Poate fi mamă care alăptează

Alimente

Când aleg fructe pentru dieta lor, tânării mămici se îndoiesc adesea dacă pot mânca acest sau acel fruct cu HB. Dacă cu citrice și exotice totul este clar: este mai bine să le amânați utilizarea până la sfârșitul alăptării, apoi ce se întâmplă cu perele? Un astfel de fruct cunoscut și familiar din copilărie. Are rău de aur care alăptează?

Beneficiile perelor

Pereții nu numai că au un gust proaspăt plăcut, dar sunt, de asemenea, foarte buni pentru organism. Poate mamele care alapteaza pere si in ce forma sunt mai bine sa manance?

Datorită conținutului ridicat de vitamine și oligoelemente, fructul are un efect benefic asupra multor organe și sisteme ale corpului uman.

  • Peara este foarte utilă în anemie, deoarece conținutul de fier din acest fruct este mai mare decât în ​​"campionii" - mere și rodii.
  • Conținutul de calciu menține starea normală a părului, dinților, unghiilor, sistemului musculoscheletic.
  • Potasiul ajută la menținerea funcției musculare cardiace.
  • Vitaminele B sunt implicate în sânge, normalizează activitatea sistemului nervos și au un efect pozitiv asupra creierului.
  • Fibrele reglează tractul digestiv.
  • Peretele este bun pentru tulburările intestinale, deoarece taninurile și pectina din fruct au un efect de întărire.
  • Iodul are un efect benefic asupra sistemului endocrin.
  • În medicina populară, pere este recomandat ca un antispasmodic pentru durerile de cap.
  • Acest fruct nu este interzis chiar și în cazul diabetului, deoarece fructoza din compoziție nu necesită eliberarea de insulină.
  • Adesea fructele perelor sunt folosite ca diuretice și antiseptice. Sucurile naturale din fructe sunt bune pentru dureri de gât și tuse.
  • Sucul de pere este un mijloc recunoscut pentru creșterea elasticității și pentru întărirea vaselor de sânge.
  • Un număr mare de vitamine și microelemente întăresc proprietățile protectoare ale corpului, îmbunătățesc sănătatea generală.
  • Peretele normalizeaza apetitul si reduce nivelul de colesterol "rau".

Virtuțile unei pere din această listă nu se sfârșesc. Deși fructele au un gust dulce pronunțat, au foarte puține calorii (aproximativ 42 kcal la 100 g). Astfel, ei pot mânca în siguranță chiar și acei oameni care se luptă cu excesul de greutate.

Fructe uscate sau coapte sunt aproape la fel de bune ca și perele proaspete în conținutul de nutrienți - acesta este un alt avantaj important al acestui fruct unic. Un produs hipoalergenic face posibilă utilizarea acestuia în alimentația timpurie a copiilor de până la un an.

Pot mamele care alăptează să mănânce pere? Bineînțeles că poți. În plus, acest produs este permis de pediatrii deja în primele luni de alăptare, deoarece în majoritatea cazurilor nu provoacă alergii la sugari. Dar nu uitați de intoleranță individuală și introduceți produsul în dietă ar trebui să fie atenți.

Cum se utilizează perele la alăptare

Pentru a elimina toate riscurile posibile, trebuie să învățați cum să alegeți și să introduceți fructele în dietă:

  • Este mai bine să cumpărați pere în timpul sezonului de maturare de la proprietarii privați. Aceste fructe sunt mai bune și mai gustoase, deoarece sunt cultivate fără utilizarea de substanțe chimice.
  • Dacă fructele sunt cumpărate într-un magazin sau pe piață, atunci trebuie să le spălați cu atenție înainte de utilizare și să toarcați peste apă fiartă sau chiar mai bine tăiați pielea.
  • În timpul iernii, este mai bine să nu cumpere pere, deoarece substanțele chimice nocive sunt folosite pentru depozitare și transport.
  • Preferi soiuri verzi mai bune.
  • Dacă mama a mâncat pere în timpul sarcinii, atunci puteți încerca să le introduceți în meniu deja în prima lună de alăptare, dar în același timp să vă asigurați că fructele sunt tratate termic.
  • Mănâncă pere de mamele care alăptează brute poate de la a treia lună de viață firimituri. De obicei, de această dată copiii nu mai suferă de colici, iar fructele proaspete nu agravează situația.
  • Pentru a minimiza posibilele daune, este necesar să introduceți produsul în dietă în doze mici. Pentru prima dată, puteți mânca o jumătate de fruct sau o mică pară întregă.
  • Dacă miezul nu are alergii sau alte semne de disconfort (colic, gaz, constipație, diaree), atunci puteți crește doza la 1-2 fructe pe zi de câteva ori pe săptămână.
  • Dacă apare o reacție alergică la un copil, va trebui să eliminați fructul din dietă timp de mai multe luni până când corpul copiilor devine mai puternic. În cazuri rare, produsul este scos din meniu în cursul alăptării.
  • Mamele care suferă de constipație, de a folosi acest produs nu este recomandat, deoarece situația se poate agrava!
  • Nu puteți mânca pere pe stomacul gol, cel mai bine este să utilizați fructele ca o gustare în intervalele dintre mesele principale.
  • Nu se recomandă să se mănânce fructe imediat după masă, deoarece fermentația se va produce în stomac.

În ce formă sunt perele cele mai utile în timpul GW?

Orice fruct este cel mai util în stare proaspătă, dar în timpul alăptării, mai ales în primele câteva luni, este mai bine să se acorde prioritate produselor care au fost supuse tratamentului termic. Astfel, riscul otrăvirii este practic redus la zero.

Pere pentru mamele care alăptează:

  • Fructe coapte (cu adaos de brânză de vaci).
  • Compoturi și decoctări.
  • Cartofi de cartofi.
  • Gemul.
  • Sucul pasteurizat.

Dacă puteți, este bine să gătiți ceva din listă. Este important ca în timpul gătit să nu se utilizeze prea mult zahăr (excepția este gem). Trebuie reținut faptul că abuzul de dulce atunci când alăptarea este plină de diateză și constipație la un copil.

Compotul de pere poate fi gătit la domiciliu. Nu durează prea mult. Vor fi necesare 500 de grame de fructe proaspete sau 300 de grame de fructe uscate. Acestea trebuie să fie clătite bine, se toarnă apă rece și se pune foc. Fiți compot necesari la 15 minute după fierbere. Puteți adăuga puțin zahăr și acid citric (la vârful cuțitului). Compotul gătit ar trebui să primească timp pentru infuzare. Așteptați până se răcește la temperatura camerei.

Magazinul este mai bine să aleagă sucuri și piure de pere, pregătite special pentru alimente pentru copii, deoarece nu li se permite să adauge coloranți și conservanți. Un astfel de produs nu va dăuna nici mamei care alăptează sau nou-născutului. Conserve de fructe și gem este mai bine să nu cumpere în magazin. În astfel de produse poate conține un număr mare de conservanți și coloranți. În plus, orice conservare în timpul tratamentului cu HB este interzisă din cauza riscului de otrăvire cu bacterii botulinice.

Un astfel de fruct unic, ca o pere, trebuie să intre în mod necesar în meniul unei mame care alăptează. Principalul lucru este să alegeți și să pregătiți corect fructele, atunci riscul pentru nou-născut va fi exclus și dieta mamei va fi îmbogățită cu mâncăruri gustoase și sănătoase.

Poate o pere de mamă care alăptează: când să introducă produsul, cât de mult și cum să îl folosiți

Peară agățată. Nu poți mânca? Pentru o mamă care alăptează, aceasta nu este o ghicitoare a copilului, ci o chestiune serioasă de a organiza un meniu de lactație. Fructele sunt bogate în substanțe nutritive, iar cele mai multe soiuri sunt hipoalergenice. Dar fibrele din produs dau probabilitatea unor probleme cu stomacul la nou-născut. Prin urmare, o pere în timpul alăptării (HB) apare în meniul femeii numai cu timpul și în anumite condiții.

Pearul este un regulat în rețetele medicilor folk ca un bun antipiretic și diuretic. De asemenea, ajută la vindecarea tusei. Particularitatea produsului este că, transformându-se în fructe uscate, nu își pierde proprietățile utile originale.

Beneficiile perelor

Peara are forme bizare, din cauza cărora în Rusia în secolul al XVII-lea a fost numită "Dula". Anterior, acest fruct nu a fost luată să mănânce prime. A fost fiartă, coaptă, uscată. Astăzi, pere nu este doar mâncat literal "din ramură". Este folosit în scopuri medicale, implicat în cosmetologie. Cele mai multe pere din lume cresc în China.

