Exerciții eficiente pentru revoluția fătului cu prezentare pelviană

Sănătate

Majoritatea copiilor cu mult înainte de nașterea în uterină iau poziția corectă a corpului - capul. Capul lor este situat la ieșirea din uter. Acest mod de naștere este considerat cel mai sigur și mai optim, inventat de natura însăși. Dar, de multe ori, femeile aud de la doctor că bebelușul lor se află în prezentare pelviană. Cum să ajuți copilul să ia locul cel mai potrivit pentru naștere cu ajutorul exercițiilor pentru femeile însărcinate, vom spune în acest material.

Când avem nevoie de exerciții?

Prezentarea pelviană este periculoasă pentru copil și pentru mama sa numai în momentul livrării, dacă miezul, contrar legilor naturii, decide să se nască înainte. Riscul unei leziuni severe la naștere, moartea unui copil și complicațiile procesului de naștere crește. Acesta este motivul pentru femeile ale căror copii sunt localizați în uterul fundului pentru a ieși din uter, este recomandat să faceți o gimnastică specială. Acest lucru va permite copilului să-și întoarcă capul în jos.

Imediat trebuie menționat faptul că exercițiile nu sunt întotdeauna eficiente. Ele sunt considerate doar subsidiare, dar nu garantează nimic. Se întâmplă adesea că bebelușul refuză să se rostogolească, indiferent cât de greu încearcă mama viitoare. După 35 de săptămâni, prezentarea pelviană este percepută de către medici ca o faptă finalizată. Se ia o decizie privind livrarea prin efectuarea unei operații cezariene într-o manieră planificată. De obicei, se face la 37-38 sau 38-39 săptămâni de sarcină.

Exerciții pentru femeile gravide pentru a ajuta fătul să ia poziția corectă

Poziția copilului înainte de naștere afectează în mod semnificativ cursul nașterii în sine. Poziția corectă este luată în considerare atunci când fătul se află capul în jos, îndreptat spre spatele mamei. În acest caz, lumina primului cap de bebeluș. Dacă bebelușul se află în spatele capului la coloana vertebrală a mamei, femeia în timpul travaliului poate suferi o durere foarte severă. În plus, complică în mod semnificativ perioada. Există exerciții speciale pentru femeile însărcinate, a căror implementare în timpul celui de-al treilea trimestru de sarcină îl va ajuta pe copil să ia locul necesar pentru o naștere ușoară.

Exerciții pentru femeile însărcinate - "În genunchi"

Îngenunchează pe un covor sau în pat și se culcă cu corpul de sus pe podea sau pe pat, relaxându-vă brațele și umerii. Șoldurile ar trebui să fie mai înalte decât restul corpului. În această poziție, copilul își poate schimba poziția, se poate îndepărta de pelvisul mamei și se poate mișca liber în burtă.

Exercitii pentru femeile gravide - "In pozitia pisicii"

Când exercitați acest exercițiu, gravitatea va ajuta copilul să ia o poziție corectă în interiorul corpului mamei, datorită faptului că partea din spate a fătului este mai greoaie datorită greutății coloanei vertebrale și capului. Înclinați-vă coatele și genunchii pe o suprafață moale, spatele trebuie să fie drept. Apoi aruncați alternativ spatele în sus și îndoiți-l în jos, ca într-o pisică poza în timpul yoga. Faceți acest exercițiu timp de 10-15 minute de una până la trei ori pe zi. Astfel de mișcări ale pelvisului îl vor forța pe copil să adopte așa-numita poziție fetală, care este optimă pentru naștere. În plus, acest exercițiu va ușura durerile de spate cauzate de creșterea greutății fetale.

Exerciții pentru femeile gravide - înot

Gestul este extrem de util în apă, deoarece aproape că nu se simte câștigată în greutate, astfel încât articulațiile se pot relaxa de la o sarcină constantă. Este deosebit de util să înotați cu bastoane, deoarece mișcările efectuate cu acest stil de înot deschid bazinul și, prin urmare, permit copilului să se miște mai liber pentru a ocupa poziția necesară nașterii. Un alt efect benefic al înotului este că sub presiunea apei, fluidele din țesuturi încep să circule mai bine, ceea ce înseamnă că pufarea scade.

postură

O femeie însărcinată trebuie să monitorizeze poziția bazinului. Trebuie să fie înclinat în mod constant în față, așa că canapelele moi cu spatele plat nu sunt pentru ea. În ciuda confortului acestor mobilier, rezultatul unei ședințe lungi în această poziție poate fi poziția transversală a fătului în uter. Cel mai bun lucru este să stați "pe călătoarea" într-un scaun cu spatele, înclinându-vă brațele pe spate, cu burta în jos sau cu o spate dreaptă în minge. Somnul trebuie să fie pe o parte, în timp ce piciorul, care este pe partea de sus, ar trebui să se afle în fața celui de dedesubt, astfel încât pelvisul să fie înclinat spre pat. Evitați să dormiți pe stomac, deoarece acest lucru nu numai că poate contribui la poziția incorectă a fătului înainte de naștere, dar și la alimentarea sanguină slabă a mamei și copilului.

Bună postură și executarea regulată a exercițiilor de mai sus pot ajuta la reducerea riscului de necesitatea unei intervenții medicale în cursul natural al nașterii, de exemplu, extracția în vid a fătului, precum și a reduce timpul de livrare și de a ușura durerea. Cu toate acestea, eficacitatea acestor activități în ceea ce privește medicina oficială este considerată nedovedită.

Exerciții de terapie și terapie yoga. Yoga pentru sănătate. Yoga pentru femei

Blogul lui Leah Volovoi: terapie exercițiu și yoga în mod individual, grupuri mici

Meniul principal

Înregistrați navigația

Prezentarea încrucișată și pelviană a fătului: exerciții pentru femeile însărcinate

Se întâmplă că, la 32-33 săptămâni de sarcină, mama insarcinată învață despre prezentarea greșită a fătului. În perioadele anterioare, copilul este încă destul de mobil și este prematură să vă faceți griji cu privire la poziția sa. Dar, în cea de-a 34-a săptămână, este deja posibil și necesar să se ia măsuri. Există o gimnastică specială care ajută la rezolvarea problemei prezentării oblice, transversale sau pelvine a fătului. Exercițiile, în cea mai mare parte, sunt simple și potrivite pentru o practică independentă la domiciliu.

Daca o femeie are experienta in yoga pentru femeile insarcinate, atunci puteti adauga la cele mai simple gimnastica si alte pozitii cu pozitia de start pe toate patru, cu sprijin pe genunchi si coate - diferite variante ale ligamentului "Cat-Cow", mai ales in dinamica, pozitia delfinilor, Dog poseda cu un bot în jos și modificările sale, mișcarea pelvisului "figură opt" într-o poziție în picioare, etc.

