărare"

    Măsuri de siguranță

    În ciuda avantajelor de creveți, călătoresc pe ele în mod constant nu merită. Se recomandă să nu le mănânci mai mult de trei ori în șapte zile. Rata zilnică optimă este de aproximativ o sută cincizeci de grame.

    Dacă nu ați încercat niciodată creveți înainte de sarcină, este mai bine să nu experimentați. Dacă provoacă o reacție alergică pe care nu ați putut-o dezvălui înainte, consecințele ar fi dureroase.

    Deoarece culorile normale de creveți sunt de la roz la portocaliu, orice abatere înseamnă că produsul trebuie aruncat. Iată câteva semne care indică o achiziție nereușită:

  • Capul întunecat. Totul este simplu aici - crevetele sunt de o calitate slabă, deoarece sunt rasfatate.

  • Lame negre. Acest fenomen poate vorbi despre vârsta creveților.

  • Pete galbene și tuberculi. Acesta este un semn foarte prost - au încercat să "întineri" creveții cu o soluție specială care elimină negrul.

  • Pete și dungi albe. Scoateți produsul, deoarece este înghețat.

  • Coajă uscată. De obicei, este vorba de indivizi prea adulți care nu au nevoie să mănânce.
  • Fiți atenți la producător. Amintiți-vă - o companie bună, încrezătoare în produsul său, nu o va ascunde în ambalaje opace. Dacă creveții nu sunt vizibili datorită culorii pachetului, nu le cumpărați.

    Se pare că creveții sunt foarte buni pentru a fi utilizați într-o poziție "interesantă". Acesta este un tratament valabil și util pentru femeile însărcinate.

    Dacă nu uitați de principiile de bază ale consumului de fructe de mare, nu vă așteptați la probleme.

    Pot însărcinii să mănânce creveți

    În timpul sarcinii, multe femei încep să se ferească de unele alimente pe care le consumau fără teamă.

    În articolul nostru vom încerca să ne dăm seama dacă este posibil să mâncați creveți în timpul sarcinii, vă vom spune despre beneficiile sau răul pe care le pot aduce.

    Ce este creveți utile în timpul sarcinii

    Creveții nu sunt numai gustoase, ci și sănătoase. Datorită faptului că practic nu conțin grăsimi și carbohidrați, precum și datorită prezenței în compoziție a unei cantități mari de nutrienți, ele pot deveni parte din dieta unei femei însărcinate. Fructe de mare este low-calorii, astfel încât absorbția sa este ușor, vă permite să obțineți suficient și nu duce la creșterea în greutate.

    • o cantitate mare de fier, cupru și zinc, contribuind la îmbunătățirea formării sângelui și creșterea eficienței;
    • Omega-3 și Omega-6 acizi grași, care promovează metabolismul și împiedică dezvoltarea multor boli;
    • iod, care este foarte important pentru funcționarea normală a sistemului endocrin;
    • fosfor, care asigură sănătatea oaselor și a dinților;
    • zinc, care ajută la menținerea frumuseții și sănătății pielii și unghiilor;
    • potasiu, esențial pentru sănătatea inimii;
    • seleniu pentru a spori imunitatea;
    • Astaxantinul, datorită căruia elasticitatea vaselor de sânge este restabilită, împiedică formarea de cheaguri de sânge, întregul organism reînnoiește.
    Crevetele în timpul sarcinii în stadiile incipiente vor fi utile atât pentru mama, cât și pentru copilul nenăscut. Deoarece există proteine, microelemente și acizi grași în compoziție, oasele fătului se vor forma fără deviații, sistemul nervos și creierul se vor dezvolta corespunzător. Prin includerea fructelor de mare în dieta dvs., puteți reduce riscul nașterii premature.

    Ce rău poate face

    În ciuda avantajelor fructelor de mare, nu trebuie să vă apropiați de folosul lor. Dacă nu ați mâncat niciodată o astfel de delicatețe, nu este recomandat să începeți să mâncați în timpul sarcinii. Nu se știe cum va reacționa corpul dumneavoastră la un produs nou, poate provoca o reacție alergică și poate conduce la indigestie.

    Să vedem de ce femeile gravide nu pot creveți. Nu se recomandă utilizarea fructelor de mare după 22 de săptămâni de sarcină, deoarece în acest moment sistemul imunitar al bebelușului începe să funcționeze, iar alimentele nefamiliare pot duce la apariția alergiilor alimentare la un copil viitor.

    Cum sa alegi un produs de calitate la cumparare

    Mergând la magazin, merită o abordare responsabilă în alegerea fructelor de mare. Verificați cu atenție produsul, acordând atenție acestor momente:

    • Delicatele proaspete au o culoare de la roz la portocaliu;
    • un cap întunecat indică faptul că produsul este deteriorat sau de slabă calitate;
    • prezența picioarelor negre indică faptul că creveții sunt vechi;
    • prezența petelor gălbui și a umflăturilor - un semn de "întinerire artificială" a crustaceelor ​​cu o soluție specială care îndepărtează placa neagră;
    • în prezența petelor și a dungilor albe, se poate spune că delicatesele sunt înghețate;
    • adulții au o coajă uscată și nu sunt recomandate pentru consum.
    Când cumpărați, acordați atenție producătorului și ambalajului. Crevetele ar trebui să fie vizibile. Dacă ambalajul este opac, aceasta indică faptul că producătorul dorea să ascundă un produs de calitate scăzută.

    Cum și unde să depozitezi acasă

    De obicei, fructele de mare sunt vândute congelate și, adu-le acasă, ar trebui să le puneți imediat în congelator dacă nu intenționați să gătiți imediat. Fructe de mare congelate pot fi păstrate de ceva timp, dar când se dezghetează, merită pregătite cât mai curând posibil.