Sursa de fier și inamicul tulburărilor intestinale

Pentru mama nou-făcută, fructul poate deveni și asistent, deoarece poate rezolva simultan sarcini importante pentru corpul unei femei slăbit după sarcină și naștere și pentru a întări imunitatea copilului. Ce oferă o pere cu HB, cu excepția unui gust specific de miere și a unei delicii gastronomice?

  • Crește hemoglobina. Conform conținutului de fier necesar pentru sinteza hemoglobinei, pere depășește tradiționalul "fortifiers de fier" rodii și mere. La 1,3 și 0,1 mg la 100 g, respectiv. Judecând după acest criteriu, răspunsul la întrebarea dacă o pere poate fi mâncat de o mamă care alăptează va fi fără echivoc pozitiv.
  • Este o sursă de acid folic. Această substanță în "muzzles" chiar mai mult decât în ​​coacăze. Valoarea vitaminei B9 pentru corpul unei femei și a unui copil nu poate fi supraestimată. Participa la formarea de celule, sange, un efect pozitiv asupra sistemului nervos si a functiei cerebrale. Prin standardele OMS, pe zi, o femeie moderată care alăptează trebuie să primească aproximativ 260 micrograme de folat cu alimente. Introdus în dieta mamei atunci când hrănește o pară nou-născută este capabilă să acopere partea de leu a acestei nevoi.
  • Tratamente tulburări ale tractului digestiv. Adesea, pe forumuri găsiți dispute despre dacă o pară este slabă sau puternică. De fapt, produsul este recomandat pentru tulburări ale scaunelor, deoarece are un efect de fixare. Activitățile de bronzare și pectină cu care fructele sunt bogate contribuie la formarea în tractul gastrointestinal a unui mediu nefavorabil pentru agenții patogeni.
  • Îmbunătățește activitatea glandei tiroide. Acest fruct este posibil datorită conținutului de iod din compoziție.

Ce este valoroasă în interior

Pentru a înțelege dacă o pere poate fi cu HB, este corect să studiezi în detaliu compoziția sa chimică și să evaluezi valoarea nutritivă. Tabelul de mai jos prezintă calculele conținutului de substanțe utile în 100 g de pastă de fructe.

Știrile mamei

Lumea mamei și a copilului: sănătate, nutriție și dezvoltare. Informații și servicii pentru părinți

Nuci de cocos pentru alăptare

Nucă de cocos este un fruct de palmier cu un gust deosebit, pulpa și laptele său sunt consumate în forma sa naturală, iar preparatele sunt utilizate pe scară largă în gătit. Produsele de cofetărie, deserturi și dulciuri, cu adaos de chipsuri de nucă de cocos sau făină, adoră totul, dar este posibil să folosiți biscuiți gustoase de nucă de cocos în timpul alăptării?

Biscuiți de susan când alăptează

În timpul alăptării, este important ca mama să aleagă numai alimente sănătoase care nu cauzează o alergie la nou-născut și nu va dăuna corpului în creștere. Dacă o mamă care alăptează dorește să mănânce dulciuri, se recomandă să se acorde prioritate produselor cât mai naturale, cum ar fi biscuiții de susan când alăptează.

Este posibil să folosiți ceai de fructe cu HB

Pentru mamele care alăptează, este necesară și importantă respectarea regimului de băut: activarea alăptării depinde de cantitatea de lichid care intră în organism. Ce este inclus în lista recomandată de băuturi, care sunt calitățile lor importante care trebuie luate în considerare și este posibil să aveți ceai de fructe în timp ce alăptați?

Squashes pentru copii într-un aragaz lent

Dietiții recomandă introducerea legumelor în meniul copiilor după o jumătate de an, iar cel care nu cauzează alergii este cel mai potrivit pentru prima hrană. Conținutul ridicat de nutrienți întărește, stimulează tractul gastrointestinal și toate sistemele corpului, accelerează creșterea și dezvoltarea, mai ales dacă copilul gătește dovlecei pentru copii într-un aragaz lent.

Zucchini și tocană de curcan pentru copii

Combinația perfectă a legumelor preferate cu alte produse vă oferă o bună oportunitate de a aduce varietate la dieta copilului mai mic. Ragul de dovlecei și de curcan pentru copii este o mâncare potrivită pentru transferul la o masă "adultă", unde nu sunt prezente numai amestecuri de piure, ci și alimente în bucăți mici care trebuie mestecate.

Carne de pui pentru copii, reteta din piept

Calitățile dietetice ale cărnii de pui, beneficiile și gustul acesteia ne permit să o introducem în meniul copiilor și să-i înmulțim copilului la alimentele naturale de la vârsta de șase luni. Pentru a familiariza un copil mic cu alimente "adulte", se utilizează o metodă bine cunoscută: introducerea unor astfel de alimente complementare, cum ar fi chiflele de pui (rețeta din sân pentru copii este prezentată mai jos).

Sufle de pui, reteta intr-un multicooker pentru copii

Pediatrii recomandă introducerea cărnii de pasăre în dietă după ce tractul digestiv al copilului sa adaptat la cereale și la produsele vegetale. O dietă mâncăruri sănătoase delicioase interesante este gătită în carnea de pui Sufleu multivarka pentru copii, care este absorbit rapid si copii fericiti.

Zucchini Fritters, reteta pentru copii

Potrivit nutritionistilor, clatite de dovlecei pot fi, de asemenea, facute pentru copii (reteta este practic aceeasi cu o farfurie similara cu meniul pentru adulti).

Supă de pui pentru un copil de 2 ani

Varietatea alimentelor pentru copii și distribuția dietei zilnice depind de vârsta copiilor, de perfecțiunea procesului lor de digestie, de prezența dinților. De exemplu, cum să serviți masa, cât de mult și cum să pregătiți supa de pui preferată pentru un copil la vârsta de 2 ani este semnificativ diferită de cea a copiilor de un an.

Supă de pui pentru un copil de 1 an

Copiii moderni ai copiilor și nutriționiștii consideră că batoanele de carne ar trebui introduse în dieta copiilor în etape și cu mare grijă. În primul rând, există o dependență de supă de legume și feluri de mâncare, după care se adaugă treptat piure de cartofi lichizi cu piure, dar este posibil să se conducă bulion de pui pentru un copil la vârsta de 1 an...

Este posibil să pere atunci când alăptează

Fiecare mama in timpul alaptarii se gandeste la dieta. La urma urmei, elementele împreună cu laptele intră în corpul copilului încă fragil. Acesta poate beneficia atât cât și să dăuneze copilului.

Majoritatea copiilor suferă de colici și formarea de gaze crescute până la vârsta de trei luni. În plus, multe alimente la sugari apar alergic. Prin urmare, în primele trei luni, medicii recomandă mamei care alăptează să urmeze o dietă specială.

Odată cu dezvoltarea microflorei intestinale și adaptarea treptată a corpului copilului, o mamă care alăptează poate introduce noi meniuri și mâncăruri în meniu. Cu toate acestea, este important să monitorizați îndeaproape reacția copilului!

La început, numai merele pot fi consumate de la un fruct la o mamă care alăptează și apoi numai în formă arsă. Și la trei luni după naștere, puteți mânca deja o pere, dar în doze mici și în absența unei reacții negative la copil.

Efectul pereii asupra corpului

Pear - fruct util și gustos, care are o mulțime de elemente utile și vitamine. Ele nu contribuie doar la dezvoltarea normală a copilului, ci ajută mama să se refacă mai repede.

Pereții îndeplinesc o serie de funcții utile:

  • Îmbunătățește formarea de sânge, ceea ce este foarte important pentru copiii cu o astfel de problemă;
  • Stabilizează ritmul cardiac, normalizează activitatea inimii;
  • Efect benefic pe plămâni;
  • Normalizează digestia, ajută la tulburări intestinale;
  • Ele au un efect revigorant și revigorant, îmbunătățesc starea de spirit;
  • Utile pentru gastrită, arsuri la stomac și boli hepatice;
  • Consolidarea vaselor de sânge, mai ales ca suc.

Pereții sunt mai dulci decât merele, dar conțin mai puțin zahăr și au un conținut scăzut de calorii. 100 de grame includ numai 42 kcal. Prin urmare, mama care alăptează nu trebuie să vă faceți griji cu privire la apariția excesului de greutate.