Toate asanele și exercițiile care ne sunt cunoscute în practicarea yoghiei pentru femeile gravide vor ajuta copilul să-și întoarcă capul în jos și aceasta este situația cea mai sigură și naturală atât pentru mamă, cât și pentru copil. Să ne uităm la unele dintre exercițiile care s-au dovedit a fi eficiente în prezentarea oblică, transversală și pelviană a fătului. Faceți toate exercițiile, alternați sau selectați cel mai adecvat pentru sănătatea și nivelul de fitness. Alegeți un moment în care copilul este activ. Exercițiile sunt efectuate pe stomacul gol!

Afișarea transversală și pelviană a fătului: exerciții cu poziția pelvisului deasupra pieptului

Faceți aceste exerciții timp de 10-15 minute de două sau trei ori pe zi. Ideea acestui grup de exerciții cu prezentarea transversală sau pelviană a fătului este ridicarea și fixarea șoldurilor deasupra umerilor, oferind copilului spațiu și timp suplimentar pentru a efectua manevra dorită. Ca urmare, gravitatea în sine îi va ajuta pe copil să-și întoarcă capul spre ieșirea uterului.

Exerciții în poziția greșită a fătului

Livrările în prezentarea pelviană sunt adesea însoțite de complicații, iar poziția transversală a miezurilor trebuie să meargă la operația cezariană. Din fericire, poziția greșită a fătului poate fi corectată dacă luați în considerare această problemă importantă la timp.

Poziția fetală în uter

Până în cea de-a 30-a săptămână de sarcină, bebelușul înoată liber în lichidul amniotic. Și îi place foarte mult această activitate! Se comportă activ, se prăbușește ca un delfin mic. Dar, până în a 32-a săptămână, copiii cresc, acumulând masa musculară și, deoarece nu există aproape nici un spațiu liber în uter, aceștia iau de obicei o poziție care persistă până la naștere. Cei mai mulți dintre ei se află literalmente pe cap - o astfel de prezentare se numește cap. Aceasta este norma, toate celelalte opțiuni sunt considerate abateri de la aceasta. Copilul se află în fesele uterului înainte? Aceasta este o prezentare pelviană. Este dificil, adesea imposibil, să intri în lume în acest mod fără asistență medicală. Hippocrates credea că copiii vin în această lume, împingând cu picioarele de la fundul uterului. Acum, acest argument pare naiv: "piciorul piciorului" al fătului nu este implicat în mecanismul muncii. Problema principală este că copilul, venind în lume de la capătul opus, este forțat să urmeze calea cea mai mare rezistență. Din fericire, în acest stadiu al sarcinii, copilul își poate schimba poziția!

Sfat: pentru ca bebelușul să poată ocupa poziția corectă în uter, face exercițiul Dikan dimineața și apoi 2-3 ori în timpul zilei.

  1. După ce ați terminat toaleta de dimineață, plasați-vă pe partea dreaptă și așteptați 10 minute.
  2. Rotiți-vă spatele pe partea stângă și așteptați încă 10 minute. Repetați lovitura de stat de doar 6 ori.

Crumb gimnastica nu le place: în semn de protest, el face o saltea în burtica mamei lui. Uneori se întâmplă aproape pentru prima dată (ecografia va confirma rezultatul). Adevărat, este posibil ca micuța încăpățânată să întoarcă din nou fesele. Imediat puneți lenjerie specială pentru femeile însărcinate cu un efect de susținere (trebuie purtată de la a patra lună) și un bandaj pentru a fixa burta și a forța copilul să mențină cefaleea.

Este deosebit de convenabil modelul cu o centură de sprijin, care seamănă cu o capotă elastică, în care se potrivește confortabil burta rotunjită. Datorită particularităților sale, un astfel de bandaj îl susține fără a se stoarce și se întinde corect pe măsură ce crește copilul. Puneți lenjeria și bandajul dimineața, fără a vă ridica din pat.

Sex în ultimele luni de sarcină

Începând cu a 33-a săptămână, cu 8 săptămâni înainte de naștere, trebuie să renunțați la sex. Copilul nu trebuie să fie deranjat: în caz contrar, el se poate întoarce și poate accepta o altă poziție care nu este potrivită pentru naștere.

Gimnastica pentru femeile însărcinate în trimestrul III

Exercițiul Dikan își pierde semnificația după săptămâna 34-35, când copilul matur umple spațiul din interiorul uterului. Este mult mai dificil pentru el să se răstoarne de la picioare la cap, de aceea sunt necesare exerciții mult mai active, cum ar fi gimnastica Grishchenko, care este special instruită de mamele viitoare la centrele de pregătire a nașterii. Ea intră în vigoare de la a 34-a până la a 38-a săptămână. Dacă miezul nu a schimbat prezentarea, rămâne ultima remediu - rotația exterioară a fătului pe cap. Aceasta va fi efectuată în săptămâna 35-37 de către medicul de la spitalul de maternitate (va trebui să stați în prealabil). Acționând pe stomac cu mâinile, medicul va încerca să întoarcă copilul în direcția cea bună. Este adevărat că această metodă nu este întotdeauna utilizată - are numeroase contraindicații, cum ar fi toxicele de ultimă oră (preeclampsia), amenințarea cu nașterea prematură, puțină sau cu multă apă, cicatricea uterului sau atașarea placentei la peretele frontal, treizeci, dacă aceasta este prima sarcină... Indiferent de cât de greu doctorii și mamele încearcă să corecteze poziția greșită a fătului, 4% dintre nou-născuți se nasc încă în prezentare pelviană.

Dacă totul merge la acest lucru, nu ar trebui să vă înșelați în avans. Livrările pot fi efectuate în mod normal, dacă mumia este tânără și sănătoasă, pelvisul este suficient de lat și fătul nu este prea mare. Cu toate acestea, nimeni nu se va angaja să prezică rezultatul final chiar și în situația cea mai favorabilă - prea multe accidente neprevăzute așteaptă bebelușul, care la dus în cap să vină în această lume într-un mod nestandard! Din fericire, posibilitățile de medicină modernă pot reduce la minimum riscul pentru mamă și copil. Principalul lucru este să calculați în prealabil toate opțiunile și să alegeți modul optim de livrare dacă fătul este în poziția greșită.

Livrări cu prezentare pelviană

La inceput, cand contractiile incepe si cervixul se deschide treptat, forta in prezentarea pelviana provoaca o deversare precoce a lichidului amniotic. Servind ca un amortizor de șoc natural, ei ajută copilul să-și miște cu ușurință perioada de dezvăluire și sunt implicați activ în el, acționând ca o pană hidraulică care extinde colul uterin. Dar acesta este cazul dacă capul copilului joacă rolul unui "piston" pentru o astfel de pană. Picioarele și fesele sunt atât de mici, încât nu există nici un "piston" al acestora: cu fiecare contracție, prea multă apă se varsă în partea inferioară a uterului, iar vezica urcă înaintea timpului. Apoi nașterea este întârziată, copilul suferă de supraîncărcare, riscul de infecție crește. Dar, cel mai rău dintre toate, cordonul ombilical poate cădea sub presiunea în care apa nu se scurge. Cu fiecare contracție, circulația sângelui în vasele sale va fi întreruptă, care este plină de înfometare în oxigen - asfixierea fetală. Doctorul va încerca să înapoieze bucla cordonului ombilical. Dacă aceasta nu reușește, singura modalitate de a salva copilul este de a efectua urgent o operație cezariană. În cea de-a doua etapă a travaliului, când contracțiile dă un copil afară, principala dificultate este că cea mai mare parte a corpului copilului - capul se naște ultimul. Primele apar fesele și picioarele miniatură, care nu pot extinde suficient canalul de naștere pentru a trece liber umerii și capul. Aici încep problemele!

