Este posibilă o cafea în timp ce alăptați

Conceperea

Multe femei nu își pot imagina viața fără o ceașcă de cafea aromată proaspătă. Dar dacă fată a devenit mamă și alăptează un copil? Poate cafeaua să fie hrănită în timpul alăptării? N-ar fi rănit băutura preferată a unei băuturi?

Mituri despre consumul de cafea în timp ce alăptați?

În jurul acestei băuturi și a efectului ei asupra sugarilor cu HB, au existat numeroase mituri pe care medicina modernă le-a dezamăgit cu succes. Cele mai frecvente mituri:

  • Cofeina este dăunătoare sistemului nervos al mirosurilor. Copilul devine mai emoționat, neliniștit, plânge foarte mult. Studiile moderne au arătat că efectul cofeinei asupra sistemului nervos al unui copil este minim, dar există pericolul ca corpul bebelușului să nu știe încă cum să elimine această substanță și să se acumuleze treptat.
  • Cafeaua dăunătoare este cel mai bine înlocuită de un ceai verde sănătos. De fapt, ceaiul verde conține și mai mult cafeină decât cafeaua clasică. Prin urmare, o astfel de înlocuire nu are sens și nu va aduce rezultatul așteptat.
  • Cafeaua decofeinizată este sigură pentru HB. Acest lucru nu este în întregime adevărat. Băutura conține încă cafeină, deși în cantități mici. Da, doze mici de substanță nu vor afecta mama, dar pentru copil, conținutul lor va fi vizibil. În plus, o băutură "non-cofeină" contribuie la creșterea nivelului de colesterol din sânge.
  • Când alăptați, trebuie să mâncați și să beți totul, inclusiv cafeaua, pentru a "învăța" copilul la gusturile de "hrană pentru adulți". Această afirmație este complet greșită! Sistemele digestive și enzimatice ale copilului nu sunt încă pe deplin formate și nu funcționează ca la un adult. Mama tânără trebuie să monitorizeze cu atenție dieta și să selecteze numai produse sănătoase hipoalergenice.
  • Cafea instant nu are nimic de-a face cu această băutură, deci este în siguranță. Nu este așa! Produsul solubil este fabricat din soiuri ieftine de boabe de cafea, se adaugă substanțe chimice, conținutul de cafeină într-o astfel de băutură este maxim. Această opțiune de băutură mamă care alăptează nu este recomandată!

De ce este mai bine ca o mamă care alăptează să renunțe la cafea pentru o vreme?

Cu câțiva ani în urmă, medicii interzic în mod categoric să bea cafea în timp ce alăptează. Acum, atitudinea față de această băutură devine din ce în ce mai loială, dar unii experți încă insistă că pentru timpul lui GW este mai bine să o refuzați. Există mai multe motive pentru aceasta:

  • Cofeina nu este excretată din corpul copilului. Această abilitate va apărea numai la vârsta de doi ani.
  • Consumul excesiv de cafea în timpul alăptării contribuie la constipația unui copil.
  • Cafeaua este un alergen puternic! Există o mare parte din probabilitatea ca frișcile să aibă o alergie dacă mami va abuza de băutura aromată.
  • Cafeaua contribuie la eliminarea calciului din organism. Pentru o mamă tânără, și astfel experiența unui deficit de calciu după sarcină și naștere, este mai bine să evitați această băutură.
  • Deși efectul cofeinei asupra sistemului nervos al unui copil este minim, există totuși riscul ca un singur copil să fie mai susceptibil la această substanță. Dacă mama a decis să bea cafea pe HB, atunci trebuie să monitorizați cu atenție reacția copilului. Toate în mod individual!

Este necesar să vă temeți nu numai de cafea în timpul alăptării. Cofeina este de asemenea găsită în ciocolată, coca-cola, ceai verde și negru, cacao. Desigur, nu trebuie să renunți complet la aceste produse, dar ar trebui să fie utilizate cu atenție și să fie introduse treptat în dietă în doze mici.

Dacă chiar vrei, atunci poți! Reguli pentru consumul de cafea pe GW

Orice stres și tabu afectează negativ starea de spirit a unei femei care alăptează. Aceasta poate contribui la o scădere a alăptării. Pentru a evita acest lucru, nu trebuie să vă limitați în mod categoric și categoric la alimente și băuturi. Cafeaua nu este alcool, deci interdicția nu este atât de categorică. Când și cum să beți cafea la o mamă care alăptează, astfel încât să nu dăuneze copilului:

  • Trebuie să alegeți numai un produs de calitate. Este mai bine să pregătiți singur băutura, și înainte de aceasta să mănânci boabele întregi și să nu folosiți cafeaua măcinată achiziționată.
  • Băutura nu trebuie să fie preparată, ci este preparată prin turnarea apei fierte peste boabele de sol. Această metodă reduce în mod semnificativ conținutul de cafeină din ceașcă.
  • Beți în doze moderate. Optimal - 1 ceașcă pe zi.
  • Este mai bine să beți cafea imediat după hrănire, astfel încât la următoarea masă a copilului concentrația de cafeină în laptele matern să fie cât mai mică posibil.
  • Dacă mama bea cafea, atunci trebuie să fiți atenți la faptul că doza de alte alimente cu cofeină din dietă este minimă.
  • Utilizarea regulată a acestei băuturi răcoritoare ar trebui să includă în alimentație mai multe alimente care conțin calciu (brânză, susan, brânză de vaci).
  • Cofeina deshidrateaza corpul, ceea ce afecteaza negativ lactatia, deci trebuie sa monitorizati cantitatea de lichid pe care o bei (cel putin 2 litri pe zi).
  • Băuturi de cafea și produse care conțin cafeină, este mai bine să amâneți în momentul în care firimiturile vor avea o vârstă de cel puțin o lună. Până atunci, este mai bine să nu riscați și să oferiți copilului posibilitatea de a se adapta noului habitat și alimentației noi.

Poate o cafea mamă care alăptează cu lapte?

Laptele este categoric contraindicat la sugari, deoarece sistemul lor enzimatic nu este încă coaptă și organismul nu îl absoarbe. Dar multe mame nu isi pot imagina viata fara o cafea cu lapte. Ce să facem în această situație?

Dacă mirosurile sunt alergice la proteinele din lapte, atunci orice prezență de lapte în dieta mamei este contraindicată. Dacă copilul nu este predispus la alergii, sănătoși, bine dezvoltați, atunci o cantitate mică de lapte în meniul mamei mele (30-50 ml pe cană) nu-l va face rău deloc.

Alegerea cafelei pe GW

Dacă mama a decis să bea cafea pe GW, atunci trebuie să selectați produsul cu atenție. Băutură instant opțiune opțională nu este potrivit! În soiurile solubile, se folosesc adesea boabe de calitate slabă. În plus, ele sunt tratate chimic. Această băutură este cel mai probabil să provoace alergii la miezuri.

