Cum să transformați copilul din prezentarea pelviană în cap

Alimente

După o altă vizită la ginecolog în al treilea trimestru de sarcină, puteți auzi că copilul nu a luat încă o poziție adecvată în uter. Adică este refuzat cu picioarele și fesele. În acest caz, nu trebuie să vă fie frică, deoarece bebelușii iau postura corectă după 32-34 săptămâni, unii chiar înainte de naștere. Și totuși, cum să transformăm copilul în prezentarea de cefalee? Să încercăm să ne dăm seama.

De ce este copilul în poziția greșită?

De ce copilul viitor poate fi prezentat în pelvină, medicul dumneavoastră vă va spune cu siguranță. El spune despre motivele medicale și există și altele.

Obiceiul de a dormi toată noaptea într-o poziție a mamei viitoare afectează în mod negativ poziția fetală din uter. În astfel de cazuri, medicii recomandă în pat înaintea patului să se întindă în mai multe poziții, schimbându-le de mai multe ori. Astfel de "mișcări" vor ajuta la stabilirea unui program de somn cu alternanța mai multor poziții. Și poate într-o săptămână, obiceiul de a dormi într-o singură poziție va fi uitat.

Convingeți să vă răsturnați!

Există și alte modalități de întoarcere treptată a fătului în uter în poziția dorită:

  1. Comunicarea cu copilul. Mama, așezată confortabil într-un scaun, își îndreaptă mental privirea spre copil. Ea vorbește cu voce tare, vorbind despre cât de periculoasă este perspectiva nașterii în prezentarea pelviană. Astfel, este posibil să-l convingem pe copil să se întoarcă, să-i explice o astfel de nevoie. Puteți convinge, cu ajutorul contactului tactil, prin mângâierea abdomenului, cu masaj ușor. Pentru a face acest lucru, mama trebuie să comunice cu copilul în fiecare zi pentru un anumit timp, în timp ce îl convinge să ia poziția dorită. Mișcările mâinilor trebuie să fie îndreptate astfel încât copilul să se miște în spatele lor și astfel să se întoarcă.
  2. Curiozitatea naturală a copilului poate fi folosită și în scopuri proprii. Deci, lanterna inclus trebuie să fie atașată la stomacul mamei și să o deplasați în direcția necesară pentru revoluție. Copilul ca și cum ar fi dorit de lumina din afară și se va întoarce.
  3. Puteți apela la metoda de acupunctură. Este sigur pentru mamele viitoare, dacă acest specialist este angajat. Influența asupra meridianelor contribuie la revoluția copilului.

Gimnastica pentru femeile însărcinate: ce exerciții trebuie făcute astfel încât copilul să se întoarcă peste cap?

În termenul scurt al sarcinii, când fătul este încă foarte mic, se poate mișca liber în interiorul uterului. Înainte de 30 de săptămâni de gestație, poziția copilului poate fi orice, nu ar trebui să provoace îngrijorare.

Dar există cazuri când, la expirarea acestei perioade, miezul se află în poziția greșită - pelvina, în care fesele sau picioarele se află în partea inferioară a uterului. Acest lucru complică foarte mult procesul de naștere, așa că trebuie să vă adresați unor exerciții speciale care vor ajuta la desfășurarea fătului.

Are prezentări pelvine

Localizarea bebelușului este determinată de un obstetrician-ginecolog în timpul unei examinări externe a unei femei însărcinate, precum și în funcție de datele cu ultrasunete.

Există câteva caracteristici ale prezentării pelvine a copilului:

  • bătăile inimii distinct bugate la nivelul ombilicului sau mai sus;
  • capul fătului este situat în partea superioară a uterului (în partea de jos), este definit ca o formare densă, greu de atins;
  • fesele sunt situate deasupra intrării în pelvis - o parte mai moale, neregulată.

În timpul ultrasunetelor, se determină tipul de prezentare a picioarelor: localizarea picioarelor, dacă capul este îndoit și caracteristicile cordonului ombilical.

Livrarea în prezentarea pelviană este posibilă, însă este mult mai dificilă și poate duce la rezultate negative atât pentru mamă, cât și pentru copil. Poziția corectă a copilului - cu capul în jos, deci femeia are nevoie de trei încercări pentru naștere - capul iese, apoi umerii și corpul. Acest lucru minimizează riscul de rănire a copilului, deoarece acesta se scufundă treptat în pelvis, intră în canalul de naștere și în clustere când este născut.

Totul este mult mai grav cu locația pelviană, pot apărea mai multe dificultăți:

  1. probabilitatea complicațiilor neurologice la un copil este ridicată;
  2. hematomul poate apărea pe cap;
  3. frecvente cazuri de dislocare a articulațiilor și displazie;
  4. băieții pot avea o traumă a scrotului, din cauza căruia se poate produce infertilitate în viitor.

Vă oferim să urmăriți un videoclip despre caracteristicile prezentării pelvine a fătului:

Contraindicații

Există o serie de afecțiuni și boli în care gimnastica în prezentarea pelviană poate fi interzisă. Acest lucru se datorează riscului de travaliu prematur și rupturi uterine.

Principalele contraindicații sunt:

  • placenta previa (blochează ieșirea din uter);
  • o cicatrice pe uter (datorată secțiunii cezariană sau alte intervenții chirurgicale abdominale);
  • amenințarea de întrerupere a sarcinii (cervix matur în prematură);
  • preeclampsia - toxicoza târzie (se manifestă prin creșterea tensiunii arteriale, edem și proteine ​​în urină);
  • inimă, rinichi, boli de ficat;
  • anatomic îngust pelvis;
  • căutare în greutate;
  • vârsta peste 30 de ani (în cazul primei nașteri);
  • dezvoltarea anormală a uterului;
  • apă scăzută sau apă înaltă;
  • entanglementul cordului;
  • avort spontan sau moarte prenatală a fătului în istorie.

Exercitarea restricțiilor

În gimnastica pentru femeile însărcinate există o regulă importantă - fără mișcări bruște. În nici un caz nu ar trebui să încercați să răsuciți copilul manual prin apăsarea pe stomac.

În practica medicală, a existat o astfel de metodă, dar a fost produs exclusiv de experți și a promis multe complicații: ruptura uterină, abrupția placentară, hipoxia fetală.

În ceea ce privește exercițiile pentru o lovitură de stat în durerile de cap, este interzisă intrarea aici, pentru că este foarte traumatizantă, chiar dacă femeia este atletică și are o formă fizică bună.

De asemenea, este nedorit să stai jos, să sari și să alergi - nu contribuie la rotația copilului. Exerciții de respirație interzise asociate cu invazia abdomenului - un vid și ținând respirația pentru o lungă perioadă de timp.

Tehnica de execuție pas cu pas

Deci, ce trebuie să faceți pentru a face exercițiile cu prezentarea pelviană a fătului, dacă vreți ca acesta să coboare capul.

Există 3 metode pentru a efectua un viraj al copilului în poziția corectă. Acestea au fost numite după dezvoltatori:

Aș dori să clarific faptul că, înainte de a face gimnastică, trebuie să vă consultați cu ginecologul dvs., care va elimina contraindicațiile și va selecta cea mai potrivită opțiune.