Cel mai neplăcut lucru este atunci când capul, care ar trebui să rămână în poziție îndoită, este înclinat în timpul livrării și bărbia rămâne blocată sub articulația pubiană - nici aici, nici aici! Copilul blochează oxigenul pentru el însuși, ciucind vasele din cordonul ombilical la ieșirea din canalul de naștere. Doctorii au doar 4 minute pentru a salva copilul!

O altă complicație posibilă este aruncarea înapoi a mânerelor: în loc să fie presate pe corpul bebelușului, acestea pot fi localizate pe fața, pe spatele capului sau pe partea capului și se blochează în canalul de naștere, blocând fluxul sanguin în cordonul ombilical. De aceea, luând o astfel de naștere, medicii se pregătesc pentru orice surpriză până la o operație cezariană pe bază de urgență. Poate că este mai bine să nu risti viața unui copil, ci să se conecteze imediat la o operațiune planificată? Pentru a cântări toate avantajele și dezavantajele, medicii trebuie să vă supravegheze, să evalueze gradul de pregătire a corpului pentru naștere, astfel încât va trebui să mergeți la spitalul de maternitate cu 2 săptămâni înainte de sfârșitul sarcinii. Este foarte dificil să ajungeți la un acord dacă mama este o naștere naturală cu orice preț și medicul insistă asupra unei operații cezariene. Ultimul cuvânt este după el - specialistul știe mai bine! Convingându-vă să faceți o intervenție chirurgicală, el ia în considerare toate nuanțele până la sexul copilului. Dacă se așteaptă o fată - dă naștere sănătății, dacă ești băiat - e mai bine să te oprești la cezariană pentru a evita rănirea testiculelor.

Naștere naturală cu prezentare pe spate

Pentru ca, în ciuda prezentării pelvine, copilul să poată fi născut în mod natural, este necesar să se comporte corect în timpul maratonului generic.

  1. De la începutul luptelor nu ieși din pat! În timp ce vă culcați, este mai puțin riscul ca apa să cadă din timp și cordonul ombilical va cădea. Nu contează cât trebuie să stați în pat, nu încercați să o părăsiți până când nu vi se permite.
  2. La prezentarea pelviană se găsește deseori slăbiciunea muncii. A întârzia nașterea este dăunătoare pentru copil: uterul trebuie stimulat! Unele mame se opun focurilor, crezând că totul ar trebui să se întâmple în mod natural. Dar situația este anormală.
  3. Pentru a face copilul mai ușor să treacă prin canalul de naștere, iar mama nu a avut o ruptură a uterului, medicul poate recurge la o incizie perineală și poate injecta un medicament special: va preveni spasmul cervical atunci când capul trece prin el.
  4. Momentul cel mai important vine după ce copilul a ieșit la talie. Aceasta înseamnă că capul a intrat în pelvis și a strâns cordonul ombilical. Acum nu puteți ezita! Dacă nașterea nu se termină în 2-3 încercări, medicul și moașa folosesc tehnici speciale (manual) pentru a elibera rapid umerii și capul copilului.

Cum se determină poziția fătului?

Poziția transversală și oblică a fătului complică nașterea într-o măsură mai mare decât prezentarea pelviană. Tactica este următoarea: identificarea precoce a problemei și forțarea fătului să se întoarcă așa cum ar trebui din poziția greșită. Pentru a bănui că ceva nu este bine, nu trebuie să fiți moașă: este suficient să luați în considerare stomacul în oglindă. Uită-te la el îndeaproape de la săptămâna a 28-a. Aveți forma ovală corectă - ca un castravete, alungit de-a lungul axei corpului? Minunat! Este prea mic și întins mai mult decât sus? Acest lucru se întâmplă într-o poziție transversală și, cu un abdomen oblic, pare oarecum greșit, asimetric. Pentru a forța un copil mic să-și schimbe poziția, trebuie să dormi și să te odihnești pe acea parte în care există o parte importantă (cap, fese). Să presupunem că capul este situat în regiunea iliacă stângă (aceasta va fi determinată de medic în timpul examinării și va confirma rezultatele examenului cu ultrasunete) - se află doar pe partea stângă! Dacă, cu o poziție oblică de dedesubt, fese sunt plasate, este mai bine să vă întoarceți la capătul pelvisului. În acest caz, tranziția de la o poziție oblică la o prezentare în formă de fund este în mod clar considerată o mare binecuvântare, mai ales că copilul își poate întoarce capul în jos.

Pentru a traduce copilul în poziția longitudinală uneori ajută exerciții speciale Dikan. Dacă totul eșuează, va trebui să mergi la spital la săptămâna 35-36. Experții vor încerca să efectueze o rotație externă a fătului manual (prin abdomen) și, dacă nu există niciun rezultat, vor face o rotație internă în timpul nașterii. O condiție importantă: vezica fetală nu trebuie să se rupă înainte de timpul prescris. În mod ideal, până când cervixul este complet deschis, prin care, de fapt, se face o astfel de întoarcere. Pentru a preveni acest lucru, un cartuș de cauciuc, un coliprinter, va fi introdus în vaginul mamei însărcinate și va fi împiedicat să se ridice. Dacă rotația internă nu este posibilă, există o singură cale de ieșire - o secțiune cezariană!

Cauzele poziției anormale a fătului

Copilul poate avea o poziție oblică și laterală sau o prezentare pelviană dacă:

  • sarcini frecvente;
  • există fibrom uterin;
  • oasele pelvine sau un uter de formă neregulată (de exemplu sub formă de șa);
  • prezidează placenta;
  • pelvis prea îngust;
  • sarcina este însoțită de sarcină multiplă, apă multiplă sau scăzută;
  • fătul are o cordon ombilical foarte scurt;
  • nașterea a început prematur.

Exerciții și sfaturi pentru femeile însărcinate: ce să faceți astfel încât copilul să se întoarcă cu capul în jos

În termen de 9 luni, copilul crește în interiorul uterului. În fiecare zi devine din ce în ce mai mult. În primul rând, bebelușul se mișcă liber în uter, își schimbă poziția de multe ori pe zi. Dar, odată cu creșterea spațiului pentru mișcări, este mai puțin și mai puțin, pentru a trece peste este mult mai dificil. La ecografie, ținută în săptămânile 27-29, medicul stabilește prezentarea fătului, adică poziția sa în abdomenul unei femei.

