De câte ori ar trebui o persoană să facă un duș? Este dăunătoare să se spele în fiecare zi?

Alimente

De câte ori are nevoie o persoană să se spele? Mai des, cu atât mai bine? Atât de mulți oameni cred - și ei se înșeală. Oamenii de știință spun că nevoia de duș zilnic sau de baie este un mit, și nu atât de inofensiv. Să vedem dacă este posibil să se spele în fiecare zi, cât de des ar trebui să se spele o fată, un bărbat sau, de exemplu, o persoană în vârstă.

Probleme de igienă, sau este posibil să se spele în fiecare zi

Din când în când, oamenii de știință încearcă să afle cât de mult iubește sau îi displace compatrioții lor. De exemplu, studiile au arătat că aproximativ 30% dintre britanici nu se îmbăiază în fiecare zi. Și, de exemplu, în Polonia, aceste 17 la sută. Unii care au aceste date pot provoca o grimasă de dezgust. Dar se pare că oamenii care evită apa caldă și săpunul nu sunt deloc murdari și răi ca cineva crede despre ei.

Un expert de la Universitatea Columbia, dr. Elaine Larson, care se ocupă de bolile infecțioase, spune: mulți oameni au un duș sau o baie adesea, de 1-2 ori pe zi, nu numai pentru că doresc prospețime, ci și pentru că sunt convinși că astfel își vor curăța pielea. de la bacterii și viruși. Totuși, acest lucru nu este cazul. Înotarea îndepărtează mirosul neplăcut, dar nu garantează că nu ne vom îmbolnăvi.

Ceea ce contează cu adevărat este cât de des ne spălăm mâinile. Pe ei există un număr mare de microbi care pot provoca o serie de boli - de la nu foarte periculoase (cum ar fi o intoxicație la rece sau alimentare) la infecții bacteriene și virale grave.

Cât de des ar trebui să luați un duș?

Odată ce se dovedește că este dăunătoare să se spele în fiecare zi, atunci este necesar să se renunțe la băi frecvente și, ca să spunem așa, să se întoarcă la natură? Este dificil să răspund în mod neechivoc la această întrebare.

Unii experți susțin că este suficient în fiecare zi să spălați locurile care transpiră cel mai mult și să nu atingeți restul corpului, deoarece acestea nu necesită curățare. Expertul american menționat, dr. Elaine Larson, susține că este suficient să luați o baie sau un duș de două ori pe săptămână. Dr. Brandon Mitchell de la Universitatea George Washington susține de asemenea că corpul uman este o mașină care lucrează bine și care nu necesită un suflet zilnic.

Și, deși argumentele cercetătorilor par raționale, pentru mulți dintre noi nu sunt atât de convingătoare încât să le urmeze. Cu toate acestea, indiferent de răspunsul individual la întrebarea cât de des puteți să vă scăldați în duș și trebuie să faceți o baie, trebuie avut în vedere că sterilitatea nu este de asemenea utilă.

Să se spele rar sau adesea și, în general, este dăunător să se spele în fiecare zi: opinia oamenilor de știință și a oamenilor obișnuiți

Încă din secolul al XIX-lea (nu cu mult timp în urmă, cum se pare), chiar și personalitățile regale europene s-au scăldat de câteva ori pe lună. În omul modern, astfel de standarde de igienă cauzează groază. Dimpotrivă, crede el, e rău să mă spăl în fiecare zi? Deoarece dușul zilnic a devenit normă în aproape fiecare casă. Vom înțelege această problemă în detaliu.

Oamenii de știință din întreaga lume din Statele Unite, Israel și Germania într-o singură voce spun că nu trebuie să vă spălați în fiecare zi. Astfel, majoritatea oamenilor se întreabă de ce ar trebui să se spele în fiecare zi și ar trebui să întrebe de ce nu ar trebui să se spele. Oamenii de știință nu sunt în afara de rău cred acest lucru, ei au motivele lor.

1. Trebuie să spălați 2 ori pe săptămână folosind șampon și săpun. Oamenii de știință cred că chimia este mai bine să nu abuzeze și să se spele de 2 ori pe săptămână, și în fiecare zi puteți face un duș și spăla anumite locuri care au nevoie de îngrijire.

2. De ce sunt dăunătoare băile și dușurile frecvente? Pentru că acestea încalcă echilibrul acido-bazic, iar acest lucru, la rândul său, reduce imunitatea și deschide calea pentru diferite infecții ale pielii. În plus, oamenii moderni sunt deficienți în vitamina D, care se formează pe piele, iar dușurile și băile frecvente se spală. Prin urmare, răspunsul la întrebarea de câte ori este necesar să se spele, este acesta: este suficient să luați un duș cald, dar serios, cu gel, săpun și șampon, să spălați 2 ori pe săptămână, mai des nu are sens să faceți acest lucru, după cum cred oamenii de știință.

Pe lângă opinia oamenilor de știință, care este foarte importantă și extrem de valoroasă, există și experiența cetățenilor obișnuiți. Cei din urmă, la rândul lor, preferă să se spele fie în fiecare zi, fie după cum este necesar. Este ilegal? Nu, deloc. Deoarece fiecare corp uman este unic și necesită o abordare individuală. De exemplu, persoanele cu păr uleios trebuie să își spele fizic părul mai mult de două ori pe săptămână.

Cum să fii cel care are de lucru asociat cu încărcături grele, murdărie și praf?

  • Dacă o persoană se transpiră din cauza muncii sau îi place o pregătire atletică grele, atunci nu trebuie să folosească în fiecare zi săpun sau altă chimie.
  • El poate lua doar un duș, și mai ales locurile poluate pe corp spălați cu săpun.
  • Astfel, o persoană minimizează efectele diferitelor produse de igienă asupra corpului și păstrează vitamina D de care are nevoie.