Metoda Dikan

  1. Este necesar să se întindă pe o canapea sau pe canapea și să se întoarcă alternativ dintr-o parte în alta.
  2. Se recomandă să stați pe fiecare parte timp de cel puțin 10 minute.
  3. Numărul de repetări pe fiecare parte este de 3-4 ori.
  4. Merită să conduci ore de 3 ori pe zi pe stomacul gol.

Dacă exercițiul a dat rezultate pozitive, iar bebelușul sa întors cu susul în jos, trebuie să poarte un bandaj în care să mergeți de dimineață până seara. Somnul trebuie să fie pe partea care corespunde spatelui copilului.

Complexul Fomicheva

Complexul se efectuează de două ori pe zi timp de 25 de minute.

Îmbrăcămintea pentru cursuri ar trebui să aleagă liber, astfel încât să nu împiedice mișcarea. De asemenea, aveți nevoie de un scaun și un covor pentru fitness. Înainte de începerea complexului, trebuie să faceți o încălzire ușoară în jurul camerei.

  1. Deveniți drepți, puneți-vă picioarele la distanță de umăr, trebuie să faceți curbe lente înapoi, ele sunt făcute în timp ce se inhalează și când se îndoaie înainte, ar trebui să respirați rapid (repetați de 5 ori).
  2. Fără a schimba poziția, ne punem mâinile pe centură, după care trebuie să le împingem în afară - să inhaleze, atunci când întoarcem trunchiul spre stânga și la dreapta, aducem membrele împreună, facem o exhalare (3-4 repetări).
  3. Așezați un scaun în fața dvs. Ținând spatele, ridicați alternativ piciorul îndoit la genunchi, atingând mâna (de 2-3 ori pe fiecare parte). Este foarte important să nu se suprapună stomacul, așa că mișcăm puțin piciorul în lateral.
  4. Un picior trebuie așezat pe podea, iar cel de-al doilea genunchi trebuie să fie sprijinit pe un scaun, brațele trebuie să se răspândească în lateral - să respire lent, să se răstoarne pelvisul la stânga și la dreapta, să se îndoaie - totul se face în timp ce expiră (3 repetări).
  5. Acum trebuie să te așezi pe partea dreaptă. Îndoiți partea stângă a abdomenului, în timp ce respirați. Expirarea se face în timpul revenirii la poziția inițială (de 4-5 ori). În continuare trebuie să vă răsturnați pe partea stângă - repetați manipularea.
  6. Exercițiu "pisică": ridică-te pe toate patru. Puneți capul în jos, în jurul spatelui - inhalați, îndoiți - expirați (de 10 ori - încet).
  7. Lie pe spate, se bazeaza bine pe picioare si pe cap. Taze ridica usor - inhalare, inferior - expirati (3-5 ori).

Tehnica Bryukhina

Ar trebui efectuată înainte de mese de 2-3 ori pe zi. Făcând în mod regulat aceste exerciții simple cu prezentarea pelviană, poți literalmente în câteva săptămâni să-i dai copilului o poziție normală. Este mai bine să dormi pe partea în care capul copilului este întors.

  1. Se întoarce de la o parte la alta.

Pentru confortul exercițiului, trebuie să achiziționați o mată de gimnastică specială. Deci, covorul trebuie să se răspândească pe podea și să ia o poziție confortabilă situată pe acea parte, unde capul copilului este deplasat (spre hipocondrul drept sau stâng). Puteți pune o pernă între genunchi astfel încât să vă simțiți confortabilă, pentru că trebuie să vă culcați timp de 10 minute.

Întreaga esență a exercițiului, situată alternativ pe o parte, apoi pe cealaltă parte. Deci, în cazul unei perioade de timp necesare, trebuie să vă răzgândiți și să repetați manipularea.

  • Ridicarea și fixarea pelvisului.

    Aici veți avea nevoie nu numai de un covor, ci și de o rolă, care poate fi făcută dintr-un prosop de baie. Este necesar să stați pe spate, să puneți o pernă sub talie, astfel încât pelvisul să fie la câteva zeci de centimetri deasupra capului. A se afla în această poziție ar trebui să fie de cel puțin 15 minute. Eficacitatea sesiunii la cel mai înalt nivel, deoarece copilul își sprijină capul pe fundul uterului, datorită căruia suferă disconfort. Acest lucru îl poate conduce la o lovitură de stat.

  • Genunchi-cot prezent.

    Ar trebui să stea pe covor, sprijinindu-vă bine pe coate și genunchi. Capul trebuie să fie îndoit înainte și arcuit înapoi pentru a forma o linie oblică din spate, pelvis, umeri și cap. Trebuie să stați 15 minute.

  • Vă oferim să urmăriți un videoclip despre exerciții care sunt utile pentru prezentarea pelviană a fătului:

    concluzie

    Prezentarea pelviană - poziția extrem de nedorită a copilului înainte de naștere. Încărcarea cu acest aranjament al fătului cu capul în jos - singurul mod de a-l ajuta să ia poziția corectă. Dar lucrul cel mai important este sistematicitatea și siguranța. Exercițiile trebuie efectuate în mod regulat, într-un ritm lent, fără mișcări bruște.

    Înainte de a începe complexul, trebuie să consultați un medic pentru eventualele complicații și absența contraindicațiilor.

    Exerciții eficiente pentru revoluția fătului cu prezentare pelviană

    Majoritatea copiilor cu mult înainte de nașterea în uterină iau poziția corectă a corpului - capul. Capul lor este situat la ieșirea din uter. Acest mod de naștere este considerat cel mai sigur și mai optim, inventat de natura însăși. Dar, de multe ori, femeile aud de la doctor că bebelușul lor se află în prezentare pelviană. Cum să ajuți copilul să ia locul cel mai potrivit pentru naștere cu ajutorul exercițiilor pentru femeile însărcinate, vom spune în acest material.

    Când avem nevoie de exerciții?

    Prezentarea pelviană este periculoasă pentru copil și pentru mama sa numai în momentul livrării, dacă miezul, contrar legilor naturii, decide să se nască înainte. Riscul unei leziuni severe la naștere, moartea unui copil și complicațiile procesului de naștere crește. Acesta este motivul pentru femeile ale căror copii sunt localizați în uterul fundului pentru a ieși din uter, este recomandat să faceți o gimnastică specială. Acest lucru va permite copilului să-și întoarcă capul în jos.

    Imediat trebuie menționat faptul că exercițiile nu sunt întotdeauna eficiente. Ele sunt considerate doar subsidiare, dar nu garantează nimic. Se întâmplă adesea că bebelușul refuză să se rostogolească, indiferent cât de greu încearcă mama viitoare. După 35 de săptămâni, prezentarea pelviană este percepută de către medici ca o faptă finalizată. Se ia o decizie privind livrarea prin efectuarea unei operații cezariene într-o manieră planificată. De obicei, se face la 37-38 sau 38-39 săptămâni de sarcină.

    Cum să ajuți copilul să-și întoarcă capul cu o prezentare pelviană?