Natura este aranjată astfel încât, până la sfârșitul sarcinii, bebelușul să fie situat în capul uterului în jos, spre canalul de naștere. În 95% din cazuri, copiii se află în poziția corectă. Aceasta facilitează trecerea prin canalul de naștere. Capul, mai mare în comparație cu corpul, cu fața în jos, se naște primul și deschide calea spre corp. Aceasta este cea mai confortabilă poziție naturală.

În 5% din cazuri, femeile gravide sunt diagnosticate cu prezentare pelviană sau transversală. Adică, fătul nu se întoarce în poziția corectă. Nașterea în acest caz poate fi foarte dificilă, uneori din acest motiv recurg la operație cezariană. Astăzi, această problemă a primit multă atenție. Există un exercițiu special de gimnastică pentru a ajuta copilul să-și întoarcă capul în jos.

Cauzele poziției anormale a fătului

Instinctiv, un copil la aproximativ 36 de săptămâni ocupă poziția corectă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci ceva îl oprește. Motivele pot fi:

  • Femeile cu pelvis îngust.
  • Tonul uterului, tensiune înaltă.
  • Relaxarea excesivă a mușchilor uterului, de exemplu, datorită sarcinilor multiple. Din acest motiv, fătul are mult spațiu de mișcare.
  • Lungimea cordonului ombilical sau poziția placentei este de așa natură încât bebelușul nu se poate răsturna fizic. Nicio manipulare nu poate forța fătul să-și schimbe poziția.
  • Obiceiul unei femei însărcinate de a dormi în aceeași poziție de seara până dimineața în fiecare noapte. Copilul își găsește instinctiv o poziție confortabilă pentru el și se obișnuiește cu ea. El doarme cu mama lui, aproape fără să se miște, toată noaptea. Dacă se întâmplă acest lucru cu 6-8 săptămâni înainte de naștere, când este deja dificil să se schimbe situația, fătul rămâne în poziția obișnuită, adesea cu capul în jos.
  • Nutriție neadecvată. Dacă o femeie însărcinată mănâncă mult pentru noapte (în special grăsimile, alimentele pe bază de proteine), fatul se poate simți atât de rău încât își va întoarce capul în sus.
  • Mobilitatea insuficientă a mamei însărcinate.
  • Experiențe puternice, stres.
  • Exercițiu fizic excesiv.

Ce trebuie să faceți: recomandări generale

Dacă copilul nu este poziționat corect înainte de 34 de săptămâni, nu este nevoie să vă faceți griji. El are încă suficient timp să se răzgândească ușor. Dar chiar și după 34 de săptămâni pentru a ajuta fătul să schimbe poziția este foarte posibil.

În cazul în care ultrasunetele au dezvăluit îmbâcsirea copilului cu cordonul ombilical sau poziția placentei, ceea ce nu permite copilului să își schimbe poziția, nici măcar nu trebuie să încercați să faceți ceva. Cel mai probabil, pentru a nu dăuna copilului, medicul va recomanda o operație cezariană. Din teamă de asta nu merită. Femeile, de regulă, suportă cu ușurință operația, iar nou-născuții evită leziunile și complicațiile care ar putea apărea în timpul nașterii naturale din cauza poziției capului.

Când prezentarea pelviană sau transversală a fătului, mama viitoare ar trebui, în primul rând, să-și schimbe obiceiurile:

  • mananca dreapta, consuma mai multe legume si fructe;
  • exercita suficienta activitate fizica, plimba, respira mai mult aer;
  • face exerciții speciale pentru femeile însărcinate;
  • acordați atenție la somn: durata, postura.

Dacă aveți obiceiul de a dormi într-o singură poziție toată noaptea, trebuie să o schimbați. Înainte de a vă odihni, ar trebui să vă așezați în mai multe poziții confortabile timp de cel puțin 5 minute. În fiecare seară ar trebui să încercați să adormiți în diferite poziții, va forța copilul să se miște. În căutarea comodității, el trebuie să ia poziția corectă.

exerciții

O gimnastică specială contribuie la inversarea fătului Dar nu faceți nimic singur. În primul rând, aveți nevoie de sfaturi de specialitate. Pentru gimnastică există contraindicații:

  • placenta previa (blochează ieșirea uterului);
  • riscul de avort spontan;
  • contraindicații individuale.

Unele exerciții sunt contraindicate pentru preeclampsie, probleme cu inima, ficatul, rinichii. Medicul va recomanda un complex adecvat. Înainte de gimnastică timp de 2 ore, nu puteți mânca. Exercițiile determină mișcarea lichidului amniotic, creșterea activității copilului, schimbarea tonului uterului.

Femeile instruite care practică yoga înainte de sarcină pot recurge la ajutorul ei pentru a transforma fătul cu susul în jos. Există și aici nuanțe. Cel mai bun rezultat este obținut cu așa-numitele poziții inversate, capul în jos. Femeile care nu au practicat niciodată yoga nu ar trebui să încerce nici măcar să vă dăuneze foarte mult pe tine și pe copilul tău.

Făcând sport poate fi după consultarea unui specialist sub supravegherea unui instructor cu experiență. Încălzire deosebită și specială, care se va pregăti pentru implementarea exercițiilor de bază.

De exemplu, se recomandă unei gravide neinstruite să facă jumătate de pod. Exercițiul minte. Sub partea inferioară a spatelui, trebuie să puneți o pernă, pături astfel încât bazinul să fie la aproximativ 20 cm deasupra patului. În același timp, umerii sunt dedesubt. Este necesar să stați în această poziție timp de 20 de minute. Ar trebui să înceapă cu câteva minute, fiecare zi crescând timpul. Faceți 3-4 ori pe zi.

Această poziție oferă copilului o anumită libertate, devenind mai ușor pentru el să se miște în uter. În mod instinctiv, trebuie să găsească poziția corectă - cu capul în jos.

Dacă uterul are un ton crescut, medicii recomandă efectuarea exercițiului lui I. F. Dikan. Trebuie să te culci pe partea dreaptă, să petreci zece minute pe ea. Apoi treceți la stânga și rămâneți pe el în aceeași perioadă de timp. Repetați de 4 ori. Faceți același lucru de trei ori pe zi.

Dacă tonul uterului este scăzut sau normal, se utilizează complexul V. V. Fomicheva. Este destul de intensă, provocând contracții ale mușchilor abdominali, care sporesc tonul uterului. Este scurtat, ceea ce contribuie la mișcarea copilului în poziția dorită.