Ce să alegeți între sfatul oamenilor de știință și nevoia personală pentru un corp curat? De fapt, nu este atât de dificil de combinat. Un consumator ar trebui sfătuit să se îmbăture și să se scalde cât de des vrea, dar să utilizeze mai puține produse chimice care, evident, nu adaugă sănătate și forță.

Cât de des ar trebui să fac un duș?

Cât de des vă spălați? Nu vă grăbiți să râdeți de această problemă. Pentru o lungă perioadă de timp în țara noastră, oamenii au fost spălați o dată pe săptămână, în timp ce slavii erau mult mai curați decât europenii. Acum se spală de două ori pe zi. Și dacă nu este o cerință de igienă, ci doar un obicei impus de societatea consumatoare?

Este greu de crezut, dar până în secolul al XIX-lea, europenii au spălat doar 1-2 ori pe an, sau chiar mai puțin. De exemplu, regina spaniolă Isabella I de Castilia a susținut că ea a luat o baie doar de două ori în viața ei - la naștere și în ziua nunții ei.

Astăzi, în Europa și America, faceți un duș de cel puțin 2 ori pe zi. Toți cei care se îndepărtează de această regulă sunt considerați barbari nemulțumiți.

Dar este necesar, din punct de vedere al igienei, să facem un duș atât de des? La urma urmei, în Rusia din cele mai vechi timpuri au scăldat doar o dată pe săptămână.

Dezgustătoare - motorul progresului

În antichitate, am spălat nu numai, dar nu atât de mult, de dragul curățeniei. Termenii romani nu erau inferiori SPA modernă: marmură, mozaic, încălzire prin pardoseală, uleiuri esențiale și băi cu apă de temperaturi diferite.

În Evul Mediu, spălarea a fost costisitoare și supărătoare. Baile, care erau cuve imense de lemn, nu erau găsite în fiecare castel. Apa de apă a fost încălzită pe focuri de ardere (o mulțime de lemn de foc a fost cheltuit). Apa se răcise rapid - nobilii se temea să se răcească.

Dar principalul lucru - spălarea în Evul Mediu a fost un păcat. Biserica a considerat: corpul este putred, nu este permis să ai grijă de el, trebuie să te gândești la puritatea spiritului. În plus, spălarea corpului este în mod inevitabil asociată cu nuditatea, care, după "delictul" lui Adam și Eva, este rușine și rușine.

Un corp sănătos și mai ales o persoană tânără trebuie să fie spălat cât mai puțin posibil.

Ca rezultat, "buchetul" bolilor medievale (scabie, dizenterie, tifoid, holeră). Spiritele, puricii, căpușele și alți paraziți - un lucru obișnuit, ei nici măcar nu au atenție.

Surprinzător, condițiile nesanitare ale Europei medievale au dictat moda și au mișcat știința înainte. De exemplu, în secolul al XIV-lea, sutienele au devenit extrem de la modă - lenjerie bărbătească cu o bază largă și pantaloni înguste. Tendința a fost stabilită de Louis X, care a suferit de dizenterie.

În plus, limbile rele spun că faimoasele spirite franceze nu servesc scopului seducției, ci scopul de a umple... duhoarea care a emanat de la doamnelor și domnilor.

Strică murdară

Spre deosebire de Europa, ei au plăcut să se spele în Rusia. Cuvintele "baie", "săpun", "mylenka", "movnitsa" se găsesc în analele din secolul al XI-lea.

Aproape fiecare colibă ​​avea baia proprie. Sa încălzit în "negru". Dacă nu exista baie, am scăldat într-o sobă rusă: după foc, cenușa a fost îndepărtată și paiele au fost puse, urcate înăuntru și aburite, dând apă sau vase.

În orașele operate de băi publice. Și până în 1743 nu era o diviziune de gen în ele - femeile și bărbații s-au scăldat împreună. "Sandunele" lor erau chiar în orașele județene mici.

Atât în ​​băile proprii, cât și în băile publice, ne-am îmbăiat o dată pe săptămână, în zilele de sâmbătă sau înainte de sărbătorile creștine mari. În unele locuri această tradiție este urmată până în prezent.

Dar de ce cultura de masă insistă să spălăm de două ori pe zi?

Un duș, m-am trezit, un duș după muncă, un duș înainte de culcare, un duș după un antrenament, un duș înainte de a merge la magazin.

Potrivit sociologului, Elizabeth Lancaster (Elizabeth Lancaster), un asemenea comportament este impus societății.

Ce credeți că se vor întâmpla cu companiile cosmetice care produc produse de îngrijire diferite - săpunuri, șampoane, balsamuri, loțiuni?

Nu uitați, de asemenea, că dușul dă nu numai un sentiment de puritate, dar și ușurință. Dușul este o modalitate foarte bună de a vă relaxa. Dar din punct de vedere psihologic, el oferă ceva mai mult. Într-o societate cu un bărbat cu părul "uleios", se zbateau dezgustător. Cu cât speli mai des, cu atât mai mult te simți.

A se spăla sau nu să se spele - asta e întrebarea?

Potrivit dr. Sanjay Jain, autorul unei cărți despre viața optimă, echilibrată din punct de vedere spiritual și fizic, nu există reguli când și cât trebuie să se spele o persoană.

Totul depinde de mediul înconjurător, stilul de viață și caracteristicile anatomice ale unei persoane. Dacă locuiți într-o zonă cu un climat umed, mai mult murdărie se va lipi de corpul dvs. și ar trebui să faceți mai mult duș.