    Prezentarea pelviană a fătului nu este considerată patologie până la 35 de săptămâni. Cu toate acestea, dacă fătul nu-și mai schimba poziția (până la naștere), femeia gravidă intră automat în grupul de risc. Prezentarea pelviană poate conduce la cele mai nefavorabile consecințe și poate dăuna grav sănătății femeii și copilului ei.

    Pentru a schimba poziția fătului, specialiștii au dezvoltat o gamă largă de exerciții fizice care vizează corectarea acestei patologii. Aceste exerciții pot fi începute începând cu a 30-a săptămână de sarcină. Există și alte metode alternative menite să modifice poziția copilului în perioadele ulterioare. Deodată dorim să facem o rezervă că este posibil să se procedeze la orice metodă care să vizeze corectarea prezentării fătului numai cu permisiunea și sub supravegherea specialiștilor. Potrivit statisticilor, 5% dintre femeile gravide au un istoric de diagnostic - prezentare transversală sau pelviană. Aceste femei care se ocupă de muncă sunt interesate de întrebarea: "Cum poate ajuta fătul să se întoarcă?" Acest articol este dedicat acestei probleme particulare.

    Exerciții pentru lovitura fetală cu prezentare pelviană

    1. Metoda Dikan. În mod convenabil așezată pe o suprafață plană, o femeie însărcinată trebuie să-și schimbe poziția o dată în decurs de zece minute. Sau mai degrabă pentru a face o revoluție dintr-o parte în alta. Zece minute pe o parte - o lovitură de stat - și zece minute pe cealaltă. Este necesar să se facă trepte pe stomacul gol pentru patru abordări. Lovitura de stat a lui Dikan este prescrisă din săptămâna a douăzeci și opt.
    2. "Jumătate de pod" Acest exercițiu se face pe stomacul gol. Scopul acestui exercițiu simplu este de a ridica pelvisul cu 20-30 cm. Pentru a face acest lucru, o femeie însărcinată trebuie să se așeze pe podea (pe un covor special sau covor obișnuit) și să pună perne sub șolduri. Permiteți pur și simplu, culcat pe podea, ridicați șoldurile pe pat sau pe canapea. În această poziție, o femeie ar trebui să mintă timp de zece minute. Pentru a suprasolicita abdominali nu ar trebui, în timpul exercițiului, trebuie să vă relaxați complet și să respirați în mod uniform și profund. Pentru a face acest exercițiu este de dorit în timpul activității motrice a fătului. După cum arată practica, în nouăzeci la sută din cazuri, în 10-14 zile, fătul preia capul corect spre ieșire. Exercitarea este considerată una dintre cele mai eficiente pentru schimbarea poziției fătului. Apropo, punerea în aplicare a acestui exercițiu poate fi ușor schimbată și o face cât mai plăcută. Pentru asta trebuie să-ți pui soțul în fața ta și să-ți pui picioarele pe umeri. Exercițiul presupune că cupele popliteale ale femeii trebuie să se odihnească pe umerii omului. Astfel, bebelușul va simți prezența și grija tatălui său.
    3. "Mamă-pisică". Bărbatul trebuie să îngenuncheze pe o suprafață plană. Palmele se odihnesc de suprafață. Genunchii sunt poziționați exact sub șolduri și brațe - exact sub umeri. Înclinând spatele inferior, femeia ridică capul și pelvisul. Această poziție trebuie luată în timpul inhalării. La exhale - arcuite, eliberați spatele și ridicați cocul. Inspirați din nou și încercați să vă simțiți întregul corp. În timpul expirării, îndreptați lamele umerilor și strângeți stomacul în coloana vertebrală. În acest moment, trebuie să vă concentrați asupra mușchilor spatelui. Înainte de a face acest exercițiu, ginecologii sfătuiesc să privească pisicile, deoarece mișcările femeii trebuie să fie la fel de netede și grațioase. Acest exercițiu cu prezentarea pelviană a fătului poate fi repetat de până la zece ori.
    4. Așezați-vă picioarele pe o suprafață plană. Mâinile, așa cum se spune, la cusături. Ridicați-vă și întindeți brațele în lateral, cu palmele în jos. Suntem pe șosete și, așa cum ar trebui, ne întoarcem. Această poziție este însoțită de o respirație profundă. În timpul expirării ocupăm poziția inițială. Exercițiile de respirație trebuie să se facă în trei sau patru seturi. Foarte eficientă gimnastică, utilă pentru toate femeile purtând copii.
    5. Văzând pe podea. Convenabil, întins pe spate, stați pe covor. Îndoiți picioarele la articulațiile genunchiului și le separați. Picioare picioare pe podea. Mâinile de la cusături. Respirați adânc și ridicați pelvisul. Expirați și coborâți pelvisul. Inhalați-vă, îndreptați-vă picioarele și deplasați-vă mușchii gluteali. Ridicați burta în voi înșivă. Retrageți picioarele. Apoi - o expirație profundă și relaxare completă. Repetați de șapte ori.
    • La baza piscinei. Împingem din fund și plutim abrupt la suprafață.
    • Înapoi se răsucește. Pentru a efectua aceste exerciții trebuie să vizitați piscina suficient de profundă.

    Potrivit obstetrician-ginecologi, înotul și scufundările în piscină contribuie destul de eficient la schimbarea poziției fătului.

    Multe mumii sunt interesate, există un pericol ca gimnastica să provoace fătul, care se află în cap, să se răstoarne? Nu, nu provoca! Desigur, o pozitie inversata permite fatului sa se miste mai liber. Cu toate acestea, el folosește această libertate numai atunci când are nevoie de o poziție corectă din punct de vedere fiziologic. Dacă bebelușul se îndreaptă spre ieșire, nu va lua nicio măsură, este destul de confortabil. Natura sa gândit la tot, copilul la nivelul subconștientului însuși caută să ocupe poziția corectă. După ce treizeci și două de săptămâni pentru a transforma copilul este destul de dificil, deci este mai bine să nu permiteți o astfel de situație în avans. O femeie care poartă un copil ar trebui să se miște foarte mult și să mănânce o dietă echilibrată.

    Cum să transformi copilul în uter cu capul în jos - metode eficiente non-tradiționale

    • Astăzi pe Internet pe site-uri speciale puteți descărca cu ușurință muzică pentru femeile însărcinate. Conform multor ginecologi și pediatri, copilul din uter este foarte activ în a răspunde la muzică și la anumite sunete. Cel mai adesea, muzica clasică liniștită și spiritele sunt folosite pentru a stimula fătul să se întoarcă. Atunci când utilizați această metodă, femeia însărcinată pune căștile pe abdomenul inferior.
    • Unii medici recomandă taticilor să vorbească mai des cu un copil nenăscut. Tatăl trebuie să-și îndrepte glasul pe burta mamei sale. Copilul ascultă mai întâi, apoi încearcă să se miște, mutându-se la sunetul vocii tatălui său.

    Utilizarea luminii

    Mulți mămici susțin că au "forțat" fătul să se răstoarne și să ia poziția corectă cu ajutorul unei lanterne regulate. Fasciculul lanternei se îndrepta spre abdomen, iar copilul se îndreptă spre lumină. Nu avem motive să le credem. Mai mult, această metodă de stimulare nu poate face nimic pentru a dăuna copilului.