Este mai bine să alegeți soiurile premium neapărat în boabe. Este posibil și sol, dar numai dacă calitatea produsului este încredere fermă.

Decaf cafea este disliked de adevărat cunoscători, dar pentru o mamă care alaptează, aceasta este o opțiune bună. Da, pierde puțin pe palat, dar datorită conținutului redus de cofeină, devine mai preferabil pe GW.

Ce să înlocuiți cafeaua?

Dacă mama însăși a hotărât să renunțe la cafea pentru perioada de GW sau când agrafații au fost alergici, atunci ar trebui să vă gândiți să înlocuiți băutura cu ceva mai potrivit. Nu te apleca pe ceai negru sau verde. Chiar dacă bebelușul nu este alergic la acesta, în aceste băuturi există o cantitate mare de cafeină și această substanță tinde să se acumuleze în corpul copiilor.

Un înlocuitor ideal pentru o băutură revigorantă este cicoarea. Băutura este foarte asemănătoare în gust cu cafeaua naturală și nu conține deloc cofeina. Cicoare este mult mai puțin probabil să provoace reacții alergice la un copil.

Pregătirea unei băuturi este foarte simplă: trebuie doar să turnați apă fiartă peste praf (o linguriță de produs într-un pahar de apă). Acesta este un plus sigur, deoarece mama tânără nu are timp pentru prepararea complicată a alimentelor și băuturilor.

Și, de asemenea, din utilizarea sa este mai bine să se abțină de la cei care au probleme cu tractul gastro-intestinal (gastrită, ulcere). Dacă aceste afecțiuni nu sunt, atunci puteți intra în siguranță în băutură în dietă.

Desigur, este necesar să se respecte măsura și să nu se abuzeze de cicoare, deoarece se bazează pe o componentă naturală și există încă unele riscuri mici de alergie la copil. Câteva cești de băutură, mama beată, nu-i face rău copilului. În doze mari, este mai bine să consultați un medic pediatru.

Pentru a bea sau a nu bea cafea, fiecare mama decide pentru ea însăși. Este necesar să se abordeze în mod rezonabil și să se coreleze toate riscurile posibile. În cazul în care doza de băutură este mică și copilul se simte bine, atunci slăbiciunea mamei sub formă de ceașcă de espresso este complet scuzabilă.

Alaptarea cafea: de la A la Z

Odată cu nașterea unui copil, mulți oameni au întrebări despre ce pot și nu pot fi consumați în timpul alăptării. Este ușor să vă conformați multor restricții, dar unele dintre ele îngreunează femeile.

De exemplu, cafeaua care a căzut în toate listele cu alimente interzise. Ce obișnuiți să beți zilnic fete?

Discuțiile pe această temă nu mai sunt deranjate pe internet, pe bloguri, forumuri și rețele sociale timp de mulți ani. Desigur, nu puteți să acordați atenție interdicțiilor și continuați să vă răsfățați cu o băutură puternică și revigorantă, care a devenit deosebit de atractivă pentru a nu obține mame de somn suficient, dar este mai bine să știți care este pericolul pentru copil și cum să evitați posibilele probleme.

Principalul pericol este cofeina

În general, ar fi trebuit să vă confruntați cu această restricție în timpul sarcinii. Faptul este că copiii mici nu pot asimila această componentă, deoarece, după cum știți, sistemul lor digestiv este încă departe de a fi perfect.

Până la vârsta de un an nu pot asimila și nu pot retrage cofeina din corpul lor, se acumulează treptat și provoacă tulburări ale sistemului nervos. Noi, adulții, scăpăm de ea în doar câteva ore, copiii nu vor avea destule pentru această săptămână. Dar sistemul nervos al copilului se formează acum doar.

Ce duce la:

  1. Crește excitabilitatea nervoasă a copilului.
  2. Tulburări de somn, care nu sunt neobișnuite la adulți.
  3. Apariția alergiilor.
  4. Problemele scaunelor sunt, de asemenea, o reacție alergică.
  5. Excreția fluidelor, a calciului și a altor nutrienți.

Dar, desigur, reacția este întotdeauna individuală, iar ceea ce sa manifestat într-un singur copil nu va fi neapărat în altul. Cu excepția cazului când mamele care alăptează beau 10 cani de cafea pe zi.

În același timp, opiniile din lume diferă, de exemplu, americanii nu văd nimic teribil în cafea, dar avertizează că folosirea ei poate face un copil alăptat neliniștit. Nu există restricții privind alimentele pentru mamele care alăptează deloc. Medicii occidentali cred că alăptarea o femeie poate mânca așa cum dorește. Rusii recomandă să nu beți cafea și să vă lipiți de o dietă.

Opinia Komarovsky E.O.

Practic, toate mamele știu despre dr. Komarovsky și ascultă opinia acestui pediatru.

El consideră că este necesar să excludem cafeaua din viața unei mame care alăptează în trei cazuri:

  1. Copilul are o alergie. Aici totul este clar - a băut o ceașcă - copilul are o erupție sau probleme cu scaunul;
  2. Din cauza consumului de cafeină pentru un copil cu lapte matern, există o anxietate nerezonabilă, agitație și tulburări de somn;
  3. Ultima observație este medicală. Faptul este că, atunci când un copil are probleme cu plămânii, medicii îi prescriu adesea medicamentul, zufillin (teofilina), a cărui structură are asemănări foarte mari cu cafeina. De aceea, poate apare un supradozaj. În acest caz, trebuie să îl avertizați imediat pe medic și să rezolvați problema cu el.

Nu există nici o problemă - puteți bea cafea, să apară - să excludeți în general sau cel puțin să reduceți doza.

Mamele care alăptează pot bea cafea decafeinizată

Cafeaua decofeinizată pare a fi o cale excelentă pentru cei care nu o pot abandona complet. Dar este?

Acest produs este obținut prin extracția cofeinei din boabele de cafea. Acest proces constă în mai multe etape:

  1. Aburul înmoaie cerealele.
  2. Creșterea volumului de cereale este plasată într-o soluție chimică, tragând cofeina.

O astfel de băutură practic nu diferă de cea originală, dar opiniile profesioniștilor și oamenilor de știință diferă. Deci, cercetările Societății de Cardiologie din SUA au arătat că acest tip de băutură provoacă cel mai mult rău sistemului cardiovascular.

Procesul chimic al producției sale este destul de periculos, poate avea un efect cancerigen și poate determina alergii la copil. În general, efectul asupra organismului nu este încă pe deplin înțeles, așa că recomandăm să nu folosiți această cafea pentru mamele care alăptează.

Cafea verde

Kilograme marcate, dependența de cafeină, zilele obositoare și lipsa de timp conduc la faptul că mamele caută o cale rapidă de a se pune în ordine. În special, afectează căutarea opiniei că jocul sportiv în timp ce alăptarea este nedorită și dacă au existat complicații la naștere, este complet interzisă.

Toate acestea determină femeile să decidă că pot bea cafea verde, deoarece ceaiul verde este recomandat pentru lactație de mulți experți. Această băutură reduce pofta de mâncare, reducând în mod miraculos greutatea fără efort suplimentar.

