Pot mânca mama care alăptează pe varză

Alimente

Până în prezent, nu există un consens cu privire la modul în care varza în timpul alăptării afectează corpul mamei și copilului. Mai recent, toți pediatrii, într-o singură voce, au cerut părinților că, din cauza acesteia, pot apărea reacții alergice și colici. Cu toate acestea, în străinătate se spune că, după nașterea bebelușului, puteți mânca toate alimentele obișnuite. Acesta este unul dintre cele mai importante principii ale nutriției sănătoase, care garantează o creștere și o dezvoltare corespunzătoare. Mama care alăptează poate mânca varză. Ar trebui să se acorde atenție modului de preparare și prospețimii produsului. Doar în acest caz, corpul copilului va primi numai componente pozitive, vitamine și minerale.

Proprietăți utile ale produsului

Varza trebuie inclusă în dieta dvs. din cauza cantității mari de vitamina C din compoziție. Atunci când se utilizează, întregul complex de vitamine, acid folic, calciu, sulf, aluminiu, zinc și multe alte elemente intră în organism. Glucoza, fructoza și zaharoza sunt necesare pentru buna funcționare a tuturor organelor interne.

Este posibil să se toacă varza în timpul alăptării? Specialiștii GW recomandă includerea porțiilor mici în dietă. După aceea, trebuie să monitorizați cu atenție reacția bebelușului și să întrerupeți utilizarea acestuia în caz de edeme, colici sau alte reacții negative.

Este recomandat să consumați broccoli proaspeți, deoarece conține mult zinc, fier, seleniu și magneziu. Beta-carotenul este folosit de organism pentru a menține frumusețea și tineretul. Componenta este, de asemenea, necesară pentru a păstra viziunea pentru o perioadă lungă de timp. Utilizarea regulată a produsului va da mamei o sarcină de vivacitate și energie.

Broccoli este un produs dietetic care ajută oamenii să scape de kilogramele în plus. Mama o poate mânca pentru a preveni acumularea de colesterol în sânge. Datorită consumului regulat al produsului în alimente, pereții vaselor devin puternici. Îmbunătățește activitatea inimii și a sistemului nervos. Pentru femei, un avantaj suplimentar va fi îmbunătățirea imunității, care ajută la supraviețuirea unui număr mare de boli.

Varza fiarta este folosita si pentru comprese pe glandele mamare. Ajută la înjosirea și stagnarea. Metoda este utilizată pentru prevenirea mastopatiei.

Mit sau realitate

Când alăptarea este permisă să mănânce numai acele alimente care sunt cultivate fără utilizarea de droguri interzise. Varza albă conține multe vitamine și minerale. Bruxelles și conopidă sunt, de asemenea, permise în timpul dietelor.

Din păcate, varza, chiar și la adulți, cauzează adesea formarea excesivă de gaz și balonarea. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă numai în cazuri individuale pentru fiecare persoană. Cel mai adesea acest lucru indică prezența sensibilității individuale la componente sau patologii în activitatea tractului gastrointestinal.

De aceea, în timpul alăptării, aproape toate femeile evită să mănânce varză. Datorită acestui fapt, este posibil să se prevină colic și formarea excesivă de gaz la sugari.

Varza este o leguma care poate duce la fermentarea in stomac, nu numai a mamei. Copilul primește un produs prelucrat cu atenție, astfel încât probabilitatea unei situații negative este minimizată.

Când colicul alăptează are loc pe fondul penetrării în intestinele bacteriilor străine. Procesul se face din mediul înconjurător, deci este aproape imposibil de prevenit. Până în prezent nu a fost posibilă identificarea unei legături directe între alimente și colici. Intensitatea și disponibilitatea acestora se pot datora altor factori.

Reguli de bază pentru utilizare

Varza este un produs consumat, care este dăunător numai dacă copilul are o alergie la acesta. Nu trebuie să uităm că numai legumele și fructele proaspete au voie să mănânce. În cazul în care termenul lor de valabilitate se termină, bebelușul se poate intoxica cu alimente grave.

Probabilitatea unei alergii este scăzută, dar nu trebuie ignorată. Vegetația este introdusă treptat în dietă. După aceasta, este necesar să se observe aspectul și bunăstarea copilului timp de câteva zile. Trebuie acordată atenție stării pielii și scaunelor. Reacția negativă se manifestă în primul rând aici. Dacă există o erupție cutanată, diaree sau constipație, varza este complet exclusă din dietă timp de o lună. Dacă s-au înregistrat simptomele alergiei, atunci legumele nu ar trebui să fie încercate timp de încă șase luni. Varza chinezească nu este recomandată deoarece conține o cantitate mare de condimente. Acestea afectează negativ funcționarea sistemului digestiv al nou-născutului.

Gătirea diferitelor tipuri de varză cu HB

conopidă
Pentru prima dată încercați o supă de legume simplă este permisă atunci când durează câteva săptămâni după nașterea copilului. Conține o cantitate mică de fibre, astfel încât este ușor de digerat în sistemul digestiv. Este permisă mâncarea versiunii fierbinți sau copt a vasului. Când HB este cel mai bine să renunțe la versiunea prăjită a antenei.

Varză albă
Aceste feluri de mâncare trebuie consumate cu mare grijă, chiar și atunci când sunt fierte sau fierte. Componentele care sunt incluse în compoziția sa contribuie la o creștere a flatulenței. Cu toate acestea, frunzele de varza sunt capabile sa imbunatateasca trecerea laptelui prin canale si sa elimine inflamatia. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie aplicate regulat la glandele mamare după hrănire.

Varza din Beijing
După o anumită perioadă de timp, puteți introduce o altă versiune a antenei. Pieptul de varza alimentat de sange este parte din alimente sanatoase. În prima etapă a intrării sale, de asemenea, nu ar trebui să fie consumate prime. O alternativă excelentă ar fi opțiunea brită sau fiartă. Datorită acestui tratament termic, toate proprietățile utile vor fi păstrate, iar sarcina asupra organelor digestive va fi minimă.

varză acră
În timpul perioadei de alăptare nu trebuie să mâncați această versiune a vasului. Conține o cantitate mare de sare și acid. Tot felul de condimente afectează negativ procesul digestiv al copilului.

Marea Kale
Acest tip de fel de mâncare constă din alge. Se recomandă să mâncați dacă copilul nu are suficientă fier sau fosfor în organism. Toate componentele vor avea un impact pozitiv asupra corpului mamei.

Decizia finală privind intrarea varzei în dieta unei femei trebuie făcută pe baza reacției corpului copilului. Produsul nu este dăunător, cu toate acestea, nu ar trebui să fie abuzat. În cazul în care copilul nu are colici și alergii, atunci femeia poate mânca în condiții de siguranță varza cu moderatie. Este necesar să ascultați inima mamei: va determina întotdeauna decizia corectă.