    Comprese reci și calde

    O metodă foarte populară este metoda de stimulare a fătului cu temperaturi contrastante. O compresă rece se aplică în partea superioară a uterului și se comprimă la partea inferioară. Fructele se mișcă reflexiv spre căldură. Unele mame folosesc pentru stimulare - o sticlă de plastic obișnuită cu apă caldă, care este plasată în abdomenul inferior. Această procedură se poate face într-o baie caldă. Principalul lucru este că temperatura apei din sticlă ar trebui să fie puțin mai mare decât în ​​baia însăși. Compresele calde pot fi aplicate pe abdomenul inferior atunci când se efectuează exercițiul "Half-bridge".

    Ascultă copilul

    Această metodă constă în încercarea mamei de a convinge pe micul copil să facă prezentarea corectă. Mulți copii "ascultători" își întorc capul în jos în timpul unor astfel de conversații.

    • Stați în timpul întregii sarcini numai pe scaune solide, păstrând nivelul spatelui.
    • Periodic stai pe scaun pe burta de cai pe spatele scaunului.
    • Conduceți mai puțin până la 35 de săptămâni. Spătarul din mașină trebuie instalat drept.
    • Mulți medici recomandă un masaj cu degetul mic, dar amintiți-vă, un terapeut de masaj trebuie să fie un profesionist.
    • Puteți consulta ajutorul unui homeopat. Un specialist cu experiență va selecta remedia homeopatică necesară pentru o femeie însărcinată

    Încă o dată, vrem să avertizăm toate mamele viitoare - înainte de a efectua orice gimnastică, ca și în cazul utilizării unor metode alternative care vizează schimbarea prezentării fătului, este necesar să se consulte cu ginecologul sau obstetricianul.

    Acțiunile greșite pot duce la consecințele cele mai nedorite. De exemplu, deteriorarea placentei sau înfundarea fătului prin cordonul ombilical.

    Mamele viitoare trebuie să monitorizeze cu atenție poziția fătului și, dacă este necesar, să facă tot posibilul pentru ca fătul să se întoarcă.

    Faceți somersaults sau cum să transformați copilul în prezentare pelviană

    Odată, la aproximativ 28 de săptămâni, ați revenit din nou la numirea împreună cu medicul și vă informat că copilul nu a ocupat încă poziția corectă în uter. Aceasta înseamnă că bebelușul este răsturnat nu cu capul, ci cu picioarele și fesele. Nu trebuie să vă fie frică de această situație, deoarece mulți copii adoptă postura clasică după 32-34 săptămâni sau chiar înainte de naștere.

    De ce a luat copilul poziția greșită?

    Medicul vă va spune despre cauzele medicale de prezentare pelviană. Dar dacă sănătatea este în regulă, hai să căutăm alte cauze posibile.

    Poate ai obiceiul de a dormi toată noaptea într-o singură poziție. Majoritatea oamenilor dintr-un vis adesea se răstoarnă de la o parte la alta. Dar unii oameni se culcă toată noaptea sau majoritatea într-o singură poziție. Dacă o femeie gravidă doarme fără a se întoarce în fiecare noapte pe o parte, aceasta poate afecta negativ poziția bebelușului în uter.

    Prin urmare, înainte de a merge la culcare, întindeți în diferite poziții convenabile pentru dvs. de cel puțin 2-3 minute de mai multe ori. Aceste acțiuni vă vor ajuta să stabiliți un nou program de comportament într-un vis. Încercați, de asemenea, să adormiți în diferite poziții. Înțeleg perfect că, la sfârșitul sarcinii, chiar și în poziția preferată pentru a dormi poate fi dificil, să nu mai vorbim de a le schimba, dar încă încercați să - l merită. La urma urmei, într-o săptămână sau două vechiul obicei va fi uitat, iar cel nou va începe să lucreze.

    Nu te culca prea târziu. Aceasta afectează sănătatea și bunăstarea bebelușului. Mama așteptată nu trebuie, de asemenea, să suprasolicite. Oamenii care se culcă târziu sau foarte obosiți se trezesc adesea dimineața în aceeași poziție în care au adormit. Dar dacă o persoană are 8-10 ore într-o poziție, coloana sa și organele interne sunt puternic deplasate în funcție de greutatea lor. Când se întâmplă acest lucru, încălcarea poziției coloanei vertebrale și a organelor interne, lipirea țesuturilor și a stazei sângelui, ceea ce duce la o mulțime de probleme. Puteți să vă opriți la acest lucru în detaliu, dar aici articolul nu este despre somn în timpul sarcinii. Pot spune doar că prezentarea pelviană este una dintre posibilele probleme. În cazul în care mama insarcinate nopțile situate în aceeași poziție și, rareori, schimba, uterul ei și copilul ei se va deplasa în jos de fiecare dată și petrece 8-10 ore pe zi, în această poziție. În stadiile incipiente ale sarcinii, copilul se va roti noaptea și se va răsturna, dar când copilul crește și se înghesuie, în timpul nopții va încerca să-și ia o poziție confortabilă, întorcându-se, de fiecare dată într-un anumit plan, într-un unghi convenabil. În timpul zilei, obținerea mai multă libertate, își va schimba poziția, se va deplasa în diferite direcții și se va întoarce înapoi în poziția favorită pe timp de noapte. Dar când sarcina se apropie de finalizare pe saptamana 31-32, este posibil ca bebelușul să nu fie în măsură să se rostogolească și de spin cu ușurință, va rămâne în poziția în care a petrecut o noapte înainte numai. Această poziție poate fi destul de incomodă pentru naștere (de exemplu, transversală), ceea ce va complica foarte mult nașterea. O lungă ședere pe spate duce la alte consecințe negative specifice femeilor însărcinate datorită alimentării slabe cu oxigen a uterului și a copilului.

    Fii atent la mâncare. Nu mâncați prea mult pe timp de noapte, nu mâncați alimente bogate în proteine ​​grase. Cum nu doriți să taie sau tort prajit cu frișcă, nu se consoleze ca femeile gravide pot manca tot ce vrea, si va afecta numai forma corpului tau. La urma urmei, există cazuri când o mamă care folosește produse dăunătoare a fost otrăvită, iar copilul ei nenăscut a simțit atât de rău că a întors fese în jos sau peste.

    Uneori motivul stilului de viață sedentar al mamei viitoare. La 30-32 săptămâni copil poate pur și simplu „blocat“ în poziție greșită, în cazul în care cele mai multe ori mama mea stă și minciuni, și, astfel, privează copilul posibilitatea de a transforma peste. stres emoțional puternic experimentat de o mama, sau neobișnuit pentru suprasolicitare fizică, de asemenea, poate provoca de cotitură pentru copii pelviana. Dar uneori copilul acceptă această poziție deoarece este cel mai convenabil pentru el să rămână în el - lungimea cordonului ombilical și localizarea placentei fac această poziție convenabilă pentru copil. În acest caz, încercarea de a transforma copilul este inutilă.

    Cum să transformi copilul în previa pelviană?