Se pare ca este gustos si simplu, dar:

  • Cofeina este de asemenea aici. Această opțiune - un fel de produs semifinite, de asemenea, supus la frigere.
  • Modificări hormonale în organismul dvs. în timpul sarcinii și alăptării. Prin urmare, să piardă în greutate este acum nedorită și, eventual, inutilă. Cred că mulți oameni s-au confruntat cu problema salturilor hormonale înainte, când, în ciuda oricărei diete, greutatea era încă câștigată sau nu sa schimbat.
  • Scăderea apetitului poate duce la scăderea cantității de lapte produs și a oboselii totale. De asemenea, poate reduce cantitatea de nutrienți de la mamă la copil.

Ce să faci producătorii de cafea

Desigur, ar trebui mai întâi să încercați să renunțați la cafea. Dar, atunci când alăptează, o mulțime de restricții, iar aceasta nu este adesea forța de a rezista mamei. Și ceea ce este interzis este deosebit de atractiv. În acest caz:

  1. Alegeți cafea proaspăt preparată, organică, cu putere medie sau mică, adăugând lapte. Conținutul minim de cafeină din arabica de munte, acest soi va fi cea mai bună soluție.
  2. Beți-l dimineața, imediat după hrănire. Deci, concentrația în lapte va fi mai mică, iar seara cofeina va dispărea complet din ea.
  3. Nu folosiți alți alimente care conțin cafeină, cum ar fi ciocolată sau ceai verde. Poate fi și în analgezice.
  4. De asemenea, măriți cantitatea de apă pe care o beți, ceea ce va ajuta la eliminarea cofeinei din organism.
  5. Mănâncă mai multe alimente care conțin calciu: brânză, brânză de vaci, lapte, smântână. Ele vor completa un astfel de element util care este scos din corp.
  6. Și uitați de cafea cu ciocolată, care folosește o varietate de cafeină care conține o cantitate uriașă de cafeină - Robusta.

Dar dacă observați o alergie sau altă reacție la un copil, va trebui să vă obișnuiți să trăiți fără băutura preferată. Nu uitați că acest lucru este temporar, copilul dvs. nu va fi alăptat pentru o viață.

O respingere bruscă a cafelei va provoca stres în organism, reducând treptat utilizarea acestuia, acordând atenție reacției copilului. Poate că veți găsi acea doză de băutură care nu va dăuna copilului.

Dacă nu a funcționat, încercați să înlocuiți cafeaua cu ceva, de exemplu, cicoare, sucuri proaspăt stoarse, ceai sau infuzii pe bază de plante. Combinați afacerea cu utile - infuzii de chimen, anason și mărar sunt lactație foarte utilă.

Luați în considerare faptul că în cola, băuturi energice și chiar și în unele ceaiuri, cafeaua este chiar mai mult decât în ​​boabele de cafea.

Nu vă descurajați dacă recomandările nu v-au ajutat și trebuie să abandonați total cafeaua. Când termini să fii mamă care alăptează, poți să mănânci și să bei din nou ceea ce vrei. Și recompensa ta va fi nopți bune și, cel mai important, un copil sănătos și fericit, cu un sistem nervos stabil.

Vă dorim răbdarea și copilul non-alergic!

Este posibil să beți cafea în timp ce alăptați

Julia Vern 9 314 0

Cât de dăunătoare este să beți cafea atunci când alăptați, este posibil să vă permiteți să luați câteva cești pe zi și cum va afecta un tonic beat băutura dumneavoastră și alăptarea în general? Raspunsurile la aceste intrebari sunt relevante pentru mamele care alapteaza cu obiceiul de a bea cafea inainte de sarcina si dorinta de a continua cel putin uneori sa se deda la o bautura aromata dupa nasterea unui bebelus.

Pe scurt despre proprietățile de cafea

Odată cu apariția copilului, viața familiei, și mai ales a mamei, se schimbă dramatic. Slefuiește-te, mânca, mergi pe stradă, doar relaxează - toate acestea se pot face în conformitate cu regimul zilei copilului. Bineînțeles, mama (mai ales în primele luni) nu are suficient somn, se obosește, se simte epuizată și visează să se odihnească. În momente de slăbiciune, i se pare că consumul de cafea în timp ce alăptarea este singura modalitate de a rămâne pe linia de plutire și de a nu renunța.

În parte, acest aviz este justificat. Într-adevăr, o băutură pe boabele de cafea contribuie la creșterea tensiunii arteriale (cu o medie de 10 unități), iar în timpul alăptării este necesar.

Al doilea punct - băutura sporește activitatea psihică și fizică. Cu alte cuvinte, în timp ce consumați cafea cu sau fără lapte, mama care alaptează simte o creștere a forței și a energiei necesare pentru îngrijirea și îngrijirea copilului.

Cofeina accelerează metabolismul, ajutând o mamă care alăptează să piardă în greutate și mai rapid, câștigând o formă excelentă. Băutura este, de asemenea, un diuretic. Pe de o parte, este bine, pe de altă parte nu foarte. Este imposibil să abuzezi de cafea, provocând deshidratare și, prin urmare, îngroșarea sângelui, tromboza, formarea de pietre în uretere și rinichi.

Băutura are dezavantaje semnificative:

  • cafea instant, cum ar fi naturale, sunt dependente;
  • cofeina are un efect negativ asupra muncii unei inimi care nu este foarte sănătoasă;
  • cafeaua naturală mărește presiunea, ceea ce nu este întotdeauna potrivit.

În plus, o modalitate specială de a bea, de la laptele matern la copil, afectează activitatea sistemelor sale corporale.

Ce se întâmplă cu un copil aflat sub influența cofeinei

Absorbția cofeinei în laptele matern este destul de mare. În plus, bebelușul este excretat din corp pentru o lungă perioadă de timp. Dacă o mamă care alăptează bea cafea în mod constant și în cantități mari, cofeina se acumulează în corpul friabilității, având un impact negativ asupra lui.

La vârste diferite, copiii au cofeina afișată la diferite rate:

  • copii prematuri - de la 65 la 103 ore;
  • până la trei luni - 80-97,5 ore;
  • mai vechi de 3 luni - 14 ore;
  • mai vechi de 6 luni - 2,5 ore.

Nivelul maxim de cofeină din lapte devine o oră după băut. Stingingul nu va aduce rezultate. Până când cofeina este eliminată din organismul matern, o parte din ea va trece în lapte. Și pe un adult durează în medie 5 ore.

Alăptarea unui copil cu multă cofeină poate crește iritabilitatea nervului, anxietatea și anxietatea. Copilul poate avea probleme cu somnul și cu calm în general. Rezultatul este că copilul nu dorm bine, plânge foarte mult, își pierde forța împreună cu mama și restul familiei.