Mai multă activitate fizică - mai mult transpirație, ceea ce înseamnă că trebuie să vă spălați.

În același timp, potrivit oamenilor de știință, igienisti, nu este necesar să se utilizeze săpun. Apa simpla va face fata si transpiratiei si mirosului. La urma urmei, din punct de vedere istoric, în termeni romani, că în băile rusești, ei se spălau numai cu apă și erau curați.

Apa este temelia noastră de puritate.

Un duș cald scurt, o dată pe zi sau două, fără utilizarea de geluri și șampoane, va face față menținerii igienei corpului. La urma urmei, cea mai mare parte este ascunsă de îmbrăcăminte și, prin urmare, protejată de efectele bacteriilor de mediu. Singura parte a corpului care se recomandă să se spele cu săpun și, cât mai des posibil, este mâinile.

Și cât de des luați un duș?

Cât de des să spăl

Toti dintre noi, cel putin o data in viata noastra, s-au spalat, indiferent daca ar fi un dus, o baie sau un rezervor natural. Cineva de atunci nu a fost niciodată implicat în procedurile de apă și cineva sa spălat de mai multe ori pe zi. Care este norma și cât de des trebuie să spălați? Vom răspunde la această întrebare în acest articol.

Ce este mai bine să luați - duș sau baie - propria dvs. afacere. Dar pentru a economisi apa, este mult mai bine să luați un duș. Conform cercetărilor, în baie se cheltuiește în medie 80 de litri. apa, dușul - numai 40-60 l.

După cum știți, stratul superior al pielii constă din acizi organici, sebum și bacterii. Ne protejează de influențele externe, de microbii dăunători și de piele - de la uscare.

Nu vom ține cont de extreme, când o persoană nu se spală deloc, pentru că are propria sa cutie de sub frigiderul Ariston la gara din Kursk și, în general, totul în viață este bun. O întrebare adecvată este:

De câte ori pe săptămână trebuie să spălați.

Pentru mine, răspunsul este: o dată sau de două ori pe zi, cu apă curentă, săpunând numai anumite părți ale corpului și o dată pe săptămână complet cu săpun. Mai jos vă voi spune de ce.

Au fost efectuate studii care au demonstrat următoarele: majoritatea substanțelor de curățare, care sunt spălate de mai multe ori pe zi cu produse de la cap până în picioare, sistemul imunitar este afectat, pielea devine problematică. În timp, se usucă, se îndepărtează, apar riduri.

În ciuda acestui fapt, există mulți oameni în megalopolis care se spală în fiecare zi. Este de înțeles - atunci când lucrați în birou, în permanență în contact cu oamenii, trebuie să fiți perfecți.

Drumul pentru fete este să utilizeze lapte sau ulei hidratant după spălare. Astfel de produse pot da pielii umezeală și protecție, evitând uscarea. Dar pielea nu este încă restaurată imediat, primele bacterii bune apar doar după 12 ore.

Băieții nu vor pierde timpul și nu vor folosi astfel de instrumente. Deși nu este nimic în neregulă cu asta: atât Lazarev, cât și Bilan se bucură și nimic nu arată grozav.

Următoarea dilemă vine: este mai bine să se spală pentru sănătate o dată pe săptămână, și pentru oamenii din jurul tău - în fiecare zi. Vreau să întreb - ce este mai important pentru tine? Dar nu este necesar să facem o alegere. Răspunzând la întrebarea "cât de des trebuie să faceți duș", puteți găsi un compromis.

Oamenii de știință recomandă următoarele:

• Dacă nu lucrați ca măturătoare sau instalator, nu spălați cu săpun antibacterian. De asemenea, nu recomandăm săpun lichid - este foarte alcalin, slab spălat, există multe parfumuri și vopsele în el.

• Cel mai bun dintre toate - gel de duș neutru cu ingrediente hidratante sau săpun cu glicină. Acestea sunt pielea mai puțin uscată și nu atât de nemiloasă față de bacteriile benefice de pe piele.

• Spălați doar cu apă și numai părțile separate ale corpului sunt tratate cu săpun, gel, șampon. Ce fel de site-uri? - Cei de unde miroase de obicei până la sfârșitul zilei.

• Pentru locurile intime, nu va fi superfluă să aveți un remediu deosebit de blând și neutru. Sau cel puțin, nu utilizați antibacteriene.

• Lăsați săpunul în secolul trecut - este prea agresiv pentru piele.

• Aveți grijă la scrumbie, pot îndepărta nu numai stratul excitat al pielii, ci și în cazul deteriorării epidermei sănătoase!

• Este necesar să se spele de două ori pe zi - dimineața să se spele grăsimea dezvoltată în timpul nopții de pe față și seara, în același scop, plus alte poluări urbane.

Prin urmare, nu trebuie să continuați despre industrie și să vă faceți apă de la cap până în picioare cu chimie de mai multe ori pe zi. Este benefic pentru producători să își spele șampoanele în fiecare zi, așa că vă pun pe ea și le mutați prin publicitate.

Încercați să vă găsiți propriul dvs. echilibru de puritate și sănătate, în funcție de sentimentele personale.

De ce trebuie să te speli în fiecare zi?

Cât de des să luați tratamente de apă este o chestiune pur personală. Cineva nu-și poate imagina dimineața fără să-i încurajeze sufletul, iar cineva, probabil, doar o dată pe săptămână este angajat în igiena corpului său. Pe de o parte, spălarea frecventă afectează pielea, iar pe de altă parte, opinia altora este, de asemenea, importantă. La urma urmei, este încă neplăcut, trebuie să fiți de acord, dacă nasul este întors în autobuz.