    În multe cazuri, prezentarea pelviană poate fi transferată la o durere de cap obișnuită cu ajutorul unor exerciții speciale. Yoga pentru femeile gravide poate fi foarte util.

    Chiar și în etapele ulterioare ale sarcinii, yoga îi ajută pe copil să adopte poziția corectă în uter. Posturile inversate au cel mai mare efect. Mâna dreaptă executată pe perete, bradul și variațiile acestuia, capul, podul și jumătatea podului îl încurajează pe copil să se întoarcă la cap.

    Dar asana inversată poate fi efectuată numai de femei instruite care practică yoga înainte de sarcină și continuă în timpul sarcinii. În caz contrar, vă puteți submina grav sănătatea. Înainte de a face aceste asanas, femeile fac un antrenament special care le pregătește pentru poziții inversate.

    Podul și jumătatea podului sunt exerciții excelente pentru prezentarea pelviană, care creează condiții pentru copil să se întoarcă dacă are prezentare pelviană sau transversală. Durata executării este aleasă pentru fiecare mamă în parte, luând în considerare sănătatea și pregătirea ei.

    Pentru mamele viitoare care nu au practicat niciodată yoga înainte, vă recomand să faceți un exercițiu foarte simplu - "jumătatea podului", plasând mai multe pături pliate compact sub spatele inferior. Pentru a rămâne în această poziție are efectul corespunzător, trebuie să fii în ea timp de cel puțin 15 minute de câteva ori pe zi, începând de la trei minute și treptat, peste o săptămână, până la 15-20. În acest exemplu de realizare, acest exercițiu este disponibil pentru oricine, chiar și pentru cea mai nepregătită femeie, pentru că punându-l pe o grămadă de pături, o femeie se poate relaxa. Toate exercițiile statice, cum ar fi asanele și în special cele inversate, inclusiv "puntea", trebuie făcute înainte de mese sau nu mai devreme de 3 ore după masă.

    În grupul de yoga pentru femeile însărcinate, cu care m-am angajat, au existat mai multe cazuri în care copiii și-au asumat poziția corectă pentru o perioadă de 30 până la 36 de săptămâni. Prin urmare, nu vă faceți griji înainte de timp, deoarece copilul simte perfect toate emoțiile. Ajută-l puțin!

    Apropo! Pozițiile inversate nu pot transforma copilul cu susul în jos cu fese, adică de la prezentarea pelviană la cap. Atunci când o mamă adoptă orice poziție inversă, copilul primește mai multă libertate de mișcare, dar îl folosește pentru a se întoarce numai dacă poziția sa în pântecele mamei este greșită. Copilul încearcă, subconștient, să folosească orice ocazie pentru a se răsturna și a lua poziția corectă. Și tocmai atunci când mama efectuează pozițiile inversate, podul și jumătatea podului care sunt cele mai convenabile pentru a schimba condițiile. Și pentru copiii care au luat deja poziția corectă, nu există niciun motiv pentru ao schimba și nimic nu îi încurajează să acționeze. Pentru o femeie cu o vârstă gestațională de peste 32 de săptămâni, pentru a transforma copilul în poziția corectă nu este o sarcină ușoară. Trebuie să muncească din greu. Toate exercițiile ajută copilul să se răcească numai cu performanța lor frecventă și pe termen lung (femeile care nu au probleme cu poziția copilului fac de obicei aceste exerciții nu prea mult). Reversarea unui copil după 32 de săptămâni este mult mai dificilă decât prevenirea unei astfel de situații, conducând un stil de viață sănătos și plin de viață și făcând yoga.

    Faceți o lovitură de stat! Exerciții pelvine

    1. Începem! Picioarele umăr la o parte, brațele coborâte. Pe numărătoarea timpului, ridicați-vă mâinile în lateral cu palmele în jos, stați pe degetele de la picioare și, în același timp, îndoiți-vă spatele, respirați adânc. Pentru două expirare și poziția de pornire. Repetați de 4 ori.

    2. Îndreptați-vă pe partea pe care partea din spate a fătului este îndreptată cu un buzunar sau opusă celei pe care capul se află cu fața transversală. Îndoiți genunchii și articulațiile șoldului și stați încă 5 minute. Apoi respirați adânc, întoarceți-vă spatele în cealaltă parte și răsuflați-vă liniștit timp de 5 minute. Apoi îndreptați piciorul, pe care l-ați așezat în partea de sus - cu pelvina sau cu cea pe care vă aflați, cu poziția transversală a fătului. Al doilea picior rămâne întotdeauna îndoit. Respirați profund și îndoiți din nou piciorul îndreptat în articulațiile genunchiului și șoldului, prindeți genunchiul cu mâinile și mutați-l în spatele previa pelvian sau la fesele cu transversal. Torsul se va îndoi și piciorul îndoit va descrie semicercul spre interior, atingând peretele frontal al abdomenului. Respirați adânc, relaxați-vă, îndreptați-vă și coborâți piciorul. Apoi respirați adânc și repetați exercițiul. Acest exercițiu ar trebui făcut de 5-6 ori.

    3. Exercițiu "Cat". Îngenunchează-ți mâinile pe podea, astfel încât mâinile tale sunt chiar sub umeri, iar genunchii tăi sunt sub șolduri. Inspirați-vă, ridicați capul și cozile de cotitură prin îndoirea spatelui inferior (foto 1). Îngenunchează-ți mâinile pe podea, astfel încât mâinile tale sunt chiar sub umeri, iar genunchii tăi sunt sub șolduri. Inspirați, ridicați capul și cozile de coadă prin îndoirea spatelui inferior. La expirație, ridicați cozonacul pentru tine, în același timp arcând și eliberând spatele (foto 2). În timp ce inhalați, încercați să simțiți o mișcare netedă de la baza spatelui până la coroană. Expiri, trageți ombilic la nivelul coloanei vertebrale, îndreptați lame, se concentreze pe sentimentul de lungirea spate. Repetați exercițiul de 10 ori.

    4. "Pod jumătate". Este necesar să se culce pe podea, să ridice picioarele și să plaseze mai multe perne sub pelvis, astfel încât bazinul devine cu 30-40 cm mai mare decât umerii. În acest caz, umerii, pelvisul și genunchii trebuie să formeze o linie dreaptă. Datorită acestui exercițiu, unii copii revin la poziția corectă de la prima dată. Dacă copilul este încă încăpățânat, repetați exercițiul de 2-3 ori pe zi. Cu toate acestea, nu faceți niciodată acest lucru pe un stomac plin. Există o altă versiune a acestui exercițiu. Puteți sta în fața soțului ei și a pus picioarele pe umerii lui, astfel încât fosa poplitee dvs. au fost pe umeri.

    5. Întins pe spate. Îndoiți picioarele la genunchi și articulațiile șoldului, picioarele la lățimea umerilor, apăsați podeaua, brațele se întind de-a lungul corpului. În detrimentul timpului - inhalați și ridicați pelvisul, sprijinindu-vă pe picioare și umeri. Pentru două - reduceți pelvisul și expirați. Apoi, îndreptați picioarele, strângeți fesele mușchii, trage stomac și picioare, în timp ce în respirație. Relaxați - expirați. Repetați de 7 ori.