Manifestările descrise sunt cel mai adesea relevante dacă mama abuzează de cafea continuând să alăpteze. Consumul moderat al băuturii poate să nu aibă un impact negativ asupra mamei, tonifierii și mamei plăcute.

Există copii care sunt sensibili la câteva felii de cafea făcute de mama. În acest caz, merită să vă limitați la consumul băuturii înainte de sfârșitul alăptării.

Cum de a alege băuturi de cafea pentru mamele care alăptează?

Principala regulă pentru femeile în perioada de alăptare este alegerea cafelei numai de la producătorii de înaltă calitate, de preferință într-o formă neprăjită. Iubitorii de boabe prăjite parfumate ar trebui să acorde atenție numai producătorului, care le oferă o opțiune proaspăt măcinată (de preferință grosieră). Această băutură nu este numai gustoasă, ci conține mai puțină cafeină.

Mai util în timpul alăptării va fi cafeaua cu lapte sau cu smântână cu conținut scăzut de grăsimi. În ceea ce privește alegerea în ceea ce privește o băutură naturală sau solubilă, în prima cofeină este un ordin de mărime mai puțin, în afară de aceasta, cafeaua instant este cel mai adesea un amestec de fasole de grâu de cea mai bună calitate.

În concluzie, menționăm că cea mai bună opțiune pentru o mamă care alăptează, care nu se poate nega plăcerea unei băuturi aromate, este o varietate de cafea naturală, cafea proaspăt măcinată. Această alegere este mai bine reflectată asupra copilului.

Cofeina și alăptarea - despre compatibilitate

Consumul de cafea în conformitate cu recomandările de mai sus, în cantități rezonabile la momentul potrivit - la câteva ore după masă, în majoritatea cazurilor nu va dăuna copilului. În același timp, trebuie reținut faptul că consumul excesiv de băutură poate afecta negativ lactația.

De fiecare dată când cofeina intră în laptele matern în cantități mari, mama care alăptează riscă să lase bebelușul fără o parte completă a acestuia la alimentația următoare din cauza întârzierii proceselor naturale ale organismului sub influența cofeinei.

Ce spune Dr. Komarovsky despre cafeaua care alăptează?

Opinia medicului pediatru autoritar Komarovsky cu privire la orice ocazie cu privire la copii are o importanță deosebită pentru multe mame. El are propriul său punct de vedere în ceea ce privește dacă cafeaua ar trebui să fie consumată care alăptează, cât de mult și când să renunțe la ea.

Observăm loialitatea medicului în ceea ce privește tot ce are legătură cu îngrijirea și educația copilului. Komarovsky este sigur că pentru creșterea și dezvoltarea completă copilul nu trebuie să interfereze cu cunoașterea lumii și pentru ca mama să se bucure de acest proces în fiecare zi, în fiecare minut.

Atunci când se întreabă dacă este posibil să se alăpteze cafeaua și dacă se refuză o bucurie atât de mică, medicul pediatru răspunde simplu: dacă băutura nu afectează comportamentul și sănătatea bebelușului, pot fi oferite mai multe cești pe zi de cafea cu adevărat bună de către mamă.

Dacă, după consumul de cafeină, copilul are probleme descrise mai jos, va trebui să renunți temporar la obiceiul de a bea cafea. La sugari sub influența cofeinei se pot produce:

  • anxietate și agitație crescute;
  • probleme de dormit;
  • toane;
  • erupții cutanate;
  • defectele intestinelor.

Cunoscând timpul în care cafeaua este îndepărtată din laptele matern, este posibil să se verifice dacă cafeina este într-adevăr cauza unor reacții alergice și excitabilitate la un copil.

Este posibil ca o doză adversă de medicamente, a căror structură este aproape de structura cofeinei, a cauzat reacții negative ale corpului. Un exemplu de astfel de medicamente este teofilina sau aminofilina. Medicamentele sunt prescrise pentru a elimina crizele de stop respirator la sugari.

În plus, fiecare mamă care alăptează Komarovsky reamintește că cafeina în cantități mari reduce nivelul de fier în lapte, ceea ce duce la dezvoltarea anemiei la copil. Chiar dacă nu vă refuzați plăcerea de a vă bucura de o băutură parfumată, acest lucru ar trebui făcut foarte atent, fără a uita de sănătatea copilului.

Medicul recomandă să bea în timpul alăptării nu mai mult de două cești de cafea naturală pe zi, de preferință cu lapte. Între naturale, vă puteți permite cafeaua fără cafea atunci când alăptați - pe bază de orz sau înlocuitori de origine naturală.

Alternativa de cafea de fasole - Salvarea de asistență medicală

Este plăcerea momentală în valoare de riscurile asociate cu consumul de cafea? Cu greu. Hrănirea completă a copilului - principalul lucru care ar trebui să-l deranjeze pe mama. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție băuturilor alternative.

Înlocuitorii potriviți de cafea:

  • cicoare (potrivită pentru mamele copiilor fără alergii);
  • ceaiuri din plante;
  • Orzul de cafea este un produs complet natural.

Paharul de orz merită o atenție deosebită, deoarece este cât mai aproape de gust față de cafeaua obișnuită, în timp ce este un ordin de mărime mai ieftin decât soiurile de înaltă calitate și în același timp are și o serie de proprietăți utile:

  • normalizează sistemele nervoase și cardiovasculare;
  • efect pozitiv asupra activității tractului digestiv;
  • îmbunătățește circulația sângelui;
  • are un efect diuretic;
  • rezolvă problemele de insuficiență hormonală.

Cafea preparată din orz ca de obicei în turcă. Pentru gust, adăugați condimente sau lapte, miere și fructe uscate.

Aceste băuturi sunt potrivite pentru înlocuirea cafelei naturale și instantanee în perioada de alăptare, iar dacă sunt bine preparate și consumate, ele vor da mamei nu mai puțină plăcere.

Toate avantajele și dezavantajele utilizării diferitelor tipuri de cafea de către mamele care alăptează. Cum poate o băutură să afecteze un copil?

În timpul sarcinii, trebuie să renunți la multe produse. După naștere, doriți să vă întoarceți la dieta obișnuită, dar trebuie să urmați o dietă pentru asistență medicală. Cele mai multe produse sunt interzise. Mulți sunt interesați dacă este posibil să beți cafea în timp ce alăptați.

Influența asupra copilului

Cofeina este în laptele matern aproape imediat după consum, cea mai mare concentrație ajung după o oră și jumătate. Timpul pentru eliminarea completă din corpul unui adult este de 8-10 ore. Dar cifrele exacte sunt individuale, depinde de metabolism, digestie și dieta totală. Când un copil primește cafeină:

  • Nu se absoarbe, ca toți alcaloizii în primul an de viață;
  • Cafeaua în timpul alăptării este afișată în termen de 5-7 zile dacă copilul este mai puțin de 3 luni. O parte din acesta se acumulează în organism, afectând negativ dezvoltarea sistemului nervos;
  • Cauzează supraexcitație, hiperactivitate. Un copil poate fi foarte stresat;
  • Aceasta duce la o încălcare a somnului și a odihnei, poate reduce pofta de mâncare;
  • Elimină calciul din organism, care afectează negativ dezvoltarea sistemului scheletic;
  • Perturbă digestia, provoacă constipație;
  • Ea are un efect diuretic, poate provoca deshidratarea organismului fragil. Împreună cu lichidul, sunt afișate oligoelemente importante pentru dezvoltarea copilului.