Pot să mănânc varza cu alăptarea?

O mamă care alăptează ar trebui să urmeze cu siguranță o anumită dietă. În caz contrar, bebelușul poate avea probleme cu tractul digestiv și balonarea. Rămâne o întrebare deschisă privind utilizarea varzei. Unele femei cred că această legume cauzează acumularea de gaze în intestine și durere în burta bebelușului. Alții, dimpotrivă, folosesc varza cu plăcere și văd acest lucru ca o problemă specială.

Potrivit mai multor experți despre alăptare, varza are calități foarte valoroase și trebuie să fie prezentă în dieta unei femei care alăptează. Cu toate acestea, consumul de legume crude contribuie la dezvoltarea flatulenței. În acest caz, cel mai bine este să mănânci tocană de varză. Un astfel de fel de mâncare și beneficii vor aduce o mamă tânără și nu vor provoca tulburări în tractul digestiv al copilului.

Utilizarea varză tocată

Legumele conțin o cantitate mare de vitamine și minerale diferite. Compoziția oricărei varietăți de varză include:

  • fier;
  • iod;
  • sulf;
  • aminoacizi beneficii;
  • fibre dietetice grosiere;
  • fibre;
  • mangan;
  • vitaminele A, B, K, C, PP;
  • zinc.

Compoziția legumelor o face cea mai valoroasă în dietă. Varza nu provoacă depunerea de grăsime și contribuie la o mai bună absorbție a alimentelor mai groase - carne. De aceea foarte des varza în gătit este combinată cu diferite soiuri de carne și roșii.

Varza este adesea consumată în stare brută, dar în beneficiul mamei este necesar să se mănânce legume fierte. Un aspect important - este necesar să-l stingeți sub capacul închis pentru a păstra maximum de substanțe utile. Timpul de stingere nu trebuie să depășească 15-20 de minute. Nu trebuie să digerați varza, altfel va deveni fără gust.

Mâncarea are multe proprietăți utile:

  • satura corpul cu vitamine benefice;
  • întinerește și regeneră celulele;
  • nici un efect alergenic.

Mănâncă în tocană pot fi diferite soiuri de legume. Potrivit pentru rație pentru broccoli HB, conopidă, varză de Bruxelles și varză.

Unele mame cred că varza pentru copii poate provoca colici. Cu toate acestea, acest lucru este departe de a fi cazul. Colic este un proces fiziologic natural atunci când intestinul unui copil este colonizat de bacterii benefice. Nu trebuie să renunțăm la stereotipul pe care varza îl va fermenta în tractul gastro-intestinal al mamei și va afecta negativ intestinul copilului. Salata de legume nu produce fermentație. Dar de la mamă care alăptează prime este mai bine să refuze.

Alegerea soiurilor pentru HB

O varietate largă de soiuri de varză vă permite să diversificați meniul unei femei care alăptează. Orice varză este utilă. Se preferă broccoli și conopidă, varză albastră sau albă.

Broccoli - curăță perfect intestinele de toxine și este bine absorbit. Are multe proprietati utile:

  • normalizează circulația sângelui;
  • are un efect benefic asupra întregului corp;
  • împiedică dezvoltarea cancerului;
  • ameliorează stresul.

Conopida - bogată în vitamine și îmbunătățește funcționarea intestinelor. Îndepărtează toxinele din organism și este absolut sigur pentru femeile însărcinate și care alăptează. Conopida este inclusă în furaj imediat după dovlecei, deci această legumă nu are un efect negativ asupra corpului miezurilor. Legumele contin o cantitate mare de vitamina C.

Varza albă - conține acid folic, vitamine din grupa B și acid ascorbic. Este utilizat pe scară largă pentru prepararea și prepararea primelor cursuri. Varza proaspătă albă poate începe să mănânce în a treia lună după naștere. În prima lună, ar trebui să începeți să folosiți varza tocată în cantități moderate. Vegetația elimină perfect edemul, saturează corpul unei mame care alăptează, cu toți aminoacizii și substanțele utile. Acest soi previne dezvoltarea lactostazelor și ameliorează durerea în glandele mamare. De mult timp frunza de varza bruta a fost pusa la sân la sângerarea sfarcurilor si a mastitei.

Algele marine - este o alga buna pentru corpul uman. Produsul conține o cantitate mare de iod. Mielul de mare trebuie să fie consumat pentru sănătatea glandei tiroide și a întregului sistem endocrin. Într-o cantitate mică, produsul poate începe să fie consumat în a doua lună după livrarea femeii.

Cum să introduci varza în dieta după naștere

După naștere, trebuie să fii foarte atent cu introducerea multor alimente în dieta ta. Este necesar să încercați să utilizați această sau o cantitate minimă de legume și, în același timp, să observați reacția pielii bebelușului. Astfel de semne indică intoleranța alimentară la un copil:

  • constipație;
  • diaree;
  • erupție cutanată;
  • anxietate nervoasă;
  • dureri de stomac;
  • alergie.

Orice manifestare a unei reacții alergice indică intoleranță la mirosurile de varză. Cu toate acestea, acest lucru este atât de rar încât este puțin probabil ca fiecare mamă să se confrunte cu o alergie la varză. Legumele nu provoacă reacții alergice la copii și este indicată pentru utilizarea în toate instituțiile pentru copii.

Introducerea varzei în dieta mamei poate fi deja a doua săptămână după naștere. Cu toate acestea, numai în tocană. Există o mulțime de rețete delicioase de varză, atât de multe femei care alăptează vor dori feluri de mâncare. Nu poți să beți varză cu piper și alte mirodenii. Acest lucru poate provoca arsuri la stomac și iritarea mucoasei gastrice. Este posibil să folosiți frunze de dafin în cantități moderate. Acest condiment nu provoacă iritarea mucoasei. Cu toate acestea, foaia trebuie scoasă din vas după ce ați alergat varza, pentru a nu strica gustul alimentelor.

Rețete de gătit

Măsurarea varză a mamei care alăptează se prepară cel mai bine cu adăugarea unei mici cantități de apă și frunze de dafin. În cazul în care bebelușul nu este alergic la roșii, atunci puteți adăuga o pereche de roșii sau o lingură de pastă de roșii în vas. Sarea se adaugă la gust, dar nu ar trebui să consumați cantități mari de sare atunci când alăptați. Spiceul contribuie la retenția de lichide și la puf. Puteți, de asemenea, tocați varză cu morcovi și cartofi.

Varza este arătată atunci când alăptați, ca un produs nutrițional util. O legumă dietetică aduce beneficii considerabile unei femei care alăptează, deci nu trebuie să renunți.

Poate să mănânce varza mamei care alăptează?