    Un set de exerciții trebuie repetat de 3-4 ori pe zi timp de 7 - 10 zile. O astfel de gimnastică este simplă și nu necesită mult efort. De multe ori se dovedește a fi eficientă și adesea o inversare a fătului în poziția corectă apare în primele 7 zile. Dacă în timpul orelor de curs simțiți o mișcare în stomac sau ceva similar cu zgomotul, atunci, cel mai probabil, ați "convins" copilul să ia poziția corectă. O plimbare mare și un bandaj îl vor ajuta să se blocheze în această poziție. Dar pentru a vă asigura un noroc bun, trebuie să faceți o ultrasunete.

    Mult noroc! Sunt sigur că totul va funcționa împreună cu copilul!

    Exerciții și sfaturi pentru femeile însărcinate: ce să faceți astfel încât copilul să se întoarcă cu capul în jos

    În termen de 9 luni, copilul crește în interiorul uterului. În fiecare zi devine din ce în ce mai mult. În primul rând, bebelușul se mișcă liber în uter, își schimbă poziția de multe ori pe zi. Dar, odată cu creșterea spațiului pentru mișcări, este mai puțin și mai puțin, pentru a trece peste este mult mai dificil. La ecografie, ținută în săptămânile 27-29, medicul stabilește prezentarea fătului, adică poziția sa în abdomenul unei femei.

    Natura este aranjată astfel încât, până la sfârșitul sarcinii, bebelușul să fie situat în capul uterului în jos, spre canalul de naștere. În 95% din cazuri, copiii se află în poziția corectă. Aceasta facilitează trecerea prin canalul de naștere. Capul, mai mare în comparație cu corpul, cu fața în jos, se naște primul și deschide calea spre corp. Aceasta este cea mai confortabilă poziție naturală.

    În 5% din cazuri, femeile gravide sunt diagnosticate cu prezentare pelviană sau transversală. Adică, fătul nu se întoarce în poziția corectă. Nașterea în acest caz poate fi foarte dificilă, uneori din acest motiv recurg la operație cezariană. Astăzi, această problemă a primit multă atenție. Există un exercițiu special de gimnastică pentru a ajuta copilul să-și întoarcă capul în jos.

    Cauzele poziției anormale a fătului

    Instinctiv, un copil la aproximativ 36 de săptămâni ocupă poziția corectă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci ceva îl oprește. Motivele pot fi:

    • Femeile cu pelvis îngust.
    • Tonul uterului, tensiune înaltă.
    • Relaxarea excesivă a mușchilor uterului, de exemplu, datorită sarcinilor multiple. Din acest motiv, fătul are mult spațiu de mișcare.
    • Lungimea cordonului ombilical sau poziția placentei este de așa natură încât bebelușul nu se poate răsturna fizic. Nicio manipulare nu poate forța fătul să-și schimbe poziția.
    • Obiceiul unei femei însărcinate de a dormi în aceeași poziție de seara până dimineața în fiecare noapte. Copilul își găsește instinctiv o poziție confortabilă pentru el și se obișnuiește cu ea. El doarme cu mama lui, aproape fără să se miște, toată noaptea. Dacă se întâmplă acest lucru cu 6-8 săptămâni înainte de naștere, când este deja dificil să se schimbe situația, fătul rămâne în poziția obișnuită, adesea cu capul în jos.
    • Nutriție neadecvată. Dacă o femeie însărcinată mănâncă mult pentru noapte (în special grăsimile, alimentele pe bază de proteine), fatul se poate simți atât de rău încât își va întoarce capul în sus.
    • Mobilitatea insuficientă a mamei însărcinate.
    • Experiențe puternice, stres.
    • Exercițiu fizic excesiv.

    Ce trebuie să faceți: recomandări generale

    Dacă copilul nu este poziționat corect înainte de 34 de săptămâni, nu este nevoie să vă faceți griji. El are încă suficient timp să se răzgândească ușor. Dar chiar și după 34 de săptămâni pentru a ajuta fătul să schimbe poziția este foarte posibil.

    În cazul în care ultrasunetele au dezvăluit îmbâcsirea copilului cu cordonul ombilical sau poziția placentei, ceea ce nu permite copilului să își schimbe poziția, nici măcar nu trebuie să încercați să faceți ceva. Cel mai probabil, pentru a nu dăuna copilului, medicul va recomanda o operație cezariană. Din teamă de asta nu merită. Femeile, de regulă, suportă cu ușurință operația, iar nou-născuții evită leziunile și complicațiile care ar putea apărea în timpul nașterii naturale din cauza poziției capului.

    Când prezentarea pelviană sau transversală a fătului, mama viitoare ar trebui, în primul rând, să-și schimbe obiceiurile:

    • mananca dreapta, consuma mai multe legume si fructe;
    • exercita suficienta activitate fizica, plimba, respira mai mult aer;
    • face exerciții speciale pentru femeile însărcinate;
    • acordați atenție la somn: durata, postura.

    Dacă aveți obiceiul de a dormi într-o singură poziție toată noaptea, trebuie să o schimbați. Înainte de a vă odihni, ar trebui să vă așezați în mai multe poziții confortabile timp de cel puțin 5 minute. În fiecare seară ar trebui să încercați să adormiți în diferite poziții, va forța copilul să se miște. În căutarea comodității, el trebuie să ia poziția corectă.

    exerciții

    O gimnastică specială contribuie la inversarea fătului Dar nu faceți nimic singur. În primul rând, aveți nevoie de sfaturi de specialitate. Pentru gimnastică există contraindicații:

    • placenta previa (blochează ieșirea uterului);
    • riscul de avort spontan;
    • contraindicații individuale.

    Unele exerciții sunt contraindicate pentru preeclampsie, probleme cu inima, ficatul, rinichii. Medicul va recomanda un complex adecvat. Înainte de gimnastică timp de 2 ore, nu puteți mânca. Exercițiile determină mișcarea lichidului amniotic, creșterea activității copilului, schimbarea tonului uterului.

    Femeile instruite care practică yoga înainte de sarcină pot recurge la ajutorul ei pentru a transforma fătul cu susul în jos. Există și aici nuanțe. Cel mai bun rezultat este obținut cu așa-numitele poziții inversate, capul în jos. Femeile care nu au practicat niciodată yoga nu ar trebui să încerce nici măcar să vă dăuneze foarte mult pe tine și pe copilul tău.

    Făcând sport poate fi după consultarea unui specialist sub supravegherea unui instructor cu experiență. Încălzire deosebită și specială, care se va pregăti pentru implementarea exercițiilor de bază.

    De exemplu, se recomandă unei gravide neinstruite să facă jumătate de pod. Exercițiul minte. Sub partea inferioară a spatelui, trebuie să puneți o pernă, pături astfel încât bazinul să fie la aproximativ 20 cm deasupra patului. În același timp, umerii sunt dedesubt. Este necesar să stați în această poziție timp de 20 de minute. Ar trebui să înceapă cu câteva minute, fiecare zi crescând timpul. Faceți 3-4 ori pe zi.