Frecvența de a lua un duș sau de baie, de regulă, depinde de obicei, instilat din copilărie. Dacă părinții au învățat copilul să se spele de două ori pe zi, atunci cel mai probabil va continua să o facă în viața adultă. Și dacă nu este învățat, atunci mai greu, desigur. Și nu este mai dificil pentru o persoană, ci mai degrabă pentru cei care trăiesc sau sunt aproape de el. Cu toate acestea, voi insiva nu veti invidia si pe cel mai murdar, pentru ca oamenii il evita si nu doresc sa il contacteze.

Din istoria igienei

Dar a început totul cu mult timp în urmă? În Evul Mediu, pentru majoritatea oamenilor, luxul purității a fost de neatins. Nu e de mirare - nici o instalație sanitară, nici o canalizare, condiții nesanitare peste tot și duhoare. Prin urmare, boli și infecții care au ucis mulți locuitori ai pământului. Dar nu credeți că populația de atunci a suferit de duhoarea. Duhoarea le-a însoțit de pretutindeni din copilărie. Cel mai probabil, ei pur și simplu nu au observat-o. Este ca mirosul de fum de tutun, care până de curând era prezent în aproape toate locurile publice. Mulți nu i-au acordat nici o importanță, mai ales acelora ale căror părinți fumau acasă.

Spre deosebire de europenii, care nu-i plăceau atunci igiena, pentru popoarele slave, curățenia corpului a fost întotdeauna o parte importantă a vieții lor de zi cu zi. Aproape fiecare familie avea o baie proprie. În absența unei băi, sa spălat o sobă. În interiorul cuptorului, după focul de foc, se răspândeau paie, urcau înăuntru și fuseseră aburite. Înotarea a fost făcută o dată pe săptămână și înainte de sărbătorile creștine.

De atunci, cultura de spălare sa schimbat semnificativ. Niciodată înainte, în întreaga istorie a omenirii, nu a fost acordată atâta atenție igienei corpului. Unii consideră că este un truc pentru producătorii de produse cosmetice și de igienă pentru organism. Trebuie spus că această ipoteză are loc. Publicitatea ne spune că, dacă un bărbat nu folosește șampon pentru mătreață - nu va putea vedea o creștere, iar dacă o femeie nu a luat dușul dimineața, atunci nimeni nu o să se uite la ea.

Cât de des trebuie să spălați?

Răspunsul este că singurul răspuns corect este nu. Frecvența tratamentelor de apă depinde de mediul înconjurător, stilul de viață și caracteristicile corpului uman. Activitatea fizică ridicată și climatul umed sugerează o spălare mai frecventă. Dar spune-mi că trebuie să spălați în fiecare zi un locuitor din nordul îndepărtat. Probabil va râde în față.

O altă întrebare este "cum să spălați?". Suntem obișnuiți cu faptul că fără un gel special sau săpun, spălarea nu este. Este ca și cum ai freca murdăria pe corp. Totuși, oamenii de știință spun că trebuie să utilizați geluri și șampoane nu mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână. Și ei recomandă să se spele în fiecare zi. Dar pentru aceasta nu este necesar să se utilizeze produse de igienă. Destulă apă curată. La urma urmei, majoritatea corpului nostru este ascunsă sub haine și nu este supusă unei poluări puternice. Un alt lucru mâinile și fața. Se recomandă să vă spălați mâinile cu săpun de câteva ori pe zi și să vă curățați fața de două ori pe zi: dimineața de la glandele sebacee, seara de machiaj și alte impurități.

Sfaturi pentru baieti

Duș - cel mai rapid și mai ușor tratament de apă. Se recomandă să faceți o baie cel puțin o dată pe zi. Dusul de dimineață se aprinde, dă putere, activează rezervele de energie ale corpului. Seara de duș ușurează oboseala, relaxează, promovează somnul odihnitor. Încă o dată, observăm că nu trebuie să folosiți igienă la fiecare duș. Utilizați săpun sau geluri numai pentru a curăța anumite zone ale corpului care necesită curățenie zilnică. De asemenea, pânza de spălare nu trebuie utilizată mai mult de o dată la trei până la patru zile.

Atunci când alegeți produse de igienă, preferați gelurile de duș hidratante. Sapunul usuca de obicei pielea, de unde incepe sa se desprinda.

Temperatura apei joacă, de asemenea, un rol important. Temperatura optimă pentru un duș de dimineață este de 34-35 ° С, pentru un duș de seară - 38-40 ° С. Nu se recomandă utilizarea apei prea calde. Cel mai bine este să începeți spălarea sub apă caldă și să terminați sub apă rece. Apa rece va îngrădi porii, va proteja pielea de deshidratare, va face elastic și va întări vasele de sânge.

Indiferent cât de plăcut este dușul, nu va înlocui scăldatul. Numai în baie puteți cu adevărat să vă puteți curăța corpul, să vă relaxați, să vă scutiți stresul și să obțineți o mulțime de plăcere.

Baia nu trebuie luată mai mult de două ori pe săptămână. Temperatura apei din baie depinde de rezultatul dorit.