Recomandări ale specialiștilor

Varza cu varză în timpul alăptării este permisă în dieta mamei, dacă nu are reacții individuale la acest produs, ceea ce este extrem de rar. Experții moderni privind alăptarea susțin autoritatea că mâncarea cu HB poate fi aproape tot ceea ce se referă la o nutriție adecvată și sănătoasă. Și colicul la copii în majoritatea cazurilor este un proces natural care nu poate fi evitat. În acest fel, microflora este colonizată în intestinele unui copil, munca sa este normalizată.

Toată mâncarea pe care o consumă o mamă care alăptează afectează compoziția și chiar gustul laptelui matern. Deci, bebelușul se întâlnește întâi cu o varietate de gusturi. Se observă că copiii, ale căror mame nu au aderat la o dietă strictă, au mai multe șanse să mănânce mai rapid alimentele și să meargă la masa comună.

Deoarece renunța la varză tocată pentru HB și alte feluri de mâncare familiare nu merită cu siguranță. Dar fii atent. În zilele noastre, mulți copii sunt alergici, pot avea reacții la cele mai diferite produse, aparent inofensive. Mama atentă va observa întotdeauna că bebelușul ei se poartă brusc agitat, are o durere de stomac sau o erupție cutanată. Este necesar să se coreleze cu alimentele acceptate. Este probabil ca unele produse să fie abandonate temporar. Și tocană de varză nu este o excepție.

Ce este varza fiarta?

La menționarea varză tocată, toată lumea își imaginează imediat varza albă. Dar acest fel de mâncare poate fi preparat și din broccoli colorați, Bruxelles, Savoy. Toate aceste soiuri de varza sunt disponibile pe tot parcursul anului, pot fi fierte individual sau amestecate cu alte legume, ceea ce este mult mai gustos.

  • Belokochannaja scăzut de calorii, normalizeaza tractul gastro-intestinal, curăță organismul de toxine, imbunatateste metabolismul. Conține o mulțime de vitamina C, grupa Wb K, P, Fe, aminoacizi esențiali, pectină și fibră.
  • Broccoli și culoarea sunt utilizate pe scară largă în dieta. Acestea conțin o cantitate record de vitamina A, grupa B, folic și acid ascorbic. În broccoli s-au găsit substanțe care neutralizează radionuclizii și antioxidanții. Vezi Broccoli cu HB
  • Bruxellesul pare foarte original. Pătuțele sale mici conțin vitaminele C, A, B6, B9, oligoelemente K, P, Fe, Na, Mg. Vasele din varza de Bruxelles sunt dietetice, bine digerate.
  • Savoy se referă la soiurile de frunze. Este mai nutritiv și caloric decât alb, mai bine absorbit. Există și o mulțime de vitamine, în special grupurile B, precum și C, A, PP. Ca și oligoelemente, fitonicide, proteine, fibre.

Nursing Rețete de varză coapte

Pentru pregătirea acestui fel de mâncare, puteți folosi orice rețete, dar le puteți adapta puțin. Nu folosiți prea mult ulei, grăsime și prăjituri. Este necesar să-l stingeți într-o cantitate mică de lichid. Puteți adăuga carne slabă (carne de vită, pui, iepure), morcovi, rădăcini albe, ceapă, verdețuri. Ardeii și roșiile din Bulgaria sunt permise (vezi ardei bulgari cu HB), dacă nu sunt alergici. Semințele de mărar și chimen vor da un fel de mâncare picantă. Și reduc formarea gazelor. Respectând aceste recomandări, se dovedește o gustare gustoasă, folositoare și sigură pentru mamă hrănitoare.

Poate hrăni varza albă

Nașterea unui copil adaugă responsabilitate unei femei, acum este responsabilă nu numai pentru ea însăși, ci și pentru nou-născutul ei. Hrănirea unei mame atunci când alăptează ridică multe întrebări. Unul dintre ele: este permis varza la alăptare?

Varza îmbunătățește procesele metabolice, are proprietăți antiinflamatorii, ajută la reducerea nivelului de colesterol, previne colesterolia, boala coronariană. Din timpuri străvechi se cunoștea despre proprietățile vindecătoare ale frunzelor de varză atunci când s-au aplicat topic. Compresele din frunzele acestei legume reduc umflarea și ușurează inflamația în zona bolnavă.

Folosirea varzei cu GW provoacă o creștere a gazelor?

Specialiștii pentru alăptare susțin că mamele care alăptează nu trebuie să urmeze diete speciale. Nutrienții din alimentele mamei mele intră în laptele matern la 4-6 ore după masă, totul depinde de ce fel de metabolism are o femeie. Se credea mereu că astfel de produse "grele" pentru stomacul copiilor, cum ar fi varza sau leguminoase, cresc formarea gazelor. Dar studiile recente ale experților demonstrează că formarea de gaze nu este direct legată de utilizarea anumitor produse. În primele luni de viață, creșterea concentrației de gaze în intestine la sugari este asociată cu imaturitatea sistemului digestiv, astfel încât aproape toți copiii suferă de colici intestinali.

Și nu neapărat în varza vinovat de gaze în timpul alăptării. Colica intestinală la copii este după cartofi, coacere și alte produse. În plus, cauzele formării de gaze crescute pot fi găsite în alți factori:

  • În multe lapte.
  • În prinderea greșită a sticlei (sau pieptului).
  • În mamelonul greșit pentru sticlă.
  • Necorespunzătoare pentru un amestec pentru copii.

Dieta fiecărei persoane ar trebui să fie echilibrată și completă. Aceeași regulă se aplică hrănirii mamei care alăptează. Nu puteți refuza în mod nejustificat niciun produs, fie că este vorba de varză, mazăre sau chiar de ciocolată. Este necesar doar să se respecte principii importante: treptat și moderare.

Sfaturi privind mâncarea varză la alăptare

Pentru a folosi varza în HB nu aduce nici un fel de consecințe negative, trebuie să urmați câteva recomandări:

  1. Nu mâncați varza în nici un fel în prima lună după naștere. În a doua sau a treia lună a vieții unui copil, începeți să folosiți treptat legumele fierte cu cantități mici.
  2. Deși varza albă și produsul hipoalergenic, reacția copilului trebuie monitorizată pe tot parcursul zilei. În cazul în care copilul are o erupție cutanată, atunci varza de ceva timp va trebui să fie abandonată.
  3. Dacă doriți cu adevărat varză, dar vă este frică de burtă, începeți cu mai multe soiuri delicate: broccoli, conopidă sau varză de Bruxelles. Dar ar trebui să ne amintim că în astfel de soiuri mama nu poate mânca prea mult.
  4. Este posibil pentru mamă care alăptează proaspătă varză? Varza brută, intrați în dieta dvs. nu mai devreme de 3-4 luni de viață a copilului. Desigur, deși este foarte util, constă în fibre grosiere, care este digerată pentru o lungă perioadă de timp.
  5. Sauerkraut pentru o mamă care alăptează este un produs permis, dar îl puteți mânca, începând cu a doua jumătate a anului după naștere și cu condiția să nu conțină mult oțet și condimente. În primele 5-6 luni de la naștere, nu este recomandat varza.
  6. Pentru a proteja împotriva formării excesive de gaz atunci când mănâncă proaspătă sau varză, adăugați un vârf de chimen în vas.
  7. Urmăriți-vă copilul. Dacă legumele pe care le-ați mâncat au dus la anxietatea unui copil, atunci merită să vă gândiți dacă este posibil să-l mâncați a doua oară.