    Această poziție oferă copilului o anumită libertate, devenind mai ușor pentru el să se miște în uter. În mod instinctiv, trebuie să găsească poziția corectă - cu capul în jos.

    Dacă uterul are un ton crescut, medicii recomandă efectuarea exercițiului lui I. F. Dikan. Trebuie să te culci pe partea dreaptă, să petreci zece minute pe ea. Apoi treceți la stânga și rămâneți pe el în aceeași perioadă de timp. Repetați de 4 ori. Faceți același lucru de trei ori pe zi.

    Dacă tonul uterului este scăzut sau normal, se utilizează complexul V. V. Fomicheva. Este destul de intensă, provocând contracții ale mușchilor abdominali, care sporesc tonul uterului. Este scurtat, ceea ce contribuie la mișcarea copilului în poziția dorită.

    Mai intai trebuie sa te incalzi (mergi pe loc, sprijinindu-te pe diferite parti ale piciorului). Apoi se recomandă să faceți exercițiile încet:

    • De la o poziție în picioare, cu picioarele puțin depărtate, înclinate spre stânga, îndreptați în sus, apoi doar spre dreapta, de cinci ori. Apoi același înainte și înapoi. Rețineți că pantele sunt realizate la expirație, îndreptare - pe inhalare.
    • Brațele fixe se ridică în lateral (pe inhalare). Expirați-le și închideți-le în fața dvs., întorcându-vă spre dreapta, apoi repetați la stânga. Rulați patru abordări.
    • Stând lângă suport pentru a ridica piciorul îndoit în lateral, fără a atinge burta. De cinci ori cu fiecare picior.
    • Efectuați în picioare. Piciorul drept este pe suport (scaun), stânga - pe podea. Inspirați, ridicați-vă brațele în lateral, expirați, întoarceți corpul superior și pelvisul, înclinați-vă înainte. De trei ori dreapta și stânga.
    • Înclinându-vă genunchii și palmele, luați-vă picioarele înapoi, la rândul lor, câte cinci repetări.
    • Întinzându-vă de partea dvs., inspirați, îndoiți piciorul de sus, expirați - îndreptați-vă. Cinci repetări. Apoi, din aceeași poziție pentru a descrie cercurile piciorului. Faceți patru repetări.
    • Exercițiu "pisică". Înclinându-vă genunchii și palmele, îndoiți-vă capul, în același timp îndoiți-vă spatele, inhalați. Fugiți liniștit. Apoi ridicați capul, partea inferioară a spatelui pentru a vă îndoiți, expirați. Repetați de zece ori.
    • Înclinându-vă pe genunchi și pe palme, îndreptați picioarele și ridicați pelvisul în sus (se obține litera "L"). Faceți cinci repetări.
    • Luați poziția de "jumătate de pod". Inspirați, coborâți din spate, expirați, mai jos. Executați de patru ori.

    În cele din urmă, respirație relaxată, calmați-vă.

    Atunci când tonul uterului este neuniform, un complex de E. Bryukhina se efectuează de două ori pe zi, destinat relaxării mușchilor abdominali. Toate exercițiile se fac în poziția genunchiului:

    • Inspirați încet, expirați încet. Repetați de șase ori.
    • Inhalați, coborâți trunchiul, îndoiți brațele, expirați, ridicați-vă. Rulați cinci repetări.
    • Îndreptați piciorul, ridicați-vă, puneți-vă deoparte, în jos, atingeți podeaua, puneți-vă genunchiul. Patru repetări fiecare picior.
    • "Cat." De zece ori.
    • Exerciții Kegel. Este necesar să se tensioneze mușchii vaginului și anusului.

    În 76% din cazuri, exercițiile ajută la transformarea copilului cu susul în jos.

    Ce trebuie făcut pentru a întoarce copilul cu capul în jos în timpul sarcinii?

    Un procent mai mare de sarcini se dezvoltă în funcție de un scenariu sănătos, mai aproape de naștere, în ultimele luni de gestație copilul își întoarce capul în jos. Aceasta este o dezvoltare fiziologică standard, favorabilă livrării - se pregătește să treacă prin canalul de naștere într-un mod mai convenabil. Dar se întâmplă de asemenea să-și schimbe poziția în pelvian, oblic sau transversal și acest lucru este deja o indicație pentru cezariană.

    Cauze ale dezechilibrului fetal

    După cum medicii au decis, fătul poate fi poziționat incorect datorită mișcărilor sale prea active. De asemenea, activitatea exterioară a uterului reflex poate fi cauza unui astfel de scenariu. Dar nu depinde de mamă, deoarece motivele acestei dispoziții sunt considerate incontrolabile.

    De asemenea, cauzele potențiale ale unui astfel de diagnostic:

    • Apă / abundență redusă;
    • Scurt cordon ombilical;
    • Sarcină multiplă;
    • Anomalie a structurii organelor de reproducere;
    • Anatomic ingust pelvis;
    • Inelul cordonului cordonului;
    • Placentație scăzută;
    • Hipertonul uterin sau, dimpotrivă, tonus uterin scăzut;
    • Distrofia miometrului.

    Desigur, bolile uterine - fibroame, fibroame, tumori și cicatrici, pot provoca fetusul să se înșele.

    Dar este atât de periculos doar în perioadele ulterioare. În primele luni ale copilului este atât de mic încât își poate schimba în mod arbitrar poziția. Creșterea activă a bebelușului în a șasea lună, creșterea mărimii îi forțează pe copil să își reducă activitatea fizică, motiv pentru care nu mai poate răsuci.

    În cea de-a 32-a săptămână, ginecologul stabilește de obicei poziția copilului și prezice cum va fi plasat în cavitatea uterină înainte de naștere. Dar șansele ca copilul să-și schimbe mintea este încă acolo - se întâmplă ca el să efectueze o lovitură literală în ultimul moment.

    Tipuri de prezentare a fătului

    Nu există o opțiune privind modul în care copilul este plasat în uter. Dacă, cu capătul său pelvin, sa așezat aproape de fundul fundului pelvian al mamei, prezentarea pelviană este fixă.

    Prezentarea pelvis este:

    • Fese - copilul se află în sus, picioarele sunt extinse de-a lungul vițelului, iar picioarele sunt aproape la cap;
    • Picior - una sau două picioare sunt situate la intrarea în pelvisul mamei mele;
    • Mixt - la intrarea în pelvisul mic sunt atât picioarele cât și fesele.

    Cel mai adesea, obstetricienii se găsesc în fese. În cazul în care copilul se naște în acest fel, riscul de rănire în timpul perioadei de livrare este ridicat. Prin urmare, medicii aproape întotdeauna decid asupra unei operații cezariene. Leziunile unui nou-născut pot fi cu adevărat dezastruoase - pot fi asfixiate sau se va produce pierderea cea mai periculoasă de bucle de cordon ombilical.

    Din păcate, există chiar și un risc de deces: copilul se poate sufoca la naștere. Deoarece medicii nu-și asumă riscuri, numiți o operațiune planificată. Și mama nu este, de asemenea, asigurată împotriva leziunilor, deoarece țesuturile uterine, precum și țesuturile vaginale sunt expuse riscului de suferință.