Pot alăpta cafea? Băutura este un alergen puternic, deci este recomandat să se abțină de la ea în primele șase luni. Cafeaua consumată de mama poate fi dependentă de un copil. Când încetează să intre în corp, copilul devine lent și capricios.

Cofeina este incompatibilă cu unele medicamente, reducând eficacitatea lor. Dacă medicamentul conține teofilină (o substanță cu efect similar), atunci utilizarea simultană cu o băutură parfumată poate provoca o supradoză. În acest caz, Dr. Komarovsky vă recomandă să refuzați cafeaua sau să informați medicul despre utilizarea sa. Specialistul va lua în considerare acest lucru atunci când prescrie regimul de dozare și regimul de dozare.

Komarovsky consideră că mamei care alăptează nu i se interzice să bea cafea, în cazul în care copilul nu este identificat cu alergii, supraexcitări sau probleme digestive. În aceste cazuri, trebuie să reduceți cantitatea de băutură sau să o excludeți din meniu.

Contraindicații

Puteți bea cafea în timp ce alăptați, cu excepția următoarelor cazuri:

  • În prima săptămână de viață a copilului - pot exista consecințe negative pentru dezvoltarea organelor vitale ale copilului. Introducerea treptată a cafeei în dieta este mai bine nu mai devreme de 3 luni, în mod ideal - șase luni;
  • Copilul sa născut prematur. Un organism slăbit consumă insuficient cofeina;
  • Anemia la nou-născut. Cafeaua cu HB reduce semnificativ nivelul de fier din compoziția laptelui matern, provoacă o lipsă de oligoelement, important pentru formarea sângelui în corpul sugarilor;
  • Copilul are o alergie - o erupție pe piele, o roșeață a pielii. Este necesar să nu mai beți, este mai bine să încercați din nou într-o lună, nu mai devreme;
  • Reacția negativă a sistemului nervos al copilului: supraexcitație, agravarea somnului, anxietate nedeterminată;
  • Reducerea alăptării - băutura duce la scăderea acesteia.

Nu se recomandă să bei în caz de depresie postpartum severă, inhibă sistemul nervos slăbit și agravează starea femeii.

Cafea instant

Produsul este fabricat din boabe de calitate slabă. În timpul producției, ele suferă un tratament chimic, sporind probabilitatea de a produce alergii. Nivelul de cofeină din acesta este mai mare decât în ​​cazul proaspăt măcinat. Mulți oameni o beau pentru veselie, dar efectul unei băuturi solubile este mai mic, iar dependența pare mai rapidă.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

O persoană care folosește o astfel de cafea simte o creștere a rezistenței în primele 30-40 de minute, după care apare efectul opus: apar somnolență severă și oboseală. În consecință, o încercare de a se înveseli duce la creșterea stresului asupra sistemului nervos și a sistemului urinar.

Pentru a menține tonul general, este mai bine să utilizați ceai din plante, permis pentru alăptare. Ea are un efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la recuperarea mai rapidă după naștere. Există taxe speciale pentru creșterea lactației. Atunci când utilizați ceaiuri din plante, trebuie să monitorizați reacția copilului, pentru a elimina alergiile.

Cafea verde

Pentru prepararea sa folosind boabe de cafea neocolate convenționale. Ele diferă în culoare și conțin o cantitate mai mare de substanțe utile din cauza lipsei tratamentului termic. Cafeaua verde poate fi consumată în îngrijire, dar măsurată și după ce copilul atinge vârsta de șase luni. Conține cafeină, care poate afecta negativ starea de sănătate a copilului.

În boabele verzi, nivelul este mai mic decât în ​​cele prăjite, dar trebuie să introduci treptat băutura în dieta ta, începând cu câteva gume și să acorzi atenție reacției copilului.

Utilizați numai produse proaspete, cumpărați-le în magazine specializate și verificați certificatul de calitate. Risc ridicat de a cumpăra un fals, care va fi inutil sau va dăuna corpului unui copil. Cerealele trebuie să aibă culoarea verde deschis, trebuie pregătite imediat înainte de utilizare. Este mai bine să beți cafea verde imediat după hrănire sau cu câteva ore înainte. Numărul maxim de cești de băutură consumate în timpul alăptării - 3 pe zi.

Cafeaua verde este adesea folosită pentru pierderea în greutate, recuperarea după naștere. Stimulează procesele metabolice, este o sursă de antioxidanți, vitamine și oligoelemente. Diferitele suplimente alimentare pe bază de plante sunt contraindicate, trebuie să alegeți produse naturale.

Nu conține cofeina?

Pot femeile care alapteaza bea cafea decafeinizata? Este o greșeală să presupunem că acest lucru îl va proteja pe copil. Un astfel de produs este obținut ca urmare a mai multor etape de prelucrare chimică, ale căror urme rămân în băutură. Alergenitatea băuturii crește, în timp ce alcaloidul este conținut în ea, dar în cantități mai mici. Cafeaua fără cofeină poate provoca tulburări ale tractului gastrointestinal la un copil, o nervozitate crescută.

Un înlocuitor bun este cicoarea: are o aromă similară, dar nu conține cafeină. Este o sursă de nutrienți, ameliorează tensiunea nervoasă, îmbunătățește digestia și procesele metabolice din organism.

Cicoare este ușor de preparat, dar este contraindicat în cazul acidității crescute a stomacului. Beți cafea trebuie să fie în cantități mici pentru a reduce riscul de alergii la copil. Pentru a îmbunătăți gustul, se pot adăuga zahăr și cremă.

Boabe proaspete de cafea măcinată

Dacă produsul este natural și de înaltă calitate, acesta poate fi consumat în cantități moderate, nu mai devreme de copilul vechi de o lună. Pentru a reduce cantitatea de alcaloid, se recomandă diluarea cu apă clocotită. Cafeaua de cereale conține mai multe substanțe nutritive și mai puțin cofeină decât instantaneu. Este mai bine să alegeți soiuri de Arabica și să le tăiați imediat înainte de gătire.

Poate o cafea mamă care alăptează cu lapte? Opțiunea este permisă, dar nu mai devreme de vârsta lunară a copilului. Produsul conține cazeină - o proteină cu o alergenică puternică. Ea necesită enzime speciale pentru procesare, iar sistemul digestiv al sugarului se adaptează doar la viața nouă. Proteina din lapte de origine animala poate provoca tulburarea intestinala, balonarea si colica.