Mai intai trebuie sa te incalzi (mergi pe loc, sprijinindu-te pe diferite parti ale piciorului). Apoi se recomandă să faceți exercițiile încet:

  • De la o poziție în picioare, cu picioarele puțin depărtate, înclinate spre stânga, îndreptați în sus, apoi doar spre dreapta, de cinci ori. Apoi același înainte și înapoi. Rețineți că pantele sunt realizate la expirație, îndreptare - pe inhalare.
  • Brațele fixe se ridică în lateral (pe inhalare). Expirați-le și închideți-le în fața dvs., întorcându-vă spre dreapta, apoi repetați la stânga. Rulați patru abordări.
  • Stând lângă suport pentru a ridica piciorul îndoit în lateral, fără a atinge burta. De cinci ori cu fiecare picior.
  • Efectuați în picioare. Piciorul drept este pe suport (scaun), stânga - pe podea. Inspirați, ridicați-vă brațele în lateral, expirați, întoarceți corpul superior și pelvisul, înclinați-vă înainte. De trei ori dreapta și stânga.
  • Înclinându-vă genunchii și palmele, luați-vă picioarele înapoi, la rândul lor, câte cinci repetări.
  • Întinzându-vă de partea dvs., inspirați, îndoiți piciorul de sus, expirați - îndreptați-vă. Cinci repetări. Apoi, din aceeași poziție pentru a descrie cercurile piciorului. Faceți patru repetări.
  • Exercițiu "pisică". Înclinându-vă genunchii și palmele, îndoiți-vă capul, în același timp îndoiți-vă spatele, inhalați. Fugiți liniștit. Apoi ridicați capul, partea inferioară a spatelui pentru a vă îndoiți, expirați. Repetați de zece ori.
  • Înclinându-vă pe genunchi și pe palme, îndreptați picioarele și ridicați pelvisul în sus (se obține litera "L"). Faceți cinci repetări.
  • Luați poziția de "jumătate de pod". Inspirați, coborâți din spate, expirați, mai jos. Executați de patru ori.

În cele din urmă, respirație relaxată, calmați-vă.

Atunci când tonul uterului este neuniform, un complex de E. Bryukhina se efectuează de două ori pe zi, destinat relaxării mușchilor abdominali. Toate exercițiile se fac în poziția genunchiului:

  • Inspirați încet, expirați încet. Repetați de șase ori.
  • Inhalați, coborâți trunchiul, îndoiți brațele, expirați, ridicați-vă. Rulați cinci repetări.
  • Îndreptați piciorul, ridicați-vă, puneți-vă deoparte, în jos, atingeți podeaua, puneți-vă genunchiul. Patru repetări fiecare picior.
  • "Cat." De zece ori.
  • Exerciții Kegel. Este necesar să se tensioneze mușchii vaginului și anusului.

În 76% din cazuri, exercițiile ajută la transformarea copilului cu susul în jos.

Poziția transversală a fătului - cum să dai naștere și dacă este posibil să se schimbe

Poziția transversală a fătului nu este naturală. Dar această condiție este atât de periculoasă, ce ar trebui să facă o femeie însărcinată și ce este, dimpotrivă, interzisă și dacă este posibil să influențezi schimbarea în situația bebelușului, vom examina mai atent.

Poziția corectă a fătului și tipurile de abateri

În mod normal, copilul este capul în jos în timpul travaliului și se confruntă cu coloana vertebrală. Aceasta este poziția optimă la care leziunile la naștere sunt cel mai puțin probabile.

Copilul nu ia imediat poziția corectă - până când uterul este suficient spațiu, este activ flips, tumbe. Dar cu cât este mai aproape de naștere, cu atât mai puțin spațiu pentru "manevre". De regulă, în 32-34 săptămâni, fătul este în poziția corectă. Dar dacă copilul nu a luat poziția corectă în această perioadă, nu vă puneți în panică. Fătul se poate răsturna la 35 de săptămâni și chiar direct în ziua nașterii.

Cele mai frecvente anomalii ale fătului sunt cele pelvine și transversale. Se întâmplă mai puțin diagonală.

Poziția transversală a copilului - o situație în care fatul se află peste peretele abdominal, îndreptat spre abdomen sau spre coloana vertebrală a mamei. Mai mult, axa sa longitudinală se află la un unghi de 90 ° față de axa uterului.

Poziția transversală la naștere are loc în 1-2% din sarcini, în timp ce cazurile de plasare laterală a unui copil până la 32 de săptămâni și schimbarea ulterioară a poziției în pelvian corect - mai mult de 30%.

Cauzele localizării transversale a fătului

Ca orice altă patologie, poziția laterală a copilului are propriile motive. Acestea sunt asociate atât cu anomalii din partea organismului matern, cât și cu patologii fetale.

Anomalii în cantitatea de lichid amniotic

Atât lichidul amniotic prea mult cât și lipsit de cantitate suficientă pot cauza copilului poziția greșită.

Polyhydramnios (volumul de lichid amniotic de 2 litri sau mai mult) împiedică copilul să se întoarcă în direcția cea bună datorită formării unui spațiu prea mare. Astfel de copii își schimba adesea poziția, pot, cu puțin înainte de naștere, să schimbe poziționarea corectă la una greșită și viceversa.

Oligohidramnios (volum mai mic de 60 ml lichid) este de asemenea un obstacol în poziția pelviană, deoarece compresia are loc peretii copii uterine. Ca urmare, fatul se află într-o poziție forțată, reducând presiunea.

Reducerea tonusului uterin și pierderea mușchilor abdominali

În mod normal, uterul are forma unei pere inversate cu pereți elastici și elastici. Un astfel de organism poate rezista sarcinii unui făt în creștere, împiedicând căderea.

Dar este adesea cazul în care mușchii sunt slabi și apoi se întind în loc să susțină fătul. În acest caz, bebelușul este mai dificil de a lua poziția dreaptă corectă.

Slăbiciunea mușchilor abdominali și a pereților uterini se observă cel mai adesea la femeile care dau naștere din nou, deoarece aceste organe aveau deja o sarcină și nu se puteau recupera complet.

Placenta patologiilor de atașament

O placentă atașată incorect poate, de asemenea, să ofere un copil peste uter. Când scaunul pentru copii este în partea inferioară, blocând complet sau parțial intrarea în uter, acesta "ocupă" spațiul în care trebuie amplasat în mod normal capul bebelușului. În acest caz, copilul caută poziția cea mai confortabilă, prezentând o prezentare transversală.

Anomaliile uterului

Următoarele patologii sunt legate de neoplasme care afectează localizarea fătului:

De regulă, aceste fenomene nu amenință sarcina, deci medicii decid de multe ori să părăsească educația până la naștere. Dar ele sunt cauza unor astfel de patologii precum sângerarea uterină și localizarea anormală a fătului în uter.

O cauză mult mai frecventă a poziției transversale a fătului este tonul crescut al uterului. Acest diagnostic se face în mai mult de 50% din sarcini și necesită respectarea cu atenție a regimului de protecție de la mama însărcinată.

Nuanțele structurii uterului și ale pelvisului

Mult mai puțin - nu mai mult de 1-2% din sarcini - sunt complicate de patologia uterului. Relativ mai des - în 10-15% - de anomalii ale oaselor pelvine.

Aceste caracteristici includ următoarele stări:

Ca orice altă patologie, poziția laterală a copilului are propriile motive. Acestea sunt asociate atât cu anomalii din partea organismului matern, cât și cu patologii fetale.

Anomalii în cantitatea de lichid amniotic

Atât lichidul amniotic prea mult cât și lipsit de cantitate suficientă pot cauza copilului poziția greșită.