Alăptarea de varză

Așa cum am menționat deja, se poate consuma varza tocată cu HB, dar numai în absența alergiilor sau intoleranței copilului la produs.

Varza se fierbe într-o tigaie

Ingrediente: varza, ceapa, morcov, rosii, sare, ulei vegetal.

Pregătirea: spălați și curățați toate legumele. Se taie varza, ceapa si rosii. Răciți morcovii pe o răzătoare grosieră. Se toarnă ulei în tigaie, se încălzește. Puneți ceapa, roșiile și morcovii pe o tigaie preîncălzită. Simtiti legumele timp de 5 minute pe foc mediu, amestecand constant. Puneți varza în tigaie, amestecați totul. Se acoperă recipientul cu un capac și se lasă să se fierbe timp de 30 de minute la căldură scăzută, amestecând ocazional. Atunci când legumele sunt stins, sare vasul (amintiți-vă doar că mamele care alăptează nu pot mânca alimente prea sărate). Totul este gata. Acest fel de mâncare poate fi mâncat cu HB nu mai devreme de a doua lună a vieții copilului și cu moderare.

Reteta video pentru varza tocata intr-un aragaz lent

Supă de varză proaspătă cu carne

Ingrediente: carne, varză, morcov, ceapă, cartof, sare, frunze de dafin, smântână, carne de vită.

Gatiti: pregatiti legume pentru gatit. Gatiti bulionul de carne. Scoateți bucata de carne fiartă, răcită și tăiată. Se taie varza în fâșii, cartofi și ceapă în cuburi, se freacă morcovii. Puneți varză și cartofi în bulion, lăsați-o să fiarbă. Apoi puneți morcovul și ceapa în supă. Se acoperă tigaia cu un capac și se fierbe încă 30 de minute după fierbere. Înainte de finalizare, sare supa, puneti frunza de dafin în tigaie. La servire, adăugați o lingură de smântână în vas. Această supă poate fi mamă care alăptează, începând cu a doua lună de alăptare.

Vinaigrette cu varza

Ingrediente: sfecla, morcovi, cartofi, varza, ulei vegetal, sare.

Preparare: se spală cartofii, morcovii și sfecla și se fierbe în uniformă. Desfaceți legumele și tăiați totul în cuburi. Se adaugă varza de varză (presată în prealabil) la bolul de salată. Se amestecă ingredientele, se umple cu ulei vegetal (poate fi floarea-soarelui). Se amestecă din nou și sare, dacă este necesar. Salata poate fi introdusa in dieta mama nu mai devreme de 6 luni de la alaptare.

Ce altceva poți să faci?

Alimentele atunci când alăptarea trebuie să fie completă, naturală și sănătoasă. Mama poate mânca aproape toate alimentele, cu excepția alimentelor prea picante, sărate, grase și prăjite. Din varză puteți găti o mulțime de alimente sănătoase și permise cu feluri de mâncare HB. Principiul principal al acestor feluri de mâncare este că acestea nu sunt prea picante, grase sau prăjite. Mamele care alăptează pot chiar să borșeze cu sfecla și varză, numai pentru prima dată când vasul ar trebui să fie încercat într-o cantitate mică, crescând treptat cantitatea de alimente consumate, urmărind îndeaproape reacția sugarului.

Să rezumăm

Varza este o legumă foarte utilă, fie că este un fruct alb sau roșu. Când alăptați, nu trebuie să o abandonați complet. Varza cu varză (de preferință gătită în apă - într-un aragaz lent sau într-un cazan dublu) poate fi consumată de o mamă care alăptează din a doua lună a vieții copilului, dar numai cu moderare. Varza proaspătă în prima lună după naștere nu este recomandată, deoarece nou-născutul nu sa adaptat încă la astfel de alimente, iar răspunsul posibil al organismului va fi negativ.

Pot mânca mama care alăptează pe varză în timpul alăptării

Mumiile nou-născuților și pediatrii continuă să argumenteze despre efectul dietei unei femei care alăptează asupra bunăstării unui copil. Medicii internaționali sunt de părere cu privire la excluderea anumitor produse din meniu, contribuind la apariția reacțiilor alergice și a colicilor crescute. Colegii lor străini cred că efectul alimentelor asupra unui nou-născut este foarte indirect și permit totul după naștere, dar să respecte principiile unei alimentații sănătoase. Varza în timpul alăptării poate avea efecte diferite asupra miezurilor, totul depinde de prezența reacțiilor alergice și de metoda de preparare.

Mit despre pericolele mamei care alăptează pe varză

Orice tip de varză, dacă a fost cultivat fără utilizarea de medicamente interzise, ​​conține o mulțime de substanțe care au un efect benefic asupra corpului uman. Bilokochannaya bogată în acid folic și vitamina C, broccoli - vitamina A și proteine. Culoarea și varza de Bruxelles au proprietăți dietetice excelente.

La unii oameni, această legumă provoacă balonare și creșterea flatulenței în stomac. Dar acest lucru se datorează, cel mai probabil, particularității tractului digestiv - hipersensibilitate sau un fel de boală.

Multe femei, în timpul alăptării, evită să mănânce varză, asociând cu ea aspectul de colică la copil.

Articole pe tema: Dieta unei mame care alăptează (o listă de produse în timpul GW)

Există un stereotip aici - dacă varza mea fermă în stomacul meu, atunci copilul meu va avea o condiție similară. Această opinie are dreptul de a exista, mai ales dacă o femeie își hrănește bebelușul cu varză. Dar, în cea mai mare parte, colica este reacția organismului la colonizarea sistemului digestiv prin numeroasele bacterii care intră în mediul înconjurător. Nu există o relație directă între dieta mamei care alăptează și frecvența și intensitatea colicii.

Reguli pentru introducerea varzei în dieta după naștere

Varza în timpul alăptării, mâncată de mama, poate dăuna sănătății copilului numai dacă este alergic la acest produs. Firește, acestea nu sunt legume rătăcite - utilizarea lor nu este deloc inacceptabilă.

Posibilitatea de alergie a bebelușului la varză este foarte mică, dar nu merită să conteze. Introduceți o legume în meniul de care aveți nevoie, ca orice produs nou, cu precauție, urmărind cu atenție aspectul pielii copilului și scaunului acestuia. Reacția lor vă va spune dacă puteți mânca mama care alăptează pe varză. O erupție cutanată, diaree sau constipație va avertiza despre prezența intoleranței alimentare, și poate chiar a alergiilor. În acest caz, despre varză ar trebui să fie uitat de cel puțin șase luni.