Proprietăți utile

Vitamine și elemente

Acțiune utilă

Pere în timpul alăptării: cum și în ce formă este

Dacă decideți să introduceți o pară în dietă, atunci trebuie să o faceți cu atenție. Mâncați o bucată mică de fructe dimineața și urmăriți bunăstarea bebelușului timp de două zile. Dacă apare o reacție negativă, puteți încerca din nou cel puțin două luni mai târziu.

Când alăptați să mâncați pere pe stomacul gol, nu puteți fi. De asemenea, nu puteți bea apă din fructe. Mănâncă fructe în jumătate de oră după ce mănâncă.

Alege cu grijă fructul. Ei bine, dacă sunt din grădina ta. Dacă cumpărați fructe în magazin, atunci luați doar sezonier. În timpul iernii, cantitatea de conservanți și coloranți din produsele importate crește semnificativ.

Înainte de utilizare, asigurați-vă că spălați perele și le exfoliați. Alegeți soiurile verzi, deoarece acestea sunt hipoalergenice. Evitați soiurile tart și acide. Apropo, cu cât mirosul unei pere este mai puternic, cu atât este mai benefic pentru inimă.

La început, fructul este mai bine să nu utilizeze prime. În timpul alăptării, un fel de mâncare gustoasă va fi:

  • Pere de pâine;
  • Suc natural de pere sau compot;
  • Pear Puree;
  • Pear Jam

Gatiti acasa. Astfel veți avea încredere în siguranța compoziției și a datei de fabricație. Petele de pâine sunt tipul preferat pentru alăptare. Ele sunt mai ușor absorbite de organism, în timp ce nu sunt inferioare în utilitatea și valoarea nutritivă a fructelor proaspete.

Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce pere: argumente pro și contra fructului atunci când alăptează nou-născutului

Sănătatea umană este direct legată de ceea ce mănâncă. Acest lucru este valabil mai ales pentru dieta unei femei care alăptează, deoarece nu numai sănătatea mamei, ci și copilul depinde de ea. Există multe meniu diferite pentru femei în timpul alăptării, și dacă cu unele feluri de mâncare și produse este clar, fie ei trebuie să mănânce sau să bea este strict interzisă, atunci unele definiții nu este atât de clar - cum ar fi pere, care fac obiectul multor dispute.

Unii cred că aceste fructe pot provoca o reacție alergică sau tulburări digestive la copil, în timp ce altele sunt în favoarea faptului că acestea sunt utile și pur și simplu necesare în alimentația mamei atunci când alăptează.

Multe mame sunt interesate dacă este posibil să se mănânce o pere când alăptează.

Ce sunt perele folositori?

Principalul lucru care merită menționat este valoarea nutrițională ridicată, în același timp cu conținutul redus de calorii al fructelor gustoase. Pentru informații, pe 100 de grame de pastă de pere există doar 42 de calorii.

Mai jos sunt enumerate o serie de elemente utile care o compun și efectul lor asupra corpului uman este descris:

  • Uleiuri esențiale. Ele ajută la întărirea sistemului imunitar și combaterea infecțiilor și a bolilor inflamatorii, precum și ajuta la depășirea depresiei.
  • Acizi organici. Ei sunt responsabili de reglarea proceselor metabolice în organism, au un efect pozitiv asupra funcționării ficatului, rinichilor și organelor din tractul gastro-intestinal. În plus, au un efect antimicrobian asupra microflorei patogene, care este responsabilă de procesele de degradare în intestinul gros.
  • Acid ascorbic. Datorită ei, vasele de sânge devin mai elastice.
  • Acidul folic Este indispensabil în procesul de formare a sângelui.
  • Fier. Participă la sinteza celulelor roșii din sânge. Datorită fierului, o persoană devine mai puțin obosită, iar apetitul său se îmbunătățește. În plus, aceasta contribuie la vindecarea mai rapidă a rănilor și la reducerea sensibilității la frig.
  • Ioni de potasiu. Ei normalizează activitatea mușchiului cardiac, sunt implicați în regenerarea celulelor și, datorită lor, nivelul colesterolului rău așa-numit în sânge este redus.

Alte substanțe benefice conținute în pere:

  • Fructoză. Conținutul său în fruct este mult mai mare decât cantitatea de glucoză și, din acest motiv, perele sunt primele din meniul persoanelor care au probleme cu pancreasul și sunt recomandate să fie folosite de cei care suferă de diabet sau de obezitate.
  • Fibre. Un element mai util cu care coaja de fructe proaspete este bogată. Îmbunătățește peristaltismul intestinal, cu alte cuvinte contracția valurilor de pereți și este un instrument excelent pentru prevenirea colelitizei.
  • Sulf. Responsabil pentru părul, pielea și oasele sănătoase și puternice.
  • Cobalt. Fapt interesant: 100 de grame de pulpă conțin rata zilnică de cobalt. Acesta joacă un rol important în funcționarea normală a glandei tiroide și producția de hemoglobină. Cu aceasta, corpul este mai ușor să absoarbă fierul.

Firește, aceasta nu este întreaga listă de elemente utile pe care o pară le poate lăuda. Cu toate acestea, aceste puncte sunt deja suficiente pentru a trage concluzii cu privire la marea valoare a acestui fruct în dieta umană.

Toate avantajele și dezavantajele perelor la alăptare

Datorită muncii crescătorilor de astăzi nu există o mie de soiuri de pere. Ele diferă în aspect, gust și miros. Cu toate acestea, toate au o caracteristică comună, și anume conținutul unei cantități mari de fibre.

Fiber în sine este foarte util pentru organism, deoarece promovează auto-curățare, îmbunătățind motilitatea intestinale. Cu toate acestea, prezența sa în făt este ceea ce mulți recomandă ca o mamă care alăptează să excludă fructele din dieta ei, deoarece fibrele dietetice insolubile pot provoca formarea de gaze la nou-născut.

Astfel de afirmații nu sunt motive întemeiate. Nu toate elementele care alcătuiesc alimentele pe care mama le mănâncă ajung în laptele matern prin sânge. În plus, studii recente au arătat că colicul, care este comun la sugari în primele trei luni de viață, nu este atât de puternic dependent de dieta mamei. În cele mai multe cazuri, cauza colicului este formarea microflorei intestinale a copilului, și nu reacția sa la alimentele consumate de mama cu o zi înainte.

Pentru a explica reacția negativă din partea miezului la laptele matern, care a fost dezvoltată după ce mama care alaptează a încercat pereții magazinului, este posibil într-un mod diferit. La baza de legume, fructele sunt tratate cu anumite substanțe chimice pentru a le împiedica să se putrezească. Doar ele pot provoca rău copilului, așa că trebuie să spălați întotdeauna bine fructele și să îndepărtați pielea de ele. Aceasta din urmă nu se aplică fructelor de casă, deoarece doar crusta este principala sursă de fibre.

Pentru a vă proteja pe copilul dumneavoastră, puteți mânca fructe coapte sau puteți face blocaje, compoturi, jeleu. Cu toate acestea, în orice caz, trebuie să cunoașteți măsura. De exemplu, rata zilnică de fructe proaspete nu trebuie să depășească 250-300 de grame.

Poți să faci compot dintr-o pară și să pregătești și acest fruct minunat pentru iarnă

Reguli de bază pentru mâncarea de pere

Există o serie de reguli care trebuie respectate atunci când se consumă fructe în dietă. Acestea sunt deosebit de relevante pentru femeile care alăptează:

  • Nu este recomandabil să folosiți fructul pe stomacul gol. Pulpa de fructe conține celule și fibre, ale căror carcase dure nu sunt decât celuloză lignificată. Există riscul ca membrana mucoasă a stomacului și a intestinului subțire să sufere ca urmare a expunerii la astfel de celule.
  • Nu se recomandă spălarea fructelor cu apă. O astfel de interdicție se datorează faptului că pulpa se umflă în apă și începe procesul de fermentație. Ca urmare, într-un număr mare de gaze începe să emită, și există disconfort din cauza balonare. Deci, bea ceva după ce mănâncă fructe este mai bine doar după câteva ore.
  • Puteți mânca fructe cu o pauză de jumătate de oră după masă. Consecințele neglijării unui astfel de sfat pot fi durerea în stomac datorită procesului de fermentație provocat.
  • Nu combinati pere si vase de carne. Această combinație de produse este destul de greu absorbită de stomac și intestine.

Introducerea de pere în dieta unei femei care alăptează

Întrebarea cea mai frecventă pe care o pun mamele este când puteți începe să încercați pere? În mod sigur, nu recomandă să le introduceți în dieta dvs. pentru prima lună de viață a prăjilor, apoi, la discreția sa.