  • Baia caldă (40 ° C) promovează metabolismul și dilată vasele de sânge. Ar trebui să fie luate nu mai mult de cinci minute, în timp ce nu scufundarea piept în apă, pentru a evita stresul asupra inimii.
  • Baia de caldura (37 ° C) ajuta la ameliorarea tensiunilor, relaxeaza, face somnul mai calm. Puteți să vă culcați într-o baie caldă timp de aproximativ 15 minute.
  • Băile reci sunt utilizate pentru întărirea sistemului imunitar, pentru stimularea sistemului nervos și cardiovascular, precum și pentru îmbunătățirea tonusului pielii. Temperatura unei băi reci depinde de gradul de întărire. În orice caz, trebuie să știți că prima dată când faceți o baie rece, temperatura apei nu trebuie să fie mai mică de 25 ° C. Cu fiecare aport ulterior, temperatura ar trebui să devină mai accentuată cu două grade.
    Efectul băilor rece nu depinde de durata procedurii. Dimpotrivă, cu atât mai puțin sunteți în baie, cu atât mai bine rezultatul. Înainte de a lua o baie, este imperativ să faceți mai multe exerciții fizice de încălzire. După procedură, nu trebuie să stați în picioare, este mai bine să alergi sau să sari. De asemenea, după o baie rece nu se recomandă să iasă o oră. Cada rece - singura dintre cele trei bai, luate dimineata si nu seara.

Deci, dragă moidodie, revizuiți din nou regimul de ablație și efectuați toate ajustările necesare. Spălați bine și, cel mai important, bucurați-vă!

Pot să mă îmbăiez în fiecare zi? Pot să mint în baie în fiecare zi?

Pot să mă îmbăiez în fiecare zi? Pot să mint în baie în fiecare zi?

Este chiar recomandat să stați în apă caldă în fiecare zi timp de aproximativ cincisprezece minute, apa dă un efect relaxant și liniștitor, somnul unei persoane este normalizat.

Dar în fiecare zi pentru o oră este dăunătoare, pielea va deveni foarte uscată și nu este bună pentru inimă.

Dar băile fierbinți sunt considerate foarte dăunătoare dacă sunt făcute mai mult de o dată pe săptămână.

În orice ar trebui să existe o măsură

Puteți spăla sub duș în fiecare zi, dar folosind o pânză de spălare. Și se recomandă utilizarea gelurilor de duș speciale care au un efect de hidratare.

Teoretic, este posibil, dar practic nu este necesar. Pielea suferă mult, poate dura o baie zilnică, dar în ce formă va supraviețui - aceasta este o altă întrebare.

Stratul cel mai de sus al pielii (epiderma) este format din mai multe cuvinte (pe tocuri de - din cinci), partea de sus, care - celulele moarte ale pielii, iar pe partea de sus a acestora este un strat de secretia glandelor sebacee, în care trăiesc, utile (sic) bacterii, care se hrănesc cu că pielea produce, prinde celulele moarte și împiedică bacteriile să se așeze pe piele. Aceste bacterii benefice au nevoie de un mediu neutru bazic acid (pH 5,5). agenți de curățare agresivi (în special săpun, factor de pH-ul este de două ori pielea naturală, și copii sau săpunuri realizate manual nu sunt mai bune decât oricare alt) distrug acest sistem echilibrat.

Endless ședinței în apă, și chiar mai mult în tot felul de "restaurare" quot; sau relaxare; soluțiile nu vor aduce beneficii echilibrului acido-bazic și bacteriilor benefice. Aplicați aici principiul bun vechi

Nu are sens să faci o baie în fiecare zi, mai ales pentru o femeie, în acest sens, un duș mult mai igienic.

Fiecare persoană decide să-i facă baie sau nu. Dar este adesea nesănătoasă să faceți baie, din cauza faptului că stratul protector este spălat, care protejează și menține echilibrul pielii de la penetrarea diverselor bacterii în organism. Cu cât mai mult vă spălați în baie, cu atât vă bucurați mai mult de baia cu bule, cu atât mai mult vă veți îmbolnăvi de diverse boli. De asemenea, nu se recomandă spălarea în baie adesea, datorită faptului că prin intermediul unei băi calde și calde pot apărea diverse boli cronice ale organelor interne.

Deci, este mai bine să luați un duș bun, să faceți o baie și să vă bucurați și să vă relaxați o dată pe săptămână, va fi mai util decât să vă scăldați în baie în fiecare zi.

Vă doresc mult noroc și o mare sănătate.

Puteți face o baie și tratamente cu apă în fiecare zi. Această menținere a igienei corpului și mult mai mulți oameni, în timp ce se află în apă, se relaxează emoțional, se scutesc de povara grijilor care s-au acumulat toată ziua.

Aș spune nu numai posibil, dar necesar!

Numai eu tratez o baie plina cu sare aromatica sau spuma

cu uleiuri esențiale, doar ca o procedură de relaxare, nu de igienă.

De exemplu, baia este luată după duș, deja pe un corp curat.

Apoi, toate uleiurile, componentele benefice sunt absorbite în piele și suficient

pur și simplu blot pielea cu un prosop după ce a luat o astfel de baie.

Apropo, în Japonia, luarea unei băi nu este un lux, ci o realitate zilnică de zi cu zi.

Baie japoneză fierbinte sau așa cum se numește "baie"; ajută la ameliorarea stresului după o zi de muncă grea.

Desigur, dacă aveți probleme de inimă sau presiune, atunci o baie fierbinte vă este interzisă în principiu și este mai bine să stați în apă decât să mințiți. Și cineva poate avea sciatică și nu se poate îndrepta chiar după ce a făcut baie.

Dar cred că dacă nu există probleme de sănătate, relaxați-vă într-o cadă plină de căldură, nu fierbinte! apa nu interferează în seara, dacă există o astfel de oportunitate și de somn, de modul îmbunătățit semnificativ.

Este mai bine să nu luați o baie fierbinte în fiecare zi, mai ales pentru mai mult de 15 minute. Deoarece folosirea zilnică de băi fierbinți poate contribui la încălcarea sistemului cardiovascular al persoanei. Medicii recomandă nu mai mult de 2 ori pe săptămână.