Termeni de utilizare

Mama are dreptul să decidă dacă bea cafea cu HB, dar trebuie să țină seama de posibilele sale daune și de impact asupra corpului bebelușului. Se recomandă respectarea următoarelor reguli:

  1. Este permis să bea, dar mai întâi trebuie să hrăniți copilul. Sau beți-o cu câteva ore înainte de a mânca, astfel încât copilul să devină mai puțin cofeină din laptele matern. Corpul unui copil este mai ușor să facă față dozelor mici de substanță. Este mai bine să refuzați cafeaua în primele 3 luni de la livrare, deoarece regimul de hrană nu a fost încă stabilit;
  2. Începând cu câteva gume, dimineața, creșteți doza la fiecare câteva zile. Asigurați-vă că monitorizați starea de bine a copilului, cu modificări bruște ale comportamentului său, deteriorarea digestiei, manifestări alergice, trebuie să opriți băutul;
  3. Luați în considerare faptul că cofeina este prezentă în alte produse - ciocolată, cacao, băuturi alcoolice, coca-cola. Cantitatea sa mică și o substanță similară - teofilina - este în ceaiul verde. Utilizarea simultană a produselor duce la doze mari de alcaloid din laptele matern. Un copil poate avea supraexcitație, palpitații inimii, anxietate;
  4. Limitați consumul de cafea 1-2 cești de cafea pe zi, de preferință în 3-4 zile. Este permis să beți din cele mai mici cani pentru a obține plăcere, dar mai puțin cofeină a intrat în corp;
  5. Pentru a consuma mai multe produse lactate fermentate pentru a umple calciul, se spală din organism după ce beau cafea;
  6. Adăugați apă copilului dvs. și monitorizați cantitatea de lichid din dieta dumneavoastră. Pentru a preveni deshidratarea și pentru a reduce încărcătura sistemului urinar, trebuie să beți un pahar de apă 10-15 minute după ce beți cafea. Acest lucru este cauzat de efectele specifice ale produsului pe corp în timpul procesării. În cafenelele bune, împreună cu o ceașcă de băuturi aromate, se servește apă pură.

Medicii nu recomandă să bea cafea femeilor care alăptează, până când copilul are șase luni, dar este mai bine să le excludeți din meniu pentru întreaga perioadă de lactație. Copiilor sub 5 ani nu li se recomandă să dea această băutură din cauza impactului negativ asupra organismului, în special pentru a nu expune încărcătura nou-născutului. Pentru a-și menține sănătatea și a întări sistemul imunitar, este necesar să se ia în considerare cu atenție nutriția mamei, astfel încât copilul să primească nutrienți maximi din laptele matern.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Multe femei după naștere se confruntă cu problema apariției excesului de greutate. Cineva, apare chiar și în timpul sarcinii, cineva - după naștere.

  • Și acum nu vă puteți permite să purtați costume de baie deschise și pantaloni scurți...
  • Începeți să uitați acele momente când bărbații vă complimentează figura perfectă.
  • De fiecare dată când veniți la oglindă, vă pare că zilele vechi nu se vor mai întoarce niciodată.

Dar un remediu eficient pentru excesul de greutate este! Urmați linkul și aflați cum Anna a pierdut 24 kg în 2 luni.

Știrile mamei

Lumea mamei și a copilului: sănătate, nutriție și dezvoltare. Informații și servicii pentru părinți

Nuci de cocos pentru alăptare

Nucă de cocos este un fruct de palmier cu un gust deosebit, pulpa și laptele său sunt consumate în forma sa naturală, iar preparatele sunt utilizate pe scară largă în gătit. Produsele de cofetărie, deserturi și dulciuri, cu adaos de chipsuri de nucă de cocos sau făină, adoră totul, dar este posibil să folosiți biscuiți gustoase de nucă de cocos în timpul alăptării?

Biscuiți de susan când alăptează

În timpul alăptării, este important ca mama să aleagă numai alimente sănătoase care nu cauzează o alergie la nou-născut și nu va dăuna corpului în creștere. Dacă o mamă care alăptează dorește să mănânce dulciuri, se recomandă să se acorde prioritate produselor cât mai naturale, cum ar fi biscuiții de susan când alăptează.

Este posibil să folosiți ceai de fructe cu HB

Pentru mamele care alăptează, este necesară și importantă respectarea regimului de băut: activarea alăptării depinde de cantitatea de lichid care intră în organism. Ce este inclus în lista recomandată de băuturi, care sunt calitățile lor importante care trebuie luate în considerare și este posibil să aveți ceai de fructe în timp ce alăptați?

Squashes pentru copii într-un aragaz lent

Dietiții recomandă introducerea legumelor în meniul copiilor după o jumătate de an, iar cel care nu cauzează alergii este cel mai potrivit pentru prima hrană. Conținutul ridicat de nutrienți întărește, stimulează tractul gastrointestinal și toate sistemele corpului, accelerează creșterea și dezvoltarea, mai ales dacă copilul gătește dovlecei pentru copii într-un aragaz lent.

Zucchini și tocană de curcan pentru copii

Combinația perfectă a legumelor preferate cu alte produse vă oferă o bună oportunitate de a aduce varietate la dieta copilului mai mic. Ragul de dovlecei și de curcan pentru copii este o mâncare potrivită pentru transferul la o masă "adultă", unde nu sunt prezente numai amestecuri de piure, ci și alimente în bucăți mici care trebuie mestecate.

Carne de pui pentru copii, reteta din piept

Calitățile dietetice ale cărnii de pui, beneficiile și gustul acesteia ne permit să o introducem în meniul copiilor și să-i înmulțim copilului la alimentele naturale de la vârsta de șase luni. Pentru a familiariza un copil mic cu alimente "adulte", se utilizează o metodă bine cunoscută: introducerea unor astfel de alimente complementare, cum ar fi chiflele de pui (rețeta din sân pentru copii este prezentată mai jos).

Sufle de pui, reteta intr-un multicooker pentru copii

Pediatrii recomandă introducerea cărnii de pasăre în dietă după ce tractul digestiv al copilului sa adaptat la cereale și la produsele vegetale. O dietă mâncăruri sănătoase delicioase interesante este gătită în carnea de pui Sufleu multivarka pentru copii, care este absorbit rapid si copii fericiti.

Zucchini Fritters, reteta pentru copii

Potrivit nutritionistilor, clatite de dovlecei pot fi, de asemenea, facute pentru copii (reteta este practic aceeasi cu o farfurie similara cu meniul pentru adulti).

Supă de pui pentru un copil de 2 ani

Varietatea alimentelor pentru copii și distribuția dietei zilnice depind de vârsta copiilor, de perfecțiunea procesului lor de digestie, de prezența dinților. De exemplu, cum să serviți masa, cât de mult și cum să pregătiți supa de pui preferată pentru un copil la vârsta de 2 ani este semnificativ diferită de cea a copiilor de un an.