Timpul cel mai favorabil pentru a încerca acest fruct cu un risc minim este realizarea copilului de 2-3 luni. Undeva în a doua sau a treia lună, mulți copii au organe ale tractului gastrointestinal funcționarea normală, și, prin urmare, posibilitatea de a provoca crampe sau balonare prin consumul de fructe proaspete este redus.

Copilul era de trei luni - nu ezitați să încercați o pere. Dacă copilul are o reacție negativă la fruct, așteptați încă câteva săptămâni.

Pentru a evita orice consecințe neplăcute, puteți fi sigur și puteți lua anumite măsuri de precauție. De exemplu:

  • mânca fructe numai în timpul perioadei de maturare și refuză o astfel de delicatețe nu în sezon;
  • alege fructele care au fost cultivate în regiunea de origine sau in propria gradina, deoarece acestea sunt minerale si vitamine cele mai utile, în contrast cu importul, care, pentru siguranța sunt tratate cu substanțe chimice nocive;
  • cu HB, soiurile verzi sunt cele mai preferate;
  • Înainte de utilizare, trebuie să spălați bine fructele și să le turnați cu apă fiartă.

Cu toate acestea, în ciuda utilității fructelor proaspete, mamele care alăptează, este mai bine să se mănânce pere cu coapse, cu fructe uscate sau compoturi de gătit:

  • În fructele coapte după tratamentul termic, aproape întregul spectru de proprietăți utile rămâne, astfel încât ele sunt aproape la fel de bune ca omologii lor proaspeți.
  • Compotele preparate din fructe proaspete sau fructe uscate pot fi foarte utile în cazul problemelor legate de defecare. Este necesar să refuzați numai fructele uscate și uscate.
  • O alta optiune este introducerea de pere in dieta - gem sau gem de ele. Dacă este posibil, este mai sigur să mănânci gem de pere, gătit la domiciliu și nu cumpărat în supermarket. Compoziția blocajelor din magazin adaugă zahăr, coloranți și conservanți, care în timpul alăptării este cel mai bine evitat, deoarece acestea pot dăuna sănătății sugarilor.

Cum să nu faci o greșeală în alegerea unei pere?

Un rol important în siguranța mâncării de pere în timpul alăptării este jucat de abordarea corectă a selecției acestor fructe. În mod natural, în această privință, mamele norocoase care au copii s-au născut în vară, chiar în sezonul maturizării lor. Aceasta oferă o oportunitate excelentă de a cumpăra fructe proaspete coapte, mai ales că fructele de sezon conțin cantitatea maximă de elemente și vitamine utile, și nu sunt supuse unui tratament chimic, deoarece acestea nu au nevoie de ea din cauza distribuției rapide.

În ceea ce privește dorința de a mânca o pară delicioasă într-un alt sezon, de exemplu, în timpul iernii, atunci ar trebui să fiți foarte atent cu el. Pentru depozitarea mai lungă, fructele pot fi prelucrate cu ceară sau prin alte metode diferite, folosind produse chimice, astfel încât pielea să fie decojită din fructe în afara sezonului.

Ce măsuri trebuie luate în cazul unei reacții alergice la o pere?

Dacă după o mamă care alăptează a mâncat o pară, reacție alergică a unui copil manifesta ca erupții cutanate, de stomac a devenit firimituri umflate sau perturba scaun, primul lucru pe care trebuie să luați - este de a exclude de pere din meniu.

Nu trebuie să recurgeți la auto-tratament, deoarece sunt consecințe nedorite periculoase. Este mai bine să solicitați ajutor de la un pediatru care, după examinarea copilului, va face o concluzie și va oferi recomandări calificate cu privire la modul în care se poate proceda în această situație.

Nou-născuți

Perele nu produc de obicei reacții nedorite la copii. Din acest motiv, este introdus în dieta copiilor unul dintre primii. Dar mamele care alăptează au îndoieli dacă este posibil să se mănânce pere când alăptează și dacă nu vor provoca tulburări digestive sau alergii la copil.

• Peara conține peste o duzină de microelemente benefice, conține o varietate de vitamine, iar fructele de pere sunt bogate în potasiu, astfel încât nimeni nu se îndoiește de beneficiile lor.
• Chiar și faptul că există o mulțime de fibre grosiere (fibre) într-o pere este considerată mai degrabă un avantaj decât un dezavantaj.
• Reacțiile adverse la parul la copii sunt extrem de rare și astfel de situații trebuie tratate de un medic.

Parul cauzează colici?

Medicii, uneori, sfătuiește mamele care alăptează să renunțe la utilizarea de pere, deoarece toate soiurile sale au o caracteristică comună: o cantitate mare de fibre. Se crede că, din acest motiv, copilul poate crește formarea gazelor și, ca rezultat, se va produce balonare.

De fapt, colicul, care deranjează majoritatea copiilor de până la trei luni, nu este atât de dependent de nutriția mamei așa cum se crede. Ele reprezintă o reflectare a procesului de a deveni microflora intestinală a copilului și nu o reacție la alimentele consumate de femeie.

Alăptarea: Fii atent

Mai întâi de toate, sucul de pere, compot, gem este mai bine să faci tu. Produsele industriale conțin conservanți și nu se știe cum vor afecta corpul copilului.

Pereții, care sunt depozitați mult timp la baza de legume, sunt tratați cu substanțe care elimină putrezirea. Prin urmare, este mai bine să coajați crusta din fructe în afara sezonului sau cel puțin să o spălați bine.

Dacă copilul a reacționat totuși la perele mâncat de mamă, cu o violare a scaunului, distensie abdominală, o reacție alergică sub formă de erupții cutanate prin corp, ar trebui să eliminați imediat acest fruct din dietă și să vă adresați medicului dumneavoastră. Nu este necesar să luați tratamentul asupra consecințelor pe cont propriu, medicul va lua în considerare cazul dvs. și va alege cel mai bun comportament.

Când poți începe să mănânci pere pentru mamă și pentru copil?

Pearul este un produs hipoalergenic care este de obicei bine absorbit de către mamă și copil. Prin urmare, este posibil să începeți să mâncați pere imediat după naștere.

Fibre din compoziția acestor fructe va fi o remarcabilă prevenire a constipației. Această problemă este foarte relevantă pentru femei după naștere.

Pentru copil, pere este unul dintre fructele care sunt folosite ca alimente complementare. De obicei, ele încep să se hrănească cu mere și legume, dar sucul de pere sau cartofii piureți trebuie administrați imediat după ce bebelușul se obișnuiește cu merele.

Alaptarea alăptează: ce este util și cum să îl includeți în meniu

Atunci când se formează o dietă, o mamă care alăptează trebuie să ia în considerare nu numai beneficiul produsului, ci și starea sa alergenică și efectele asupra intestinelor. Componentele alimentare intră în corpul copilului cu lapte și beneficiază sau, invers, cauzează probleme digestive și provoacă reacții alergice. Vom înțelege modul în care o pară afectează corpul mamei și copilului și dacă poate fi mâncat în timpul alăptării.

Pear - compoziție și fructe calorii

Peara provoacă alergii rare, are un gust dulce plăcut, dar nu conține mult zahăr. Fructoza predomină în compoziție și nu în glucoză, ceea ce face posibilă includerea fructelor în dietă cu diabet, obezitate și boli ale pancreasului. Fibrele alimentare și acizi organici, în concentrații mari prezente în pere, stimulează activitatea ficatului și rinichilor, digestia, respectiv, ajuta la stabilirea unui scaun.

În Rusia, perele sunt recoltate din iulie până în octombrie

Acidul ascorbic (vitamina C), care întărește sistemul imunitar și ajută la combaterea virusurilor, precum și vitamina K, se excretă în compoziția de vitamine a perelor. Acest nutrient este necesar pentru a regla coagularea sângelui, pentru a vindeca suturile postoperatorii, regenerarea țesuturilor. Vitamina K este necesară pentru absorbția completă a calciului, pentru a întări oasele. Vitamina E conținută în pere este responsabil pentru frumusețea pielii și părului.

Printre macronutrienții de pere, siliciul este nutrientul predominant necesar pentru întărirea pereților vaselor de sânge. Siliconul este implicat în formarea țesutului osos, a elastinei, a colagenului pielii. O deficiență a acestei macrocelule conduce la dezvoltarea aterosclerozei.

100 g de pere conțin rata zilnică de cobalt. Acest element vital este implicat în metabolismul proteinelor, sinteza aminoacizilor, hematopoieza (formarea de globule roșii din sânge). Cobaltul este, de asemenea, necesar pentru funcționarea completă a pancreasului.