Modalitati de a gati varza pentru mamele care alapteaza

conopidă

După câteva săptămâni după nașterea mamei tale, poți încerca să faci o supă de conopidă. Datorită conținutului redus de fibre, acest tip de varză este digerat remarcabil. O farfurie gustoasă se va transforma din flori de conopidă fierte în cuptor. Dar prăjirea în timpul perioadei de alăptare nu este cea mai bună metodă de a găti.

Treptat, puteți intra în dieta și alte tipuri de legume din familia varză. Principalul lucru este să adere la principiile de alimentație sănătoasă. Este mai bine să mănânci varză fiartă sau să o stingi, așa că va păstra proprietăți utile, iar efectul asupra digestiei va fi slăbit.

Varză albă

Atenție ar trebui să fie utilizate varză proaspătă și albă tocită, este cel mai probabil să provoace flatulență. În salate este mai bine să adăugați varza Peking. Dar frunze de varza suculente, rupte-off pana cand sucul poate atenua in mod semnificativ senzatia de plenitudine în piept cu sosirea în cantități mari de lapte sau ameliorarea inflamației asociate cu piept de slaba golire a copilului.

varză acră

Cea mai importantă limitare se referă la utilizarea de varză acră în timpul alăptării. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de acid și sare, precum și necesității de a aplica condimente pentru aluat. Este recomandabil să amânați acest fel de mâncare gustoasă până la sfârșitul hrănirii.

Algele de alăptare

În ciuda numelui său, algele marine nu sunt legume, ci alge marine. Acesta va fi foarte util pentru femeile ale căror copii suferă de o lipsă de fier sau fosfor. Aceste oligoelemente vor fi calea și mama, pentru a-și menține sănătatea.

Laminaria, la fel ca toate fructele de mare, este bogată în iod. Deoarece un exces de iod nu este mai puțin dăunător sănătății decât deficiența, algele marine nu pot intra mai mult de 150 de grame de 3 ori pe săptămână în meniul unei femei care alăptează.

Atunci când se decide cu privire la intrarea de orice fel de varză pe meniu atunci când hrănire laptele matern copil, să fie ghidat de starea copilului și reacția lui. Nu trebuie să vă fie frică să mâncați varză, dar nu trebuie să vă abuzați de posibilele sale proprietăți negative. Dacă toată inima aceeași mamă ne spune că din varza trebuie aruncată, deoarece colică nou-născut mai rău de la ea sau de a deveni alergic, poate doriți să-l asculte. La urma urmei, mai puține mame sunt mai în măsură să înțeleagă ce are nevoie copilul lor.

Este posibil să se toacă varza în timpul alăptării?

Dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie completă și variată și ar trebui să existe suficientă legume în ea. Și dacă în ceea ce privește multe dintre ele totul este clar, atunci problema de a folosi varza printre mamele care alăptează rămâne deschisă.

Beneficiile de varza in timpul alaptarii

Astăzi, există multe soiuri de varză diferite și trebuie inclusă cu siguranță în dieta unei femei care alăptează.

În varză există o mulțime de substanțe utile, componente minerale și vitamine, există o mulțime de fibre în ea, ceea ce este bun pentru intestine.

Varza se folosește în formă brută, în salate, în formă fiartă în primele cursuri, în formă fermentată, iar varza tocată este utilă pentru alăptare.

Cu toate acestea, multe mame refuză să o mănânce, deoarece au auzit că bebelușul va avea o burtă umflată și că va fi neliniștit.

Cu toate acestea, nu toată lumea și nu întotdeauna această legume provoacă astfel de reacții și merită să știi cum să o folosești în mod corespunzător când alăptați.

Mâncăruri de varză pâine

Când întreabă dacă o mamă care alăptează gătește varză, dintr-un motiv anume, toate înseamnă varză albă.

În plus, daunele provocate de mama care alăptează pe varză în realitate sunt mult exagerate.

Copilul nu foloseste varza in sine, ci laptele matern si daca mama care alapteaza ea insasi nu are o reactie inadecvata la feluri de mancare cu aceasta leguma, nu trebuie sa va ingrijorati nici de reactiile copilului - nu va avea colici si balonare.

Este posibil să se toacă varza în timpul alăptării?

Dacă după hrănire bebelușul va fi calm, puteți continua, dacă apare anxietate și dureri abdominale, pentru o perioadă de timp este necesar să amânați acest fel de mâncare.

Este neechivoc să spui dacă mamele care alaptează văd că este dificil să mănânci varză tocată, dar dacă vrei cu adevărat, începe cu conopida sau broccoli, apoi trece treptat pe feluri de mâncare albă.

Mâncăruri de varză pâine

Multe femei sunt interesate dacă varza mamei care alăptează. Medicii nu sfătuiesc să mănânce un soi alb mai devreme de trei sau patru luni, deoarece crește adesea formarea de gaze la copiii mici. Dar broccoli și conopidă sunt permise deja în primele șapte-zece zile de lactație. Acestea sunt legume hipoalergenice și sigure pentru nou-născut, care includ atât dieta femeii care alăptează, cât și primul produs pentru copii. Dar, înainte de a vă determina dacă puteți bea varză în timpul alăptării, luați în considerare ce varietăți să alegeți și în ce formă să le mâncați.

Ce tipuri de varză să alegeți

Varza albă include acid ascorbic (vitamina C) și folic (B9), care este foarte important pentru fiecare organism. Dar o astfel de legumă crește adesea formarea de gaze, crește colicul și flatulența nou-născutului. Prin urmare, nu este recomandat pentru utilizare până când corpul copilului se adaptează și colicul nu trece. Aceasta se întâmplă de obicei după trei până la patru luni.

Adăugați legume proaspete într-o mică doză în supă poate fi deja în a doua sau a treia lună. Și mâncați tocană - după patru. Această plantă îndepărtează perfect umflarea și elimină durerea din piept, previne lactostaza. Prin urmare, multe mame folosesc comprese de frunze de varza.

Broccoli și conopidă sunt pline de vitaminele B, în special de acidul folic și de retinol (vitamina A). În plus, aceste legume conțin mai mult vitamina C decât fructele citrice! În același timp, acestea sunt absolut sigure, în timp ce fructele citrice sunt foarte alergene. Prin urmare, legumele includ în dieta unei femei care alăptează și alimentația sugarilor încă din prima săptămână imediat după dovlecel.

Broccoli îmbunătățește funcționarea intestinelor, iar conopida îmbunătățește digestia, curăță intestinele și corpul, este o prevenire eficientă a cancerului, gastritei și ulcerelor. Ambele specii măresc imunitatea și protejează împotriva bolilor virale, reduc stresul și energizează.