Polyhydramnios (volumul de lichid amniotic de 2 litri sau mai mult) împiedică copilul să se întoarcă în direcția cea bună datorită formării unui spațiu prea mare. Astfel de copii își schimba adesea poziția, pot, cu puțin înainte de naștere, să schimbe poziționarea corectă la una greșită și viceversa.

Oligohidramnios (volum mai mic de 60 ml lichid) este de asemenea un obstacol în poziția pelviană, deoarece compresia are loc peretii copii uterine. Ca urmare, fatul se află într-o poziție forțată, reducând presiunea.

Reducerea tonusului uterin și pierderea mușchilor abdominali

În mod normal, uterul are forma unei pere inversate cu pereți elastici și elastici. Un astfel de organism poate rezista sarcinii unui făt în creștere, împiedicând căderea.

Dar este adesea cazul în care mușchii sunt slabi și apoi se întind în loc să susțină fătul. În acest caz, bebelușul este mai dificil de a lua poziția dreaptă corectă.

Slăbiciunea mușchilor abdominali și a pereților uterini se observă cel mai adesea la femeile care dau naștere din nou, deoarece aceste organe aveau deja o sarcină și nu se puteau recupera complet.

Placenta patologiilor de atașament

O placentă atașată incorect poate, de asemenea, să ofere un copil peste uter. Când scaunul pentru copii este în partea inferioară, blocând complet sau parțial intrarea în uter, acesta "ocupă" spațiul în care trebuie amplasat în mod normal capul bebelușului. În acest caz, copilul caută poziția cea mai confortabilă, prezentând o prezentare transversală.

Anomaliile uterului

Următoarele patologii sunt legate de neoplasme care afectează localizarea fătului:

De regulă, aceste fenomene nu amenință sarcina, deci medicii decid de multe ori să părăsească educația până la naștere. Dar ele sunt cauza unor astfel de patologii precum sângerarea uterină și localizarea anormală a fătului în uter.

O cauză mult mai frecventă a poziției transversale a fătului este tonul crescut al uterului. Acest diagnostic se face în mai mult de 50% din sarcini și necesită respectarea cu atenție a regimului de protecție de la mama însărcinată.

Nuanțele structurii uterului și ale pelvisului

Mult mai puțin - nu mai mult de 1-2% din sarcini - sunt complicate de patologia uterului. Relativ mai des - în 10-15% - de anomalii ale oaselor pelvine.

Aceste caracteristici includ următoarele stări:

  • uterul cu două coarne - având o pereche de separare în partea superioară;
  • ștergerea uterului (uter cu sept) - având o deformare în zona inferioară;
  • pelvisul îngust clinic - când inelul pelvin este mai mic decât capul copilului.
Patologiile din structura uterului reprezintă un obstacol în calea localizării corecte a fătului

Astfel de patologii împiedică fizic fetusul să ia poziția corectă. De regulă, o femeie știe despre aceste condiții cu mult înainte de sarcină și în întreaga "situație interesantă" este sub supravegherea constantă a unui medic.

Patologia și caracteristicile dezvoltării copilului

Caracteristicile și patologiile fătului, care îl împiedică să ocupe poziția pelviană corectă, includ:

  • greutate mare (fructe mari);
  • hidrocefalie (acumularea de fluid în creier);
  • anencefalia (hipoplazia emisferei stângi sau drepte).

În cazul descoperirii unor astfel de afecțiuni ale unei femei însărcinate, în majoritatea cazurilor, este oferită livrarea prin secțiunea cezariană planificată.

Diagnosticarea poziției laterale a copilului în uter

Există următoarele moduri de a diagnostica poziția transversală a fătului:

  1. Inspecție vizuală. Această metodă este cea mai informativă la sfârșitul sarcinii, când fătul este suficient de mare. În poziția transversală a fătului, abdomenul este rotund sau transversal oval, spre deosebire de ovalul longitudinal cu poziția corectă.
  2. Palparea. De asemenea, metoda externă de examinare, în care medicul pune o mână pe capul copilului, cealaltă pe zona picioarelor.
  3. Auscultarea sau ascultarea bătăilor inimii fetale. Produs cu un stetoscop. În poziția transversală, bătăile inimii vor fi ascultate în buric.
  4. SUA. Metoda cea mai informativă de cercetare, în timpul căreia specialistul nu numai că stabilește poziția laterală, ci și evaluează starea fătului.

Riscuri în poziția transversală a fătului

Deoarece uterul este în mod normal în formă de pară, alungit vertical, poziția laterală a copilului creează o sarcină semnificativă pe pereții săi. Coloana vertebrală are, de asemenea, o încărcătură distribuită inegal.

Există următoarele complicații, care pot duce la o poziție transversală:

  • sângerări și rupturi ale uterului;
  • nașterea prematură cu ruptura vezicii fetale și descărcarea apei;
  • hipoxia fetală în timpul nașterii în caz de ruptură a lichidului amniotic;
  • pierderea oricărei părți a corpului copilului - picioare, brațe, umeri sau cordon ombilical;
  • moartea unei mame sau a unui copil.

De aceea este atât de important să evitați stresul fizic și emoțional în poziția greșită a copilului.

Poziția laterală a gemenilor

În ciuda faptului că doi copii din uter nu au întotdeauna suficient spațiu, este destul de rar că unul dintre copii ocupă o poziție transversală - doar 1-2% din sarcini.

Opțiunile de plasare cele mai bune și cele mai probabile pentru doi copii sunt considerate a fi dureri de cap dublu sau se prezintă ca "jack" atunci când un făt este în poziția capului, celălalt este în pelvină.

Atunci când bebelușii încă ocupă o poziție laterală, iar acest lucru se observă la ambii copii, livrarea se efectuează prin metoda secțiunii cezariene planificate.

În cazul în care un făt este longitudinal și celălalt este în poziție transversală, bebelușul din poziția corectă se poate naște independent, iar cel de al doilea pentru salvarea celui de-al doilea copil, de obicei se utilizează o secțiune de urgență prin cezariană.

Gimnastica pentru o lovitură de stat situată transversal copil

Următoarele exerciții sunt recomandate cu fermitate după consultarea medicului dumneavoastră.

Acest exercițiu se efectuează între mese. După masă ar trebui să treacă cel puțin o oră. În procesul de învățare este important să rămâi calm și într-o dispoziție pozitivă, să nu te grăbești. La cel mai mic sentiment de disconfort, exercițiul trebuie oprit și consultați un medic.

Algoritmul pentru primul exercițiu:

  1. Situat pe o suprafață elastică (dacă este un pat, apoi cu o saltea care nu se îndoaie prea mult) pe partea stângă.
  2. Așezați în poziția specificată timp de 8-10 minute, apoi respirați adânc și răsuciți încet spre partea dreaptă.
  3. După 8-10 minute, respirați adânc și întoarceți-vă spre partea stângă.
  4. Exercițiu pentru a efectua de 3-4 ori pe zi pentru 4-5 cursoare.