Conform conținutului de fier, perele "depășește" rodiile și merele. Acest nutrient este necesar pentru a preveni anemia și pentru a menține concentrațiile de hemoglobină în sânge. Există și alte minerale valoroase în pere - potasiu, mangan, molibden, cupru, zinc.

Opinia conform căreia pere este bogată în acid folic este greșită. Această vitamină este cu adevărat prezentă în produs, dar conținutul său este mic - în 100 g nu mai mult de 0,5% din necesarul zilnic.

Conținutul de calorii din pere este scăzut - doar 47 kcal la 100 g, prin urmare, inclusiv fructul din dietă, puteți elimina creșterea în greutate.

Tabel: compoziția chimică și valoarea nutritivă la 100 g

*% din normă în 100 g - valori aproximative pentru o femeie care alăptează de vârstă mijlocie.

Impact asupra corpului mamei și copilului

În primele trei luni de viață, intestinul copilului este deosebit de sensibil, copilul este deranjat de flatulență și colică. Pereții sunt produse hipoalergenice, dar un conținut ridicat de fibre provoacă o creștere a gazelor. Medicii recomandă să încercați primele mere, coapte, apoi proaspete, și pere în dietă nu mai devreme de 3 luni după naștere.

nu mănâncă, mănâncă după trei luni, dar deocamdată este prea devreme, tocmai am mâncat o dată când Temka era încă mic, apoi suferea timp de trei zile...

Sasha

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Am mâncat totul, doar nu toate dintr-o dată = primii mere, pere, apoi o banană. Apoi treptat și citrice și rodii și tot ce vroiam!

geamăn

https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/289581/index.html

pot mânca Tăiați crusta principală, în ea cea mai otrăvită

Nastasya86

https://www.baby.ru/blogs/post/25165136-10970130/

Proprietăți utile

Ca parte a părului există vitamine vitale și minerale necesare pentru dezvoltarea completă a copilului și recuperarea rapidă a mamei după naștere. Listați principalele calități utile de pere:

  1. Îmbunătățește compoziția sângelui datorită prezenței mineralelor - fier, siliciu, cobalt și altele.
  2. Ajută la munca în inimă. Potasiul intareste muschiul inimii, siliciul si manganul.
  3. Normalizează digestia. Fibrele alimentare sunt necesare pentru calitatea tractului gastro-intestinal, ajutându-vă să facă față constipatiei după naștere. Pereții sunt recomandați pentru a fi utilizați pentru arsuri la stomac, gastrită, boli hepatice.
  4. Îmbunătățește dispoziția. Uleiuri esențiale care conferă perelor o aromă plăcută, calmează sistemul nervos.
  5. Întărește sistemul imunitar. Un bogat set de vitamine și minerale se ocupă de menținerea sănătății întregului organism.
  6. Ea are un efect diuretic. Pereții conțin o mulțime de fluide, iar acizii organici contribuie la eliminarea substanțelor dăunătoare din organism.
Conținutul de pere de vitamine nu este inferior multor alte fructe și fructe de pădure.

Efecte secundare

Datorită conținutului ridicat de fibre, pere poate crește colici de nou-născuți, provoca formarea de gaze de mare, balonare. Există posibilitatea unei intoleranțe individuale la produs. Riscul de alergii este minim, iar dacă mama a mâncat pere în timpul sarcinii, cel mai probabil, problemele copilului în această privință nu vor apărea. Cu toate acestea, perele importate pot fi tratate cu substanțe chimice pentru a îmbunătăți aspectul și a crește durata de valabilitate. Aceste substanțe pot provoca alergii.

Este, de asemenea, cunoscut faptul că, în unele cazuri, perele au un efect de fixare asupra intestinelor. De regulă, acest lucru se întâmplă atunci când se utilizează fructe tari sau imature care conțin o cantitate mare de taninuri. Pereții cu pulpă liberă, care se "dizolvă" în gură, dimpotrivă, pot avea un efect laxativ.

Reguli de utilizare a fructelor cu HB

În ciuda probabilității scăzute a alergiilor și a utilizării perelor pentru mame și copii, în timpul alăptării se recomandă respectarea următoarelor precauții:

  1. Timpul optim pentru introducerea de pere în dietă - la 3 luni după naștere.
  2. Pentru prima dată puteți încerca o mică bucată de pere. Urmăriți reacția bebelușului la noul produs. Dacă nu există semne de alergii sau probleme cu digestia în decurs de două zile, creșteți treptat doza produsului la necesitatea zilnică - 2 buc. pe zi.
  3. Atunci când o erupție cutanată, roșeața pielii copilului, produsul este exclus din dietă timp de câteva săptămâni.
  4. Începeți cu perele care au fost pregătite. Perele compotate la cuptor sau gătite conțin fibre mai puțin grosiere și sunt mai ușor de digerat.
  5. Nu mâncați pere pe stomacul gol. Perioada optimă pentru tratarea perelor - între mese.
  6. Nu spălați pere cu apă - aceasta va crește formarea de gaze în intestin.
  7. Nu mâncați pere după ce ați luat greu pentru a digera alimente (carne, ciuperci).
  8. Spălați bine fructul, iar dacă perele este cumpărat în magazin în afara sezonului, îndepărtați pielea.

Cum să alegi o pere când alăptează

Ideale - pere proaspete cultivate în zona de reședință. Este mai bine să acordați preferință fructelor de colorare verde sau galbenă, cu pulpă densă, dar suculentă. Are gust de par, care este bun pentru o mamă care alăptează. Acru sau tartă, fructe prea grele sau lente nu merită.

Atunci când alegeți pere, acordați atenție mirosului și culorii - fructele trebuie să fie parfumate, de preferință verde sau galben.

Pereții sunt fructe de sezon, iar în piețe și magazine, fructele locale sunt vândute din iulie până în octombrie. Printre cele mai renumite soiuri interne:

În lunile rămase, se comercializează fructe importate care pot fi tratate chimic. Aceste fructe sunt recomandate pentru a fi curățate sau duse cu apă clocotită înainte de utilizare. În lume există mai mult de 1 mie de tipuri de pere, iar cota leului de pe piața produselor alimentare aparține Chinei, Argentinei, Greciei, Africii de Sud.

Printre cele mai frecvente:

  • Conferință;
  • Williams;
  • China;
  • Abatele Vettel;
  • Bon Chretien;
  • Rosemary și alții.

Parul proaspat coapta degaja o aroma placuta de fructe. Dacă fătul este inodor sau simțit slab, cel mai probabil, perele a fost tratat fie chimic, fie nu a avut timp să se coacă pe copac.

Mesele pentru mamele care alăptează - galerie foto

În primele luni de alăptare, se recomandă utilizarea de pere cu coajă. Acestea au un conținut mai mic de vitamina decât fructele proaspete, dar rareori provoacă flatulență și conservă mineralele. În timpul alăptării, mama poate mânca pere în următoarele forme:

  • sucuri și compoturi;
  • fructe uscate;
  • piure de cartofi;
  • salate;
  • gem;
  • coapte în cuptor, aragaz lent.

În procesul de gătire, este de dorit să minimalizați adăugarea zahărului, precum și să alegeți cu grijă ingrediente suplimentare ale vesela. Este necesar să vă asigurați că toate componentele sunt hipoalergenice și nu provoacă probleme digestive la copil. Fructe proaspete sunt acceptabile, dar este recomandat sa le mananci nu mai devreme de 4-6 luni de viata unui copil.

Peară coaptă cu brânză de vaci

  • proaspete pere - 2 buc;
  • brânză de vaci - 100 g;
  • zahăr și vanilie - la gust.
  1. Clătiți bine perele sub apă curgătoare.
  2. Tăiați vârfurile de pere, curățați miezurile, menținând integritatea fructului.
  3. Curățați amestecul cu zahăr și vanilie.
  4. Cu perele cu coaja și cu capacul, cu un vârf tăiat.
  5. Coaceți în cuptor la 180 de grade timp de 15 minute.

Pate cartofi piure cu scortisoara sau vanilie

  • proaspete pere - 2 buc;
  • zahăr și scorțișoară - la gust.
  1. Clătiți perele sub apă curgătoare.
  2. Așezați-l în cuptor și coaceți la 200 de grade timp de 10-15 minute.
  3. Se răcesc perele, coaja pielea și semințele.
  4. Adăugați zahăr și scorțișoară la pere, amestecați într-un blender.
În loc de scorțișoară, se poate adăuga vanilie la compoziție.