Marea vaci nu este o leguma, ci o alge. Și, după cum știți, mamele care alăptează pe frunze de fructe în primele luni nu sunt recomandate, deoarece ele cauzează adesea alergii alimentare atât la copii, cât și la adulți. Prin urmare, produsul nu trebuie introdus înainte de trei luni.

Marea varză poate fi consumată ocazional într-o doză mică atunci când copilul atinge vârsta de șase luni. Fructe de mare umple corpul cu iod, care este important pentru glanda tiroida. Îmbunătățește metabolismul, reglează funcționarea inimii și întărește vasele de sânge, îmbunătățește compoziția sângelui și previne apariția cheagurilor de sânge, stimulează memoria.

Sauerkraut, ca și alte marinate sau muraturi, este contraindicat într-o mamă care alăptează. Aceste produse conțin multe condimente și acizi. Acest lucru poate duce la otrăvire, tulburări ale sistemului digestiv. Iar un exces de sare duce la deshidratare, care poate afecta negativ producția de lapte matern. Pediatrii nu recomandă utilizarea acestor marinade înainte de șase luni. Și apoi puteți mânca ocazional muraturi în cantități limitate, în timp ce creșteți rata consumului de apă potabilă pentru a menține alăptarea.

Beneficiile și răul de varză tocată

Introducerea oricărui tip de varză în dieta unei mame care alăptează începe cu supă și supe. Apoi, includ treptat feluri de mâncare în formă fiartă și fiartă, și mai târziu - prajit. După tratamentul termic, legumele sunt mai ușor de digerat și digerate, în timp ce păstrează proprietățile benefice ale produsului proaspăt. Prin urmare, varza friptă în timpul alăptării este utilă și sigură.

Are multe proprietati importante:

  • Ea are un efect tonic și îmbunătățește imunitatea;
  • Reglează colesterolul;
  • Consolidează vasele de sânge și reglează formarea sângelui;
  • Îndepărtează toxinele din organism;
  • Ajută la constipație și îmbunătățește intestinele;
  • Protejează retina de efectele negative ale radiației ultraviolete;
  • Crește performanța, dă putere și vigoarea;
  • Îmbunătățește funcția celulelor nervoase și ajută la stres;
  • Reduce riscul de cancer și cheaguri de sânge;
  • Dezvoltă memoria și este o bună prevenire a sclerozei;
  • Îmbunătățește pielea, părul și unghiile.

Dar datorită acidității crescute, varza tocată este contraindicată pentru ulcere, gastrită și colită, cu probleme grave la stomac și la crampele intestinale. Produsul poate provoca un aflux puternic de suc gastric, care va agrava în continuare aceste boli. În plus, ar trebui să limitați consumul acestei legume, dacă nou-născutul are o colică puternică.

Răcoritoare de varză în timpul alăptării

Pentru primele cursuri, alegeți broccoli sau conopidă, apoi porniți treptat soiul alb. Pentru prima dată, încercați o mică parte a vasului și urmăriți reacția copilului pentru câteva zile. Dacă aveți simptome de alergii alimentare, amânați introducerea produsului timp de o lună.

În viitor, antena poate fi diversificată prin adăugarea de diverse componente. În acest caz, morcovi și roșii potrivite, dovlecei și cartofi, carne de pui și carne de vită, puțin mai târziu - piper bulgar, fasole, vinete. Nu adăugați cârnați și cârnați, deoarece produsele semifinite au un impact negativ asupra bunăstării copilului!

În rețetă, utilizați sare, zahăr, piper negru. Puteți adăuga frunze de dafin, ceapă și ceapă verde, patrunjel și mărar la vas. Nu puneți alte condimente și mirodenii, deoarece sunt foarte alergenice! Pentru dressing, luați smântână, floarea-soarelui sau ulei de măsline.

Alegeți numai legume proaspete, spălați bine produsele înainte de utilizare. Când gătiți, asigurați-vă că ați scos tulpina, frunzele uscate, putrezite și putrezite. Dacă folosiți broccoli, cum să pregătiți și să preparați o legume, citiți link-ul http://vskormi.ru/mama/brokkoli-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Cabbage Nursing Recipes

Reteta clasica

  • Varză albă - 600 gr;
  • Tomate - 3 fructe;
  • Morcovi - 2 fructe;
  • Ceapă - 1 cap;
  • Apa - 1,5 cesti;
  • Verzui (patrunjel sau marar) - 1 ciorchine;
  • Ulei de floarea-soarelui - 40 ml;
  • Lavrushka - 2 pliante;
  • Sare și piper - la gust.

Îndepărtați capul, tăiați frunzele, tăiați ceapa și grăbiți morcovii. În ulei încălzit, se prăjește ceapa, apoi se adaugă morcovii și se prăjește legumele timp de două sau trei minute. Puneți varza și prăjiți împreună pentru încă trei minute. Se toarnă componentele cu apă și se fierbe sub capac timp de 20 de minute. Cinci minute înainte de sfârșit puneți o frunză de dafin, sare și legume de piper. Puteți adăuga o lingură de smântână și se amestecă. Se presară vasul gătit cu verdele tăiați.

Broccoli roșii și conopidă

  • 250-300 grame de broccoli și conopidă;
  • Tomate - 3 fructe;
  • Morcovi - 2 bucati;
  • Mărar - 1 buchet;
  • Ceapa - 1 cap;
  • Ulei de floarea-soarelui - 40 ml;
  • Piper și sare la gust.

Varza este dezasamblată în inflorescențe, care pot fi tăiate în două sau patru părți sau se pot folosi bucăți întregi. În apa sărată sărată, micșorați inflorescențele și lăsați-le timp de 10 minute pentru a scăpa de amărăciune. După aceea spălați legumele și puneți-le într-o oală cu apă. Așteptați fierberea și gătiți timp de 40 de minute.

Ceapă, morcovi, roșii, coaja, tăiați și prăjiți în ulei vegetal timp de 4-5 minute. Apoi, turnați un pahar de apă cu legume, puteți folosi decoctul după fierberea varză. Simtiti ingredientele sub capac pentru 8-10 minute, puneti varza si smantana, sare si piper, amestecati si fierbeti inca zece minute. Se taie mararul și se adaugă la vas cu trei minute până se gătește.

Varză brațată cu cartofi

  • Broccoli și conopidă - 300 gr;
  • Apa - 2 cești;
  • Cartofi - 4 tuberculi medii;
  • Morcovi - 2 bucati;
  • Ulei de floarea-soarelui - 40 ml;
  • Piper, sare, verde - pentru gust.