Al doilea exercițiu este următorul: așezat pe spate, puneți perne sub spatele și picioarele inferioare astfel încât picioarele să fie cu 25-30 cm mai mari. Așezați în această poziție 10-15 minute de 2-3 ori pe zi.

Evidențiați exercițiul "postură genunchi-cot." Aceasta este o poziție universală care ajută să facă față hipertoniei și poziției greșite a fătului și chiar îmbunătățește starea copilului cu placentă greșită atașată. Exercițiul este static: ridicați-vă în poziția specificată și rămâneți în el timp de 15-20 de minute zilnic, de 2-3 ori pe zi.

Autorul acestui articol a întâmpinat și o astfel de patologie ca o poziție transversală agravată de hipertonul uterului care însoțește întreaga sarcină. Și medicul a recomandat ori de câte ori este posibil să facă un exercițiu static "postura genunchiului cot". Principalul lucru, după punerea sa în aplicare, nu este să săriți și să nu alergați pentru a face "chestiuni urgente" - trebuie să vă culcați timp de 30-40 de minute. Am urmat cu diligență instrucțiunile, în medie, am reușit să fac 4-5 ori pe zi.

Al doilea sfat din partea medicului, ajutând fetusul să ia poziția corectă, trebuia să doarmă: trebuie să dormi pe partea în care este capul copilului. Potrivit ginecologului, o asemenea situație incomodă îi poate afecta și mișcarea în direcția "dreaptă".

În plus față de sfatul medicului, sora mea a recomandat o acțiune din categoria "credeți, vreți sau nu": lăsați tatăl bebelușului să vorbească cu el, întrebați cum să se rostogolească miezul. Sfaturi amuzante și ciudate, dar pentru a fi siguri că am făcut tot ce am putut, mi-am rugat soțul să "vorbească" cu bebelușul în ajunul ecografiei. Și am fost surprins să aud că fătul a luat poziția corectă, căzând în jos. Ceea ce a influențat - încărcarea sau "vorbirea" cu tata, nu pot să spun, dar rămâne: copilul sa mutat de la o poziție transversală la alta.

Exercițiile complexe în Grischenko și Shuleshovoy

  1. Poziția de pornire se află pe o parte. Este necesar să se găsească pe partea laterală a picioarelor fătului. Trageți-vă picioarele și stați în această poziție timp de 5-10 minute. După aceea, rotiți-vă de cealaltă parte, strângeți-vă picioarele și stați încă 5-10 minute.
  2. Pentru a mânca în partea dreaptă, îndoiți mai întâi și îndreptați-o. Repetați exercițiul de 5-10 ori. Apoi treceți peste și repetați exercițiul de 5-10 ori.
  3. Poziția de pornire pe o suprafață tare. Îndoiți-vă genunchiul și trageți-l spre voi. Este necesar să faceți exercițiul din partea unde se află picioarele fătului. Îndoiți piciorul, faceți-i un semicerc, trageți-l până la stomac. Înghițiți profund, inhalați și întoarceți încet piciorul în poziția inițială.

Rotirea exterioară a fătului

Rotația exterioară a fătului este o procedură foarte periculoasă, traumatizantă, în timpul căreia medicul apasă mâinile pe stomac pentru a desface fătul. Deoarece medicul nu poate vedea locația exactă a fătului și a membrelor acestuia, această manipulare nu este considerată o modalitate sigură și eficientă de a desfășura copilul. Această manipulare se efectuează numai în spital, deoarece foarte des apar astfel de complicații, cum ar fi ruptura uterului, sângerări sau abrupții placentare. Până în prezent, această operațiune este interzisă în multe țări europene. În Rusia, nu este interzisă, ci se desfășoară foarte rar și în cazuri excepționale. O metodă mult mai sigură este secțiunea cezariană.

Livrarea în poziția transversală a fătului

Cea mai sigură metodă de administrare a fătului este secțiunea opțională prin operație cezariană.

Dacă o femeie este însărcinată cu gemeni și cervixul este complet deschis, este posibilă rotirea manuală a fătului pe pedicul prin vagin și apoi îndepărtarea acestuia prin canalul de naștere. Această metodă este, de asemenea, permisă în cazul nașterii precoce. În același timp, prognosticul în astfel de cazuri este mai puțin favorabil decât în ​​timpul operației cezariene planificate.

În cazul pierderii uneia sau mai multor părți ale corpului fătului prin canalul de naștere se permite repoziționarea extremităților.

Astfel, aranjamentul transversal al fătului este un indicator care indică faptul că este optim să se schimbe înainte de naștere. În cazul în care, în momentul livrării, fătul rămâne în această poziție, este cel mai sigur să efectuați o operație cezariană.

Cum să ajuți copilul să-și întoarcă capul cu o prezentare pelviană?

Prezentarea pelviană a fătului nu este considerată patologie până la 35 de săptămâni. Cu toate acestea, dacă fătul nu-și mai schimba poziția (până la naștere), femeia gravidă intră automat în grupul de risc. Prezentarea pelviană poate conduce la cele mai nefavorabile consecințe și poate dăuna grav sănătății femeii și copilului ei.

Pentru a schimba poziția fătului, specialiștii au dezvoltat o gamă largă de exerciții fizice care vizează corectarea acestei patologii. Aceste exerciții pot fi începute începând cu a 30-a săptămână de sarcină. Există și alte metode alternative menite să modifice poziția copilului în perioadele ulterioare. Deodată dorim să facem o rezervă că este posibil să se procedeze la orice metodă care să vizeze corectarea prezentării fătului numai cu permisiunea și sub supravegherea specialiștilor. Potrivit statisticilor, 5% dintre femeile gravide au un istoric de diagnostic - prezentare transversală sau pelviană. Aceste femei care se ocupă de muncă sunt interesate de întrebarea: "Cum poate ajuta fătul să se întoarcă?" Acest articol este dedicat acestei probleme particulare.