    Măsuri de siguranță

    În timpul sarcinii, fructele de mare ar trebui să fie folosite cu mare precauție.

    • Nu se recomandă să mâncați creveți brute, deoarece acestea pot provoca intoxicații alimentare ca urmare a ingerării parazitului în tractul digestiv.
    • Nu mâncați fructe de mare prea des și în porții mari, deoarece acestea pot conține substanțe toxice (mercur), care afectează formarea sistemului nervos al bebelușului.
    • Pentru a distruge dăunătorii prezenți la creveți, merită să-i îngheți timp de 24 de ore înainte de gătire.
    • Saltingul și decaparea distrug microorganismele dăunătoare.
    • Mănâncă doar creveți bine gătite.

    Ce se poate face și ce se combină

    Se consumă, de obicei, creveți fierți. Acestea pot fi consumate separat și adăugate la diferite salate și supe.

    Fructe de mare va avea un gust minunat și aromă, dacă le combinați cu suc de lamaie. Crevetele cu verdeață, ceapă, diverse brânzeturi sunt bine combinate. Acestea pot servi morcovi fierți, spanac, sparanghel, broccoli, mere, castraveți și dovlecei. Pentru salatele de salate de creveți utilizați ulei de măsline, suc de lămâie, maioneză și sos de roșii.

    După ce ați citit articolul nostru, ați aflat dacă creveții fierți pot fi însărcinați, ați studiat beneficiile și dăuna acestui delicios fructe de mare. Mâncând o delicatesă cu moderatie, nu vă bucurați numai de gustul său, ci și îmbogățiți corpul cu substanțe utile.

    Beneficiile și răul creveților în timpul sarcinii

    Fără îndoială, sarcina provoacă o serie de schimbări în corpul femeii, precum și în dieta ei! Toate alimentele tale preferate devin brusc tabu, iar medicul tău poate fi rugat să renunțe temporar la unele dintre cele preferate.

    Nu vă faceți griji, pentru perioada dată este un pas necesar ca fiecare femeie gravidă să fie pusă în funcțiune. Și toate acestea sunt necesare doar pentru a face alegerea potrivită a alimentelor care vor susține creșterea copilului dumneavoastră. Și în acest articol ne vom atinge și vom vorbi despre creveții atât de iubiți de multe femei.

    Este posibil să aveți creveți în timpul sarcinii sau nu?

    În primul rând, vom încerca să vă spunem de ce utilizarea de creveți pentru femeile gravide nu este recomandată de mulți medici.

    Aproape toate tipurile de fructe de mare sunt cel mai bine evitate în timpul sarcinii. Fructe de mare, în afară de a fi o bună sursă de proteine, grăsimi și minerale care sunt necesare pentru creșterea normală a fructelor dvs., pot fi dăunătoare.

    De ce este mai bine să nu mâncați creveți pentru femeile însărcinate?

    Poluarea apelor a dus la o creștere a acumulării de substanțe chimice toxice în viața marină, ceea ce face ca consumul de fructe de mare să fie mai problematic decât înainte.

    • În timpul sarcinii, este de dorit să evitați consumul de fructe de mare servite în restaurante. Deoarece au o mare șansă de a fi insuficientă.

    • Dacă sunteți încrezător că achiziționarea de creveți și captura lor a fost făcută dintr-o sursă sigură de apă dulce, atunci în acest caz le puteți mânca, dar cu atenție.

    Riscuri de a mânca creveți în timpul sarcinii

    Există creveți, în special brute, extrem de dăunătoare în timpul sarcinii și, după cum cred experții medicali, aceasta este asociată cu o serie de riscuri pentru sănătate.

    • Creveții cruzi cresc riscul otrăvirii alimentare. Fructe de mare crude conțin de obicei paraziți care pot dăuna sistemului digestiv.

    • Fructe de mare conține o cantitate mare de substanțe toxice, cum ar fi mercurul, care afectează dezvoltarea sistemului nervos al copilului.

    • Toate fructele de mare din râurile și lacurile poluate conțin niveluri ridicate de bifenili policlorurați, care pot fi, de asemenea, periculoși pentru sănătatea copilului dumneavoastră.

    • Listeria poate provoca intoxicații cu sânge și produce alte infecții periculoase.

    Sfaturi utile

    Iată câteva sfaturi utile pe care le puteți utiliza pentru a mânca creveți fără frică în timpul sarcinii și pentru a minimiza riscurile posibile pentru sănătatea fătului dumneavoastră.

    • Ar trebui să puteți găti creveți și să înțelegeți când sunt gata să mănânce. Cele mai multe dintre creveți, atunci când sunt complet fierte, devin roșii, indicând disponibilitatea lor.

    • Gătirea acestor fructe de mare ar trebui să fie în apă fiartă, ca rezultat al uciderii tuturor agenților potențiali care cauzează infecții.

    • O idee bună de a îngheța creveții timp de 24 de ore înainte de gătire. Cold ucide un număr mare de dăunători.

    • Crevetele de sărare și de decapare le fac, de asemenea, mai sigure.

    • Creveții afumați pot fi mâncați gravide numai după consultarea unui medic.

    • Dacă gătiți creveții în cuptor, lăsați-i să rămână în el timp de câteva minute chiar și după ce au fost complet fierte.

    • Alegeți numai alimente proaspete pentru mese în timpul sarcinii. Evitați conservele în această perioadă de timp. Nu vă riscați sănătatea.

    Sperăm că acest articol vă va ajuta să luați decizia corectă atunci când alegeți alimente.

    Faceți concluzia corectă din informațiile de mai sus. După cum ați înțeles deja, există multe riscuri potențial periculoase pentru sănătate asociate cu consumul de creveți. Deci, este mai bine să se abțină de la utilizarea lor în timpul sarcinii.