Taieti ceapa, morcovi de grajd. Legumele se pun în ulei fierbinte și se prăjește timp de patru minute. Varza dezasamblată în inflorescențe, tăiate într-o manieră arbitrară. Coaceți cartofi și tăiați în cuburi. Adăugați legume la morcovi și ceapă, sare și piper, adăugați apă și fierbeți timp de 40 de minute până când cartofii sunt gata. Se taie verdele și se pune într-un vas gata.

Varză cu orez

  • Varză albă - 600 gr (greutate fără cap);
  • Orez - 150 gr;
  • Apa - 1,5 cesti;
  • Ceapa - 1 cap;
  • Tomate - 3 bucăți;
  • Morcovi - 2 bucati;
  • Ulei de floarea-soarelui - 40 ml;
  • Piper și sare la gust.

Coaceți ceapa și morcovii, tăiați-le în mod fin, prăjiți-le în ulei vegetal fierbinte timp de trei minute. Curățați și tăiați capetele, adăugați legumele și prăjiți ușor toate împreună. Scoateți coaja de roșii, tăiați și puneți-le într-o tigaie. Ingrediente sare și piper. Adăugați orez, adăugați apă și fierbeți până la prepararea orezului.

Varză brațată cu carne și prune

  • File de pui (sau curcan) - 300 gr;
  • Varză albă - 500 gr (greutate fără cap);
  • Prune - 7 bucăți;
  • Ceapa - 1 cap;
  • Morcovi - 2 bucati;
  • Ulei vegetal - 40 ml;
  • Zahăr - 1 linguriță;
  • Piper și sare la gust.

Ceapa tăiată în cuburi, morcovi de grătar. Se spală, se usucă și se taie filele de pui sau de curcan în cuburi medii. Capul pentru a curăța și a rupe. Se toarnă uleiul într-un cazan și se încălzește, se pune carnea și se prăjește timp de zece minute. Se adaugă morcovii și ceapa, se topește ingrediente timp de cinci minute. Apoi puneți varza, adăugați zahăr și fierbeți sub capac timp de o oră. Spălați prune și tăiați în bucăți mari. Adăugați fructe uscate, sare și piper în vas. Dacă este necesar, adăugați puțină apă la cazan.

Este posibil să mănânci mâncăruri de varză care alăptează?

Este posibil să mănânci mâncăruri de varză? La urma urmei, sănătatea și bunăstarea nou-născutului depind în mare măsură de ceea ce o femeie mănâncă în timpul alăptării. Prin urmare, ar trebui să acordați o atenție specială meniului dvs. Alimentația mamei în timpul perioadei de alăptare poate fi împărțită în două etape principale: înainte ca copilul să aibă vârsta de 3 luni și după. În primele zile ale vieții, activitatea tractului gastro-intestinal se formează în mod activ la nou-născut. Acesta este motivul pentru care este necesar să se revizuiască și să se limiteze dieta unei femei care alăptează. În această perioadă, mama nu poate mânca varză sub nici o formă: nici brută, nici roșie, nici acru.

Această legumă poate provoca colici suplimentare sau balonare la nou-născut, ceea ce va duce în final la somn și iritabilitate scăzută a copilului.

Faptul este că produsele pe care o mamă care le-a consumat, și anume, substanțe utile și nu atât de substante, cel mai adesea intră în laptele matern în 4-6 ore. Având în vedere caracteristicile corpului și alimentele consumate de o femeie, timpul poate varia între 1 și 24 de ore. Multe mame cred că varza friptă este mai ușor de digerat și în această formă nu dăunează copilului. Varza este un produs care cauzeaza formarea crescuta a gazului. Și nu contează dacă este brut sau tratat termic. Prin urmare, varza trebuie exclusă din dietă. În plus, mamele care alăptează nu ar trebui să mănânce alimente cum ar fi ciocolată, diverse produse de cofetărie, fructe citrice, legume brute, legume și fructe roșii sau portocalii sau alcool în primele 3 luni de viață a copilului. Nu mâncați alimente prăjite. Se recomandă aburul, fierberea sau fierberea.

Expertiză

Opinia experților în acest domeniu este împărțită. Mulți nutriționiști consideră că produsele consumate de o femeie în timpul alăptării nu pot afecta în niciun fel starea de sănătate a copilului. Dacă luăm varza ca exemplu, principalul lucru este că mama nu ar trebui să aibă probleme cu această legume. În cazul în care varza mamei provoacă gaze, atunci, cel mai probabil, copilul va răspunde la asemenea scriere. În schimb, dacă o femeie care alăptează nu are probleme cu produsul, atunci copilul va reacționa la mâncarea mâncată calm. Cel mai adesea în dieta mamei nu există atât de multe produse care pot provoca formarea de gaze la copil. Cu toate acestea, identificarea acestora nu este întotdeauna ușoară. Metoda cea mai fiabilă este metoda de excepție. Scoateți unul câte unul un produs suspect și urmăriți reacția copilului.

Cu toate acestea, atunci când copilul dvs. are vârsta de 3 luni, puteți începe să introduceți produse noi în dieta dumneavoastră în doze mici. Acest lucru trebuie făcut treptat, astfel încât să nu dăuneze copilului. Începeți cu un tratament pe zi și urmăriți comportamentul copilului. Dacă copilul se simte bine, scaunul lui nu sa schimbat, atunci mama poate încerca în condiții de siguranță produsul următor. În ceea ce privește varza, atunci în acest stadiu ar trebui să începeți cu tocană, treptat trecând la crud sau acru.

Rețineți că în aceeași mamă, copiii pot reacționa în mod complet diferit față de aceleași produse. Acest lucru ar trebui luat în considerare la nașterea celui de-al doilea copil și nu este tot ceea ce a fost folosit cu primul copil. Bucurați-vă de dieta cu prudență. Din nefericire, este imposibil să se prevadă exact ceea ce va provoca o reacție negativă la copil, dar este posibil să se prevină acest proces prin excluderea acestui sau a unui vas din dietă, de exemplu, varză. Luați în considerare faptul că bebelușul poate reacționa negativ nu numai la produsul în sine, care a fost folosit de mamă, ci și la modul în care a fost procesat.

Cum sa fii?

Ce să faci mamei care nu poate trăi fără varză? Există o cale! Se recomandă insistent înlocuirea varului alb cu culoarea. Spre deosebire de culoarea albă, culoarea conține mult mai puțin fibră. Nu irită pereții stomacului, este bine digerată și nu provoacă gaze. Puteți găti supă de conopidă, puteți face salate, se fierbe și se fierbe. Conopida poate fi gătită cartofi gustoase și sănătoase de piure, care pot înlocui cartofii amidon. Se poate vorbi fără sfârșit despre proprietățile benefice ale acestei legume! Este recomandat pentru diverse afecțiuni ale vezicii biliare, ficatului, tractului gastro-intestinal. Conopidă este o atracție excelentă pe care trebuie să o introduceți atunci când bebelușul are vârsta de 4-6 luni.