Nu puteți face baie dacă există o temperatură corporală crescută.

Este periculos să se spele în fiecare zi

Dacă vă spălați sub apă fierbinte

Toți dermatologii spun în unanimitate că aceia care doresc să se spele în apă fierbinte, și chiar cu o pânză de spălat, gel și săpun, ar trebui să se oprească. În mod ideal, treceți la apă caldă și duș și nu chiar chinuiți pielea de mai multe ori pe zi cu astfel de "fierbinte". Motivele par a fi, de asemenea flecarit deja mai mult decât o dată: utilizarea frecventă a detergenților cu aditivi chimici (la fel ca parabeni) dă bariera hidro-lipidica a pielii și chiar promovează penetrarea bacteriilor în straturile profunde ale pielii (noi se spala pe ulei si sebum, care împiedică acest lucru) iar temperatura ridicată usucă pielea.

Recomandarea generală a medicilor este că puteți să vă spălați în fiecare zi, dar sub apă, fără utilizarea agenților de spumare, dar curățarea temeinică (deja cu gel, săpun și prosop) este mai bine să fie redusă la două ori pe săptămână.

Ce să se spele

Este clar că nu există 100% cosmetice naturale pentru spălare - pentru a spuma, ele nu adaugă ingredientele cele mai lipsite de ambiguitate. Dar acordați atenție gelurilor cremoase hidratante, au substanțe care ajută pielea să nu se desprindă după un duș.

Oamenii de știință au dat seama cât de des se spală

Acest fenomen se datorează în primul rând faptului că, până în secolul al XIX-lea, medicii au interzis spălarea, pentru a nu suporta boala în corpul lor. Bineînțeles, nimic din istorie nu este etern și stadiul "murdar" a trecut rapid, dovedind că multe boli apar exact datorită necurăției și lipsei complete de salubritate a corpului. Astăzi, aproape nimeni nu are ideea de a renunța la procedurile de scăldat, deoarece toată lumea din copilărie știe că trebuie să spălați în mod constant. Dar întrebarea este: cât de des trebuie să mă spăl? De 2 ori pe zi? 1 timp în 3 zile? Sau să nu se spele, atâta timp cât este posibil? Știința este gata să răspundă la această întrebare.

Unii oameni iubesc să facă un duș și o fac deseori, încercând să petreacă cât mai mult timp sub apă.

La rândul lor, există și cei care nu suportă procedurile de apă, așteaptă momentul critic și dau un duș cât mai curând posibil.

Apropo, dacă aparțineți categoriei de oponenți ai spălării, atunci veți fi surprinși: frecvența utilă de a face un duș este mult mai mică decât majoritatea oamenilor cred.

Potrivit dr. Joshua Seichner, profesor asociat de dermatologie la Spitalul Ming-Sinai din New York, cât de des se spală oamenii și ceea ce ei percep ca "miros al corpului" este "nimic mai mult decât un fenomen cultural". Derelologul Ranella Hirch sprijină, de asemenea, cuvintele doctorului Seichner: "Noi spălăm prea des, dar trebuie să înțelegem că principalul motiv pentru aceasta este norma socială".

Și astfel de reguli, ca rezultat, sunt produsul promoțiilor. După Războiul Civil, mai ales în America, a început aproape epoca purității. Datorită cantității mari de publicitate cu săpun și a posibilității de a se deplasa în oraș din sate, oamenii s-au grăbit să facă duș pentru a se conforma normelor sociale. Promisiunile de frumusețe au capturat mintea oamenilor.

Dar sa dovedit că spălarea frecventă poate face mai mult rău decât bine. Oamenii de stiinta spun ca apa fierbinte usuca pielea si irita, spala bacterii bune si, de asemenea, lasa microfrackuri, crescand riscul de infectare cu diferite boli.

Medicii declară în unanimitate că bebelușii în fiecare zi nu sunt necesari pentru a-și obișnui pielea cu "murdăria și bacteriile". Odată cu vârsta, poate afecta sănătatea și poate rezista anumitor boli, în special eczeme și diverse alergii.

În funcție de condițiile climatice în care locuiți, cel mai probabil puteți să faceți un duș nu în fiecare zi, ci o dată în 2-3 zile. Dacă încercați să scăpați de miros, utilizați șervețele speciale cu efect de curățare și ștergeți cele mai "pietruite și mirositoare" părți ale corpului.

De asemenea, asigurați-vă că schimbați hainele în fiecare zi. Un studiu a arătat că, de cele mai multe ori, există mult mai multe bacterii în haine decât pe corpul în sine, deci asigurați-vă că păstrați lenjeria curată cât mai atent posibil.

Datorită dermatologilor, nu este nevoie să faceți o baie sau un duș zilnic, petrecând momente prețioase în încercarea de a părăsi baia caldă și de a vă arunca în realitatea aspre și rece a camerei!

Este dăunător să se spele deseori?

Ce este mai benefic pentru piele și sănătatea umană generală: a fi un "barbar neobservat" sau "spălat"?
Are pielea noastră nevoie de noi să o spălăm des?

De asemenea, pe piele sunt prezente în mod constant unele microorganisme - reprezentanți ai microflorei normale. Ea îndeplinește funcții importante: menține un nivel normal al acidității pielii și suprimă agenții patogeni.

Studiile arată că dacă o persoană se îmbăiește în fiecare zi timp de câteva săptămâni sau nu se îmbăiește în același timp, aceasta nu afectează starea microflorei sale normale normale.