Pear și compot uscat de fructe

  • proaspete pere - 2 buc;
  • caise uscate - 20 g;
  • prune - 20 g;
  • stafide - 50g;
  • apă - 1 l.
  1. Spălați perele, scoateți miezul, tăiați în bucăți.
  2. Fructe uscate se toarnă apă caldă, se lasă să bea timp de 30-40 de minute, clătiți.
  3. Se fierbe apa, se adaugă toate ingredientele și se fierbe timp de 10-15 minute.
  4. Așteptați până când compotul sa răcit și infuzat.
Compote fructe pot fi consumate

Video: ceea ce este mai sănătos - un măr sau o pară

Pearul poate îmbogăți compoziția laptelui matern cu substanțe nutritive valoroase, pentru a îmbunătăți bunăstarea femeii, pentru ao ajuta să se recupereze mai repede după naștere. Pentru ca fructul să aducă numai beneficii și să nu provoace probleme digestive la sugari, este necesar să se introducă pere într-o dietă nu mai devreme de 3 luni de la livrare și se toarnă apă fiartă peste fructele importate sau se taie pielea.

Poate fi pere de mamă care alăptează?

Fructe - aceasta este categoria de produse pe care mamele care alăptează încearcă să intre în dieta lor ultima dată. Frica de alergii sau probleme de burtă determină o femeie să renunțe la surse sănătoase de fibre dietetice și vitamine.

Poate fi pere de mamă care alăptează?

Dacă chiar vrei să mănânci niște fructe, atunci mai întâi ar trebui să încerci să intri într-o pere în dieta ta.

Utile pentru mamele care alăptează în pere

Peara conține o întreagă gamă de oligoelemente benefice care sunt necesare atât pentru corpul dumneavoastră cât și pentru corpul copilului dumneavoastră:

  • potasiul, care este bogat în pere, este important pentru inimă;
  • fibrele dietetice ajută la normalizarea activității tractului gastro-intestinal;
  • dacă după naștere suferiți de constipație, atunci perele trebuie introdus în dieta dvs. în mod necesar.

Cum de a alege o pere cu GW

Pentru a beneficia de perele mâncat a fost maximul, mama care alăptează trebuie să învețe cum să aleagă perele drept.

Este minunat dacă bebelușul vostru sa născut în vară și puteți cumpăra piețe proaspete pe piețe.

Aceste fructe conțin maximum de vitamine.

Toate soiurile de pere sunt considerate a fi hipoalergenice, dar trebuie să începeți să adăugați pere verzi la dieta dumneavoastră. Fructele sezoniere sunt achiziționate rapid, astfel încât producătorii nu le procesează cu compuși chimici și ceară.

Când cumpărați pere în iarna, asigurați-vă că le îndepărtați. Încercați să alegeți fructe coapte și suculente, acestea sunt mai ușor absorbite de organism și, prin urmare, nu vor provoca probleme cu intestinul, nici tu, nici copilul.

Cum să introduceți pere în dieta în timpul GW

Pereții nu produc aproape niciodată alergii la copil. Dar ele pot provoca probleme cu burtica. Pentru a reduce riscul de colic la un copil, trebuie să urmați aceste reguli:

  • Perele trebuie introduse treptat în dietă. Atât cât doriți, nu trebuie să mâncați toate fructele la un moment dat. Tăiați o mică bucată și priviți copilul. Dacă nu există roșeață și erupție cutanată până seara, dacă scaunul bebelușului nu sa schimbat, puteți mânca un pic mai mult din nou a doua zi.
  • Nu mâncați pere pe stomacul gol.
  • Nu spălați perele cu apă.

Dacă colica încă nu te-a trecut, aruncă o privire la curs: O bumbă moale: scapă de colicul bebelușului >>>

Pentru a scăpa de constipație, beți un compot din fructe uscate și pere. Pereții pot fi luați în stare proaspătă sau uscată. Perechile uscate sau uscate nu pot fi consumate, din care puteți găti doar compoturi. Compoturile pentru mamele care alăptează sunt utile și nu cauzează alergii la copil.

Dacă doriți blocaje sau bomboane de pere, atunci faceți-le, dar nu cumpărați în magazin. Conservarea industrială, cu excepția fructelor și a zahărului, conține conservanți și coloranți care pot provoca alergii la copil.

Nu vă fie teamă să intrați în fructe proaspete. Principalul lucru este să cunoașteți măsura și să nu mâncați prea mult, atunci voi și copilul dumneavoastră veți fi sănătoși.

Poate mama care alăptează să mănânce pere

Fructele din dieta unei mame care alăptează sunt o sursă valoroasă de vitamine și minerale, acizi organici și fibre. Utilizarea lor ajută la întărirea sistemului imunitar, stimularea motilității intestinale, normalizarea proceselor metabolice și îmbunătățirea calității lactației. Dar nu toate fructele sunt la fel de benefice în timpul alăptării. Unele dintre ele pot provoca reacții alergice și tulburări digestive la sugari. Ce zici de pere? Este posibil sau imposibil ca femeia lor să-și alăpteze copilul?

Alăptarea Alăptarea

Pereții (în limba latină Pýrus) sunt fructele dulci și aromate ale parului, pe care botanicii o numesc familia Rosaceae (roz). În antichitate, a crescut numai în regiunile cu climat cald. Prin reproducere, soiurile au fost crescute, care dau, de asemenea, fructe în regiunile nordice. Prin urmare, astăzi, perele, la fel ca merele, sunt considerate fructele cele mai accesibile din toate latitudinile. Acestea nu sunt considerate exotice, au mici pigmenți coloranți care cauzează cel mai adesea alergii, ceea ce înseamnă că pot fi recomandați pentru a fi utilizați în timpul alăptării.

Perele sunt introduse în dieta unei mame care alăptează după mere

Mamele care mănâncă pot mânca pere - sunt introduse în dietă conform tuturor regulilor alăptării, treptat, după mere. Beneficiile perelor pentru organism datorită compoziției chimice bogate a fructului. Acestea conțin multe vitamine, sunt renumite pentru conținutul ridicat de potasiu și alte minerale. Și prezența fibrelor vegetale grosiere (fibre) în pere poate fi considerată mai degrabă un mare avantaj al acestui tip de fructe decât un dezavantaj.

În ciuda conținutului de zaharuri din compoziție - glucoză, zaharoză, fructoză - pulpa lor este considerată ca fiind scăzută de calorii și dietetice. Pereții pot fi consumați cu diabet zaharat, dar puțin câte puțin, și cu controlul obligatoriu al nivelului zahărului din sânge.

Tabel: compoziția chimică și valoarea energetică a perelor în raport cu consumul zilnic de substanțe biologic active

Un pere mediu are greutatea de aproximativ 135-150 g. În ziua în care o mamă care alăptează este îngăduită să mănânce 1-2 fructe, adică nu mai mult de 250-300 g. Este mai bine să alegeți fructe verzi sau galbene fără "butoaie roșii" - acestea practic nu cauzează alergii.

Cu cât sunt mai aromate perele, cu atât mai utile - oamenii de știință au ajuns la această concluzie după ce au cercetat compoziția diferitelor soiuri de pere.

În coaja de pere roșu și roz conține pigmenți coloranți (antociani, carotenoizi), care pot provoca reacții alergice la sugari

Proprietăți utile

Perele posedă proprietăți imunostimulante și tonice, astringente și ancorante, cu proprietăți anti febril și diuretic, analgezice și antiseptice. În fructele suculente parfumate ale unui pere sunt substanțe tanice, azotate și pectină. Și, de asemenea, flavonoide, enzime, phytoncides.

În plus, au un gust plăcut, îmbunătățesc starea de spirit. Pereții au mai puțin zahăr decât merele, dar sunt mai dulci decât merele. De ce? Da, pentru că și acizii organici din ei, mai puțin. Zaharurile sunt predominant fructoza, care este mai dulce decât zaharoza.

De ce sunt folositoare perele pentru mamele care alăptează?