Exerciții pentru lovitura fetală cu prezentare pelviană

  1. Metoda Dikan. În mod convenabil așezată pe o suprafață plană, o femeie însărcinată trebuie să-și schimbe poziția o dată în decurs de zece minute. Sau mai degrabă pentru a face o revoluție dintr-o parte în alta. Zece minute pe o parte - o lovitură de stat - și zece minute pe cealaltă. Este necesar să se facă trepte pe stomacul gol pentru patru abordări. Lovitura de stat a lui Dikan este prescrisă din săptămâna a douăzeci și opt.
  2. "Jumătate de pod" Acest exercițiu se face pe stomacul gol. Scopul acestui exercițiu simplu este de a ridica pelvisul cu 20-30 cm. Pentru a face acest lucru, o femeie însărcinată trebuie să se așeze pe podea (pe un covor special sau covor obișnuit) și să pună perne sub șolduri. Permiteți pur și simplu, culcat pe podea, ridicați șoldurile pe pat sau pe canapea. În această poziție, o femeie ar trebui să mintă timp de zece minute. Pentru a suprasolicita abdominali nu ar trebui, în timpul exercițiului, trebuie să vă relaxați complet și să respirați în mod uniform și profund. Pentru a face acest exercițiu este de dorit în timpul activității motrice a fătului. După cum arată practica, în nouăzeci la sută din cazuri, în 10-14 zile, fătul preia capul corect spre ieșire. Exercitarea este considerată una dintre cele mai eficiente pentru schimbarea poziției fătului. Apropo, punerea în aplicare a acestui exercițiu poate fi ușor schimbată și o face cât mai plăcută. Pentru asta trebuie să-ți pui soțul în fața ta și să-ți pui picioarele pe umeri. Exercițiul presupune că cupele popliteale ale femeii trebuie să se odihnească pe umerii omului. Astfel, bebelușul va simți prezența și grija tatălui său.
  3. "Mamă-pisică". Bărbatul trebuie să îngenuncheze pe o suprafață plană. Palmele se odihnesc de suprafață. Genunchii sunt poziționați exact sub șolduri și brațe - exact sub umeri. Înclinând spatele inferior, femeia ridică capul și pelvisul. Această poziție trebuie luată în timpul inhalării. La exhale - arcuite, eliberați spatele și ridicați cocul. Inspirați din nou și încercați să vă simțiți întregul corp. În timpul expirării, îndreptați lamele umerilor și strângeți stomacul în coloana vertebrală. În acest moment, trebuie să vă concentrați asupra mușchilor spatelui. Înainte de a face acest exercițiu, ginecologii sfătuiesc să privească pisicile, deoarece mișcările femeii trebuie să fie la fel de netede și grațioase. Acest exercițiu cu prezentarea pelviană a fătului poate fi repetat de până la zece ori.
  4. Așezați-vă picioarele pe o suprafață plană. Mâinile, așa cum se spune, la cusături. Ridicați-vă și întindeți brațele în lateral, cu palmele în jos. Suntem pe șosete și, așa cum ar trebui, ne întoarcem. Această poziție este însoțită de o respirație profundă. În timpul expirării ocupăm poziția inițială. Exercițiile de respirație trebuie să se facă în trei sau patru seturi. Foarte eficientă gimnastică, utilă pentru toate femeile purtând copii.
  5. Văzând pe podea. Convenabil, întins pe spate, stați pe covor. Îndoiți picioarele la articulațiile genunchiului și le separați. Picioare picioare pe podea. Mâinile de la cusături. Respirați adânc și ridicați pelvisul. Expirați și coborâți pelvisul. Inhalați-vă, îndreptați-vă picioarele și deplasați-vă mușchii gluteali. Ridicați burta în voi înșivă. Retrageți picioarele. Apoi - o expirație profundă și relaxare completă. Repetați de șapte ori.
  • La baza piscinei. Împingem din fund și plutim abrupt la suprafață.
  • Înapoi se răsucește. Pentru a efectua aceste exerciții trebuie să vizitați piscina suficient de profundă.

Potrivit obstetrician-ginecologi, înotul și scufundările în piscină contribuie destul de eficient la schimbarea poziției fătului.

Multe mumii sunt interesate, există un pericol ca gimnastica să provoace fătul, care se află în cap, să se răstoarne? Nu, nu provoca! Desigur, o pozitie inversata permite fatului sa se miste mai liber. Cu toate acestea, el folosește această libertate numai atunci când are nevoie de o poziție corectă din punct de vedere fiziologic. Dacă bebelușul se îndreaptă spre ieșire, nu va lua nicio măsură, este destul de confortabil. Natura sa gândit la tot, copilul la nivelul subconștientului însuși caută să ocupe poziția corectă. După ce treizeci și două de săptămâni pentru a transforma copilul este destul de dificil, deci este mai bine să nu permiteți o astfel de situație în avans. O femeie care poartă un copil ar trebui să se miște foarte mult și să mănânce o dietă echilibrată.

Cum să transformi copilul în uter cu capul în jos - metode eficiente non-tradiționale

  • Astăzi pe Internet pe site-uri speciale puteți descărca cu ușurință muzică pentru femeile însărcinate. Conform multor ginecologi și pediatri, copilul din uter este foarte activ în a răspunde la muzică și la anumite sunete. Cel mai adesea, muzica clasică liniștită și spiritele sunt folosite pentru a stimula fătul să se întoarcă. Atunci când utilizați această metodă, femeia însărcinată pune căștile pe abdomenul inferior.
  • Unii medici recomandă taticilor să vorbească mai des cu un copil nenăscut. Tatăl trebuie să-și îndrepte glasul pe burta mamei sale. Copilul ascultă mai întâi, apoi încearcă să se miște, mutându-se la sunetul vocii tatălui său.

Utilizarea luminii

Mulți mămici susțin că au "forțat" fătul să se răstoarne și să ia poziția corectă cu ajutorul unei lanterne regulate. Fasciculul lanternei se îndrepta spre abdomen, iar copilul se îndreptă spre lumină. Nu avem motive să le credem. Mai mult, această metodă de stimulare nu poate face nimic pentru a dăuna copilului.

Comprese reci și calde

O metodă foarte populară este metoda de stimulare a fătului cu temperaturi contrastante. O compresă rece se aplică în partea superioară a uterului și se comprimă la partea inferioară. Fructele se mișcă reflexiv spre căldură. Unele mame folosesc pentru stimulare - o sticlă de plastic obișnuită cu apă caldă, care este plasată în abdomenul inferior. Această procedură se poate face într-o baie caldă. Principalul lucru este că temperatura apei din sticlă ar trebui să fie puțin mai mare decât în ​​baia însăși. Compresele calde pot fi aplicate pe abdomenul inferior atunci când se efectuează exercițiul "Half-bridge".

Ascultă copilul

Această metodă constă în încercarea mamei de a convinge pe micul copil să facă prezentarea corectă. Mulți copii "ascultători" își întorc capul în jos în timpul unor astfel de conversații.

  • Stați în timpul întregii sarcini numai pe scaune solide, păstrând nivelul spatelui.
  • Periodic stai pe scaun pe burta de cai pe spatele scaunului.
  • Conduceți mai puțin până la 35 de săptămâni. Spătarul din mașină trebuie instalat drept.
  • Mulți medici recomandă un masaj cu degetul mic, dar amintiți-vă, un terapeut de masaj trebuie să fie un profesionist.
  • Puteți consulta ajutorul unui homeopat. Un specialist cu experiență va selecta remedia homeopatică necesară pentru o femeie însărcinată

Încă o dată, vrem să avertizăm toate mamele viitoare - înainte de a efectua orice gimnastică, ca și în cazul utilizării unor metode alternative care vizează schimbarea prezentării fătului, este necesar să se consulte cu ginecologul sau obstetricianul.

Acțiunile greșite pot duce la consecințele cele mai nedorite. De exemplu, deteriorarea placentei sau înfundarea fătului prin cordonul ombilical.

Mamele viitoare trebuie să monitorizeze cu atenție poziția fătului și, dacă este necesar, să facă tot posibilul pentru ca fătul să se întoarcă.