Unele microorganisme pot fi prezente temporar pe piele, dar, în cele din urmă, microflora normală le deplasează. Dacă pielea este deteriorată și funcțiile sale de protecție sunt reduse, atunci aceste bacterii și ciuperci o pot coloniza și pot forma o microflore nouă, patogenă. Ele pot provoca boli. În condiții normale, pielea are un pH de 5,0. Acest lucru este foarte important pentru protecția ei.

Se pare că, pe de o parte, luăm o baie sau duș, îndepărtăm din piele toate "extra": praf, transpirație, balanțe exotice, așezate pe microorganismele sale "străine". În același timp, spălarea frecventă duce la ștergerea stratului natural de protecție de pe piele și pur și simplu nu are timp să se recupereze. Cu toate acestea, nu este vorba de spălarea în sine, care este importantă, ci de calitatea apei și de compoziția produselor de igienă pe care le utilizați.

Apa pe care o speli

În conformitate cu normele și normele sanitare aprobate în Rusia în 2002, apa care intră în robinetul dvs. trebuie să fie "sigură și radiologică, inofensivă prin compoziția chimică și să aibă proprietăți organoleptice favorabile".

Principalii indicatori și conținutul unui număr de substanțe chimice în apa de la robinet sunt reglementați, sunt stabilite standarde, dar, de fapt, apa nu îndeplinește întotdeauna aceste criterii (mai ales în orașele și satele mici). Chiar mai expuși riscului sunt oamenii care trebuie să ia apă din coloane și fântâni.

Concentrația excesivă a anumitor substanțe în apă reprezintă o amenințare nu numai la nivelul stomacului și intestinelor, ci și la nivelul pielii, dacă adesea doriți să stați în duș sau în baie.

Clorul este utilizat pentru purificarea apei din microorganisme în sistemul centralizat de alimentare cu apă. Este adevărat că există o metodă mai sigură - cu ajutorul radiației ultraviolete -, dar costă atât de mult încât introducerea universală este încă puțin probabilă.

Dacă o persoană spală cu apă cu conținut ridicat de clor, părul va reacționa mai întâi. Ei vor cădea mai mult, își vor pierde strălucirea naturală, vor deveni fragili, iar sfaturile vor începe să se despartă. Pielea se usucă, se constată, se irită și se poate produce o reacție alergică.

Efectul clorului asupra pielii are efecte pe termen lung - distruge microflora normală a pielii și reduce proprietățile sale de protecție. Pot aparea acnee si eczeme. Clorul este un dezinfectant bun, deoarece este un agent puternic de oxidare. Odată ajuns în organism, acesta formează radicali liberi care dăunează celulelor vii. Și acesta este unul dintre mecanismele de îmbătrânire și de dezvoltare a neoplasmelor maligne, în special a cancerului de piele.

A doua problemă comună a apei de la robinet este rigiditatea ridicată asociată cu un conținut ridicat de săruri de calciu și magneziu. În primul rând, copiii mici reacționează la scăldatul în apă tare - până la trei luni de viață pot avea primele simptome ale dermatitei atopice, care cu vârsta se transformă în eczeme.

Spălarea frecventă în apă tare distruge stratul natural de protecție a pielii. În plus, această apă este mai slabă spălarea săpunului aplicat pe piele. Linia de fund: uscăciunea crescută, iritația și reacțiile alergice, risc crescut de crăpare și penetrarea infecțiilor cutanate.

Săpun și șampon: prieteni sau dușmani?

Etichetele de pe șampoane și geluri de duș spun, de obicei, că conțin "ingrediente naturale", "vitamine", "extracte din plante" și alte substanțe sănătoase. Puțini oameni citesc amprenta fină, descriind compoziția completă. Și acolo, apropo, puteți găsi o mulțime de lucruri interesante.

Compoziția multor săpunuri de dezinfectare include o substanță numită triclosan. În 2014, cercetătorii de la Universitatea din California din San Diego au efectuat un studiu în care au aflat că triclosan nu are cel mai bun efect asupra sănătății șoarecilor de laborator: poate provoca fibroză și cancer la ficat. Desigur, atunci când vă spălați și aplicați săpun pe piele, corpul primește o mică doză de această substanță, care este aproape inofensivă. Dar spălările frecvente de mai mulți ani pot afecta sănătatea.

În 2008, oamenii de știință americani au fost alarmați de o altă descoperire. După examinarea urinei a 163 de copii, au descoperit că ftalații sunt prezenți în multe dintre probele - substanțe chimice care se găsesc în șampoane pentru copii. Pătrunzând în corp, pot întrerupe dezvoltarea organelor de reproducere.

În fabricarea săpunurilor și a șampoanelor se utilizează o varietate de surfactanți. Cu utilizare frecventă, ele pot avea un efect proastă asupra pielii și părului, mai ales dacă sunt ieftine. Primele simptome: mâncărime, matreata, piele uscată, căderea părului.

Desigur, compoziția produselor de igienă nu se limitează la cele enumerate mai sus. Cu cât costul săpunului sau șamponului este mai mic, cu atât este mai mare probabilitatea ca el să conțină ingrediente dăunătoare. Cu o aplicație unică și rară, cel mai probabil nu va duce la probleme. Dar de cele mai multe ori este mai bine să nu le folosiți.
Cel mai grav efect asupra pielii este influențat de produsele de igienă, care includ o mulțime de alcalii (așa cum am spus, pielea are un pH de 5,0, adică ușor acid). Contactul cu alcalii conduce la creșterea pH-ului și la scăderea funcțiilor protectoare ale pielii. Dacă vă spălați de mai multe ori pe zi, aciditatea pielii pur și simplu nu are timp să se întoarcă la normal.