  1. Ei satisfac foamea bine, dau un sentiment de plinătate - datorită conținutului de celuloză din compoziție. Dar, în același timp, perele sunt puțin calorice și ușor de digerat.
  2. Aceste fructe întăresc sistemul imunitar, ajută la tratarea proceselor inflamatorii, îmbunătățesc elasticitatea vaselor de sânge, normalizează digestia, îmbunătățesc starea de spirit - ceea ce este facilitată de prezența în pulpa lor a vitaminei C, a uleiurilor esențiale.
  3. Din cauza prezenței vitaminelor din grupa B în pere, funcția creierului, formarea sângelui și circulația sângelui sunt îmbunătățite.
  4. Acizi organici în ele activează digestia, neutralizează microflora patogenă în intestin.
  5. Fibrele imbunatateste peristaltismul, accelereaza metabolismul, sunt utile in bolile tractului digestiv (tractul gastro-intestinal).
  6. Fierul este implicat în reacțiile redox și în sinteza celulelor roșii din sânge, servește ca o măsură preventivă pentru anemie, îmbunătățește apetitul și oferă oxigen celulelor.
  7. Ionii de potasiu normalizează activitatea inimii, controlează nivelurile de colesterol, sunt implicați în procesele de regenerare. Perele conțin 30% mai mult potasiu decât merele.
  8. Este necesar siliciul pentru a stimula sinteza colagenului.
  9. Cobaltul activează enzimele metabolismului folic și acizilor grași, susține funcția glandei tiroide, îmbunătățește absorbția fierului și participă la secreția de hemoglobină.
  10. Cuprul ajută la absorbția carbohidraților și a proteinelor, este implicat în reacțiile redox și în procesul de furnizare a celulelor cu oxigen.

De aceea, mamele care alăptează nu numai pot, dar trebuie să includă și pere în dieta lor. Dar există și contraindicații pentru utilizarea lor în timpul alăptării (HB).

Video: utilizarea de pere în timpul alăptării

Contraindicații și precauții

Contraindicația absolută față de utilizarea de pere - intoleranță individuală la aceste fructe. Nu le mâncați și pe acele mame care alăptează, care nu au mai încercat niciodată pere. Aveți grijă să includeți fructe de pere în meniu dacă dumneavoastră sau tatăl copilului dumneavoastră aveți o istorie de istoric medical (alergii alimentare).

Medicii recomandă primele 2-3 luni după naștere să urmeze o dietă hipoalergenică. În acest timp, intestinul nou-născutului este colonizat de microflora, formarea și dezvoltarea sistemului digestiv în copil continuă.

Merele toclate și apoi perele pot fi gustate la o lună după nașterea copilului, brute - când se întoarce două-trei luni. Când introduceți pere în dieta dvs., asigurați-vă că vă consultați medicul. Deoarece fiecare copil se dezvoltă diferit, termenii diferiți pot varia ușor, în funcție de bioritmii individuale ale copilului și de istoricul acestuia. Nerespectarea recomandărilor medicului poate duce la o erupție pe piele, la colică intestinală, la formarea de gaze în frișcă.

Pentru a proteja sugarii de reacții negative, urmați regulile de introducere a produselor în dieta în timpul alăptării:

  • În prima zi, nu mâncați mai mult de 5 g de pastă de pere - aproximativ 1 linguriță;
  • observați bebelușul în timpul zilei;
  • dacă nu există tulburări digestive, erupție cutanată, mâncărime, umflarea membranelor mucoase, a doua zi dublul porțiunii;
  • așteptați din nou 24 de ore;
  • în absența unor manifestări negative la copil după această perioadă porțiunea poate fi mărită de 2 ori comparativ cu cea precedentă.

Dacă copilul a reacționat cumva la introducerea de pere în dietă, aruncați-le o lună, apoi încercați din nou. Și asigurați-vă că pentru a vedea medicul dumneavoastră, astfel încât el a numit-o interventii terapeutice pentru a atenua starea firimiturile dacă el a manifestat o reacție alergică, sau probleme cu un scaun, crampe intestinale, flatulență. Nu depășiți consumul recomandat de fructe.

Pereții nu pot fi mâncați:

  • postul - particulele de celuloză rigidizate în ele pot deteriora membranele mucoase ale esofagului, stomacului, intestinelor;
  • după ce carnea este prea dificilă pentru sistemul digestiv;
  • stropit cu apă - în caz contrar, veți provoca fermentarea în intestin și creșterea eliberării gazului.

Mănâncă pere într-o jumătate de oră după ce mănâncă. Puteți bea apă sau orice alt lichid numai două ore după ce ați mâncat fructele. Respectați aceste reguli pentru a evita tulburările digestive și senzațiile neplăcute.

Suc de pere, cartofi piure, gem, fructe confiate. Produsele de producție industrială conțin adesea coloranți, conservanți, agenți de îngroșare, stabilizatori de gust și alte "substanțe chimice" și pot fi nocive pentru sănătate.

În timpul alăptării, trebuie să alegeți perele verzi - pentru a reduce riscul apariției alergiilor la copil

Cum de a alege fructe de înaltă calitate

Preferați fructele cultivate pe propriul teren sau în țară. Sau cumpărați-le de la vânzătorii de încredere de la fermele din apropiere. Fructele importate sunt adesea tratate cu substanțe chimice pentru o mai bună conservare în timpul transportului.

Înainte de utilizare, clătiți perele sub apă curgătoare și turnați apă fiartă peste ele. Îndepărtați fructele achiziționate în afara sezonului. Alege mai întâi fructele verzi, sunt mai puțin alergenice.

Perele de vară proaspete coapte din grădina lor sunt considerate cele mai utile. Dacă cumpărați pere pe piață sau într-un magazin, alegeți fructe fără putregai și fără deteriorări vizibile ale pielii.

Video: fructe care sunt mai utile - mere sau pere (Elena Malysheva)

Modalități de utilizare a perelor

Începeți cu perele coapte - ele sunt mai ușor de digerat în tractul digestiv (tractul gastro-intestinal), nu provoacă fermentație, nu au gust minunat și nu necesită multă pregătire. După ceva timp, puteți încerca fructe proaspete. Apoi sucul de pere proaspăt.

Atunci când pereții sunt introduși în dietă, puteți găti cu ei pentru o mamă care alăptează:

  • deserturi - delicioase, aromate, cu conținut scăzut de calorii;
  • Salate de vitamine - adăugați fructe și legume la ele, deoarece acestea sunt adăugate la regimul alimentar;
  • proaspete compoturi de pere - în timp ce meniul se extinde, puteți găti mai multe componente;
  • infuzii de fructe uscate - potolesc setea, imbunatatesc apetitul, imbunatatesc imunitatea;
  • pere de piure - desert, care poate fi consumat imediat și poate fi recoltat pentru iarnă;
  • gem - va fi o mare plus față de consumul de ceai;
  • fructele confiate sunt delicatețe delicioase și sănătoase.
Pere - umplutură gustoasă și sănătoasă pentru plăcinte și alte produse de patiserie de casă

Peretele este bun la coacerea la domiciliu, face doar aluatul pentru a alăpta fără drojdie. Un compot de pere va ajuta mama care alăptează să scape de constipație.

Rețete pentru mamele care alăptează

Perele fecale din tractul gastro-intestinal sunt mai ușor de digerat, astfel încât acestea sunt introduse pentru prima dată în dietă în timpul alăptării și numai atunci fructe proaspete. Coaceți perele pot fi în cuptor, cuptor cu microunde sau într-un aragaz lent. Atenția dvs. este o rețetă clasică pentru perele coapte.

Peștele coapte poate fi condimentat cu scorțișoară și vanilie

Cum să gătești perele coapte

  • pere - verde, mediu - 4 buc. (500-600 g);
  • purificat cu apă - 4 lingurițe. (20 ml);
  • zahăr granulat - 4 lingurițe. (aproximativ 30 g);
  • unt - 4 lingurițe. (aproximativ 20 g);
  • suc de lamaie - 4 lingurițe. (20 ml) - dacă sunteți alergic la fructele citrice, puteți înlocui acidul citric diluat în apă (1/4 linguri de acid citric trebuie dizolvat în 1 lingură de apă);
  • vanilie, scorțișoară - la cerere;
  • zahăr pudră - 4 lingurițe. (aproximativ 30 g);
  • proaspete frunze de menta - 1-2 sprigs - pentru prezentare.
  1. Clătiți bine perele sub apă curgătoare.
  2. Tăiați fructele în jumătate longitudinal.
  3. Tăiați jumătățile miezului.
  4. Acoperiți foaia de copt cu pergament.
  5. Puneți perele pe ea, tăiați-o.
  6. Umpleți restul miezurilor, umpleți cu zahăr, unt, apă, suc de lămâie (1 lingură).
  7. Prăjiți zahărul de vanilie și scorțișoară în partea superioară, dacă doriți.
  8. Se pune tigaul în cuptor, se încălzește la 190 ° C.
  9. Coaceți timp de 10-15 minute.
  10. Scoateți tava din cuptor.
  11. Întoarceți jumătățile de pere cu susul în jos, turnați-le cu caramel, care ar trebui să fie format din zahăr și sucul emis de pere în procesul de coacere.
  12. Introduceți din nou tava de copt în cuptor.
  13. 10-15 minute mai târziu, verificați disponibilitatea perelor - ar trebui să devină moi.