Supă de pui pentru un copil de 1 an

Copiii moderni ai copiilor și nutriționiștii consideră că batoanele de carne ar trebui introduse în dieta copiilor în etape și cu mare grijă. În primul rând, există o dependență de supă de legume și feluri de mâncare, după care se adaugă treptat piure de cartofi lichizi cu piure, dar este posibil să se conducă bulion de pui pentru un copil la vârsta de 1 an...

Pot bea cafea cu lapte când alăptează?

Cafeaua este o băutură, fără de care este imposibil să vă imaginați o bună dimineață. El invigorează o tânără mamă care va fi în îngrijire și afacerile toată ziua. Multi adauga lapte, ceea ce face gustul unic. Dar să-l bei în timpul alăptării sau nu este o întrebare ambiguă, deoarece se crede că cea mai bună dietă pentru mamă este alimentele potrivite, iar cafeaua în acest caz este un produs nerezolvat. Articolul analizează dacă este posibil să beți cafea cu lapte în HB.

Pot să beau latte cu HB?

Deci, este posibil sau nu? Este cu adevărat imposibil ca mama să se înveselească după o noapte fără somn și să scape de oboseală?

Nimeni nu pune la îndoială beneficiile laptelui pentru mamă, dar alegerea lui ar trebui abordată mai mult decât cu atenție. Este mai bine dacă laptele va fi acasă.

Cel mai periculos ingredient din această băutură este cafeaua. Prin urmare, în primul rând trebuie să țineți cont de caracteristicile individuale. Cofeina poate provoca alergii, cum ar fi alimentele cu citrice, de exemplu. Dacă nu puteți rezista și beți o ceașcă de cafea cu lapte, urmăriți cu atenție reacția bebelușului - dacă are o erupție cutanată, pete roșii.

În ceea ce privește latte, dacă nu puteți să înlocuiți băutura preferată cu altceva, ar trebui să o încercați fără cofeină. Acest produs este obținut prin extracția cofeinei din boabe. Poate că această opțiune vă va satisface preferințele gustului. Practic, nu este diferit de cafeaua obișnuită. Cu toate acestea, el are unele pericole, care sunt scrise mai jos.

Din ce lună nu este interzisă includerea femeilor în alimente?

Deși cafeaua cu lapte și inclusă în lista alimentelor interzise, ​​unele mame încă se pot răsfăța cu o ceașcă. În acest caz, trebuie reținut faptul că 3-4 luni după nașterea unui copil ar trebui să fie tolerată, deoarece această perioadă se caracterizează prin apariția de colici la copii și noul produs poate provoca fermentație în intestin și poate provoca reacții alergice, hiperactivitate.

Cum este util pentru mama?

În ceea ce privește efectul de cafea cu lapte la lactație. Mamele nu trebuie să se teamă, deoarece calitatea și cantitatea de lapte nu se vor schimba. Influența este posibilă numai dacă mama alege cafea de calitate inferioară. Este vorba de conținutul diferit de cafeină, de gradul de prăjire.

Este permisă dieta copilului?

Oamenii de știință încă nu au fost de acord dacă această băutură este folositoare pentru copii. Cu toate acestea, este adevărat că în cafea există o substanță benzopiran, care este cancerigenă. Din acest motiv, cafeaua chiar și cu lapte nu trebuie inclusă în dieta unui copil mai devreme de 14-15 ani.

Este interzis categoric elevilor mai tineri, deoarece poate supraexcita sistemul nervos și poate întrerupe funcționarea inimii. În plus, cofeina poate elimina calciul.

Cafeaua este mai bine să înlocuiască băuturile din:

Care este pericolul pentru mamă și copil?

Practica arată că producătorii de cafea mama își expun copiii la unele pericole:

  • Cofeina sporește iritabilitatea nervoasă. Copilul poate avea o tulburare de somn, lipsa poftei de mâncare, slăbiciune, iritabilitate.
  • Cafeaua este un produs alergic. Copilul poate suferi de constipație, diaree.
  • Această băutură are o capacitate diuretică.
  • Dacă copilul este deja prescris cu cafeină, este interzis să bea cafea mamei. De exemplu, cofeina poate fi găsită în analgezice, medicamente pentru plămâni.

Există mituri despre cafea. Ei au citit:

  1. Cafeaua poate fi înlocuită cu ceai verde fără a afecta copilul. Acest lucru este înșelător, deoarece ceaiul conține și cafeină. În plus, conținutul său este de câteva ori mai mare decât în ​​ceaiul negru și cafeaua.
  2. Fără frică, puteți bea cafea cofeină. De fapt, cafeaua este acolo, dar în cantități mici. Prin urmare, nu trebuie să abuzezi de această băutură.
  3. Cafea verde. Se crede că are un efect bun asupra organismului și chiar contribuie la pierderea în greutate. Cu toate acestea, acest tip de băutură este un produs semifinit care necesită prăjire. Da, și pierde în greutate în timpul alăptării nu ar trebui să fie, deoarece refuzul unei alimentații bune va afecta calitatea laptelui.
  4. Un copil mic trebuie introdus în alimentele adulte cât mai curând posibil. Sistemul digestiv al miezurilor nu este gata pentru o astfel de lovitură. În timp ce nu funcționează în deplină forță și nu are suficiente enzime pentru digerarea alimentelor.
  5. Unu sau două cești de cafea pe zi nu va cauza dependență și nu va dăuna copilului. Doctorii spun contrariul: vă puteți obișnui cu cafeaua, dar este foarte dificil să renunțați la acest obicei. Totuși, trebuie să vă gândiți la starea de sănătate a copilului.

Cofeina nu poate fi eliminată din corpul copilului. Până la doi ani, se va acumula pur și simplu, iar acest lucru va provoca o perturbare a activității sistemului nervos.

Recomandări pentru utilizarea în timpul alăptării

În timpul alăptării, trebuie să vă amintiți regulile simple care vă vor ajuta să nu renunțați complet la băutura preferată și să nu dăunați copilului:

  • Nu abuzați de băutură - 1 cană de cafea organică 1 dată pe zi, nu mai mult.
  • Beți cafea cu lapte după alăptare. Cu cât este mai mult timp până la următorul feed, cu atât mai bine.
  • Folosește-ți băutura preferată dimineața, astfel încât seara copilul tău să nu aibă activitate excesivă.
  • Eliminați alte produse de cofeină: ciocolată, coca-cola, cacao.
  • Mănâncă mai mult lapte pentru a umple calciul.
  • Beți mai multă apă.
  • Cafea alternativă cu cicoare.

Cum să intri în dietă?

Ar trebui să se acorde prioritate boabelor brute proaspăt măcinate, în care cofeina este cea mai mică. Dacă alegerea dvs. a căzut pe cafea instant, atunci este mai bine să o refuzați, deoarece este foarte puternică. Va fi cel mai corect dacă mama începe să bea o ceașcă la fiecare 3-4 zile. Este important și cantitatea de lapte.

Desigur, dacă adăugați o mulțime de ea, înveseliștirea nu va funcționa. Dar, în momentul de față, în primul rând - sănătatea copilului, este mai bine dacă mama la început va bea cafea cu lapte, iar cantitatea ultimei componente va crește. Acest lucru va oferi ocazia de a urmări reacția copilului.