Sfaturi utile

Desigur, trebuie să spălați în mod regulat. Mai ales în timpul verii, când pielea eliberează în mod activ transpirația și este acoperită cu praf. Dar, în tot ce trebuie să cunoașteți măsura:

  • Prefer suflet în fața băii. Este mai igienic.
  • Nu folosiți un corn de duș dintr-o singură bucată. Agenții patogeni se pot acumula în ea, deci trebuie să fie pliate, trebuie să fie curățate în mod regulat.
  • Utilizați săpun și șampon numai atunci când este necesar. În timpul dusurilor zilnice dimineața și seara este destul de posibil să le faci fără ele.
  • Selectați cu grijă produsele de igienă. Uită-te la compoziția lor. Nu cumpărați produse care conțin o mulțime de componente alcaline, dăunătoare.
  • Este recomandabil să se acorde prioritate produselor de igienă pentru copii și organisme. De obicei costă mai mult, dar este vorba despre sănătatea ta.
  • Acordați atenție calității apei pe care o spălați. Dacă locuiți într-o zonă în care apa de la robinet conține o mulțime de impurități, luați în considerare instalarea unui sistem de curățare.

Selecția substanțelor chimice de uz casnic și a adevărului trebuie să beneficieze de o atenție deosebită. Conform celor mai recente date, aceasta conține până la 15 substanțe periculoase pentru sănătate.

Spălarea este adesea dăunătoare

Știați că dacă vă spălați prea des, puteți dăuna sănătății dumneavoastră? Și asta în expresia "spălați corpul - nu trăiți mult" o mulțime de adevăr? În ciuda faptului că îngrijirea de zi cu zi este cea mai optimă, monitorizarea excesivă a curățeniei corpului poate dăuna sănătății.

Igiena este fundația! Din toate părțile, suntem constant bombardați cu apeluri pentru îngrijire intensă și complexă a corpului sau a casei noastre. Bomboane, creme, loțiuni, scrumburi și săpunuri antibacteriene apar permanent și mai inovator și mai rafinat. Este greu să rezistăm acestei diversități - este un păcat să nu încercați! Mai mult, toate sunt concepute pentru a ne oferi frumusețe și îngrijire. Dar nu este o exagerare?

De ce este rău să mă spălați des?

Utilizarea unui număr mare de produse de îngrijire a corpului, combinată cu un mediu excesiv de steril, pe care ne-o creăm folosind diferite substanțe chimice, conduce la încălcări ale funcțiilor de protecție ale pielii. Ca urmare, organismul devine mai sensibil la stimuli externi și alergic.

Dintre rezultatele de igienă excesivă, se pot detecta numeroase iritații ale pielii care nu au timp să facă față condițiilor pe care le creăm pentru aceasta. Există diverse înroșire, pielea devine foarte uscată (amintiți-vă că utilizarea balsamurilor creează un cerc vicios - dependența pielii de hidratarea chimică).

Utilizarea excesivă a agenților antibacterieni și dezinfectanți este deosebit de periculoasă pentru copiii, al căror sistem imunitar încă învață să lupte împotriva microbilor. Pentru un astfel de copil, în mod constant într-un mediu „steril“, în cazul în care casa domnește curățenia impecabilă, contactul cu mediul natural (de exemplu, o școală sau un loc de joacă) poate fi plină de apariția erupției, iritația ochilor și ale tractului respirator. Prin urmare, în loc să se concentreze asupra luptei împotriva bacteriilor, este mai bine să le permitem să se dezvolte moderat și să nu meargă prea departe cu o puritate excesivă.

Unde este mijlocul de aur?

Desigur, toate cele de mai sus nu înseamnă că de astăzi este necesar să mergeți la duș o dată pe săptămână folosind exclusiv sapun lichid. În mijlocul acestei nebuni igienice, trebuie găsit un echilibru care ne va permite să avem grijă atât de curățenie, de sănătate și de bunăstare.

Pentru a curăța casa, nu încercați să utilizați dezinfectanți puternici care pot duce la alergii sau probleme de piele. Este mai bine să utilizați produse naturale, ecologice, care nu dăunează mediului și mâinilor. De exemplu, poate fi praf de muștar pentru spălarea vesela, oțet pentru curățarea cuptorului, frigider, filtru de cafea sau acid citric pentru curățarea băii, a toaletelor, a cazanelor etc.

Pentru îngrijirea zilnică, este mai bine să se oprească la o clătire simplă a corpului cu apă, fără a folosi chimicale. Gelele sunt utilizate cel mai rar posibil, deoarece cele mai multe dintre ele usuca pielea. O opțiune mai bună ar fi să refuze, în general, chimie, făcând clic pe un organism de spălare naturale, folosind fructe, boabe, zaț de cafea și altele asemenea. D. Internetul poate găsi o mulțime de rețete pregătite mijloace proprii pentru curățarea corpului din produse naturale.

Modul de spălare, de asemenea, contează - nu încercați să folosiți bureți sau scrumi, deoarece rupe în mod inutil stratul superior al pielii, provocând răni micro și răni.

Este foarte important ca detergentul să fie la un nivel adecvat al pH-ului. Pielea mai ales nu-i plac alcalinele, deoarece poate provoca iritații și poate deteriora stratul lipidic.

Limitați utilizarea băii aromatice cu spumă la o dată pe săptămână. Fluidele excesive pot deteriora stratul protector al pielii, ducând la uscăciune excesivă.

Nu utilizați mai multe preparate diferite (de exemplu, gel de duș, loțiune, agent de întărire) la un moment dat. Fiecare dintre ele poate intra în fluxul sanguin și poate afecta echilibrul hormonal al organismului.