Consumul de pâine prăjită poate fi atât fierbinte, cât și rece. Îndepărtați-le cu zahăr pudră înainte de a le servi și garniți cu frunze de menta.

Video: rețetă pentru pere de marshmallow de casă

Suc de pere

Sucul de pere pentru o mamă care alăptează este util în faptul că îndepărtează toxinele, sărurile de metale grele din organism. Aceasta crește răspunsul imun, ajuta la combaterea infectiilor si a inflamatiei, imbunatateste starea de spirit, previne acumularea de lichid în țesuturi, accelerează metabolismul, și normalizează digestiv și cardiovascular.

Sucul de pere în timpul alăptării poate fi utilizat ca un antipiretic eficient și diuretic

Toate aceste proprietăți sunt inerente în sucul proaspăt stors, gătit cu propriile sale mâini. Nu se recomandă să beți sucuri ambalate de la magazin mamelor care alăptează, datorită conținutului de conservanți și coloranți din ele. Puteți utiliza în siguranță sucul și piureul de pere, achiziționate în departamentul de alimentație pentru bebeluși - nu ar trebui să fie dăunătoare sănătății.

Sucul de pere este adesea folosit ca o febrifugă naturală la o temperatură ridicată a corpului. Cu pulpa este mai util decât filtrat. Din 10 kg de pere, se produc aproximativ 4-5 litri de suc. Există mai multe modalități de ao face acasă. Puteți folosi mașina de juicer, juicer sau mașină de măcinat cu carne în combinație cu tifon și presă pentru filare. Conserve de suc pentru iarnă prin scurgere sau pasteurizare la cald. Pentru ca sucul să-și păstreze culoarea (nu întuneric), se adaugă suc de lămâie sau acid citric.

Acest lucru este important! Sucul proaspăt de pere înainte de utilizare trebuie diluat cu apă purificată într-un raport de 1: 1 sau 1: 2. Concentrat, poate provoca indigestie.

Sucul mamei care alăptează de pe pere pe zi, puteți bea nu mai mult de 200 g. După utilizare, clătiți-vă gura cu apă caldă. Deci, preveniți distrugerea smalțului dinților, care este declanșat de zaharuri și acizi organici prezenți în pere.

Video: Dulceața orientală a perelor confiate (rețetă)

Proaspete compote de pere

Deoarece perele sunt introduse în meniul unei mame care alăptează după mere, compotul de pere este mai bine să gătești cu adaos de mere. Se va întoarce cu o acru plăcut și va fi mai bine să vă stingeți setea. Dacă folosiți numai pere pentru a face compot, va trebui să adăugați puțin suc de lamaie sau acid citric.

Compotele de pere au insistat cel puțin 12 ore

  • pere - verde, spalat, feliat, cu un miez eliminat - 0,5 kg (poate fi cu mere);
  • apă purificată, arteziană, apă fierbinte - 1,5-2 l (în funcție de concentrația de compot care vă place);
  • zahăr granulat - 100 g;
  • suc de lamaie sau acid citric - la gust (dacă gătiți compot fără mere).
  1. Adăugați zahăr la apă clocotită.
  2. De asemenea, așezați fructele preparate.
  3. Dacă perele sunt grele, fierbeți compotul la 10 minute după fierbere. Dacă fructul este moale, scoateți-l din foc imediat după fierbere.
  4. Adăugați acid citric la băutura finită.
  5. Lăsați-l să stea, să se răcească și să se răcească înainte de utilizare.

Compotul îndulcit poate fi miere - în absența unei alergii la produsele de albine în tine și copil.

Video: plăcintă de pere - rapidă și gustoasă

Compote din pere (uscate)

Una dintre modalitățile de a recolta pere pentru iarna este să le uscați. În acest caz, fructele își păstrează multe proprietăți utile și pot fi utilizate pentru prepararea compoturilor în timpul sezonului rece. Această băutură este popular numită berii (sau uzvarom).

Compotul de pere se poate găti cu pastă (se mănâncă fructele uscate printr-o sită)

Ingrediente pentru compotul de fructe uscate (pere, poate fi cu adaos de mere):

  • pere uscate - spalate bine, aburit cu apa clocotita - 400 g;
  • apă purificată, arteziană, apă fierbinte - 2-3 litri (în funcție de concentrația băuturii pe care doriți să o obțineți);
  • zahăr granulat - 100 g;
  • albina de albine este mai bună decât soiurile de lumină, este mai puțin alergenic - 2 lingurițe. l. (aproximativ 30 g), cu alergii miere este înlocuit cu zahăr la gust.
  1. În tava cu apă caldă puneți fructele uscate.
  2. Turnați zahărul, aduceți-l la fiert.
  3. Scoateți din căldură, răcit.
  4. Adăugați mierea sau zahărul la gust.
  5. Lăsați-l să se racească timp de cel puțin 12 ore într-un loc răcoros.
  6. Tulburați înainte de servire.

Cu cât mai mult este necesar să insistăm la recoltarea părului, cu atât este mai aromatică și mai gustoasă. De obicei se gătește seara și se bea a doua zi după prânz.

Pireu de aur

Pentru acest desert ușor și sănătos, alegeți cele mai coapte și dulce pere. Cel mai bun dintre acestea sunt Conferința, Komis sau Williams. Apoi zahărul din piureul pe care nu trebuie să-l adăugați, sau va avea nevoie de foarte puțin. Ceea ce este foarte bun pentru menținerea formei GW.

Pătrunjelul cartofi piure poate fi mâncat imediat după preparare, și puteți îngheța sau rola în borcane sterile pentru iarnă

  • pere - spălat, tăiat în 2 părți, cu miez de tăiere - 4 buc;
  • zahăr sau miere - la alegere.
  1. Se încălzește cuptorul la 180 ° C.
  2. Perele preparate, direct cu pielea, timp de 15 minute, se coace pe tigaia în cuptor.
  3. Se răcește ușor.
  4. Răsturnați pulpa cu o lingură de ceai sau de desert. Ar trebui să se separe destul de ușor.
  5. Tăiați-o printr-o sită sau măturați-o cu un blender.
  6. Pentru gust, adăugați zahăr sau miere (în absența alergiilor).

Coaceți perele pentru cartofi piure poate fi în cuptorul cu microunde la putere maximă - astfel încât acestea vor fi gata în 3 minute. Sau puteți să le fierbeți la foc mic în apă cu un vârf de acid citric sau într-un suc de mere proaspăt stors (cartofii atât de piure vor deveni acri) timp de 10 minute.

Pereul de pâslă este în viitor înghețat sau turnat în borcane sterile. Acidul citric este utilizat ca conservant.

Pear Jam

Gemul de prăjit, preparat astfel încât felii să-și păstreze forma și să devină similar cu marmelada, este considerat o delicatesă specială.

Puiul de gem poate fi preparat în felii, și se poate rula sub formă de gem sau gem

  • 1 kg de pere verde sau galben - spălat și tăiat în felii, cu miezul îndepărtat;
  • 1 kg de zahăr granulat;
  • 1 lămâie - coaja fină (dacă sunteți alergic, puteți adăuga 1/3 linguriță de acid citric în loc de coajă);
  • apă purificată - 2/3 cești.
  1. Într-o cratiță, amestecați apă și zahăr.
  2. La căldură scăzută, amestecând constant și îndepărtând spuma albă, fierbeți siropul până când zahărul este complet dizolvat.
  3. Puneți pere și lamă de lămâie în siropul de fierbere.
  4. Aduceți la fiert, gătiți timp de 5 minute.
  5. Permiteți blocajul să se răcească complet.
  6. Apoi puneți un foc lent, fierbeți, fierbeți timp de 5 minute.
  7. Lăsați-l să se răcească.
  8. Se fierbe din nou. Și până la 5 ori, până când felii de pere vor deveni transparente.
  9. Rolați în borcane sterile, înfășurați pentru a se răci.

Pereții în timpul tratamentului termic practic nu-și pierd proprietățile. Ele sunt utile în orice formă.

Video: rețetă pentru salată de pere cu brânză tare

Pereții nu aparțin fructelor alergene. Prin urmare, medicii lor recomandă introducerea în dieta unei mame care alăptează după mere. Este mai bine să încercați mai întâi perele coapte - la o lună după nașterea bebelușului. Și numai 2-3 luni după naștere, puteți diversifica meniul cu fructe proaspete. Această limitare se datorează particularităților formării sistemului digestiv al nou-născuților.