Videoclip util

Urmăriți un videoclip despre aportul de cafeină în timpul alăptării:

concluzie

Nu mergeți la extreme și abandonați complet băuturile preferate. Este necesar să se găsească un teren de mijloc care să aducă plăcere mamei și să nu dăuneze copilului. Dacă vă decideți să urmați o dietă strictă și nu beți cafea cu lapte, opriți-vă alegerea pentru băuturile din cicoare, șoldurile de trandafir - acest lucru vă va ajuta să îmbogățiți corpul cu vitamine și oligoelemente și să vă bucurați de mama ta.

Pot bea cafea în timp ce alăptează? Merită riscul?

Cât de dificilă este viața mamei unui copil nou-născut: nopți nedormite și zile fără a se rupe eforturile pentru copil. Uneori, doar o gură de cafea puternică aromată este capabilă să restabilească vigoarea și să ridice pleoapele de închidere ale unei mame obosite, oferindu-i forța să se rotească și să continue să aibă grijă de micul ei minune în dans. Este permisă cafea când alăptați? Să ne dăm seama!

Dacă ne întoarcem la trecut, vom întâlni multe interdicții și plângeri cu privire la utilizarea unei băuturi de cafea de către mamele care alăptează. Cu toate acestea, astăzi este obișnuit să se revizuiască multe stereotipuri și să se descopere reguli care să distrugă complet conceptele noastre vechi.

După cum sa dovedit, cafeina (principalul "vinovat" al contradicțiilor și al disputelor) nu este nici un alergen clar, nici un produs care afectează negativ sistemul nervos și nici o componentă care inhibă sistemul digestiv al unui copil. Dar mai întâi de toate.

Din acest articol veți afla:

Deci, haideți să rupem miturile despre cafea:

  • Cu GW, puteți bea doar cafea fără cafea.
    Nu este adevărat. Un astfel de analog de cafea conține cafeină, numai în concentrație mai scăzută decât băutura tradițională. Dar, în timp ce conținutul de colesterol în ea este mult mai mare. Astfel, nu veți scăpa de cofeină și nu vă adăugați colesterol.
  • Cafeaua este interzisă, se arată ceaiul!
    Nu este adevărat. În diferite ceaiuri, conținutul de cafeină variază de la egalitate cu boabele de cafea până la concentrare și mai mare. În ceaiul verde există o componentă (un analog al cofeinei). Efectul său asupra sistemului nervos uman nu este întotdeauna pozitiv. Prin urmare, alegerea băuturii trebuie să se bazeze pe reacția individuală a copilului și a mamei sale, și nu pe stereotipurile societății și medicinii tradiționale. Cafeaua în timp ce alăptează poate răni pe cineva mai puțin decât să bea o mulțime de ceai puternic.
  • Bea tot ce sufletul dorește - copilul trebuie să fie învățat din primele zile la tot, atunci el va fi adaptat la lumea exterioară.
    Nu este adevărat. Această regulă are dreptul de a exista în medicină și în dietetică. Cu toate acestea, totul are limitele sale. Până la 2 luni cu hrănirea unei mame care alăptează trebuie să fie extrem de atentă. Tractul gastro-intestinal al nou-născutului este încă prea slab, microflora este doar acumulată, procesele sunt normalizate, organismul se adaptează. După perioada neonatală, îl puteți obișnui cu greu la anumite produse, dar numai prin folosirea lor cu moderare și strict în limitele admisibilității. Cafeaua intră în gama de produse care nu sunt interzise de utilizare.
  • Nu există ingrediente naturale în cafea instant, ceea ce înseamnă că nu există pericol potențial.
    Nu este adevărat. În cafea instant, conținutul de cafeină doar se rostogolește! Scopul produsului este de a satisface nevoile unui organism dependent, de a reduce costul producerii de bunuri, de a lega un potențial cumpărător, de a forța un concurent (cafea organică). Este fabricat dintr-un grad de bază de boabe, în care conținutul maxim de cofeină.

Ce consecințe negative sunt posibile atunci când mama bea cafea când alăptează?

  • Evitați alergiile!
    După prima băutură de cafea, trebuie să observați reacția pielii copilului, nasul uscat, respirația. Dacă totul este stabil și în limite normale - băutură pentru sănătatea ta!
  • Avertizare supraexcitație!
    Cafeina este eliminată din corpul unui adult în decurs de 5 ore, iar chiar și o săptămână nu este suficientă din corpul unei fărâmițări timp de un an. Capacitatea corespunzătoare a copiilor apare doar cu doi ani. În consecință, întregul prim și al doilea an de viață copilul va acumula cofeina în sine... Și dacă în primele zile de consum de cafea nu observați ciudățenii comportamentului bebelușului, atunci după o săptămână sau două, somnul poate fi deranjat în copil, va fi exagerat și capricios.
  • Aveți grijă atunci când prescrieți medicamente!
    Dacă copilul dumneavoastră trebuie să prescrie medicamente pentru tractul respirator superior, spuneți-i medicului dumneavoastră că beți cafea în timp ce alăptați. După discutarea frecvenței și cantității de consum de cafea, medicul compară doza necesară de medicamente pentru tratamentul VDP, care include și cafeina.

Merită riscul?

Înainte de a bea prima dvs. ceașcă de băutură preferată după naștere, gândiți-vă cu atenție, cântăriți toate nuanțele.

  • Cofeina se acumulează într-adevăr în corpul copiilor sub 2 ani dacă beți cafea în mod regulat. Efectul său asupra sistemului nervos nu este dăunător, dar nu poate fi numit util nici.
  • În timpul nostru, hiperactivitatea generalizată a copiilor, această componentă în dieta mamei poate agrava starea nou-născutului.
  • Cofeina este dependentă de oameni, cum ar fi dependența de droguri. Nici o mamă nu ar dori ca miezul ei să aibă o dependență patologică.

Dacă, la urma urmei, este dificil pentru o mamă să se abțină de la pofta de băutura preferată, atunci ar trebui să fie consumată, respectând câteva recomandări.

Cum să beți cafea care alăptează?

Încercați să beți numai produs natural de cafea arabica.

Dacă bebelușul nu este alergic la lapta de lapte de vacă, beți cafea cu lapte sau smântână.

Utilizați cele mai mici cupe de cafea. Dacă aveți obiceiul să beți o băutură de câteva ori pe zi, reducerea porțiunilor va "înșela" corpul, permițându-vă să nu o suprasaturați cu cafeină.

Consumul de cafea în timpul alăptării este la fel de importantă și controversată ca multe altele: umflarea, cronometrarea hrănirii complementare, regimul de hrănire și adăparea unui nou-născut cu puțină apă. Dar o mamă sensibilă va găsi întotdeauna răspunsul la o întrebare similară din inima ei ca răspuns la comportamentul copilului.