    Cum poate avea loc nașterea într-o astfel de situație

    Axa longitudinală a corpului copilului trebuie să coincidă cu axa longitudinală uterină - atunci miezul este fiziologic corect. Dispozitivul greșit este mai frecvent pentru copiii care transportă mame multipartice.

    Adesea fătul, situat patologic, tinde să se nască mai devreme. Dacă nu există îngrijiri medicale calificate, consecințele acestui început complicat al muncii vor fi foarte periculoase. Nu este exclus ca înainte ca apa să fie pusă, copilul își va pierde mobilitatea și poate să apară și pierderea extremităților copilului. Este mai mult decât periculos - ruptura uterului în sine și chiar moartea unui copil nu este exclusă.

    Dar, din moment ce diagnosticul privind mama insarcinata se face in avans, ea are inca mult timp sa-si ajute fiul sau fiica sa se roteasca. Funcționează - există mai multe trucuri pentru a ajuta copilul să se stabilească corect. Și aproape toți depind de mama însăși.

    Modalități de a face copilul să se rotească în timpul sarcinii

    Educație fizică pentru femeile însărcinate

    Dacă o femeie însărcinată este interesată de yoga, acest lucru poate fi un mare ajutor în rezolvarea acestei probleme de prezentare. În cazul în care mama viitoare a devenit interesată de yoga recent, nu există încă o listă completă cu poziții utile în arsenalul ei. Cu toate acestea, ceva nou poate stăpâni. De exemplu, exercițiul "Half Bridge".

    Asigurați-vă că ați pus o pătură moale sub partea inferioară a spatelui. Încercarea de a sta pe jumătatea podului ar trebui să fie de 2-3 minute la început, apoi creșterea treptată a timpului la 10-12 minute.

    Acest exercițiu lung vă va ajuta:

    • Este necesar să se întindă pe podea în poziție fetală - picioarele îndoite la genunchi, presate pe corp;
    • Întindeți 2-3 minute, luând o respirație adâncă, rotiți ușor cealaltă parte prin spate;
    • Din nou, întoarceți-vă la poziția embrionului și, astfel, așezați-vă puțin timp de câteva minute;
    • Piciorul care este pe partea de sus, îndreptați, al doilea picior ar trebui să fie, de asemenea, îndoit;
    • Luați o respirație în interior, apoi îndoiți piciorul îndreptat din nou, fixați genunchiul cu mâinile și luați-l liniștit în lateral;
    • Repetați de 6 ori.

    Puteți, de asemenea, efectua exercițiul "Kitty". Stând pe toate patru, trebuie să îndoiți spatele sus și în jos, ridicând capul. Puteți repeta 8-10 ori. Această sală de gimnastică este simplă, nu necesită o pregătire fizică specială.

    "Oamenii" opțiunea de lovitură de stat

    Piscina îi ajută pe unii pacienți. Dar este mai bine să mergi acolo, să ai o pregătire bună, să te simți bine și încrezător în apă. Se recomandă studierea sub îndrumarea unui instructor.

    În același mod, acupunctura și aromoterapia necesită un management profesional. Aceste metode nestandard nu reprezintă o garanție completă că situația va fi rezolvată. Dar observați, nu există nici o altă modalitate de a schimba nici o sută la sută.

    Metode alternative:

    • Lumina. Se crede că dacă sursa de lumină se află direct deasupra sânului, bebelușul va dori să meargă la el. Prin urmare, nu fi surprins de acest sfat: puneți lanterna lângă talie - poate că acest lucru va face ca copilul să funcționeze diferit.
    • Muzică. Principiul este același. Căștile de jucător cu o muzică plăcută ușoară se ascund sub hainele din abdomen. Se calculează că sunetele îl vor atrage pe copil și asta îl va forța să se întoarcă.
    • Vizualizare. Această tehnică este recomandată de psihologi și ar trebui să o ascultați. Merită să o faci în timpul celei mai profunde relaxări, când mama este complet relaxată, nimic nu o distrage. Ar trebui să fie cât se poate de clar, să prezinte în detaliu nici măcar procesul de lovitură de stat, dar copilul deja a devenit copil.
    • Sugestia. Un alt truc psihologic. Încercați să nu vă gândiți cu prefixul "nu" - cu siguranță nu se va întoarce și dacă nu se va întoarce... Încercați să vă acordați un rezultat pozitiv, pentru a vă asigura că în 40 de săptămâni toate dificultățile vor dispărea.

    După cum arată practica, mamele sunt sârguincioase și persistente, reușind să meargă la linia de sosire cu poziția normală a fătului și indicații pentru livrarea naturală. Dacă o femeie își îndoiește abilitățile, puteți căuta ajutor profesional.

    Cu toate acestea, trebuie să știți că tehnicile descrise mai sus sunt remedii folclorice decât recomandări medicale dovedite. Mai întâi consultați-vă medicul.

    Ce este o lovitură de stat externă?

    În termenul de 36-37 de săptămâni, puteți lua în considerare modul de lovitură externă. Dacă există suficient lichid amniotic, adică apă, în uter, atunci un obstetrician-ginecolog poate sugera o mamă să efectueze o lovitură de stat externă. Aproximativ 70% din cazurile de astfel de manipulări sunt de succes.

    Numai un specialist poate face o întoarcere, și acest lucru se întâmplă într-un cadru de maternitate spital. În acest caz, procedura este controlată prin observarea cu ultrasunete - se recomandă monitorizarea stării copilului, precum și a uterului, care răspunde la introducerea relaxanților.

    Care este riscul unei astfel de acțiuni? Principalul pericol îl reprezintă abrupția placentară. Monitorizarea cu ultrasunete minimizează însă această amenințare. Dacă apar complicații, se va prescrie o intervenție chirurgicală urgentă. Dacă tehnica are succes, atunci rezultatul este fixat prin purtarea unui bandaj special și efectuarea exercițiilor recomandate.

    Cum să evitați patologia previa

    Pentru a fi înregistrat în timp util, pentru a fi supuși tuturor testelor și cercetărilor, pentru a merge în mod regulat la o întâlnire cu un medic ginecolog - aceștia sunt cei mai simpli pași din partea unei femei care va preveni orice patologie.

    Este important să fii diagnosticat în timp:

    • Amenințarea cu avortul;
    • preeclampsie;
    • Insuficiența placentară.

    Dacă există astfel de patologii, tratamentul în timp util va reduce toate riscurile pentru doi, mama și copilul. Dacă medicul constată că bebelușul sa înșelat, el poate ordona pacientului să efectueze exerciții speciale. Ca urmare, medicul va determina în continuare cele mai sigure tactici de naștere, deoarece încrederea în medici ar trebui să fie necondiționată.

    Orice acțiune care vizează revoluționarea copilului trebuie să fie convenită cu medicul. Nu încercați să vă predați, să vă acordați un eșec și să vedeți un risc imens într-o situație atât de dificilă, dar nu fatală. Amintiți-vă că asistența psihologică va ajuta la schimbarea situației. Practic, cu fiecare consultație feminină, lucrează un psiholog care va ajuta cu siguranță să facă față anxietăților.

    Aveți o sarcină bună și o naștere ușoară!