Corpul fiecărei persoane este unic. Ceea ce este bun pentru o mamă poate să nu se potrivească celuilalt și să afecteze starea de sănătate a copilului. Exista multe exemple atunci cand femeile nu au urmat nutritia in primele luni de viata a copilului lor, in timp ce atat nou-nascutul cat si mama care alapteaza s-au simtit excelente.

Deci, este posibil pentru varza mamă care alăptează? Este imposibil să răspundă fără echivoc la această întrebare. Puteți face numai recomandările generale. Dacă sănătatea bebelușului este costisitoare, nu experimentați, abordați dieta cu prudență și responsabilitate. Fiți răbdători pentru câteva luni și vă puteți bucura din nou de produsele preferate.

Afectarea și beneficiile varzei tocate în alimentația copilului și a mamei: este posibil să se utilizeze acest produs la alăptare?

După naștere pentru fiecare femeie devine o nutriție proprie. În primul rând, trebuie să umple resursele corpului petrecute pentru a duce copilul.

În al doilea rând, laptele matern ar trebui să dea copilului toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării acestuia. În al treilea rând, care este de asemenea important, nutriția maternă nu trebuie să dăuneze copilului cu un sistem digestiv încă slab. Fiecare produs din dietă este discutabil și discutabil.

Poate fi folosit pentru HB?

Nu există un răspuns neechivoc la această întrebare. Despre varză știm cu toții două fapte:

  • este util, conține multe vitamine;
  • provoacă adesea balonare.

Și astfel, mamele care alăptează se tem să includă varza în dieta lor. Și în măsura în care această frică este justificată, dacă varza nu este folosită în stare brută, ci sub formă de coajă? Se crede că varza friptă este dăunătoare pentru a alăpta pentru un nou-născut, în timp ce alți experți permit o astfel de mâncare în dieta unei mame care alăptează.

Ce lună să includem în dietă?

Trebuie avut în vedere faptul că varza (în special varza albă) este capabilă să provoace o formare de gaze și o balonare mai mare. Prin urmare, în primele luni, când tractul digestiv al copilului este foarte slab, este mai bine să nu riscați și să nu folosiți această legume.

Se recomandă introducerea varzei furajate în meniul mamei nu mai devreme de copilul de trei luni și, de preferat, când are șase luni.

În același timp, este necesar să se respecte comportamentul copilului. Dacă el nu prezintă nici o îngrijorare, puteți crește treptat porțiunea sau frecvența tocana copil kapusty.Esli va îndemna picioarele și plâng de varza ar trebui să fie abandonată pentru o lună sau două, așa că încercați să-l utilizați cu precauție în alimentația mamelor care alăptează.

În meniul copilului

Sa constatat că nu există nici o problemă cu momeala de varză friptă la copiii acelor mame care alăptează care au acest fel de mâncare în dieta lor. Dar din moment ce varza este inca un produs specific, influentand puternic activitatea tractului gastrointestinal, ar trebui respectate cateva reguli:

  • să nu o introduceți (chiar și sub formă de coapse) în dieta unui copil mic prea curând;
  • nu începeți să alimentați cu varză albă, care este mai puternică decât alte tipuri de gaz, dar cu un tip diferit (conopidă, broccoli, Savoy).

Este recomandat să începeți hrănirea conopidei deoarece: este mai ușor de digerat, de obicei fără a provoca balonare și tulburarea scaunelor.

De la ce vârstă să includă în momeală / mâncare?

Înainte de a începe să dați copilului varza tocată, se recomandă folosirea terciului, a cartofilor și a dovleceilor în hrănire.

Pentru prima dată, o tocană de conopidă este dată unui copil de patru luni care este cel puțin alăptat, chiar și pe alimentația artificială. De două luni copilul se obișnuiește cu noul produs.

La șase luni de vârstă, puteți găti varză de Bruxelles. Și numai șapte sau opt luni este recomandată pentru a stinge varza albă.

Desigur, recomandările nu pot lua în considerare individualitatea corpului fiecărui copil. Aceasta înseamnă că reacția la un alt produs sau la altul, inclusiv varza, poate fi diferită la copii. Doar aplicarea practică va ajuta la determinarea produsului adecvat sau necorespunzător pentru un anumit copil.

Caracteristicile produsului: Beneficii sau rănire pentru mamă și copil

Există mai multe tipuri de varză care pot fi tăiate. Fiecare specie are propriul gust și beneficii:

  1. Belokochanaya are un conținut scăzut de calorii, este capabil să normalizeze activitatea tractului gastro-intestinal, curăță corpul de toxine, conține o mulțime de vitamina C, aminoacizi, fibre.
  2. Proprietățile utile inerente oricărei varze sunt mai pronunțate în culoare - în comparație cu alte specii; de exemplu, acidul ascorbic în acesta este de 3 ori mai mare decât cel alb. Afectează în mod favorabil starea generală a organismului de creștere a copiilor și consolidează sistemul imunitar cu niveluri ridicate de biotină, vitaminele A, B și E.
  3. Broccoli este indispensabil în dieta, este ușor digerat, neutralizează radionuclizii și antioxidanții, conține vitaminele A, C, oligoelemente;
  4. Savoi frunze este mai caloric decât fibre albe, conține, de asemenea, o mulțime de vitamine, în special grupul B, fibre.

Varza este un produs cu dietă bogată în fibre. Cu această legumă este ușor să obțineți suficient, nu recuperați, ceea ce este important pentru femeile care au câștigat excesul de greutate în timpul sarcinii.

Ce este periculos?

Frica principală a tuturor mamelor tinere este că varza provoacă balonare în mama și în copil. Cu toate acestea, mamele care alaptează în forumuri împărtășesc experiențele lor, ceea ce respinge această teamă. Se crede că impactul negativ al varzei este exagerat, dar de fapt:

  • toate legumele fierte sunt inofensive;
  • dacă mama nu are probleme atunci când mănâncă varză tocată, atunci copilul nu va mai avea-o.

Recomandări în timpul alăptării

În timpul alăptării, este important să se respecte cerințele generale:

  1. Varza de varza, ca orice alt fel de mancare, ar trebui sa apara treptat in dieta mamei.
  2. Ar trebui să înceapă cu o doză minimă și să monitorizeze reacția copilului la un produs nou.
  3. Varza este de preferință roșie cu roșii proaspete pentru a exclude conservanții din pasta de tomate sau ketchup.
  4. Utilizați carnea mai puțin grasă, și chiar mai bine - pentru a stinge varza fără carne, adăugând numai ceapă, morcovi, roșii, puteți ardei bulgărești, verdeață.

Mamele nutritive care alăptează ar trebui să fie variate. Și nu numai pentru că prin lapte organismul în creștere al copilului primește toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării. Se crede că copilul unei astfel de mame se mișcă mai ușor în alimente complementare și apoi, fără probleme, se alătură mesei comune.